Unoburitsa weti usingazvizivi here? (Kusazvidzora paWeti) Ngatitaurei nezvazvo!

Dzimwe nguva unobuda weti shoma here kana uchiseka, uchikosora, kana pasina chikonzero? Iri idambudziko rine vanhu vazhinji, asi chinhu chinogona kunyadzisa kutaura nezvacho. Asi chirwere ichi chinotsanangurwa nenyanzvi dzezvehutano. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi, nekuti kana ichi chiri chinhu chiri kukanganisa hupenyu hwako, kune mhinduro dzacho.

Chii chinonzi Urinary Incontinence? Ngatinzwisisei kutanga!

Zvichitaurwa zviri nyore, kusazvidzora weti ndiko kana ukarasikirwa nekudzora dundira rako wobva waburitsa weti netsaona. Ngatitangei tarisai kuti chii chinonzi kudzora weti uye mashandiro anoita sisitimu iyi mumuviri wedu. Itsvo dzedu ndidzo dzinobvisa tsvina kubva muropa dzogadzira weti. Zvadaro, weti iyi inofamba ichidzika nemuma ureter maviri yozoguma yapinda mudundira . Dundira rakaita sebhora diki. Riri mudumbu redu rezasi. Rinokura kana razara neweti, uye rinova diki zvakare patinoita weti. Patinoda kuita weti, tsandanyama dziri mumadziro edura dzinosimba, uye tsandanyama ye sphincter inoshanda setsandanyama inovhara pamuromo wedura inozorora. Zvadaro, weti inobuda kuburikidza ne urethra . Zvino, matambudziko aya ekudzora weti anouya kana tsandanyama dzedundira dzichishanda zvakanyanya, kana kuti padzisingashande zvakanaka. Dzimwe nguva, kana tsandanyama idzi dzakasimba zvakanyanya, dzinogona kusimba kupfuura tsandanyama dzakaita semuromo, uye weti inogona kubuda usingazvizivi. Unonzwisisa here?

Kune marudzi akasiyana-siyana ematambudziko ekudzora weti.

Kubuda kweweti uku kusingatarisirwi kunogona kuitika nenzira dzakasiyana-siyana. Kune mhando dzakawanda huru:

1. Kusazvidzora paKushushikana

Fungidzira uchiseka zvinonzwika, uchihotsira, uchikosora, kana kusimudza chimwe chinhu chinorema. Kana ukanzwa kamwe kamwe kumanikidzwa mudumbu rako rezasi wobva wabuda weti shoma, zvinonzi 'stress incontinence' . Izvi zvinowanzoonekwa muvakadzi, kunyanya pavanenge vava kusvika pakuguma kwemwedzi kana mushure mekusununguka.

2. Kurudzira Kusazvidzora

Kune rumwe rudzi, umo kuda kuita weti kamwe kamwe kunoitika uye kusingatsungiririki. Asi weti inogona kubuda usati watokwanisa kumhanyira kuchimbuzi. Izvi zvinonzi 'Urge Incontinence' . Dzimwe nguva izvi zvinosanganiswa nechirwere chinonzi "overactive dundira". Chirwere ichi chinowanzoitika kuvanhu vane zvirwere zvine chekuita netsinga dzakadai seshuga, sitiroko, multiple sclerosis, chirwere cheAlzheimer, uye chirwere cheParkinson.

3. Kusazvidzora zvakanyanya

Chinotevera ndechekuti 'Overflow Incontinence'.Apa ndipo pakazara dundira zvachose, asi harigone kubuda zvakanaka. Nekuda kweizvozvo, weti inogona kubuda kakawanda nekuti dundira rakazara. Asi haunzwi uchida weti. Izvi zvinogona kuitika kuvarume nekuda kwekukura kweprostate gland inovhara urethra, kana nekuda kwekukuvara kwemusana.

4. Kusazvidzora Pabasa

Pakupedzisira, pane 'Functional Incontinence' . Apa ndipo paunova nechirwere chemuviri kana chepfungwa chinokutadzisa kuenda kuchimbuzi nenguva. Semuenzaniso, mumwe munhu ane arthritis inononoka kufamba kwake, mumwe munhu asina kukwanisa kufamba nekuda kwetsaona, mumwe munhu ane matambudziko ekurangarira senge dementia, kana mumwe munhu anotora mishonga inomuita kuti anzwe hope angasakwanise kuyeuka kuenda kuchimbuzi nenguva. Izvi zvinoreva kuti dambudziko pano harisi dambudziko nehurongwa hweweti, asi dambudziko rekusakwanisa kuenda kuchimbuzi nenguva nekuda kwechimwe chikonzero.

Ndiani anonyanya kukanganiswa nematambudziko aya ekudzora weti?

Munhu wese anogona kuva nematambudziko ekudzora weti. Zvisinei, unogona kunge uri panjodzi yakakura kana:

• Kana uri mukadzi .
• Kana une makore anopfuura makumi mashanu .
• Kana wakafuta .
• Kana paine mumwe munhu mumhuri yako akambosangana nematambudziko akadai.

Dambudziko iri rakajairika kaviri pakati pevakadzi. Izvi zvinokonzerwa nekuti pamuviri, pakusununguka, uye panguva yekuenda kumwedzi zvinogona kukanganisa simba remhasuru dzechiuno. Zvakajairika kuti mwana ari kukura aise kumanikidzwa padundira panguva yekuzvitakura. Saka, vanaamai vazhinji vanogona kusangana nematambudziko madiki ekudzora weti panguva iyi.

Mamiriro ezvinhu aya anokanganisa sei pfungwa dzako?

Kunyange zvazvo mamiriyoni evanhu aine dambudziko iri, vazhinji vanonyara kana kunyara kutaura nezvazvo. Izvi zvinogona kukonzera kuzvidya mwoyo pamusoro pekuti vamwe vanovaona sei, kuchinja kwemaonero avo pamusoro pavo, uye kunyange kuchinja maitiro avo.

Kana uchinzwa kushushikana, kuzvidya mwoyo , kana kuora mwoyo nekuda kweizvi, taura nachiremba nekukasika. Izvi hazvisi zvekuvanza.

Ndezvipi zviratidzo zvinogona kuratidza dambudziko redundira rako?

Pane zviratidzo zvakawanda zvinoratidza kuti ungave uine dambudziko nedundira rako:

• Kuita weti kupfuura zvakajairika. Vanhu vazhinji vanoita weti kanomwe pazuva. Asi mvura yaunonwaZvichienderana nehuwandu uye kana uchinwa mishonga yechisikigo inobvisa mvura mumuviri (semuenzaniso kofi, tii), izvi zvinogona kuderedzwa kane kana kana kuwedzerwa kane gumi.
• Kubuda kweweti kana kubuda kweweti usingazive panguva yemabasa emazuva ese akadai sekuseka, kuhotsira, kurovedza muviri, kana kuita zvepabonde.
• Weti inobuda pasina kunzwa sekunge unoda kuita weti. Muviri wako hautombokuudze kuti unofanira kuita weti.
• Kusakwanisa kubata weti. Kunyangwe ukanzwa uchida weti kamwe kamwe, haugone kuimisa.
• Kunyorova pamubhedha. Ungangoda kuita weti husiku wakarara, asi ungasamuka (kunyanya kuvana, asiwo kune vamwe vakuru).
• Zviratidzo zvekukuvara kwemusana. Zvinhu zvakaita sekushaya simba mumakumbo, kusanzwa kana kurasikirwa nemanzwiro munzvimbo yesikarudzi.
• Kunzwa kumanikidzwa kana kusungwa kwetsandanyama mudumbu . Kumanikidzwa uku uye kusungwa kwetsandanyama kusingafadzi zvinogona kukonzera kuda kuita weti kamwe kamwe.

Ndezvipi zvinokonzera kusakwanisa kudzora weti?

Kuchinja kwehutano hwako, zvimwe zvirwere, uye mararamiro ako zvinogonawo kukonzera kuti kudzora weti kusashande zvakanaka.

Kuchinja kwehutano

• Kukwegura : Zvakajairika kuti tsandanyama dzishaye simba sezvatinokura.
• Kuzvimbirwa : Kana kuzvimbirwa kwakanyanya, kunogona kumanikidza dundira.
• Chirwere cheshuga : Chirwere cheshuga chinogona kukanganisa tsinga, izvo zvinogona kukanganisa kudzora dundira.
• Kuvharika kwenzira yeweti: Izvi zvinogona kukonzerwa nematombo eitsvo, matombo eureteral, kukura kweprostate muvarume, kana mavanga mushure mekuvhiyiwa.
• Kurema zvakanyanya: Kurema zvakanyanya kunoisa simba rakawanda pamhasuru dzedundira nedzechiuno.
• Utachiona hweWeti (UTI): Kana uine chirwere cheweti, dundira rako rinotanga kunzwa kurwadza, zvichiita kuti ude kuita weti nguva nenguva uye zvinova zvakaoma kuridzora.

Zvimwe zvirwere

Zvimwe zvirwere zvinogona kukuvadza tsandanyama dzedundira kana tsinga dzinotumira mashoko kutsandanyama idzodzo kuti dzisimbise kana kuti dzizorore.

• Chirwere cheAlzheimer.
• `Multiple Sclerosis`.
• Chirwere cheParkinson.
• Kubata pamuviri nekubereka mwana.
• Kuvhiyiwa kweprostate.
• Kukuvara kwemusana.
• Kurohwa nechirwere.

Zvinopesvedzera mararamiro

Zvimwe zvekudya nemishonga zvinogona kukonzera izvi:

• Doro.
• Shuga dzekugadzira.
• Mimwe mishonga yekurapa BP yakakwira.
• Caffeine (kofi, tii, zvinwiwa zvine simba).
• Mishonga yekunyaradza.
• Soda nezvinwiwa zvine carbonated.
• Zvikafu zvinonaka.
• Kutora vhitamini C yakawandisa.
• Kusvuta uye mararamiro ekugara pasi zvinogona kukanganisawo izvi.

Chiremba anoongorora sei chirwere ichi?

Kana ukaenda kuna chiremba, achakubvunza nezvezviratidzo zvako. Heano mimwe mibvunzo yaungabvunza:

• Unobuda weti yakawanda sei usingazvizivi?
• Inoenda kuhembe here? Inoenda kuchimbuzi here? Marii?
• Dambudziko iri rinowanzoitika here pane dzimwe nguva dzezuva?
• Izvi zvinoitika here kana ukaita zvinhu chaizvo , zvakaita sekufamba kana kurovedza muviri?
• Une kurwadziwa here kana kusagadzikana paunenge uchiita weti?
• Unonzwa uchida kuita weti kamwe kamwe here?
• Unoita weti kangani pazuva?
• Zvakaoma here kutanga kuita weti kana uchienda kuchimbuzi?
• Urini weti yacho yakaita sei?
• Dundira rako rinonzwa risina chinhu zvachose here mushure mekuita weti?

Uyewo, bvunza nezvemamwe matambudziko ehutano nemishonga zvinogona kukonzera izvi:

• Une dambudziko retsinga here, matombo eitsvo kana emunzira yeweti, kana dambudziko reprostate?
• Uri kushandisa mishonga here parizvino? Ndeipi mishonga yacho?
• Unotora mishonga yemishonga kana mavitamini here?
• Wakambova nepamuviri here ukazvara zvakanaka?
• Wakambovhiyiwa dumbu rako kana nzvimbo yehudyu here?
• Wakambovhiyiwa prostate here?

Pamusoro pezvo, chiremba achaita bvunzo yemuviri. Vachatsvaga zviratidzo zvekukuvadzwa kwemusana, zvakaita sekushaya simba mumakumbo uye kusanzwa simba munzvimbo yesikarudzi. Vanogonawo kuita bvunzo yerectal kuti vaone kana paine kuvimbiwa. Kana uri murume, vachaongororawo prostate yako. Kana uri mukadzi, vanogona kuita bvunzo yepelvic kuti vaone kana yaoma (vaginal atrophy).

Ndedzipi bvunzo dzinoitwa kusimbisa chirwere ichi?

Kuti asimbise chirwere ichi, chiremba anogona kuita bvunzo dzinotevera:

• Kuongororwa kweweti: Izvi zvinogona kuona zvinhu zvakaita sechirwere chechiropa, chirwere cheitsvo, uye chirwere cheshuga. Zvinogonawo kuongorora hutachiona hwemunzira yeweti (UTIs).
• Kuongororwa kwebasa reitsvo: Uku kuongororwa kunoitwa paweti kana ropa. Kunoongorora kuti itsvo dzako dziri kushanda zvakanaka sei.
• Kuongororwa kweweti mushure mekushaya mvura (PVR):Inoyera kuti weti yakawanda sei inosara mudundira rako mushure mekunge waita weti.
• Kuchera weti: Kuongorora utachiona hunokonzera zvirwere zvemunzira yeweti.
• Kuongororwa kweUrodynamic: Izvi zvinoyera mashandiro etsinga, mashandiro emhasuru, mwero wekufamba kweweti, uye kumanikidzwa mukati nepakapoteredza dundira.
• Dhayari yedundira: Nyora pasi kuti unonwa mvura yakawanda sei pazuva, kuti unoweta zvakadii, kuti unoweta riini, uye kuti unoweta kangani.

Pane mishonga yekugadzirisa matambudziko aya ekudzora weti here?

Ehe, zvechokwadi! Kurapa kusiri kwekuvhiyiwa ndiyo sarudzo yekutanga yekurapa matambudziko ekudzivirira weti.

• Kushandisa michina yekudzora dundira (semuenzaniso, pessary) kugadzirisa urethra kuti ideredze kubuda kwemvura.
• Kudzidzira dundira zvakare: Izvi zvinoreva kuenda kuchimbuzi panguva dzakatarwa, uchiwedzera zvishoma nezvishoma nguva dziri pakati penguva idzodzo.
• Biofeedback: Izvi zvinokubatsira kuziva uye kudzidza kudzora tsandanyama dzepasi pechiuno chako.
• Kuderedza doro nezvinwiwa zvine caffeine.
• Kukurudzirwa kwetsinga dzemagetsi dzinodzora mashandiro edundira.
• Kurovedza muviri kweKegel (kurovedza muviri kwemhasuru dzepelvic): Izvi zvakakosha zvikuru. Zvinogona kusimbisa tsandanyama dzepelvic uye kuvandudza kudzora weti.
• Kurapa muviri uye kurovedza muviri.
• Kuderedza huremu: Kana wakafuta, kuderedza huremu kunogonawo kukubatsira zvikuru.

Kana mishonga iyi isingashandisirwe kuvhiyiwa isingabatsire, chiremba wako anogona kukurudzira kuvhiyiwa.

• Kuiswa kwemeshi yekuvhiya.
• Maitiro ekupfura chipfuramabwe: Izvi zvinosanganisira kuisa mudziyo wekutsigira wakakomberedza urethra.
• Kubaya majekiseni anowedzera ukobvu hwemadziro eurethra (zvinokonzeresa kukura kweurethra).
• Kubaiwa botulinum toxin (Botox®) mutsandanyama yedundira. (Izvi zvinoshandiswa pakusazvidzora)
• Kuisirwa kwemidziyo yekukurudzira tsinga.
• Kuisirwa kwe sphincter yemushonga wekuita weti (izvi zvinowanzoitirwa varume)

Mushonga wakanakisisa weizvi ndeupi?

Kana uchida mushonga, chiremba wako achakupa mushonga wakakodzera zvichienderana nerudzi rwedambudziko rako. Usazvirape wega usina kupiwa mazano nachiremba.

• Kana uine dambudziko rekuti 'Urge Incontinence':Mishonga yakaita se `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, `Trospium (Sanctura®)` inogona kupihwa. Iyi inozorodza tsandanyama dzedundira uye inoderedza kuda kuita weti nekukurumidza.
• Kana uine 'stress incontinence': Mishonga yakaita se'Imipramine (Tofranil®)' uye 'Pseudoephedrine (Sudafed®)' inogona kupihwa dzimwe nguva. Zvisinei, izvi zvinogona kuva nemigumisiro yakaipa, saka zvinofanirwa kupihwa chete mushure mekunyatsoongororwa nachiremba.
• Kana uine dambudziko rekusazvidzora mumuviri zvakanyanya, unogona kupihwa mishonga yakaita se: `Bethanechol (Duvoid®)` (inobatsira kusimbisa dundira), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (inozorodza prostate gland), uye `Finasteride (Proscar®)` (inodzikisa prostate gland).

Chii chandingatarisira nemubvunzo uyu?

Vanhu vazhinji vanogona kudzora kana kurapa matambudziko aya eweti zvachose nekurapwa. Dzimwe nguva matambudziko aya ndeenguva pfupi. Kana chikonzero (semuenzaniso, hutachiona hwemunzira yeweti, pamuviri) chapera, dambudziko racho rinopera roga. Zvisinei, kana uine chirwere che "chronic" kwenguva refu, chakadai sechirwere cheshuga kana "multiple sclerosis", matambudziko aya ekudzivirira weti anogona kuramba aripo. Muzviitiko zvakadaro, zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvenzira dzakanakisa dzekugadzirisa matambudziko aya. Usanetseke, kune nzira dzekugadzirisa nadzo.

Ndingaitei kuti ndideredze njodzi iyi?

Matambudziko aya angasave akadziviririka zvachose, asi unogona kuderedza njodzi yako nekuita zvinotevera:

• Ita maekisesaizi ekusimbisa pasi pechiuno (maekisesaizi eKegel). Bvunza chiremba kana chiremba wemuviri kuti ungazviita sei nemazvo.
• Kuderedza doro, zvinwiwa zvine caffeine, chikafu chine mhiripiri, uye shuga dzekugadzira.
• Dzivisa kuchinja kamwe kamwe kwehuremu hwemuviri uye chengetedza huremu hwakanaka.
• Kuwedzera faibha yakawanda mukudya kwako (kunodzivirira kuvimbiwa)
• Deredza kana kurega zvachose kusvuta.
• Kuva nemuviri unoshanda zvakanyanya.

Ndinozvitarisira sei?

Vanhu vazhinji vanoshandisa zvipfeko zvemukati zvakakosha (zvipfeko zvemukati zvisina kuzvidzora kana manapukeni evakuru) kana mapedhi kudzivirira kubuda kweweti uku. Kunewo zvinotsigira dundira zvinoshanda se tampon, zvinogona kushandiswa uye zvakachengeteka. Izvi zvinonyaradza uye zvinogona kupfekwa pasi pebhurugwa. Mamwe manapukeni evakuru nemapedhi anogona kuraswa. Mamwe anogona kugezwa uye kushandiswazve. Zvisinei , zvakanaka kuchinja manapukeni aya maawa mashoma ega ega kudzivirira kunhuwa kwakaipa uye kudzivirira zvirwere zveganda.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Matumbu emunzira yeweti, kuvimbiwa, chikafu chaunodya, nemimwe mishonga zvinogona kukonzera kurasikirwa kwenguva pfupi kwekutonga weti. Asi kana dambudziko iri rikaramba riripo kweanopfuura vhiki, kana kuti rikaita kuti urarame zuva nezuva, unofanira kuona chiremba. Usanyara, iri idambudziko rine vanhu vazhinji.

Chii chandinofanira kubvunza chiremba?

Unogona kubvunza chiremba wako mibvunzo yakaita seiyi:

• Dambudziko rerudzii rekudzivirira weti randinaro?
• Chii chinokonzera dambudziko rangu?
• Izvi zvichava nani here otomatiki?
• Izvi zvingadzoka here?
• Ndedzipi nzira dzekurapa dzamunokurudzira?
• Ndeapi maekisesaizi andingaita kumba?
• Ndezvipi zvandinofanira kuchinja muhupenyu hwangu?

Sei ndisingaregi kuita weti kana ndangoona chimbuzi?

Dzimwe nguva, kuona imba yekugezera kana ruzha rwemvura inoyerera zvinogona kuita kuti unzwe kuda kuita weti kamwe kamwe. Kuda weti kamwe kamwe uku chiratidzo chekuti 'Urge Incontinence' . Izvi zvinowanzoitika kuvanhu vane matambudziko etsinga. Chinoitika ndechekuti kunyangwe usati wagadzirira kuita weti, uropi hwako hunotumira meseji isiriyo kutsinga dziri mudundira rako kuti dzizorore. Izvi zvinogonawo kudzorwa nekurapwa.

Pakupedzisira, yeuka izvi.

Matambudziko ekudzivirira weti anogona kushungurudza uye kushungurudza. Unogona kunge wakatorega kuita mabasa ako ezuva nezuva uchitya kubuda kweweti kana kuti kubuda kana usingakwanise kuenda kuchimbuzi.

Asi yeuka, usatya kutaura nachiremba nezvenyaya iyi. Kazhinji, matambudziko aya ekudzivirira weti anogona kugadziriswa zvakanaka, uye dzimwe nguva kutopera zvachose.

Pamwe chete, iwe nachiremba wako munogona kuziva rudzi rwedambudziko raunaro, chikonzero charo, uye kurapwa kwakanakisisa. Saka zvakanaka kutsvaga mazano echiremba pasina kunyara kana kuvanza dambudziko racho. Hausi wega! Kusazvidzora weti, kudzora weti, kusazvidzora weti, dundira, kusazvidzora nestress, kusazvidzora, hutachiona hwemunzira yeweti