Gomarara repazamu chiitiko chinochinja hupenyu. Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukanganisa hupenyu hwako hwepabonde kuda kwako zvepabonde. Kunyange hazvo vanhu vazhinji vasingade kutaura nezvazvo, hausi iwe chete. Matambudziko epabonde anowanzoitika pakati pevakadzi panguva yekurapwa kwekenza uye mushure mekurapwa. Kutaura zvazviri, imwe ongororo yakawana kuti 70% yevakadzi vari kuporesa gomarara repazamu vakataura nezvematambudziko epabonde.
Zvakajairika kuti hupenyu hwepabonde hwako huve hwakaderera panguva yekurapwa uye paunenge uchitarisana nekuchinja kwemuviri wako. Asi panguva imwe chete, kuva pedyo nemumwe wako kunogona kukubatsira kuti urambe wakasimba mupfungwa panguva ino yakaoma. Nerombo rakanaka, kune nzira dzekugadzirisa matambudziko akadai sekushaya chido chepabonde uye kuoma kwechikadzi uye kuita kuti hukama hwako hufare zvakare.
Matambudziko akajairika uye mhinduro dzawo
Ngatitarisei matambudziko epabonde anowanzo sangana nevakadzi vanorarama negomarara remazamu uye kuti tingaagadzirisa sei. Kuti unzwisise ruzivo urwu zvakajeka, ona tafura iri pazasi.
| Dambudziko | Zvikonzero zveizvi uye zvaunogona kuita nezvazvo |
|---|---|
| Kuchinja kwemuviri | Kuvhiyiwa uye kurapwa zvinogona kukonzera marwadzo munzvimbo yemazamu nedzimwe nhengo dzemuviri. Kubata kwaimbofadza kunogona kuva kunorwadza. Mhinduro: - Dzidza zvinhu zvitsva nezvemuviri wako. Tsvaga kuti ndeapi marudzi ekubatwa kwaunonzwa wakasununguka nawo, kungave kuburikidza nekuita bonhora kana kuti nemumwe wako. - Mumwe wako anogona kunge achitya kukurwadzisa, saka taura pachena. - Shandisa zvinhu zvakaita semapiro sekutsigira. Edza nzvimbo itsva dzisingamanikidze nzvimbo dzinorwadza. - Kana uchiomerwa kusvika pakusvika pakusvika pakusvika pakunakirwa , vibrator inogona kukubatsira. |
| Kushaya chishuwo chebonde | Kukanganiswa kwegomarara mumuviri nemupfungwa pamwe nekurapwa kwaro zvinogona kuita kuti zviomere kufunga nezvebonde. Mamwe marapirwo anogona kukonzera kunonoka kwekuenda kumwedzi uye kudzikira kwechido chepabonde. Mhinduro: - Taura chokwadi nemumwe wako nezvenyaya iyi. - Udza chiremba wako zvakare. Iye achakupa mazano ekugadzirisa matambudziko akadai sekusvotwa uye kuneta. - Kurovedza muviri. Zvinoita kuti muviri nepfungwa zvinzwe zvakanaka. - Ita zvinhu zvidiki zvinokufadza. Kugadzira bvudzi idzva, chipfeko chitsva zvinowedzera kuzvivimba kwako. - Edza zvinhu zvitsva nemumwe wako. |
| Kuoma kwechikadzi | Dambudziko iri rinogona kukonzerwa nekuchinja kwemahormone kunokonzerwa nekurapwa, izvo zvinogona kuita kuti bonde rirwadze. Mhinduro: - Shandisa mafuta ekuzora. Aya majeli anoshandiswa usati waita zvepabonde. Mhando dzemafuta asina kunhuhwirira dzinobva mumvura ndidzo dzakanakisa. - Shandisa mafuta ekunyorovesa nhengo dzesikarudzi . Izvi zvinowanzoiswa panguva yekurara. Mhando dzese dziri mbiri dzinowanikwa pasina muripo. |
| Kuchinja kwechitarisiko | Zvinhu zvakaita sekudonha kwebvudzi, mavanga ekuvhiyiwa, kurasikirwa nezamu, uye kuchinja huremu zvinogona kuita kuti unzwe kunyara uye kusagadzikana. Mhinduro: - Usati watanga kurapwa, bvunza chiremba wako nezvenzira dzekuderedza shanduko idzi. - Funga nezvezvaunofarira nezvemuviri wako. Taura nezvazvo nemumwe munhu ari pedyo newe. - Kana uchinzwa kusagadzikana kuva usina kupfeka, pfeka nguo yemukati yakanaka kana bra . - Kana zvichikuomera kugadzirisa manzwiro aya uri wega, tsvaga rubatsiro kubva kune mupi wezano wehutano hwepfungwa. |
| Matambudziko epfungwa nemanzwiro | Kuora mwoyo, pfungwa dzisina kunaka, uye kunzwa seusina simba ndizvo zvakajairika. Izvi zvinogona kukanganisa kuzviremekedza kwako uye hukama hwako. Mhinduro: - Wana rutsigiro kubva kune mumwe wako, mhuri, neshamwari. - Joyina boka rekutsigirana. Kutaura nevanhu vakambosanganawo nedambudziko rakafanana nerako kunopa simba guru. - Kana manzwiro aya asina kunaka akaramba aripo, kumbira chiremba wako kuti akutumire kune mupi wezano wehutano hwepfungwa . |
Dzimwe nzira dzekuvandudza hupenyu hwako hwepabonde
Pasinei nekuti matambudziko aya akakura sei, zvinhu izvi zvinogona kukubatsira kuwedzera hukama hwepedyo nemumwe wako.
Ramba uchitaura nemumwe wako.
Fungidzira, mumwe wako ari kunetsekawo neizvi sezvaunoita iwe. Anogona kunzwa kumanikidzwa, angasaziva kuti unonzwa sei, angasaziva kuti okubata sei. Anogona kutofunga kuti imhosva yake kuti chishuwo chako chaderera.
Kana ukataura pachena nezvenyaya iyi, achanzwa aine simba rekutaura zviri mupfungwa dzake. Hurukuro iyi ichakuswededzai pedyo.
Pamwe chete, munogona kusarudza mafuta ekuzora, kuisa parutivi nguva yekupedza muri pamwe chete, kunyatsoteerera foreplay, uye kuwana nzvimbo yakakunakirai.
Gadzira rudzi rwakasiyana rwehukama hwepedyo
Ungave wagadzirira kuita zvepabonde kana kuti kwete, kune dzimwe nzira dzekuswedera pedyo nemumwe wako.
- Bata maoko.
- Kumbundirana, kutsvodana.
- Ramba uri pedyo.
Zvinhu izvi zvichasimbisa hukama hwenyu uye zvichakubatsirai kuti mujaire kubata-bata muviri zvakare.
Joyina boka rekutsigira.
Kana paine munhu anogona kunzwisisa rwendo rwako zviri nani kupfuura iwe, munhu ane kana achasangana nekenza yemazamu. Kutaura nezvematambudziko ako nemumwe munhu "anoinzwisisa" kunogona kukubatsira zvikuru. Zvinokupawo mukana wekudzidza kuti vamwe vakakunda sei matambudziko akafanana.
Enda nepamusana pako.
Matambudziko aya haagone kugadziriswa nezuro. Iva nemoyo murefu, chinja zvishoma nezvishoma. Hapana nguva chaiyo kana kuti isina kunaka yekuita zvepabonde zvakare mushure mekuonekwa kuti une kenza. Vamwe vakadzi vanoda kuramba vachiita zvepabonde panguva yekurapwa. Vamwe vangasatombofunga nezvazvo kusvika kurapwa kwapera. Ita zvaunonzwa zvakanaka kwauri. Famba nenzira yaunonzwa wakasununguka nayo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvakajairika kusangana nematambudziko epabonde nekuda kwegomarara remazamu uye kurapwa kwaro. Hausi wega.
- Zvakakosha kutaura pachena uye nekuvimbika nemumwe wako nezvemanzwiro ako, zvaunotya, uye zvaunoda.
- Usatya kutaura nachiremba wako nezvematambudziko akadai sekuoma kwechizvaro, kurwadziwa, kana kusada kudya. Iye anogona kukubatsira.
- Mafuta ekuzora uye anonyorovesaMhinduro dziri nyore dzakadai se s) dzinogona kuita mutsauko mukuru.
- Kushamwaridzana hakusi kungosangana pabonde chete. Kumbundirana, kutsvodana, uye kunyange kubata maoko zvinogona kusimbisa hukama.
- Zvipe iwe nemuviri wako nguva. Iva nemoyo murefu. Famba nenzira inokunakira.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga