Une allergies here? Kana zvakadaro, unofanira kunge uchiziva izvi. Unogara uchihotsira, maziso ako anoyerera mvura, mhino yako inoyerera, mhino yako yakavharwa uye zvinonetsa kufema. Saka kana uri mumamiriro ezvinhu akaoma kudaro, haunzwi uchida kuita zvepabonde kana kuita zvepabonde nemumwe wako , handiti? Izvi zvakajairika. Asi vanhu vazhinji havadi kutaura nezvazvo. Asi ngatitaure nezvazvo pachena nhasi.
Pane hukama here pakati pekusawirirana nehupenyu hwepabonde?
Ehe. Izvi hazvisi kungofungidzira chete. Ongororo yezvekurapa yakaitwa munguva pfupi yapfuura yakasimbisa izvi. 83% yevanhu vane allergies dzisingaperi, dzinozivikanwawo se "Allergy Rhinitis" kana "Hay Fever", vakati kana allergies dzavo dzikawedzera, zvinokanganisa zvakananga hupenyu hwavo hwepabonde. Uyewo, vanenge 17% vakati allergies idzi idambudziko guru muhupenyu hwavo hwepabonde.
Kazhinji, patinoenda kunoona chiremba, tinongotaura nezvezvinhu zvakaita sekuhotsira, mhino dzakavharika, uye kuneta. Asi tinozeza kutaura nezvemhedzisiro yehupenyu hwedu hwepabonde. Asi izvozvo zvakare chikamu chakakosha chehupenyu hwedu.
Sei usingade kuita zvepabonde kana uine allergy?
Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Ngationei kuti ndezvipi.
- Kusagadzikana kwemuviri: Fungidzira, mhino yako iri kuyerera nguva dzose, maziso ako akatsvuka, uye uri kunetseka kufema. Haunzwi kuda kutsvoda kana kumbundira mumwe munhu panguva yakaita seiyi, handiti? Kusagadzikana kwemuviri hakuiti kuti munhu anzwe rudo. Zvichitaurwa zviri nyore, kana muviri wako usinganzwe zvakanaka, pfungwa dzako hadzinangidzi zvinhu izvi.
- Kuneta nekushaya hope: Vanhu vazhinji vane allergies havagone kurara zvakanaka husiku. Vanonetseka nekufema nekuti mhino dzavo dzakavharika, uye vanoridza ngonono. Saka vanoneta zuva rese. Pavanorara husiku, chavanoda kuita kurara zvishoma, kwete kuita bonde.
- Kurasikirwa nekunhuhwirira: Izvi hazvizivikanwe nevanhu vazhinji. Kunhuhwirira kune simba guru pakukwezvana pabonde. Makemikari anonzi ``Pheromones'' anoburitswa nemiviri yedu anobatsira kukwezva mumwe wako. Saka kana mhino yako yakavharwa nekuda kweallergies uye usingakwanise kunhuhwidza, kukwezvana uku kunogona kudzikira.
Asi musazvidya mwoyo. Ichi hachisi chinhu chaunofanira kugara nacho kweupenyu hwese. Iye zvino kune nzira dzepamusoro-soro uye dzinoshanda dzekurapa allergies.
Zvakanaka, saka toita sei nezveizvi?
Pane zvinhu zvakawanda zvinogona kuitwa neizvi. Ngatitaurei nezvazvo nenzira yakatevedzana.
Chekutanga uye chinonyanya kukosha: dzivisa zvinhu zvinokonzera allergies.
Mushonga wakanakisa weallergy ndeyekuziva chiri kukonzera izvi uye kuramba uchizviita zvakanyanya sezvinobvira. Kuti uzive chaizvo kuti chii chauri allergy, unogona kuona chiremba wako woongororwa kuti une allergy.
- Zvipfuyo: Vazhinji vedu tinoda imbwa nekatsi zvikuru. Pane dzimwe nguva patinodzirega dzichirara pamibhedha yedu. Asi kana uine allergy nekuda kweguruva kana bvudzi remhuka, zvakakosha kuti usauye nemhuka muimba yekurara . Ita shuwa kuti hadzipinde pamubhedha wako.
- Mukume: Kana uine allergy nezvinhu zvakaita seuswa ne mukume, vhara mahwindo emukamuri rako rekurara zvakanyanya sezvinobvira. Kana ukashandisa air conditioner, isa panzvimbo yekuti 'idzokorore'. Zvakare, kugeza muviri wako uye kupfeka mbatya dzakachena usati warara husiku zvinogona kubatsira kubvisa mukume wakaungana pamuviri wako nebvudzi mukati mezuva.
Unofanira kungwarira nezvekudya nezvinwiwa here?
Ehe. Dzimwe nguva, kunyangwe usingafungi kuti une allergy yechikafu, zvimwe zvekudya zvinogona kukonzera allergy yako. Izvi zvinonzi "Oral Allergy Syndrome". Izvi zvinoitika kana mapuroteni ari mumimwe michero nemiriwo akafanana nemapuroteni ari mupollen yauri allergy nayo. Ipapo muviri unoita zvese zvakafanana.
| Kana uine allergy kune izvi (Pollen Allergy) | Chenjerera nezvekudya izvi (Cross-Reactive Foods) |
|---|---|
| Mukume weMuti | Maarumondi, maapuro, maapuro, makarotsi, celery, macherries, kiwi, mapichisi, mapeya. |
| Mukume weuswa | Vine, vine, domasi, orenji. |
Asi yeuka, izvi zvinowanzo rasikirwa nekubika chikafu ichi zvakanaka, kuchiisa mumagaba, kana kuchichengeta mufiriji.
Kana uri kushandisa mushonga, ziva zvinhu izvi
Vanhu vazhinji vanoshandisa mishonga inotengeswa kunze kwemutero wechiremba yekurapa allergies. Mienzaniso inosanganisira Benadryl, Zyrtec, Claritin, nasal sprays, uye madonhwe emaziso. Kunyange zvazvo izvi zvingabatsira kwenguva pfupi, zvinogona kuva nemigumisiro yakaipa.
Chinonyanya kukosha: Usazviongorore wega kana uine allergies, sinus hutachiona, kana dzihwa. Kana uine zviratidzo zvinoramba zvichiitika, iva nechokwadi chekuona chiremba kuti akupe mazano ekurapwa kwakakodzera.
Mimwe mishonga yekurwisa zvirwere, kunyanya Benadryl, inogona kukukonzera hope . Mishonga yakaita seSudafed inogona kukukonzera kusagadzikana uye kusagadzikana. Chimwe chinhu chakakosha ndechekuti mishonga iyi inoomesa muviri. Izvi zvinoreva kuti pamusoro pekuomesa madzihwa, nhengo dzevakadzi dzinogonawo kuoma. Izvi zvinogona kuita kuti bonde rirwadze. Izvi zvinogona kuderedza chishuwo chebonde.
Nerombo rakanaka, ikozvino kune mishonga inoshanda zvikuru isina migumisiro iyi. Chiremba anogona kukupa mushonga usingakupi hope unoshanda kwauri, kana ma spray emumhino akaita se `(Flonase)` kana `(Nasonex)`. Izvi zvinogona kubatsira kudzora zviratidzo zvakaita semhino yakavharika, kuhotsira, uye maziso anokwenya zvakanyanya.
Kana zviratidzo zvacho zvakanyanya, panewo nzira yekurapa inonzi "Immunotherapy", inova mishonga yekudzivirira kurwara.
Pane zvinhu zvaunogona kuita usina mushonga here?
Ehe, zvechokwadi.
- Kusukurudza Sinus: Kusukurudza mukati memhino yako nemushonga wemunyu kunogona kubatsira kuderedza kuzara kwemhino uye kusagadzikana. Unogona kushandisa mudziyo wakaita seNeti pot kana kuti sirinji yenguva dzose.
- Kugadzirisa nharaunda: Kana uine allergy neguruva, bvisa makapeti mumba mako. Zviri nani kushandisa ma blinds panzvimbo pemachira ejira pamahwindo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvakajairika kuti allergies inokanganisa hupenyu hwako hwepabonde. Hausi wega, vanhu vazhinji vanotambura nechirwere ichi.
- Danho rekutanga nderekuona kuti chii chiri kukukonzera allergy uye usazviite zvakanyanya.
- Zvimwe zvekudya zvinogona kuwedzera allergies dzako. Ziva izvozvo futi.
- Usambozvirapa wega. Gara uchitaura nachiremba ane hunyanzvi uye uwane kurapwa kwakakodzera.
- Kana ukarapwa zvakanaka uye ukachinja mararamiro ako, allergies dzinogona kudzorwa zvizere. Ipapo unogona kuramba uine hutano hwakanaka uye kunakidzwa nehupenyu hwemudiwa wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga