Iwe nemumwe wako muri kufunga nezvekuva nemwana here? Isarudzo yakanaka muhupenyu. Asi usati wava nemwana, ibasa rako kugadzira nzvimbo yakanakisisa yekuti mwana wako weramangwana auye panyika aine hutano. Zvakafanana nekuvaka imba yakanaka nekuisa hwaro hwakanaka, hwakasimba. Saka, ngatitarisei kuti munofanira kugadzirira sei musati mava nepamuviri. Fungai nezveizvi se " rondedzero yenyu yezvamunofanira kuita musati mava nepamuviri."
Kutanga, ngatisanganei nachiremba, handiti?
Ehe, unoziva kuti unofanira kuona chiremba nguva dzese paunenge uchitarisira mwana. Asi zvakakosha kuona chiremba nguva isati yasvika. Zvakanaka kuita izvi kunyangwe wakambova nemwana kare. Nekuti, mamwe matambudziko ehutano aunawo (semuenzaniso, chirwere cheshuga, BP) anogona kukanganisa nhumbu yako. Zvakare, kubata pamuviri nezvirwere zvakadaro kunogona kuwedzera njodzi. Saka, zvakanaka kudzora zvese izvi usati wabata pamuviri .
Kana mukaona chiremba wenyu, iye achakubvunzai nezvenhoroondo yenyu yese yezveutano. Izvi zvinosanganisira chero zvirwere zvinosangana nemhuri yenyu, chero zvirwere zvamungave nazvo, nezvimwewo. Pamusoro pezvo, vanogonawo kuita mimwe miedzo kuti vave nechokwadi chekuti hapana mumwe wenyu ane zvirwere zvinogona kukanganisa kugona kwenyu kubata pamuviri kana pamuviri wenyu.
| Miedzo inowanzoitwa | Sei zvichikosha? |
|---|---|
| Dziviriro yeRubella neChickenpox | Kana ukabatwa nezvirwere izvi panguva yekuzvitakura, mwana wako anogona kunge aine zvirema zvekuzvarwa nazvo. Kana usina dziviriro, unogona kubaiwa nhomba usati wabata pamuviri. |
| HIV, Hepatitis B, nezvimwe zvirwere zvepabonde (STDs) | Kana izvi zvikaonekwa nekukurumidza, kurapwa kunogona kuitwa kudzivirira kutapurirana kubva kuna amai kuenda kumwana. |
| Kuongororwa kwehomoni yethyroid (TSH test) | Kushanda zvisina kunaka kwegland re thyroid kunogona kukanganisa pamuviri uye kukura kwehuropi hwemwana. |
| Kuedzwa kwemajini | Kana mumwe munhu mumhuri aine zvirwere zvakaita se thalassemia kana sickle cell anemia, unogona kuongororwa kuti uone kana uine chirwere ichi. |
Zivaiwo nezvemajekiseni.
Kana uine majekiseni aunoda kuwana, zvakakosha kuti uawane usati wabata pamuviri . Mamwe majekiseni, akadai seMMR (gwirikwiti, mumps, rubella) uye chickenpox ( varicella ), haapiwi panguva yekuzvitakura. Anogona kuva nengozi kumwana. Saka, vanachiremba vanokurudzira kumirira kwemazuva makumi maviri nemasere mushure mekutora imwe yeaya majekiseni usati waedza kubata pamuviri.
Uyewo, mamwe majekiseni, semushonga weTdap we diphtheria, anopiwa panguva yekuzvitakura. Izvi zvinodzivirirawo mwana. Taura nachiremba wako nezvezvose izvi womutsanangurira.
Unofanirawo kutarisira mazino ako nematadza ako.
Izvi zvingasava zvinhu zvaungatarisira, asi pane hukama hukuru pakati pehutano hwakanaka hwemuromo nekuva nepamuviri pakanaka. Vanaamai vane chirwere chemazino vari panjodzi huru yekusununguka nguva isati yakwana uye kusununguka huremu hushoma. Saka, zvakanaka kuona chiremba wemazino nekukasika kuti agadzirise chero dambudziko raungave naro nemuromo wako.
Yasvika nguva yekuti tisiyane netsika idzi dzakaipa ikozvino.
Kusvuta nedoro
Pamwe unotoziva kuti kusvuta nekunwa doro panguva yekuzvitakura hazvina kunaka zvachose. Zvinhu izvi zvinokanganisa kukura kwemwana zvakananga uye zvinogona kukonzera matambudziko ehutano kumwana gare gare.
Chinhu chakakosha ndechekuti kunyangwe usati wabata pamuviri, maitiro aya anogona kuderedza mikana yako yekubata pamuviri uye kuwedzera njodzi yako yekubvisa pamuviri.
Kana uchinetseka kusiya tsika idzi, taura nachiremba wako nezvezvirongwa zvinogona kukubatsira. Usanyara. Kukumbira rubatsiro kunokupa simba.
Fungawo nezve caffeine.
Kunwa makapu ekofi anopfuura maviri (kana anopfuura 250 ml yesoda) pazuva kunogona kukuomera kubata pamuviri uye kuwedzera njodzi yekubuda pamuviri .Pane chimwezve chakanakira kuderedza caffeine izvozvi. Hauzofaniri kunetseka nedambudziko rekuda caffeine uye kuda caffeine kunouya nemavhiki ekutanga epamuviri.
Kudya kwakanaka uye kudzora huremu
Funga zvakawanda nezvezvaunodya uye zvaunonwa.
Ino ndiyo nguva yakanakisisa yekurega kudya zvekudya zvisina kunaka, zvisina hutano uye zvine macalorie asina chinhu. Iva nechokwadi chekuti waisa michero, miriwo, nyemba, zviyo, uye mapuroteni asina mafuta akawanda mukudya kwako kwezuva nezuva. Kana ukajaira kudya zvine hutano usati wabata pamuviri, uchabatsirwawo zvikuru mukuzvidzivirira kubva kuchirwere cheshuga chepamuviri, chinogona kukura panguva yekuzvitakura.
Folic acid chinhu chinokosha pakurapa
Folic acid, iyo inowanikwa mumiriwo yakasvibira nembesa, yakaratidzwa nesainzi kuti inoderedza njodzi yehumwe hurema hwekuzvarwa nahwo muuropi hwemwana nemusana.
Saka, vanachiremba vanokurudzira kuti, pamusoro pekudya kwakanaka, utange kutora vhitamini ine folic acid zuva nezuva mwedzi mitatu usati wabata pamuviri uye urambe uchiitora panguva yese yekuzvitakura kwako. Kana wakambova nemwana ane rudzi urwu rwehurema hwekuzvarwa nahwo mukuzvitakura kwakapfuura, chiremba wako anogona kukurudzira kuti uwedzere huwandu hwemushonga.
Ino ndiyo nguva yakanakisisa yekuderedza uremu hwakawandisa.
Kufuta zvakanyanya kunowedzera njodzi yematambudziko panguva yekuzvitakura, akadai sechirwere cheshuga chepamuviri uye BP (preeclampsia). Kuedza kudzikisa huremu panguva yekuzvitakura hakusi zano rakanaka. Saka, kana uchida kudzikisa huremu, ino ndiyo nguva yakanakisa yekuzviita.
Zvimwe zvinhu zvakakosha zvekufunga nezvazvo
- Udza chiremba wako nezvemishonga yaunotora: Zvakakosha kuudza chiremba wako nezvemishonga yese yaunotora—kusanganisira mishonga yaunonyorerwa nachiremba, mishonga inotengeswa kunze kwemutero, mavhitamini, uye kunyange mishonga yemishonga. Mimwe mishonga inogona kukanganisa mwana wako.
- Chenjerera pakusarudza hove dzegungwa: Ungave wakanzwa kuti hazvina kunaka kudya hove dzine mercury yakawanda panguva yekuzvitakura. Asi zvinogona kutora kusvika gore kuti mercury mumuviri wako ipere. Saka, dzivisa kudya hove dzine mercury yakawanda se tilefish, tilefish, uye shark izvozvi.
- Tanga kurovedza muviri: Kurovedza muviri hakungobatsiri chete kuti urambe uine huremu hwakanaka, asiwo kunokubatsira kuti uwane simba uye kusununguka kunodiwa pakusununguka.
- Gadzirira mupfungwa dzako shanduko muhupenyu hwako:Kuva nemwana zvinoreva kuti zvese muhupenyu hwako zvichachinja. Basa rako, mari yako, hukama hwako nemumwe wako, zvese zvichakanganiswa. Mwedzi mipfumbamwe inguva pfupi yekufunga nezve zvese izvi. Saka, gara pasi nemumwe wako mokurukura nezvezvinhu izvi. Unogona zvakare kutaura nachiremba wako kuti akupe mazano kana zvichidikanwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Usati waronga kuva nemwana, iva nechokwadi chekuti waona chiremba uye wawana mazano anodiwa uye bvunzo.
- Zvakakosha kutanga kutora vhitamini ine folic acid mwedzi mitatu usati wabata pamuviri.
- Rega kusvuta nedoro zvachose. Deredza kunwa caffeine yakawandisa.
- Edza kuchengetedza huremu hwakanaka. Idya chikafu chakakwana chine michero nemiriwo yakawanda.
- Udza chiremba wako nezvemishonga, mavhitamini, kana mishonga yechivanhu yauri kutora parizvino.
- Zvakakosha kuti iwe nemumwe wako mugadzirire rwendo urwu pamwe chete, mumuviri nemupfungwa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga