Unonzwawo hasha dzisinganzwisisike uye kutya nguva here? (Chronophobia) Ngatitaurei nezvazvo!

Nguva chinhu chinoshamisa, handiti? Dzimwe nguva inopfuura nekukurumidza, uye dzimwe nguva inoita seinopfuura zvishoma nezvishoma. Asi wakambonzwa mutoro mukuru, kutya kusingadzoreki, kana kunetseka zuva, vhiki, mwedzi, kana gore zvichipfuura here? Wakambonzwa kunetseka here pakurira kwewachi kana mazuva achipfuura pakarenda? Pamwe wave uchitambura neizvi usina kuudza chero munhu. Ndizvo zvatiri kutaura nezveChronophobia, kutya kwakawandisa uye kusingawanzoitiki kwekufamba kwenguva .

Chii chinonzi Chronophobia?

Zvichitaurwa zviri nyore, chronophobia kutya nguva zvakanyanya uye kusingadzoreki kwenguva kana kupfuura kwenguva . Imhando yechirwere chekunetseka. Vanhu vane chirwere ichi vanonzwa kuzvidya mwoyo kwakanyanya, kutya, uye kutya pavanofunga nezvekufamba kwenguva. Vanogara vachinetseka nezvekufa kwavo, kukwegura, kana kunzwa kuti nguva inokosha muhupenyu hwavo iri kupfuura. Vamwe vanhu vanogona kutonyanya kufunga nezvekutarisa wachi yavo kana kuverenga mazuva ari pakarenda.

Kutya uku kunogona kutungamira mukuita zvinhu zvisina musoro, zvakaita sekuva nechinhu chimwe chete chinomhanya mumusoro mako uye kudzokorora chinhu chimwe chete kakawanda. Mune zvimwe zviitiko zvakakomba , kurwiswa nekutya kunogona kuitika. Zvinogonawo kukonzera kuti ubve munharaunda uye uve wega, uye hukama hwako nevamwe hunogona kukanganiswa. Asi mashoko akanaka ndeekuti nezvinhu zvakaita sekurapa kwepfungwa, unogona kudzora zviratidzo izvi uye kushandura hupenyu hwako kuti huve nani.

Chii chinonzi kutya?

Zvino ungave uchishamisika kuti "kutya" chii. Kutya kutya chimwe chinhu kana mamiriro ezvinhu asina njodzi, kusingawanzoitiki . Vanhu vane kutya vanotya zvakanyanya uye vanonetseka nezvinhu zvingaonekwa nevamwe sezvakanaka.

Chronophobia chimwe chirwere chephobia chaiyo. Vanhu vane rudzi urwu rwephobia chaiyo vanoita zvakawandisa kune chimwe chinhu kana mamiriro ezvinhu. Vanoedza kugara kure nezvinhu zvinovakonzera kusagadzikana, kutya, kana kuzvidya mwoyo sezvinobvira. Zvisinei, dambudziko guru nechronophobia nderekuti hapana anogona kumisa kufamba kwenguva . Saka, vanhu vane chirwere ichi vanogona kugara vachinzwa sekunge havana simba pamusoro pacho.

Chronophobia yakajairika zvakadii?

Zvakaoma kutaura kuti vangani vanhu vane kutya kwakadai se chronophobia. Vanhu vazhinji havabvumi pachena kuti vanako, uye vamwe havatombozivi kuti vanako. Asi tsvakurudzo yakawana kuti munhu mumwe chete pavanhu gumi (1 pavanhu gumi) vakuru uye mumwe pavana vashanu (1 pavanhu vashanu) muUnited States achasangana nekutya kwakati pane imwe nguva muhupenyu hwavo.

Ndiani ari panjodzi huru yekuva neChronophobia?

Vamwe vanhu vane mukana mukuru wekuva nechirwere chechronophobia. Unogonawo kuva panjodzi yakakura nekuda kwezvikonzero zvinotevera:

• Kukwegura kana kutambura nechirwere chakakomba: Sezvaunokwegura kana kurwara zvakanyanya, unganzwa wakaremerwa nepfungwa yekuti hupenyu hwako hwava kusvika kumagumo. Ungatanga kufunga nezvemazuva mangani asara ekurarama, izvo zvinogona kukonzera kuzvidya mwoyo kukuru.
• Kuva mujeri: Kutya chronophobia kwakajairika pakati pevasungwa. Vanachiremba vanoidaidza kuti "prison neurosis." Vasungwa vari kushumira mitongo yakareba, kunyanya, vanogona kunetseka nekufamba kwenguva. Vanganzwa kuti nguva iri kufamba zvishoma nezvishoma kana nekukurumidza. Vangajairawo kuverenga mazuva kusvika vasunungurwa. Dambudziko iri rinogonawo kuwedzerwa nekunzwa kwekuvharirwa mujeri (claustrophobia).
• Kusangana nechiitiko chakakomba chinoshungurudza: Vamwe vanhu vanogona kutanga kutya vanhu vanorwara kwenguva refu mushure menjodzi yechisikigo, chiitiko cherufu, kana chimwe chiitiko chakakomba chinoshungurudza. Izvi zvinogona dzimwe nguva kuva chikamu chePost-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . Semuenzaniso, vanhu vazhinji vakatanga kutya vanhu vanorwara kwenguva refu panguva yedenda reCOVID-19 pavakanga vari mudzimba dzavo. Vakatanga kufarira nguva, kana kunzwa sekunge vakanga vasina simba pamusoro payo.
• Kuva nenhoroondo yekurwara kwepfungwa: Vanhu vane chirwere chekunetseka mupfungwa (GAD) , nhoroondo yekubatwa nekutya kana kushushikana mupfungwa , kana mamwe mafambiro ekutya vari panjodzi huru. Vanhu vane kuora mwoyo kana dambudziko rekushandisa zvinodhaka vane mukana mukuru wekuva nekutya.

Ndezvipi zvikonzero zveChronophobia?

Vanachiremba vanotenda kuti kutya kwenguva refu (chronophobia) nedzimwe kutya kunokonzerwa nekusanganiswa kwezvinhu zvakatikomberedza uye mafungire emumajini. Kuva mujeri, kuva nechirwere chisingarapiki, kana kusangana nechiitiko chakakomba chinogona kutungamira kukutya kwenguva refu.

Vanhu vane matambudziko ekuzvidya mwoyo nepfungwa vanowanzova nekutya. Zvirwere zvepfungwa, matambudziko emanzwiro, uye kutya zvinogona kuitika mumhuri. Kana mumwe munhu mumhuri yako aine zvirwere izvi, uri panjodzi huru.

Ndezvipi zvinokonzera Chronophobia?

Pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti kutya, kutya, uye kuzvidya mwoyo zvinokonzerwa ne chronophobia zvingoerekana zvaonekwa. Kunyanya pazviitiko zvakakosha muhupenyu, semuenzaniso:

• Mwaka yemitambo (yakaita seKisimusi, Gore Idzva)
• Mazuva Ekuzvarwa
• Mhemberero yekupedza kudzidza
• Zvinhu zvakaita sekupemberera muchato zvinogona kukonzera kutya uku. Paunofunga nezvezvinhu izvi, unogona kunzwa zvinotevera:
• Kunzwa kusava nesimba pamusoro pekufamba kwenguva.
• Kufunga nezverufu rwako. Izvi zvinogonawo kunge zvine chekuita nekutya rufu zvakanyanya kana kufa (thanatophobia).
• Nguva chinhu "chikuru" zvekuti zvinoita sekunge chinhu chisingatsungiririki.
• Zvinoita sekuti nguva iri kufamba nekukurumidza.

Fungidzira, paunoenda kumutambo wekuzvarwa kweshamwari yako, munhu wese anofara, wobva wangoerekana wafunga kuti, "Gore rimwe rapfuura, iniwo ndava kukwegura, handiti? Ndichave nemakore mangani?" Manzwiro akadaro anogona kuita kuti mamiriro acho ezvinhu awedzere kuipa.

Ndezvipi zviratidzo zveChronophobia?

Vanhu vane chronophobia dzimwe nguva vanogona kunzwa sekunge havasi mumiviri yavo, kana kuti vakaparadzana navo. Izvi zvinonzi depersonalization/derealization disorder . Vanogona kunzwa sekunge nguva iri kukurumidza kana kupfuura. Vanogonawo kuona zviratidzo zvakaita seizvi:

• Muviri uri kutonhorera (kutonhora).
• Dzungu uye kusuruvara.
• Kudikitira zvakanyanya (hyperhidrosis).
• Kurova kwemoyo.
• Kusvotwa.
• Kutadza kufema zvakanaka (dyspnea).
• Kudedera kana kudedera.
• Dumbu rinorwadza kana kusagadzikana kugaya chikafu (dyspepsia).

Pamwe chete nezviratidzo izvi zvemuviri, zviratidzo zvepfungwa zvinogonawo kuitika, zvakaita sekutya kukuru, kuzvidya mwoyo, kutya kupenga, uye kutya kusakwanisa kuzvidzora.

Vanachiremba vanoongorora sei chronophobia?

Vanachiremba vanonyanya kushandisa ongororo yehutano hwepfungwa kuti vaone kana munhu ane chronophobia. Hapana bvunzo chaiyo yekuongorora chronophobia. Chiremba wako achakubvunza nezvezviratidzo zvako, nhoroondo yako yehutano hwepfungwa, uye kana uine dzimwe phobia. Anogona zvakare kukutumira kune nyanzvi yehutano hwepfungwa inyanzvi dze phobias ne anxiety disorders.

Nzira yekudzora nekurapa Chronophobia?

Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa chronophobia. Dzakanyanya kunaka ndedzinotevera:

• Kurapa kwepfungwa (kurapwa nekutaura): Uku ndiko kurapwa kukuru kwekuzvidya mwoyo kunokonzerwa ne chronophobia. Pano, chiremba wako achakubatsira kunzwisisa zvinokonzera kutya kwako uye kushanda newe kuti ukunde.
• Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT):Nzira iyi inokudzidzisa kutarisa kutya kwako neimwe nzira. Inokubatsirawo kudzora maitiro ako pakutya uku. Zvichitaurwa zviri nyore, inokubatsira kushandura mafungiro ako nemaitiro ako .
• Kurapa neHypnotherapy: Izvi zvinobatsira kuderedza kuzvidya mwoyo kwako uye kudzora kutya kwako. Kana pfungwa dzako dzagadzikana, chiremba achakupa mazano ekubatsira kuzorora.
• Kufungisisa neyoga: Izvi zvinogona kuva nzira yakanaka yekugadzirisa kuzvidya mwoyo. Chiremba wako anogonawo kukurudzira maekisesaizi ekufungisisa uye maekisesaizi ekufema.

Yeuka kuti kurapwa uku hakuzobudisi mhedzisiro neusiku humwe chete. Zvinotora nguva, asi kana ukaramba uchiedza, unogona kuwana mhedzisiro yakanaka .

Hapana mushonga chaiwo we chronophobia. Zvisinei, mimwe mishonga inogona kushandiswa kudzora kuvhunduka kana kurapa mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa. Kana uine mamwe matambudziko epfungwa, akadai sekuora mwoyo, taura nachiremba wako nezvemishonga ingave yakakunakira.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kweChronophobia?

Kana ikasarapwa, chronophobia inogona kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva. Vanhu vane chronophobia yakanyanya vanogona kuva nematambudziko muhukama . Vangatoomerwa nekushanda senhengo yenzanga.

Dambudziko iri rinogonawo kuwedzera matambudziko ehutano hwepfungwa. Nekuti vanhu vane chronophobia vanowanzo funga nezvenguva, vanogona kuora mwoyo zvakanyanya, kuzvidya mwoyo, uye kusurukirwa.

Ndeipi tarisiro yevanhu vane chronophobia?

Kurapwa kunogona kukubatsira kudzora chronophobia yako uye kuvandudza hupenyu hwako. Zvisinei, mhedzisiro inoenderana nemamiriro emunhu wega wega uye nhoroondo yehutano hwake. Sezvakaita chero chirwere chepfungwa, ungangoda kuramba uchirapwa (kana kuedza kurapwa kwakasiyana-siyana) kuti uvandudze zviratidzo zvako uye ugare zvakanaka.

Unofanira kuona chiremba rini nezve chronophobia?

Zvakajairika kuti uzvidye mwoyo zvishoma nezvekufamba kwenguva kana kuti kufa kwako nguva nenguva. Asi kana zviratidzo zvako zvechronophobia zvakanyanya, unofanira kuona chiremba. Kana kuzvidya mwoyo, maitiro ekunyanya kunetseka, kana kuvhunduka kamwe kamwe kuri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, enda kuna chiremba nekukasika.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba wako?

Kuti unzwisise zviri nani dambudziko iri, unogona kubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Chii chingave chiri chikonzero chezviratidzo zvangu?
• Ndeipi nzira yekurapa yakakodzera kwandiri?
• Ndezvipi zvakaitika kwauri nekurapa kwepfungwa, kurapwa kwepfungwa (CBT), uye hypnotherapy?
• Ndedzipi nzira dzekuzorora dzandingaite ndega kuti ndigadzirise kuzvidya mwoyo kwangu?
• Kutya kwenguva refu kunoita kuti ndive nemukana wekuva nezvimwe zvirwere zvine chekuita nekuzvidya mwoyo kana zvirwere zvepfungwa here?

Chronophobia inogona kukonzera kuzvidya mwoyo kwakanyanya, kuvhiringidzika, maitiro ekumanikidzwa, uye matambudziko ehutano hwepfungwa. Muzviitiko zvakakomba, chirwere ichi chinogona kukonzera vanhu kuzviparadzanisa uye kuva nematambudziko kubasa kana muhukama. Kufanana nedzimwe phobia, chinogona kurapwa. Chiremba wako anogona kukudzidzisa nzira dzekubatsira kudzora kuzvidya mwoyo kwako. Taura navo pachena uye nekuvimbika nezvezviratidzo zvako. Vaudze kana paine munhu mumhuri yako ane dzimwe phobia, matambudziko emanzwiro, kana zvirwere zvepfungwa.

Chekupedzisira, yeuka izvi (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka ndinotarisira kuti ikozvino mava kunzwisisa zviri nani nyaya yatataura nezvayo nhasi, Chronophobia, kana kutya nguva.

Chinhu chinonyanya kukosha kunzwisisa kuti hausi wega. Kune vanhu vazhinji vanotambura nezvirwere izvi, uye kune nzira dzakawanda dzekuwana rubatsiro.

Yeuka:

• Kana uine kutya kusingawanzoitiki kana kuzvidya mwoyo kusingadzoreki nezvekufamba kwenguva, kungave kuri kutya kwenguva refu.
• Iyi inyaya inogona kuitika kune chero munhu, saka hapana chekunyara nacho kana kutya.
• Dambudziko iri rinogona kudzorwa zvakanaka kana paine mazano akakodzera echiremba uye kurapwa.
• Zvakakosha zvikuru kutaura nezvepfungwa dzako nemanzwiro ako nemunhu waunovimba naye, akadai sachiremba.
• Zvinhu zvakaita sekufungisisa, yoga, uye maekisesaizi ekufema zvinogona kukubatsira kudzikamisa pfungwa dzako.

Saka, kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kusangana nechimwe chezviratidzo izvi, ndapota tsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba . Kana ukakurumidza kuwana rubatsiro, ndipo paunokurumidza kuwana rubatsiro.

Chronophobia, kutya nguva, kutya , kuzvidya mwoyo, hutano hwepfungwa, psychotherapy, CBT