"Aa, ndava kukwegura izvozvi... Handichayeuki chero chinhu." Wakambofungawo zvakafanana here? Dzimwe nguva tinonzwa kutya zvishoma patinongoerekana takanganwa kuti kiyi yaive kupi kana zvataida kuudza mumwe munhu. Tose tinonetseka zvishoma nezvendangariro dzedu, kunyanya sezvatinokura. Zvisinei, nhasi tichataura nezvenhau dzichaderedza kunetseka uku zvishoma uye dzichaunza mufaro mumoyo medu.
Chii chitsva ichi chakawanikwa?
Ongororo inokosha zvikuru yakaitwa munguva pfupi yapfuura muAmerica yakawana chimwe chinhu chinoshamisa zvikuru. Kureva kuti, nekufamba kwenguva, kubva kuchizvarwa kuenda kune chimwe chizvarwa , hukuru hwehuropi hwemunhu huri kuwedzera zvishoma nezvishoma.
Izvi zvakawanikwa muchidzidzo chakakurumbira chave chichiitwa kwemakore. Chinonzi Framingham Heart Study . Muchidzidzo ichi, vakaenzanisa data rekufungidzira uropi kubva kuvanhu vakazvarwa muma1930 nekuongorora uropi kubva kuvanhu vakazvarwa muma1970. Funga nezvazvo sekuyera saizi yeuropi yechizvarwa chevanasekuru vedu, chizvarwa chevabereki vedu, kana chizvarwa chedu.
Mhedzisiro yacho yakajeka. Zviyero zvakakosha zvakasiyana-siyana, zvakaita sehuwandu hwehuropi nenzvimbo yemusoro weuropi, zvakakura zvakanyanya muvanhu vakazvarwa muma1970 pane avo vakazvarwa muma1930. Zvichitaurwa zviri nyore, uropi hwezvizvarwa zvitsva hwakakura zvishoma mumuviri.
Chii chinoitika kune dementia sezvo uropi huchikura?
Zvakanaka, ikozvino ungave uchifunga kuti, "Chii chinobatsira kuti uropi huve hwakakura zvishoma?" Izvi zvinonyanya kukosha kupfuura zvaungafunga. Kunyanya nechirwere chepfungwa , chirwere chinogona kukura sezvatinokura.
Chekutanga, chii chinonzi dementia?
Kusaziva, muchidimbu, chirwere chepfungwa chinokuvadza masero europi sezvo vanhu vachikura, zvichideredza mashandiro avo zvishoma nezvishoma. Izvi zvinogona kukonzera kurasikirwa nendangariro, kutadza kufunga zvine musoro, kuoma kuita sarudzo, uye kutadza kuita mabasa ezuva nezuva vega. Chirwere cheAlzheimer ndicho chinonyanya kupararira muchirwere chepfungwa.
Pfungwa ye'kuchengetera pfungwa'
Apa ndipo panowanikwa mukana wekuva neuropi hukuru. Masayendisiti vanodana izvi kuti 'brain reserve' . Ngatinzwisise izvi nemuenzaniso uri nyore.
Fungidzira uropi hwako setangi guru remvura. Chirwere chakadai sedementia chakafanana negomba diki riri mutangi iri, uye mvura iri kubuda. Zvino, kana tangi rako rakakura kwazvo, kunyangwe maburi madiki mashoma achidonhedza mvura shoma, pachasara mvura yakawanda mutangi, handiti? Izvi zvinoreva kuti basa retangi harizokanganiswi zvakanyanya.
Saizvozvowo, sezvo uropi huchikura, masero ahwo nekubatana kwahwo zvinowedzera. Zvadaro, kunyangwe mamwe masero europi akaparadzwa sezvatinokura kana nekuda kwezvirwere, 'nzvimbo' kana 'nzvimbo' inogadzirwa inogona kutora kukuvara uye kuchengetedza kushanda kwehuropi kwakajairika.
Vaongorori vanotenda kuti kukura uku kweuropi kunogona kuwedzera kusabatwa nezvirwere zvinouya nekukwegura uye kuderedza njodzi yekuora mwoyo .
| Chizvarwa | Hunhu hweUropi | Mhedzisiro Inogona Kuitika |
|---|---|---|
| Vanhu vakazvarwa muma1930 | Huwandu hudiki hwehuropi | Kuva nyore kubatwa nechirwere chepfungwa (dementia). |
| Vanhu vakazvarwa muma1970 | Kuwedzera kwehuwandu hwehuropi nenzvimbo yepamusoro. | Kukwanisa kukuru kutsungirira migumisiro yechirwere chepfungwa ('brain reserve' yakawedzerwa). |
Sei pfungwa dzedu dzichikura kudaro?
Kunyange zvazvo zvisingabviri kutaura chikonzero chimwe chete cheizvi, kune zvinhu zvikuru zvakawanda zvinotendwa nemasayendisiti.
1. Tsika dzakanaka dzehutano nemararamiro: Tava kunyanya kufunga nezvehutano kupfuura kare. Kudya kwakanaka kubva paudiki, kuziva kukosha kwekurovedza muviri, BP yakakwiraKudzora zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga necholesterol kunokanganisa zvakananga kukura kwakanaka kwepfungwa.
2. Dzidzo Yakavandudzwa: Dzidzo yakawedzera kubva kuchizvarwa kuenda kune chimwe chizvarwa. Dzidzo ndiyo nzira yakanakisisa yekurovedza pfungwa. Patinodzidza zvinhu zvitsva uye kugadzirisa matambudziko, tsinga itsva dzinobatanidzwa pakati pemasero europi dzinoumbwa. Izvi zvinobatsirawo mukukura kweuropi.
3. Zvinhu Zvinokonzera nharaunda: Zvinotendwawo kuti zvinhu zvinokanganisa nharaunda, zvakaita sekuderedza kubatwa nemakemikari anokuvadza (semuenzaniso lead), zvinogonawo kukanganisa.
Tsvagiridzo iyi yakarurama zvizere here? Ndezvipi zvinogumira?
Sekune chero tsvakurudzo yesainzi, kune zvimwe zvipingamupinyi zvatinofanira kunzwisisa.
Chinonyanya kukosha ndechekuti, ongororo iyi yakaitwa pavanhu vachena, vakadzidza zvakanaka, uye vane hutano vanogara muUnited States. Nokudaro, tsvakiridzo yakawanda inodiwa kuti ione kana mhinduro idzi dzichishanda kwatiri muSri Lanka, kana kune vamwe vane tsika dzakasiyana nemararamiro pasi rose.
Uyewo, kunyange zvazvo ichi chiri chinhu chakanaka uye chinonakidza, nyanzvi dzinoti zvinotora nguva yakareba kuti tinzwisise nzira chaiyo iri shure kweizvi.
Zvisinei, tsvakiridzo iyi inotipa meseji inokosha zvikuru: kuti sarudzo dzatinoita nezvemararamiro edu, dzidzo yatinowana, uye hutano hwedu zvinokanganisa zvakananga hutano hwehuropi hwedu neramangwana redu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Ongororo itsva inoratidza kuti hukuru hwehuropi hwemunhu huri kuwedzera kubva kuchizvarwa kuenda kune chimwe chizvarwa.
- Nekuti kukura kweuropi kunowedzera 'kuchengetwa kweuropi', zvinogona kuwedzera kusawirirana nezvirwere zvinokonzerwa nekukwegura zvakaita sedementia.
- Masayendisiti anotenda kuti kudya kunovaka muviri, dzidzo, uye mararamiro ane hutano zvinogona kunge zviri izvo zvinokonzera izvi.
- Kunyangwe aya ari mashoko akanaka, tsvakiridzo yakawanda inodiwa kuti izvi zvisimbiswe. Saka, tinofanira kugara tichitarisira hutano hwehuropi.
- Kana iwe kana mumwe munhu mumhuri yako ari kusangana nematambudziko ekurangarira, kukanganwa, kana kuchinja zvimwe zvinhu, zvakakosha kutaura nachiremba wako usingatyi kana kunyara nezvazvo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga