Chii chekuita nekupisa kwakanyanya uku panguva yekuzvitakura? (Kubata pamuviri & Kushushikana nekupisa)

Pamwe wakambonzwa mumwe munhu achiti, "Wow... une kupenya kwakanaka kwazvo" pavanotarisa mukadzi ane pamuviri . Asi kana munhu akataura izvozvo akaenda kunobvunza amai vacho pachavo, vaizoti, "Kupenya kwakadii, oh my, ziya iri!" Kutaura zvazviri, kudikitira nekupisa panguva yekuzvitakura zvakajairika. Kunyanya nekupisa kwakanyanya kunouya gore rega rega munyika medu, kusagadzikana kunonzwa nemukadzi ane pamuviri hakutsananguriki. Saka, munguva ino yekudikitira kwemaawa maviri, ungagara sei wakasununguka uye wakachengeteka kubva pakupisa? Ngatitaurei nezvazvo.

Sei muviri wangu uchipisa zvakanyanya pandinenge ndine pamuviri?

Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Funga nezvazvo, une humwe hupenyu hudiki huri kukura mukati mako. Muviri wemwana iyeye unogadzirawo kupisa. Pamusoro pezvo, panguva yekuzvitakura, shanduko dzemahormone emuviri wako uye huwandu hweropa hunowedzera zvinoita kuti metabolism yako ikurumidze. Kana zvese izvi zvabatanidzwa, tembiricha yemuviri wako inokwira zvishoma kupfuura zvakajairika. Saka, kunyangwe kana nharaunda yakakupoteredza ichipisa zvishoma, unonzwa zvakanyanya.

"Nguva yekupedzisira kwaipisa uye kudikitira, handina kukwanisa kutsungirira. Pandakasvika kumba kubva kubasa, mbatya dzangu dzakanga dzanyorova nedikita," inyaya inotaurwa naamai vazhinji munyika medu. Izvi hazvisi kungonetsa chete. Dzimwe nguva zvinogona kuva zvakakomba.

Kupisa zvakanyanya kunogona kuva nengozi kwauri nemwana wako here?

Ehe, zvechokwadi. Kupisa kwakanyanya uye kupera mvura mumuviri , izvo zvinoreva kurasikirwa nemvura mumuviri, hazvina kunaka kwauri kana kumwana wako. Kushaya mvura mumuviri uye kupisa zvakanyanya zvinogona kukonzera matambudziko akasiyana-siyana.

Pamusoro pezvo, zvidzidzo zvakaratidza kuti zvinhu zvakaita sekuva mumvura inopisa zvikuru (Jacuzzi) uye kushandisa sauna panguva yekuzvitakura zvine chekuita nekusakwana kwetsinga dzemutsinga, izvo zvinokanganisa kuumbwa kwakanaka kweuropi hwemwana nemusana. Saka, zvakakosha zvikuru kudzivirira kupisa muviri zvakanyanya.

Edza zvinhu izvi kuti urege kupisa uye ugare uchitonhorera!

Zvakanaka, saka chii chatinofanira kuita kuti tikwanise kurarama nekupisa uku? Musazvidya mwoyo, kuita shanduko diki kunogona kuderedza kusagadzikana uku zvikuru.

1. Tinofanira kuchinja mapfekero edu here?

Ngatitangei nembatya dzaunopfeka. Mavara matema akadai sedema nebhuruu rebhuruu rinonwisa mwaranzi yezuva yakawanda. Uyewo, machira akaomarara, ekugadzira akadai sespandex haafeme zvakanaka uye anoita kuti udikitire zvakanyanya.

• Pfeka mbatya dzine ruvara rwakareruka zvakanyanya sezvinobvira . Mavara akaita sechena, yero yakachenuruka, pink yakachenuruka, uye girini yakachenuruka anoratidza kupisa.
• Sarudza machira echisikigo asina kusimba , akadai sedonje kana jira . Aya anonwisa ziya zvakanaka uye anofema zvakanaka.
• Kanganwa nezvemabhurugwa epantyhose parizvino. Pane kudaro, pfeka shangu dzakanaka uye dzinonyaradza.

2. Bhodhoro remvura ishamwari yako yepamwoyo!

Chimwe chinhu chaunofanira kugara uri pedyo munguva iyi ibhodhoro remvura. Chinhu chekutanga chekuita kudzivirira kupera mvura mumuviri . Edza kunwa marita maviri kusvika matatu emvura pazuva.

• Zano rakanaka: Isa bhodhoro remvura mufiriji woiburitsa usati wabuda. Kana yanyunguduka, unogona kunwa mvura yechando zuva rese.
• Zvakanaka kunwa kwete mvura chete, asiwo zvinwiwa zvakaita seorenji, grapefruit, uye muto wemichero (une shuga shoma).

3. Maitiro ekuronga mabasa ezuva rako

Funga nezvenguva dzako dzekushanda masikati.

• Deredza kupiswa nezuva pakati pa10am na3pm. Kana uchiita basa remuchivande kana kuenda kupaki nevana vako, zviite mangwanani-ngwanani kana manheru.
• Kana uchiita maekisesaizi, zviite mumba, munzvimbo ine mhepo inotonhorera. Kufamba-famba pamusika wezvitoro kurovedza muviri kwakanakawo.
• Kushambira ndeimwe yekurovedza muviri kwakanakisa kwaunogona kuita panguva yekuzvitakura. Hazvingoderedzi huremu hwaunonzwa pamuviri wako chete, asiwo zvinokutonhodza.

4. Shandisa zvishandiso zvidiki

Kunewo zvishandiso zvidiki zvaunogona kutakura.

• Feni diki yemunhu: Dzimwe dzacho dzinogonawo kupfapfaidza mvura semhute.
• Bhodhoro remvura rinopfapfaidza: Kana uchinzwa kupisa, pfapfaidza zvishoma pachiso chako, pamutsipa, nepamaoko.
• Bhandi rekutonhodza: ​​Izvi zvinowanikwa muzvitoro zvemitambo. Kana zvikanyikwa mumvura uye zvikapfekwa pamutsipa, zvinobatsira kuderedza kupisa kwemuviri.

Handikwanise kurara husiku... Uri kuitei?

Munguva yekuzvitakura, kusakwanisa kurara husiku nekuda kwekupisa idambudziko guruwo.

• Kana zvichibvira, shandisai air conditioner . Kana kuti rambai makabatidza feni.
• Bhadhara nemvura inodziya usati warara. Kunyangwe ukamuka pakati pehusiku, kungomwaya mvura mumuviri wako kunogona kukupa zororo guru.
• Rara wakapfeka mbatya shoma sezvinobvira . Hembe yedonje yakatetepa yakanaka.
• Vamwe vanaamai havatombogoni kushivirira kupisa kwemuviri wevarume vavo. Kana uchinzwa sekuti "kunopisa zvakanyanya kubata," funga kurara wega kwechinguva. Kurara kwako nekunyaradzwa ndizvo zvinhu zvinonyanya kukosha.

Kudikitira uku hakuperi here mushure mekubereka mwana?

Ehe, izvi zvakanaka kuziva. Kudikitira uku hakuperi nemashiripiti kana wava nemwana wako. Unogona kuramba uchidikitira zvakanyanya kusvika mavhiki matanhatu mushure mekubereka mwana wako. Izvi zvinodaro nekuti mahormone akawandisa, huwandu hweropa hwakakwira, uye mvura yakawanda nemafuta zvinoungana panguva yekuzvitakura zvinotora nguva kuti zvibviswe. Saka zvakajairika . Usazvinetse nazvo.

Ndinovimba mazano aya achakubatsira. Yeuka, kana ukaona zviratidzo zvisingawanzoitiki, zvakaita sekuneta zvakanyanya, dzungu, kana kuvhiringidzika, enda kuna chiremba wako nekukasika . Usazeza kuenda kuEmergency Department (ETU) kana zvichidikanwa. Kuchengetedzeka kwako nekwemwana wako ndiko kwakakosha.