Oh, unewo kutya zvinhu zvaunofunga kuti "zvakashata" here? Ngationei kuti iyi Cacophobia chii!

Wakambonzwa kutya kana kusemeswa kusinganzwisisike here paunotarisa zvimwe zvinhu, kune vamwe vanhu, kana kunyangwe paunofunga nezvechitarisiko chako? Dzimwe nguva izvi zvinogona kunge zvinopfuura kungofunga. Nhasi tichataura nezvechirwere chepfungwa chisinganzwisisike zvishoma, asi chinogona kukanganisa vamwe vanhu zvakanyanya.

Chii chinonzi Cacophobia? Zvichitaurwa zviri nyore...

Zvichitaurwa zviri nyore, Cacophobia kutya zvinhu zvisingawanzoitiki zvinoonekwa se "zvakaipa" kana "zvakaipa." Ikutya kwakananga , kuri chirwere chinowira muboka rechirwere chekuzvidya mwoyo.

Zvino ungave uchifunga kuti, "Ndiani anoda zvinhu zvakaipa?" Izvozvo ndezvechokwadi. Asi zvinopfuura ipapo. Munhu ane cacophobia ane kutya kukuru uye kunetseka nezvekuva akaipa, kana kuona chimwe chinhu chaanoti "chakashata" (chinogona kunge chiri munhu, mhuka, nzvimbo, kana chinhu). Vamwe vanhu vanogona kunge vaine kutya uku kwezvinhu "zvakaipa", nepo vamwe vangangove vachitya chimwe chinhu chaicho.

Chinhu chakakosha ndechekuti vanhu vane kutya uku vazive kuti kutya kwavo hakuna kujairika uye kwakaoma kudzora. Asi kudzora kutya uku hakusi nyore.

Zvinhu zverudzii zvinokonzera kutya uku?

Chinhu chakakosha apa ndechekuti kutya kwakawanda kunobva pakuona zvinhu nenzira yechokwadi. Kureva kuti, chikonzero chekutya kwacho chiri pachena kune wese munhu. Semuenzaniso, kana munhu achitya nyoka (Ophidiophobia), hapana gakava pamusoro pekuti "nyoka" chii. Nyoka ingori nyoka.

Asi kutya kwemunhu asinganzwisisike (cacophobia) kunobva pakufunga kwake . Kureva kuti, munhu anotya ndiye anosarudza kuti chii "chakashata" uye chii "chakanaka." Zvinotyiwa nemunhu asinganzwisisike zvingasava zvakadaro kune mumwe munhu ane kutya kwemunhu asinganzwisisike. Semuenzaniso, kune mumwe munhu, kuona chivakwa chekare, chakasakara kunogona kukonzera kunyangadzwa kukuru nekutya. Kune mumwe munhu, chingangova chivakwa chekare.

Mamiriro ezvinhu aya ekuti "kutya usimbe" akajairika sei?

Zvakaoma kutaura kuti vangani vanhu vane kutya kwakadai sekutya cacophobia. Vanhu vazhinji havabvumi pachena kuti vanako, uye vamwe havatombozivi kuti vanako. Asi tsvakurudzo inoratidza kuti munhu mumwe chete pavanhu vakuru gumi uye mumwe pavana vashanu vadiki muUnited States achafanira kubata nekutya kwakati pane imwe nguva muhupenyu hwavo.

Sei kutya uku kuchimuka? Ndezvipi zvikonzero?

Nyanzvi dzehutano hwepfungwa hadzisati dzaziva kuti chii chaizvo chinokonzera kutya kwakadai sekutya vanhu vane chirwere chepfungwa chinonzi cacophobia, asi dzinotenda kuti kazhinji kunokonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana:

• Zvakatipoteredza:Vamwe vanhu vanokurira munzvimbo umo chitarisiko chevanhu nezvinhu zvinokosheswa zvikuru. Pavanogara vachinzwa zvinhu zvakaita sekuti "Uyu akanaka, uyu akaipa," "Anotaridzika asina kunaka paanopfeka saizvozvo," zvinogona kutungamira kune mamwe maitiro nekutya. Fungidzira, kubva pazera diki, apo hama neshamwari dzinotaura zvinhu zvakaita sekuti "Oh, mwana uyu haasi mutema here?" kana kuti "Anoratidzika kunge ane bvudzi pfupi," mwana iyeye anogona kutanga kunetseka zvisina kufanira nezvechitarisiko chake.
• Majini: Kuzvidya mwoyo nekutya kwakananga zvinogona kuitika mumhuri, zvichireva kuti kana mumwe munhu mumhuri yako aine zvirwere izvi, une mukana wakakura wekuzvibatawo.
• Zviitiko Zvinoshungurudza: Kutya vanhu vane ganda rakatsetseka kunogonawo kukonzerwa nezvimwe zviitiko zvinoshungurudza muhupenyu. Semuenzaniso, mubereki anoudza mwana kakawanda kuti, "Wakashata." Kana, mumwe mwana kuchikoro achiseka chitarisiko chako (kushungurudza). Zvinhu izvi zvinogona kunyura mupfungwa uye zvinotungamira kurudzi urwu rwekutya gare gare.

Ndezvipi zviratidzo zve cacophobia?

Munhu ane cacophobia anogona kuona zviratidzo zvekuzvidya mwoyo paanofunga nezve kana kuona chimwe chinhu chaanofunga kuti "chakashata." Izvi ndizvo zvimwe zvezviratidzo:

• Kunzwa muviri wako uchitonhora (kutonhora).
• Dzungu uye kusuruvara.
• Kudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis).
• Kurova kwemoyo.
• Kusvotwa.
• Kutadza kufema zvakanaka (Dyspnea).
• Kudedera kana kudedera.
• Dumbu rakagumbuka kana kusagadzikana kugaya chikafu (Dyspepsia).

Kuwedzera kune zviratidzo izvi zvemuviri, vanhu vane cacophobia vanogonawo kuratidza mamwe maitiro:

• Kudzivisa nzvimbo nemamiriro ezvinhu aunofunga kuti uchasangana nezvinhu "zvakaipa". Izvi zvinogona kutungamira mukudzivisa mabasa edzidzo, ebasa, kana kunyange akakosha emunhu. Semuenzaniso, unogona kudzivisa kuenda kumafaro kana kumuchato nekuti unofunga kuti wakashata.
• Kuzvishora zvakanyanya iwe pachako uye vamwe (kuzvitarisira pasi). Kunetseka kunyangwe nezvezvinhu zvidiki-diki zvechitarisiko chako, kutsvaga zvikanganiso muchitarisiko chevamwe.
• Kupedza nguva yakawanda nemari pakurapa runako, pamwe kutovhiyiwa, kuti usataridzike sewakashata.
• Zvinotora nguva yakareba kugadzirira kubuda, zvichiedza zvakanyanya pakutaridzika kwako.
• Kugara uchinetseka zvisina basa nezvekuti "wakashata" here.

Kutya cacophobia kunoonekwa sei?

Hapana bvunzo dzakatarwa dzekuongorora kutya kwakati. Chiremba anogona kuona chirwere ichi nekutaura newe. Chiremba achakubvunza nezvezvinotevera:

• Zviratidzo zvako ndezvipi?
• Izvi zvave nenguva yakareba sei zviripo?
• Izvi zvinokanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva here?

Chiremba anogona kuona cacophobia kana kutya kwako "tsvina" kuchikonzerwa nechero chimwe chezvinotevera:

• Kana zvichikonzera kuzvidya mwoyo kwakanyanya.
• Kana zvichikonzera kushushikana kwakanyanya kana kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva.
• Kana mamiriro ezvinhu aya agara aripo kwemwedzi mitanhatu.
• Kana ukaedzwa kutora matanho asina musoro (semuenzaniso, kuvhiyiwa kusingakoshi) netariro yekuva akanaka.
• Kana ukadzivisa mamiriro ezvinhu chaiwo aunofunga kuti uchasangana nezvinhu "zvakaipa".
• Kana kuzvidya mwoyo kuchikonzera zviratidzo zvemuviri kana kuvhunduka.

Ndeipi mishonga yekurapa cacophobia?

Vanhu vane cacophobia iri nyore vangasada kurapwa, asi kana kutya uku kuchikonzera zviratidzo zvemuviri kana kuti kuri kukanganisa hupenyu hwako, unofanira kuona chiremba.

Heano mamwe marapirwo anogona kuitwa ekurapa cacophobia:

• Kurapa Nemaitiro Ekufunga Nezvepfungwa (CBT): Iyi inzira yakarongwa yekurapa kwepfungwa. Inobatsira munhu kunzwisisa nekudzora pfungwa dzake nemanzwiro ake. Iyi nzira yekurapa nekutaura inomubatsira kuchinja pfungwa dzisina kunaka dzinomuka paanofunga nezvadzo kana kusangana nadzo "dzakashata." Imwe mhando yeCBT ndeye Dialectical Behavioral Therapy (DBT) . MuDBT, murapi anokumbira munhu kuti afunge nezvechimwe chinhu chaanoona "chakashata" ozonyemwerera. Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kumubatsira kuchinja manzwiro ane chekuita nechinhu "chakashata".
• Kurapa Nekunzwa: Izvi dzimwe nguva zvinonzi desensitization . Zvinosanganisira kukubatsira kutarisana nekutya kwako. Mukurapa uku, zvishoma nezvishoma unoonekwa uchitya munzvimbo yakadzorwa. Unotanga nechimwe chinhu chisingatyisi zvakanyanya. Semuenzaniso, unoratidzwa mufananidzo waunofunga kuti "wakashata" zvishoma. Sezvaunowedzera kuratidzwa kwako zvishoma nezvishoma, unogona kudzidza kudzora cacophobia yako.
• Kurapa Nepfungwa: Kurapa Nepfungwa kunogona kuisa munhu mumamiriro ezvinhu akaita seanongoerekana afa asi akangwarira. Munhu akabatwa nepfungwa anogamuchira mazano nekuchinja. Nyanzvi yepfungwa inogona kunyengetedza munhu akabatwa nepfungwa kuti chimwe chinhu chaaifunga kuti "chakashata" hachisi ichocho. Kana kuti, vanogona kumunyengetedza kuti "kushata" hachisi chinhu chekutya.
• Mishonga: Mishonga yekuderedza kuzvidya mwoyo inogona kubatsira kuderedza kuzvidya mwoyo nezvimwe zviratidzo zvine chekuita nayo. Mishonga iyi haipe mushonga wakakwana wekutya cacophobia. Zvisinei, inogona kukubatsira kugadzirisa mamwe mamiriro ezvinhu kana zvichidikanwa.

Ndingaderedza here njodzi yangu yekutya cacophobia?

Nekuti nyanzvi dzehutano hwepfungwa hadzinyatsonzwisisa zvinokonzera cacophobia, hapana nzira yakasimbiswa yekudzivirira.

Zvisinei, kurapa cacophobia kunogona kubatsira kudzivirira kukura kwemamwe matambudziko ekuzvidya mwoyo angave akabatana nawo. Matambudziko akadaro anosanganisira:

• Mamwe phobias
• Dambudziko reMuviri reDysmorphic
• Kuora mwoyo
• Matambudziko ekudya
• Dambudziko reObsessive-Compulsive Disorder (OCD)

Ko cacophobia inogona kurapwa zvachose here?

Kunyange hazvo pasina mushonga chaiwo wekutya cacophobia, vanhu vazhinji vanoenda kunorapwa nguva dzose vanokwanisa kubata chirwere ichi zvakanaka.

Ndingagadzirisa sei kutya kwangu zvinhu "zvakaipa"?

Vanhu vazhinji vanogona kubata nekutya kwakasiyana-siyana pamwe nezviratidzo zvekuzvidya mwoyo. Kune nzira dzakasiyana-siyana idzo vanhu vane cacophobia vanogona kuzvibatsira nadzo pavanosangana nechimwe chinhu chavanofunga kuti "chakashata":

• Maekisesaizi ekufema: Unogona kudzikamisa pfungwa dzako nekufema zvakadzika uye kufema zvishoma nezvishoma.
• Maekisesaizi ekuzorodza tsandanyama: Unogona kuderedza kushushikana nekusimbaradza tsandanyama dzobva dzazorodza tsandanyama dziri mumuviri wako.
• Kufungisisa: Kudzidzira kufunga kunobatsira kudzora pfungwa dzisingadiwi.
• Yoga: Yoga, iyo inosanganisa kurovedza muviri, matekiniki ekufema, uye kufungisisa, inobatsira pfungwa nemuviri.

Yeuka, cacophobia chirwere chekuzvidya mwoyo. Chinoratidzwa nekutya "kushata" kwakanyanya uye kusina musoro. Vanhu vane chirwere ichi vanogona kunetseka nezvekuva "vakashata" kana kusangana nechimwe chinhu chavanofunga kuti "chakashata." Kutya uku ndekwepfungwa dzavo, zvichireva kuti chinoonekwa se "chakashata" chinosiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Kana chikasarapwa, cacophobia inogona kutungamira kune mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa. Saka, kana uine zviratidzo izvi, zvakanaka kuona chiremba kuti akupe mazano.

Chii chinonyanya kukosha chatinofanira kukurukura kubva munyaya iyi? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka ikozvino wava neruzivo nezve cacophobia yatataura nezvayo nhasi. Chinhu chakakosha ndechekuti unzwisise kuti kana uine kutya uku, hausi wega.

• "Zvakashata" zvinoreva kuzvifunga: zvaunofunga kuti zvakaipa zvinogona kusafanana nemumwe munhu. Uyewo, haufanirwe kusungwa nezvinodiwa nevanhu panyaya ye "zvakanaka" kana "zvakaipa."
• Usatya kukumbira rubatsiro: Kana kutya uku kuri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva nemufaro, edza kuonana nachiremba kana mupi wezano wehutano hwepfungwa . Hakusi kushaya simba, idanho rakasimba rekufunga nezvako.
• Kune marapirwo: Dambudziko iri rinogona kurapwa zvakanyanya nekurapwa kwakadai seCBT neExposure Therapy.
• Dzidzira kuzvinzwira tsitsi:Zviitire mutsa. Pane kutsoropodza chitarisiko chako, koshesa hunhu hwako hwakanaka neunyanzvi hwako.

Yeuka, havasi vese vanofanira kuva vakanaka nenzira imwe chete. Kusiyana-siyana ndiko kunoita kuti nyika ive yakanaka. Unokosha sezvauri.

" Cacophobia, kutya zvakaipa, kutya chitarisiko, kutya kwepfungwa, kuzvidya mwoyo, kutya