Musana wako unorwadzawo here? Ngatitaurei nezve coccyx!

Unoyeuka here pawaitamba uri mudiki, kana kuti pawakanga wakura zvishoma, pawakangoerekana watsvedza pane imwe nzvimbo wobva warova pasi wodanidzira kuti, "Maiwe!"? Kazhinji patinodonha saizvozvo, tinonzwa kurwadziwa kwakanyanya kumashure kwemutsipa wedu, ndiko kuti, chikamu chatinodzvanya pachigaro patinogara pasi, handiti? Kurwadziwa ikoko kunowanzokonzerwa nechidimbu chidiki chepfupa riri kumagumo kwemusana wedu. Nhasi tichataura nezvegamba diki iri rinonzi Coccyx , kana sezvatinozviziva tese , Tailbone . Vamwe vanhu vanodanawo izvi kuti 'katsi inosvetuka padenga' mumutauro wemumusha, handizivi kana wakambozvinzwa.

Chii chinonzi coccyx? Ndeipi nyaya iyi ye'muswe bone'?

Zvichitaurwa zviri nyore, coccyx ndiyo pfupa rekupedzisira mumusana wako, pfupa rinoyerera nepakati pemusana wako. Ipfupa diki rakakombama. Kazhinji, hatitomboyeuki kuti riripo. Asi kana ukatsvedza wodonha, sezvandakataura, ndipo paunoyeuka kuti, "O, pane pfupa pano futi."

Zvino ungave uchishamisika kuti sei ichi chichinzi pfupa remuswe. Nyaya yacho inoti: Sekureva kwemasayendisiti, kare kare, vanhu vaiva nemuswe. Kungofanana nedzimwe mhuka. Asi nekushanduka-shanduka, ndiko kuti, sezvatakachinja nekufamba kwenguva, takarasikirwa nemuswe iwoyo. Saka coccyx iyi yakaita sechikamu chidiki chasara kubva kumuswe wekare. Ndosaka ichinzi pfupa remuswe. Yakaita se'ndangariro yekare' yasara mumuviri wedu. Mukurapa, zvikamu izvi zvisingachashandi zvinonzi zvikamu zve '(Vestigial)'.

Asi, zvakadaro, kamukomana aka kanoita mabasa akakosha. Ngatizvitariseiwo. Kana ukamborwadziwa mudumbu, kunyanya mushure mekudonha, zvakanaka here kuti uone chiremba?

Ko Coccyx neTailbone zvakafanana here?

Kwete, kwete zvachose. Uyu mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. Coccyx ne tailbone mazita maviri epfupa rimwe chete. Kazhinji, mukutaura zvisina kurongeka, tinoti "muswe wangu unorwadza." Coccyx izita resainzi rinoshandiswa navanachiremba nenyanzvi dzehutano. Saka kana ukaenda kuna chiremba uye iye oti `(Coccyx)`, nzwisisa kuti ari kutaura nezve tailbone yako.

Kamukomana aka kadiki kanobatsira sei muviri wedu?

Ungafunga kuti chidimbu chidiki ichi chepfupa chinogona kunge chakakura kudaro. Asi usafunge kudaro. Chinenge chikamu chimwe nechimwe chemuviri wedu chine basa racho.

• Zvinobatsira kuchengetedza kuenzana paunenge wakagara:Fungidzira kuti kana takagara pachigaro, huremu hwedu hunofanira kuenzana zvakanaka, kwete panzvimbo imwe chete. Ndizvo zvinobatsira coccyx. Zvakafanana negumbo rimwe riri pa tripod. Rinoshanda nemamwe mapfupa maviri ane minzwa ari munzvimbo yedu yechiuno (vanachiremba vanoti aya ndiwo mitsipa ye ischial) kuti tibatsire kutsigira huremu hwedu uye kuti tigare takadzikama patinogara.

• Sechibatiso chetsandanyama dzekunamatira: Tsandanyama dziri mumuviri wedu ndidzo dzinoita kuti tifambe. Mudumbu medu ndipo panobatanidzwa tsandanyama dzinokosha. Semuenzaniso:
• Tsandanyama huru mumagaro ako (`(Gluteus maximus)`).
• Tsandanyama iri muchiuno chako (`(Levator ani)`). Izvi zvinotibatsirawo kudzora ura hwedu neweti.
• Dzimwe tsandanyama dzakatenderedza huro yedu.

• Rutsigiro rweMatendoni neMatako: Matendoni anobatanidza tsandanyama nemapfupa uye marunda anobatanidza mapfupa akabatanawo necoccyx. Uyewo, tsinga dzinoverengeka dzinopa kunzwa, kana kunzwa, kunzvimbo iyi dzakabatana necoccyx.

Saka zvinoita sekunge, kunyangwe iri diki, coccyx inoita mabasa akakosha mumuviri wedu.

Ko coccyx iri kupi chaizvo?

Zviri nyore kuwana. Iri pamucheto wemusana wako, mutsetse wemapfupa unobva pamutsipa wako uchidzika, pamusoro pemagaro ako. Panyaya dzezvekurapa, coccyx iri pasi pepfupa retriangular rinonzi sacrum riri pasi pemusana wedu. Zvichitaurwa zviri nyore, ndiro pfupa rekupedzisira rauchawana kana ukasvika kubva kumusana wako uchibva mumusoro mako.

Ko coccyx yakagadzirwa nei?

Kunyangwe tichiti coccyx, kazhinji haisi pfupa rimwe chete. Inoumbwa nemapfupa madiki akawanda anonzi vertebrae , anoumba musana wedu, akabatana. Kazhinji, mana eaya vertebrae anosangana kuti aumbe coccyx. Asi vamwe vanhu vanogona kuva nematatu kana kunyange mashanu. Izvi zvinogona kusiyana zvishoma kubva pamunhu nemunhu.

Ndezvipi kukuvara nezvirwere zvinogona kuitika zve coccyx?

Zvinosuwisa kuti, kunyange pfupa diki iri rinogona kukuvara.

• Kudonha: Makuvaro anowanzo itika ndeaya anokonzerwa nekutsvedza, kuwira pane chimwe chinhu, kana kurova pasi. Kudonha kwakadaro kunogona kukonzera kukuvara kwepfupa kana kutyoka kwecoccyx.
• Kudzokororwa kwemarwadzo: Mune mimwe mitambo, semuenzaniso, kuchovha bhasikoro kana kukwasva, kana paine kumanikidzwa kunoramba kuripo pamutsipa wemudumbu, zvinogonawo kukonzera marwadzo.

Ndiani ane mukana mukuru wekukuvara kwemudumbu?

• Kune vanaamai vane pamuviri:Munguva yekuzvitakura, kunyanya panguva yekusununguka, dumbu rinogona kukuvara zvishoma. Pfupa iri rinogonawo kukanganiswa sezvo chiuno chinotambanudzwa kuti mwana abude.
• Vanhu vanogara kwenguva yakareba: Vanhu vanogara kwenguva refu, kunyanya pachigaro chakaoma, vasina rutsigiro rwakakodzera rwemusana, vanowanzosangana nekurwadziwa uku nekuti kunoisa nguva dzose kudzvanyirira coccyx.
• Kune avo vakafuta: Vanhu vane body mass index (BMI) iri pakati pe25 ne30 (yakafuta) kana kupfuura 30 (yakafuta) vanogonawo kunzwa kurwadziwa kwecoccyx. Izvi zvinodaro nekuti sezvo huremu hwemuviri huchiwedzera, kumanikidzwa kwakawanda kunoiswa pacoccyx kana yakagara.
• Kune avo vanotamba mimwe mitambo: Vanhu vanotamba mitambo yekubata nhengo dzemuviri vanogonawo kukuvara nekuda kwekudonha.

Zvakakosha: Kunyangwe zvisingawanzoitiki, mamwe marudzi egomarara anogonawo kukanganisa coccyx. Semuenzaniso, rudzi rwegomarara remapfupa rinonzi `(Chordoma),` (kenza yeprostate), uye `(kenza yemudumbu).` (Gomarara guru remudumbu). Saka, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba kana uine kurwadziwa kusingaperi kumusana.

Ndedzipi bvunzo dzinoitwa kuti uone kana kukuvara kwemudumbu kwavepo?

Kana ukaona chiremba ane marwadzo emudumbu, vachakubvunza nezvezviratidzo zvako uye vachakuongorora. Kana zvichidikanwa, vanogona kuraira bvunzo dzakadai kuti vasimbise kukuvara:

• X-ray: Izvi zvinogona kutarisa kana paine kutyoka kana kuputsika kwepfupa.
• CT scan (Computed Tomography scan): Izvi zvinogona kuona pfupa nenyama dzakapoteredza zvakadzama.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Izvi zvinogona kuona kukuvara kwenyama dzakapfava, dzakadai semhasuru nemarunda.

Chiremba ndiye achasarudza kuti ndeipi bvunzo yakakunakira.

Chii chinonzi Coccyx Pain Pattern?

Iri izwi rinoshandiswa navanachiremba. "Pain Pattern" zvinoreva kuti kurwadziwa kwaunonzwa kunochinja nekufamba kwenguva, zvichienderana nenzvimbo yauri, kana basa rauri kuita.

Funga nezvazvo, zvinorwadza here kana wakagara chete? Kana kuti zvinorwadza kana wakamirawo here? Marwadzo acho anowedzera here mangwanani kana husiku? Marwadzo acho anowedzera here kana kuti anowedzera kana waita chimwe chinhu? Dzimwe nguva kurwadziwa kwacho kunonzwa sekunge kuri kupararira kubva kune imwe nzvimbo kuenda kune imwe? (Izvi zvinonzi marwadzo anopenya).

Paunoenda kunoona chiremba, zvakakosha zvikuru kuvaudza nezvekurwadziwa kwako mumashoko aya. Izvi zvichabatsira chiremba kunzwisisa mamiriro ako uye kunyora marapirwo akakodzera.

Ko kukuvara kwemudumbu kunopora kwega here?

Kukuvara kudiki, kunyanya mavanga, kunogona kurapwa nekurapwa kumba (semuenzaniso, kuisa aizi, kupisa, mishonga inoderedza marwadzo, kushandisa piro yakatenderera) uye kuzorora zvishoma.

Asi yeuka izvi: Kana kurwadziwa kwako kusingapere mushure memazuva mashoma, kana uine kuzvimba, kana kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya, unofanira kuona chiremba. Kungave kutyoka kwepfupa kana chimwe chirwere chakakomba. Saka, usati waedza kuzvirapa, kuchenjera kuenda kunoongororwa nachiremba kuti uzive kuti chii chaizvo chiri kukonzera dambudziko.

Chii chakasiyana pakati peSacrum neCoccyx?

Vamwe vanhu vanogona kuvhiringidzika nekuti mapfupa ese ari pasi pemusana wedu.

• Sacrum: Iri ipfupa rakakura zvishoma, rakaita setriangle riri pakati pemapfupa edu ehudyu, zvakananga pamusoro pecoccyx.
• Coccyx: Iri ndiro pfupa remuswe ratinotaura nezvaro kwenguva yakareba. Ipfupa diki riri kumagumo kwemusana, pasi pe sacrum.

Zvichitaurwa zviri nyore, sacrum iri pamusoro, coccyx iri pasi.

Pakupedzisira, zvinhu zvishoma zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka tataura zvakawanda nezve coccyx nhasi, handiti?

Yeukai, coccyx ndiyo pfupa diki pane ose ari kumagumo emusana wedu, asi inoita basa rakakosha, rakadai sekutibatsira kuchengetedza kugadzikana patinenge takagara.

Kana uchinzwa kurwadziwa mubhonzo rako rekumashure, kungave nekuda kwekudonha kana chimwe chikonzero, usazviregeredza. Kunyanya kana kurwadziwa kusingapere mumazuva mashoma, kana paine kuzvimba, kana kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya zvekuti haugone kuita mabasa ako emazuva ese, ndapota ona chiremba.

Marwadzo emudumbu anogona kurapwa nemishonga iri nyore kumba. Zvisinei, zvakakosha kutanga wawana chirwere chakarurama. Ndipo chete paunokwanisa kupora nekukurumidza.

Saka, chengetedza muviri wako. Kunyangwe chiri chinhu chidiki, zvakanaka nguva dzose kutora matanho anodiwa chisati chava dambudziko guru!

` Coccyx, pfupa remuswe, pfupa remuswe, kurwadziwa kwemusana, kurwadziwa kwemusana, kukuvara kwemapfupa, jack yekusvetuka kwekatsi