Chiremba paakakuudza kuti une kenza, wakanzwa here sekunge nyika yese yawira pauri? Zvakajairika kunzwa wakaneta uye wakasuruvara paunofunga nezveramangwana, kunetseka nemari, uye kurapwa. Ungasakwanisa kurara husiku. Muviri wako unorwadza, musoro wako unorwadza, uye unonzwa wakaneta zuva rese. Unganzwa uri wega nezvese izvi. Asi hausi wega. Kune nzira dzakawanda dzekukubatsira kugadzirisa. Ngatitaure nezvazvo.
Ungaderedza sei kushushikana kunokonzerwa nekenza?
Kurarama negomarara kunogona kunetsa. Kana izvi zvikaramba zvichiitika, zvinogona kukonzera kunzwa kwekusuwa, hasha, kushaya tariro, uye dzimwe nguva kutomboora mwoyo. Izvi zvinokanganisa kwete murwere chete, asiwo mhuri yako, sezvo hutano hwako huchichinja.
Danho rakakosha raunogona kutora nderekukumbira rubatsiro panguva yekutanga yaunonzwa sekuti, "Handigoni kuzvigadzirisa ndega." Kutora matanho nekukurumidza kuchakupa simba rekunzwisisa nekugadzirisa zvese zvinouya nechirwere ichi.
Kudzidza kudzora kushushikana kuchakubatsira kuti urambe uine tariro mumuviri, mupfungwa, uye mumweya.
Dzimwe nzira dziri nyore dzekuderedza kushushikana
Ngatitarisei zvimwe zvinhu zviri nyore zvaunogona kuedza kuderedza kumanikidzwa uku. Usati waita chero chimwe cheizvi, zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvezvinokunetsa.
| Mazano | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Ramba uine mafungiro akanaka. | Edza kuona zvakanaka mune zvese. Kunyangwe zvakaoma, funga kuti pane zvakanaka zvishoma mune zvese. |
| Gamuchira zvinhu zvausingakwanise kudzora. | Hatigone kudzora zvinhu zvese muhupenyu. Patinonzwisisa chokwadi ichocho, tichanzwa rusununguko rukuru. |
| Taura manzwiro ako usingatsamwi. | Udza vamwe zvaunofunga, mafungiro ako, uye zvaunotenda wakadzikama, usingatsamwi kana kupopotedzana. |
| Ita maekisesaizi ekudzikamisa muviri. | Dzidza nzira dzekuzorora. Tichataura nezvazvo pazasi. |
| Rovedza muviri nguva dzose. | Kana muviri wako wakasimba, zviri nyore kuti urwise kushushikana. |
| Idya chikafu chakanaka chakaringana. | Chikafu chinovaka muviri chinopa simba kumuviri. |
| Zorora zvakanaka, rara zvakanaka. | Muviri wako unoda nguva yekupora kubva muzviitiko zvinoshungurudza. |
| Rega doro nezvinodhaka. | Idzi ingori mhinduro dzenguva pfupi dzekuderedza kushushikana. Pakupedzisira, dzichakonzera kukuvara. |
Kurovedza muviri
Kune maekisesaizi akati wandei aunogona kuita kuti usununguke pfungwa dzako. Maekisesaizi ekufema, kuzorodza tsandanyama dzako nepfungwa, uye kuteerera mimhanzi ndezvimwe zvacho. Usati waita zvinhu izvi, sarudza nzvimbo yakanyarara isina zvinokukanganisa . Gara zvakanaka pachigaro kana pasofa. Zvakare, siya kunetseka kwako nematambudziko ako kwenguva yakati uye gadzira mafungiro akanaka.
Zororo remaminitsi maviri
Izvi zviri nyore kwazvo. Isa pfungwa dzako pauri nekufema kwako. Fema zvakadzika zvishoma woburitsa mweya zvishoma nezvishoma. Skena muviri wako wese mupfungwa. Cherechedza nzvimbo dzinonzwa dzakamanikana kana dzakamanikana. Bvisa kushushikana kwakawanda sezvinobvira wodzizorodza. Tenderedza musoro wako uchitenderera kamwe chete kana kaviri. (Kana paine kufamba kuchikonzera kurwadziwa, mira ipapo ipapo. ) Peta mapendekete ako kumashure nemberi kakawanda. Rega tsandanyama dzako dzese dzizorore zvachose. Tora masekondi mashoma kuti ufunge nezvechiitiko chinofadza uye chinonakidza. Fema zvakare zvakadzama woburitsa mweya zvishoma nezvishoma.
Kurovedza Pfungwa
Vhara maziso ako. Fema nemhino dzako nguva dzose. Nekufema kwega kwega, taura mupfungwa dzako kuti "imwe chete." Kana kuti taura izwi pfupi rakaita sekuti "nyaradzo," kana kuti "Ndinonzwa ndakadzikama." Ita izvi kwemaminitsi angangoita gumi. Kana pfungwa dzako dzichidzungaira, dzorera pfungwa dzako zvinyoro nyoro pakufema kwako neshoko rakasarudzwa. Rega kufema kwako kuve kwakajairika uye kwakadzikama.
Kufema Zvakadzika Kuzorodza
Fungidzira nzvimbo iri pasi peguvhu rako. Femera munzvimbo iyoyo wozadza dumbu rako nemhepo. Sekunge uri kufemera bharumu, rega mweya uzare kusvika wabuda mudumbu mako, wobva wauburitsa. Nekufema kwega kwega kwenguva refu, zvishoma nezvishoma kwaunoburitsa, unofanira kunzwa wakareruka.
Nzvimbo nevanhu vaunogona kutsvaga rubatsiro kwavari
Kune zvinhu zvakawanda zvinobatsira varwere vegomarara nemhuri dzavo. Zvipatara zvikuru muSri Lanka zvine nzvimbo dzekubatsira izvi.
| Rudzi rweRubatsiro | Zvaunowana |
|---|---|
| Kupa Mazano Kwemunhu Mumwe Nemumwe | Dzimwe nguva, zviri nyore kugadzirisa matambudziko tiri vaviri pane muboka. Izvi zvinokupa mukana wekutaura zvakasununguka manzwiro ako nezvechirwere chako uye kuti chiri kukanganisa sei hupenyu hwako nehukama hwako. |
| Mapoka Ekutsigira | Ichi chiitiko chinokosha zvikuru. Unogona kudzidza nzira itsva dzekugadzirisa matambudziko akafanana aunosangana nawo kubva kune vamwe vari kusangana nawo. Unogonawo kugovana nzira dzawakawana nevamwe. Zvinokupa simba guru kana uchiziva kuti hausi kutarisana nematambudziko aya wega. |
Zvakakosha: Ruzivo kana zvakaitika zvinogoverwa nevamwe vari mumapoka ekutsigirana zvinogona kunge zvisina basa kwauri. Usambofa wakaisa mazano emumwe murwere pamusoro pezano rachiremba wako.
Ngatifungei zvishoma nezveramangwana, handiti?
Hapana anoda kufunga nezverufu rwake. Asi chinhu chatinofanira kufunga nezvacho tese, kwete chete avo vane chirwere chakakomba chakadai sekenza. Zvakanaka kuziva mamwe magwaro epamutemo aripo.
- Chido chekugara: Gwaro iri rinogona kusimbisa kodzero yako yekubvuma kana kuramba kurapwa kunochengetedza hupenyu. Gwaro iri rinogona kutaura zvakajeka zvaunoda kana pfungwa dzako dzisisakwanise kuita sarudzo.
- Simba Rinogara Regweta Rehutano: Gwaro iri rinokutendera kuti usarudze mumwe munhu kuti ataure uye akuitire sarudzo kana ukatadza kuita sarudzo nezvekurapa kwako.
Mitemo ine chekuita nemagwaro aya inosiyana nyika nenyika, saka zvakakosha kutsvaga mazano emutemo kana uri kufunga nezvawo. Pamusoro pezvo, kuva nedhiri rekupedzisira nedhiri rakanyorwa zvichabatsira avo vakasara kuti vaite zvaunoda.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvakajairika kunzwa kushushikana, kutya, uye kusuruvara kana waonekwa kuti une kenza. Usanyara nazvo.
- Taura pachena nachiremba wako nezve zvese zviri mupfungwa dzako.
- Dzidzira zvinhu zvakaita semaekisesaizi ekufema atakakurukura zuva nezuva kuti pfungwa dzako dzizorore.
- Hausi wega. Tsvaga rubatsiro kubva kumhuri yako, shamwari, uye mapoka ekutsigira.
- Kunyangwe ukateerera zvinotaurwa nevamwe, pakupedzisira, gara uchitevera mazano ekurapa anopiwa nachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga