Kana mudiwa wako, angave mubereki, murume kana mukadzi, kana mudiwa, achirwara nechirwere cheAlzheimer, tinoziva rudo nekuzvipira kwakawanda zvinodiwa kuti umutarisire. Kumubatsira nemabasa ezuva nezuva akadai sekudya, kugeza, kuveura ndebvu, uye kupfeka dzimwe nguva kunogona kuoma kupfuura zvaunofunga. Asi usazvidya mwoyo. Kune nzira dzekuita kuti zvinhu izvi zvive nyore kwatiri tese, uku tichiramba tichiratidza rudo neruremekedzo. Ngatitaurei nezvazvo nhasi.
Zvimwe zvinhu zvekutanga zvekurangarira
Paunenge uchirwara nechirwere cheAlzheimer, pane zvimwe zvinhu zvaunogona kuita iwe nemudiwa wako kuti zvive nyore muhupenyu. Funga nezveizvi senhungamiro dzinokubatsira kuti umubate nerudo, kwete mitemo.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti varege vachiita zvavanoda kwenguva yakareba sezvinobvira. Izvi zvichachengetedza kuzviremekedza kwavo uye kuzvimiririra kwavo.
Kana mukana wekubatsira ukamuka, zvakakosha kufunga nezvezvinhu zvinotevera.
| Mazano | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Gadzira purogiramu yezuva nezuva. | Iva netsika yekuita zvinhu panguva imwe chete zuva nezuva. Semuenzaniso, kukwesha mazino ako mushure mekudya kwemangwanani uye kugeza manheru. Sarudza nguva dzezuva dzavanenge vakazorora pamabasa aya. |
| Remekedza kuvanzika. | Vhara magonhi nemahwindo paunenge uchichinja mbatya kana uchigeza. Fukidza muviri wako netauro kana jira rekugezera. Izvi zvakakosha zvikuru pakukudzwa kwavo. |
| Kurudzira kuzvimiririra | Vakurudzire kuti vaite zvinhu zvakawanda sezvinobvira ivo pachavo. Kunyangwe chinhu chidiki sekukama bvudzi ravo kana kukwesha mazino avo chinogona kubatsira zvikuru kana vachigona kuzviita vega. |
| Iva nemoyo murefu uye ipa nguva. | Funga nezvehunyanzvi hwavo. Vape nguva yavanoda kuti vapedze basa. Usatarisira kuti vazviite nekukurumidza sezvatinoita isu. |
| Rumbidzo | Vakurudzire nekutaura chimwe chinhu chidiki chakadai sekuti, "Uri kutaridzika zvakanaka nhasi." Izvi zvichaita kuti vanzwe zvakanaka. |
| Ndiudze zvauri kuita pachine nguva. | Usamhanyira kuita chimwe chinhu. Ingoti, "Ndichakugeza bvudzi rako izvozvi." Izvi zvichaita kuti vasatye uye vasazvidya mwoyo. |
| Ita kuti kupfeka kuve nyore | Kana vachigona kuzvipfekedza, rongedza mbatya dzavo nenzira yavanodzipfeka. Sarudza mbatya dzisina mabhatani akawanda uye dziri nyore kupfeka. |
Ngatitarisirei chikafu nechinwiwa.
Kudya kwakanaka kwakakosha zvikuru kune munhu ane chirwere cheAlzheimer. Asi zviratidzo pazvinowedzera kuipa, kudya kunogona kuoma zvishoma. Heino nzira yekuona kuti vanodya chikafu chinovaka muviri uye mvura yakawanda, senge mvura.
- Vakurudzire kuti vadye vega: Kana vachikwanisa, varegei vadye vega. Vapei zvekudya zviri nyore kutora nekudya nemaoko avo. Semuenzaniso, zvinhu zvakaita sehuku, muto weorenji, uye broccoli yakakangwa.
- Chinja midziyo: Kana kushandisa ndiro neforogo kwakaoma, ipa ndiro nechipunu. Unogona zvakare kushandisa zvinhu zvakaita se'plate guards' zvinodzivirira chikafu kuti chisaduruke pandiro, uye midziyo yekubikira ine mibato mikuru, iri nyore kubata.
- Usavamanikidza kudya: Kana vasingade kudya, tsvaga chikonzero. Chingava dambudziko remazino, kana kuti havadi chikafu chacho. Chinonyanya kukosha, usavabata semwana mudiki. Vabate neruremekedzo nerukudzo sevakuru.
Ungaite sei kuti kugeza nekugeza muviri wako zvive nyore?
Mudiwa wako angasada kugeza muviri wake wese zuva nezuva. Dzimwe nguva kugeza muviri wake nepachipanji kunokwana. Asi pamazuva anodiwa kugeza muviri wake, tevera mazano aya.
- Tembiricha yemvura: Zvechokwadi usati wagezaTarisa tembiricha yemvura. Ganda ravo rinogona kunge richinzwa zviri nani kupfuura redu.
- Kuchengetedzwa: Kana uchigeza mubhavhu, shandisa chigaro chekugezera uye machira ekubata. Isa mameti erabha asingatsvedzeri mubhavhu uye pasi.
- Gadzirisa mamiriro ekunze: Chengeta imba yekugezera ichidziya uye ine chiedza chakanaka. Bvisa makapeti madiki ari pasi, kana kuti usatsvedze. Izvi zvinoderedza mukana wekutsvedza nekudonha.
- Mazano ekurapa: Kana mudiwa wako akafuta, kana kuti asingakwanise kufamba ega, zvingave nengozi kuti umugeze ega. Midziyo yakakosha ingangodiwa mumamiriro ezvinhu akadaro. Bvunza chiremba wako kuti akupe mazano ekuti ungamugezesa sei zvakachengeteka.
Ngatibatsirei kuchengetedza bvudzi rako nendebvu dzakachena.
- Kugeza bvudzi: Kana vachida kugeza mubhavhu pane kugeza, zvingava nyore kugeza bvudzi ravo musinki. Unogona zvakare kushandisa 'shampoo yakaoma' inochenesa bvudzi pasina mvura.
- Tinofanira kuenda kusalon here? Kana vachikwanisa kubuda nemi, kuenda navo kusalon/barbershop kuchavabatsira zvikuru.
- Kuveura ndebvu: Zvakachengeteka kushandisa reza yemagetsi pane kushandisa reza yenguva dzose. Izvi zvakakosha zvikuru kuderedza mavanga kana uri kutora mishonga inoderedza ropa.
Usakanganwa nezvehutano hwemazino nemuromo.
Hutano hwemuromo hwakakosha zvikuru pahutano hwese.
- Kukwesha mazino avo zuva nezuva: Kukwesha mazino avo zuva nezuva. Kana vachikwanisa kuzviita vega, isa mushonga pabhurashi remazino.
- Mazino ekugadzira: Kana ukapfeka mazino ekugadzira, abvise zuva nezuva woachenesa zvakanaka. Tarisa kuti anokodzera here uye kana paine maronda kana kutsvuka pamatadza ako.
- Kana vakasavhura muromo wavo: Dzimwe nguva vangasada kuvhura muromo wavo. Muzviitiko zvakadaro, gezai kumashure kwemazino avo. Bvunzai chiremba wemazino kuti akupei mazano ekuchengetedza hutano hwakanaka hwemazino.
Ita kuti kushandisa chimbuzi kuve nyore
Kana chirwere chacho chakanyanya, kunyange kuenda kuchimbuzi kunogona kuva dambudziko. Edza zvinhu izvi kuti zvive nyore.
- Zvishandiso zvekuchengetedza: Isa ma "grab bars" uye chigaro chechimbuzi chakasimudzwa pedyo nechimbuzi. Izvi zvichaita kuti zvive nyore kuti vamuke vagare pasi.
- Zvinhu zviri padivi pemubhedha: Kana uchinetseka kuenda kuchimbuzi, kunyanya husiku, unogona kushandisa mushonga wekudzivirira kana weti.
- Gadzira tsika: Kuti udzivise tsaona, ita tsika yekuenda kuchimbuzi maawa mashoma ega ega.
- Udza chiremba wako: Kana vari kubuda weti kana tsvina vasingazvizivi (kusazvidzora), iva nechokwadi chekuudza chiremba wako. Vanogona kuwana chikonzero chacho uye kuchidzora nemishonga. Usanyara nazvo, inyaya yechirwere.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Bata mudiwa wako neruremekedzo, mwoyo murefu, uye rudo. Nzwisisa shanduko dzinounzwa nechirwere chake.
- Gadzira purogiramu inoshanda nguva imwe chete zuva nezuva. Izvi zvichavapa kunzwa vakachengeteka uye vakagadzikana.
- Vakurudzire kuti vaite zvinhu vega zvakanyanya sezvinobvira. Izvi zvichabatsira kuchengetedza kuzviremekedza kwavo.
- Chenjerera zvakanyanya nezvekuchengetedzwa kwemuimba yekugezera, pakudya, uye pakufamba. Dzivisa kutsvedza nekudonha.
- Kana usina chokwadi nezvechimwe chinhu, kana kuti uri kunetseka kuita basa wega, usambozeza kukumbira mazano nerubatsiro kuna chiremba wako .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment