Uri kunzwawo kurwara here? Ngatidzidzei nezvemanyoka.

Maiwe, ndaifanira kudzokera kuchimbuzi zvakare! Hazvina kunaka kuita manyoka kakawanda pazuva, handiti? Vamwe vanhu vanosemeswa neshoko rekuti "manyoka". Asi izvi zvinogona kuitika kune chero ani zvake wedu, uye zvakajairika. Asi paunofunga kuti sei izvi zviri kuitika uye kuti zvichatora nguva yakareba sei, unowedzera kunetseka.

Chii chinonzi manyoka? Kutaura chokwadi...

Zvichitaurwa zviri nyore, manyoka zvinoreva kana tsvina yako yakasununguka, zvichireva kuti ine mvura. Inogona kuitika kakawanda pazuva, kwete kazhinji. Kazhinji, inonyangarika mumazuva maviri kana matatu, saka hazvina basa kuti uzvidye mwoyo nazvo. Zvisinei, dzimwe nguva manyoka anogona kuva chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba. Anogonawo kukonzera kupera mvura mumuviri, kana kushaikwa kwezvinovaka muviri. Saka zvakakosha kuziva kuti zviratidzo zvacho ndezvipi, nguva yekuona chiremba, uye nguva yekugara kumba.

Ndeapi marudzi emanyoka?

Mazita anopiwa vanhu vane manyoka anosiyana zvishoma zvichienderana nenguva yechirwere. Ngationei kuti ndeapi.

Manyoka akanyanya

Iyi ndiyo mhando yemanyoka anowanzoonekwa. Anogara kwezuva rimwe kana maviri uye anowanzova nemvura. Kazhinji, anopera pasina kurapwa kwakakosha. Pamwe izvi zvakamboitika kwauri, handiti? Pamwe wakadya chimwe chinhu chisina kumedzwa kana kuti wakamborwadziwa zvishoma nemudumbu.

Manyoka Anogara Aripo

Rudzi urwu rwemanyoka runogona kutora mavhiki maviri kusvika mana. Runogona kunetsa zvishoma, sezvo unganzwa mudumbu usina kugadzikana kwemazuva akati wandei.

Manyoka asingaperi

Urwu ndirwo rudzi rwechirwere chatinofanira kunyanya kunetseka nezvacho. Kana manyoka akaramba kwenguva inopfuura mavhiki mana, kana kuti akanyanya kukura uye odzoka, anoonekwa semanyoka asingaperi . Izvi zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba. Saka, unofanira kuona chiremba kuti akupe mazano.

Manyoka akajairika zvakadii?

Izvi zvinowanzoitika. Zvinogona kubata chero munhu, kubva kuvana vadiki kusvika kuvakuru. Funga nezvazvo, munhu mukuru anowanzo rwara kamwe chete pagore. Vana vadiki vanogona kurwara kaviri pagore. Saka izvi hazvisi zvinhu zvinoitika kwauri wega.

Sei tichibatwa nemanyoka? Pane zvikonzero zvakawanda!

Chinonyanya kukonzera manyoka hutachiona hunopinda muura hunokonzera hutachiona. Vamwe vanhu vanotiwo izvi "stomach flu" kana kuti "stomach bug." Asi kune zvimwe zvakawanda zvinokonzera manyoka. Ngatizvitariseiwo.

• Utachiona : Mabhakitiriya akasiyana-siyana, akadai semavhairasi , mabhakitiriya, uye tupukananaManyoka anogona kukonzerwa nehutachiona. Chikonzero chikuru chemanyoka muvanhu vakuru chirwere chemudumbu chinokonzerwa neNorovirus . Chikonzero chikuru chemanyoka anongoerekana aitika muvana vadiki iRotavirus .

• Chepfu Yechikafu: Chikafu chisina kuchengetedzeka uye chakaora chinogona kuunza chepfu nezvirwere zvinokuvadza mumiviri yedu. Izvi pazvinopinda muura, zvinokonzera manyoka. Ungave wakambonzwa nezve "manyoka evafambi." Aya manyoka anoitika patinofamba kunzvimbo yatisingazive, kunyanya nzvimbo isina hutsanana . Kazhinji, izvi zvinokonzerwa nehutachiona hwebhakitiriya . Fungidzira nguva yawakaenda kuzororo ukadya kunze ndokurwara.

• Mishonga: Manyoka anogona kuva mhedzisiro yemimwe mishonga. Semuenzaniso, mishonga inorwisa mabhakitiriya inouraya mabhakitiriya akaipa anotirwarisa, asi inogonawo kuuraya mabhakitiriya akanaka mumiviri yedu. Kana mabhakitiriya aya akanaka akadzikira, manyoka anogonawo kuitika. Uyewo, mimwe mishonga inorwisa mabhakitiriya ine magnesium, mimwe mishonga yekenza, uye mishonga inogona kukonzera manyoka. Kushandisa mishonga inonyaradza dumbu zvakanyanya kunogonawo kukonzera manyoka.

• Zvikafu zvinokanganisa kugaya kwako: Kana usingashiviriri lactose , muviri wako unonetseka nekugaya lactose, shuga inowanikwa mumukaka nezvigadzirwa zvemukaka. Izvi zvinogona kukonzera manyoka. Vamwe vanhu vanonetsekawo nekugaya fructose, shuga inowanikwa mumichero nehuchi, iyo inoshandiswawo kutapira chikafu. Vanhu vane chirwere checeliac havagone kugaya gluten, puroteni inowanikwa muupfu hwegorosi, uye izvi zvinogona kukonzera manyoka.

• Zvirwere zvinokanganisa ura hwako: Manyoka chiratidzo chinowanzoonekwa chezvirwere zvinokonzera kuzvimba nekutsamwa muura. Mamiriro akadai sechirwere cheCrohn , ulcerative colitis, uye irritable bowel syndrome (IBS) anogona kukonzera manyoka. Kana uine chirwere chakadai seIBS, kushushikana nekuzvidya mwoyo zvinogona kuwedzera zviratidzo zvako.

• Kuvhiyiwa kweura (Maitiro ekurapa ura):Vanhu vazhinji vanorwara nemanyoka mushure mekuvhiyiwa ura hwavo. Zvinogona kutora nguva kuti kugaya chikafu chako kutore zvinovaka muviri kubva muchikafu chaunodya uye kuti ugadzire tsvina yakasimba kubva mumarara.

Ndezvipi zviratidzo zvemanyoka?

Chiratidzo chikuru chemanyoka tsvina inoyerera isina mvura. Pamusoro pezvo, kune zvimwe zviratidzo zvakajairika:

• Kuzvimba kana kurwadziwa nemudumbu.
• Kunzwa sekunge unofanira kuita tsvina nekukurumidza uye nekukurumidza.
• Kusvotwa (kunzwa sekunge dumbu rako riri kutenderera).

Kana zviratidzo izvi zvikangogara kwemazuva mashoma, kazhinji hapana chikonzero chekuenda kuna chiremba.

Zviratidzo zvemanyoka akanyanya - Kana uine izvi, enda kuna chiremba nekukasika!

Dzimwe nguva manyoka anogona kuva akanyanya. Izvi zvinoreva kuti zvinogona kuva chiratidzo chehutachiona hwakakomba husingazoperi pasina kurapwa. Kana uine manyoka pamwe chete nezviratidzo izvi, iva nechokwadi chekuona chiremba:

• Kupindwa nechando.
• Kurwadziwa kwakanyanya.
• Kurutsa.
• Kuburitsa ropa kana madzihwa pamwe chete netsvina.
• Kuderedza huremu (izvi zvinoreva kuti muviri wako hausi kupinza zvinovaka muviri zvakanaka).

Chenjererai kuti mvura irege kupera mumuviri!

Njodzi huru yechirwere chemanyoka ndeyekurasikirwa nemvura mumuviri, kunova kurasikirwa nemvura mumuviri. Izvi zvinogona kuva nengozi zvikuru kuvana vadiki, vanhu vane makore anopfuura 65, uye avo vane masoja emuviri asina simba. Kana zvikasarapwa, kupera mvura mumuviri kunogona kukonzera kutadza kushanda kweitsvo, sitiroko, kurwara nemoyo, kana kutofa.

Kana izvi zviri zviratidzo zvekupererwa nemvura mumuviri, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika:

* Musoro (kana kurwadziwa nemusoro ).

* Ganda rinotsvuka uye rakaoma.

* Kunetseka uye kuvhiringidzika.

* Kusvotwa zvakanyanya uye kurutsa.

* Dzungu.

* Kuneta kwakanyanya kusingaderedzi kunyangwe mushure mekuzorora.

* Weti ine ruvara rwakasviba, weti inobuda shoma kana kuti isina kubuda zvachose.

Zviratidzo zvekushaya mvura mumuviri muvana vacheche nevana vadiki:

• Manapukeni akanyorova asingasviki matanhatu pazuva (vacheche).
• Hapana manapukeni akanyorova kana kusaita weti kwemaawa masere (vana vadiki).
• Hapana misodzi kana muchichema (vacheche nevana vadiki).

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika nekuda kwemanyoka?

Sezvatakambokurukura, kushaya mvura mumuviri ndicho chinetso chikuru uye chine njodzi. Uyewo, kana manyoka akaramba achienderera mberi, zvinogona kukonzera zvirwere zvakaita sekushaya kudya kwakakwana nekuti muviri haugone kunwisa zvinovaka muviri zvaunoda.

Manyoka angazivikanwa sei?

Kazhinji, manyoka akajairika haadi kuongororwa kana kurapwa kwakananga. Asi muzviitiko zvakakomba, chiremba wako achaedza kutsvaga chikonzero. Vachakubvunza nezvenhoroondo yako yezvekurapa, nhoroondo yemhuri yekurwara, nhoroondo yekufamba kwako munguva pfupi yapfuura, uye kusangana nemunhu wese anorwara. Vanogonawo kuita bvunzo dzakadai se:

• Kuongororwa kweropa: Tarisa zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera manyoka.
• Kuongororwa kwetsvina: Kuongorora ropa, hutachiona hwemabhakitiriya, uye tupukanana turi mutsvina.
• Kuongororwa kwekufema kwehydrogen: Tarisa kana paine allergy ye lactose kana fructose, kana kuti mabhakitiriya akawandisa.
• Endoscopy: Kuongorora matambudziko ari mudumbu rekumusoro nerezasi anogona kukonzera manyoka, akadai semabundu, maronda, kana kenza.

Manyoka anorapwa sei?

Unogona kurapa manyoka kumba. Mimwe mishonga yemanyoka inotengeswa pasina kunyorerwa chiremba, yakaita sebismuth subsalicylate (inowanikwa mune dzimwe nyika pasi pemazita ePepto-Bismol® kana Kaopectate®), inogona kubatsira nekukurumidza. Zvisinei, kana manyoka ako akasavandudzika mushure memazuva mashoma, kana kuti aine zviratidzo zvemanyoka akanyanya, unofanira kuona chiremba. Chiremba wako anogona kukukurudzira kurapwa kwakadai se:

• Mishonga inorwisa mabhakitiriya kana mishonga inorwisa tupukanana: Mishonga iyi inouraya utachiona hunokonzera hutachiona.
• Mishonga yezvirwere zvisingaperi: Kurapa zvirwere zvinokonzera manyoka, zvakaita sechirwere chemudumbu chinoputika (IBD) neIBS , kunogonawo kuderedza manyoka.
• MaProbiotics: MaProbiotics anobatsira kurwisa manyoka nekuzadza mabhakitiriya akanaka ari mudumbu mako. Chiremba wako anogona kukukurudzira kuti uedze aya. Asi yeuka, usatange kushandisa maprobiotics kana zvimwe zvinowedzera usati watanga wabvunza chiremba wako.

Manyoka anogona kurapwa pasina mushonga here?

Ehe, manyoka akanyanya anogona kurapwa nemishonga iri nyore yekumba.

• Inwa mvura yakawanda nezvimwe zvinwiwa zvine ma electrolyte. Izvi zvinosanganisira muto wemichero usina shuga, soups, zvinwiwa zvemitambo (zvakaita seGatorade®), uye zvinwiwa zvisina caffeine. Zvinwiwa izvi zvinobatsira kutsiva mvura nema electrolyte anorasika nekuda kwemanyoka. Ma electrolyte zvinhu zvinobatsira miviri yedu kuchengetedza mabasa akakosha, akadai sekuchengetedza kuenzana kwemvura. Munyika medu, "Jeevani" chinwiwa chakanaka panguva dzakadai.
• Sarudza chikafu chinogona kukora tsvina yako.Zvimwe zvekudya zvisina fiber yakawanda zvinogona kukonzera kuti tsvina iome. Edza kudya kweBRAT : (B) Mabhanana, (R) Mupunga Muchena, (A) Applesauce, uye (T) Chingwa. Zvinhu zvakaita sembatatisi, manoodles, nyama yemombe isina mafuta akawanda, hove, nehuku isina ganda kana kakuni zvakanakawo. Kuchinja zvaunodya kunogona kubatsira zvikuru.
• Dzivisa caffeine nedoro. Zvikafu nezvinwiwa zvine caffeine zvinogona kuva nemigumisiro isina kunyorova uye zvinogona kuwedzera manyoka. Saka dzivisa zvinhu zvakaita sekofi, tii, green tea, uye chokoreti. Kunwa doro kunogonawo kukonzera kushaya mvura mumuviri.
• Dzivisa zvekudya zvinokukonzera gasi. Kudzivisa zvekudya zvakaita sebhinzi, kabichi, Brussels sprouts, doro, uye zvinwiwa zvine carbonated zvinogona kubatsira kuderedza marwadzo emudumbu. Dzimwe nguva manyoka anogona kukonzera kuti usakwanise kushivirira lactose kwenguva pfupi. Saka zvakanaka kuti usadye mukaka kusvika manyoka ako apera.

Ungaderedza sei kusagadzikana kunokonzerwa nemanyoka?

Manyoka anogona kukonzera kurwadziwa, kuvaviwa, uye kupisa kwakatenderedza hurwa. Unogonawo kunzwa kurwadziwa kana uchibuda mudumbu. Kuti uderedze kurwadziwa uku, unogona kugeza nemvura inodziya mubheseni. Mushure mekubuda mumvura, bata zvinyoro nyoro nzvimbo yakatenderedza hurwa yako, asi usakwize nesimba. Kuisa petroleum jelly kana hemorrhoid cream panzvimbo yakatenderedza hurwa kunogonawo kubatsira kuderedza kutsamwa.

Ndingaitei kana mwana wangu kana mwana mudiki aine manyoka?

Kana mwana wako aine manyoka akanyanya, fonera chiremba wako nekukasika. Kurapa manyoka muvana kwakasiyana nekurapa kwevanhu vakuru. Mimwe mishonga inotengwa nechiremba inogona kukuvadza vana. Uyewo, vana vari panjodzi huru yekushaya mvura mumuviri kupfuura vanhu vakuru. Chiremba wako achakuudza nzira yakanakisisa yekuvachengetedza vaine mvura. Asi unogona kuita zvinhu zvakaita se:

• Mukaka wezamu.
• Upfu hwemukaka.
• Kune vana vakura, zvinwiwa zvine electrolyte (semuenzaniso, Pedialyte®, munyika medu, "Jeevani" yakakodzera) zvakakodzera (hazvikurudzirwi kupa izvi kuvacheche pasina kurairwa nachiremba).

Nzira dzakanakisisa dzekuchengeta mwana wako aine mvura yakakwana mumuviri dzinogona kuchinja sezvaanokura. Gara uchibvunza chiremba usati wapa mwana wako mvura itsva kana chero rudzi rwekurapa.

Manyoka anogona kudzivirirwa here?

Kunyangwe usingakwanise kudzivirira manyoka nguva dzose, unogona kuderedza njodzi yako yekubatwa nemanyoka nekuda kwehutachiona kana chikafu chine tsvina.

• Tevedzera tsika dzakanaka dzehutsanana: Geza maoko ako nesipo nemvura mushure mekushandisa chimbuzi, usati wagadzira chikafu, uye usati wadya. Kana kushandisa sanitizer yemaoko.
• Baiwa majekiseni: Mushonga wekudzivirira chirwere cherotavirus unodzivirira manyoka anokonzerwa nerotavirus. COVID-19Mushonga uyu unogona kuderedza njodzi yekubatwa neCOVID uye njodzi yekubatwa nezviratidzo zveCOVID, kusanganisira manyoka.
• Chengeta chikafu nemazvo: Chengeta chikafu patembiricha yakakodzera, uye bika chikafu chose kusvika patembiricha inokurudzirwa. Usazvidya nekudya chikafu chapera.
• Chenjerera zvaunonwa paunenge uchifamba: Usanwe mvura isina mushonga paunenge uchifamba. Dzivisa mvura yepombi, ice cubes, kana kukwesha mazino ako nemvura yepombi. Dzivisa mukaka usina kupiswa kana muto wemichero. Kupisa mazino inzira inouraya utachiona mune zvimwe zvinwiwa. Kana usina chokwadi, inwa mvura yebhodhoro kana chimwe chinhu chakabikwa kutanga (kofi, tii).
• Chenjerera zvaunodya paunenge uchifamba: Dzivisa nyama mbishi kana kuti isina kubikwa zvakanaka (kusanganisira hove), pamwe chete nemichero nemiriwo mbishi. Kunyange zvazvo michero nemiriwo zvichiwanzova zvakanaka, tsvina iri muganda razvo inogona kukukonzera kurwara.

Unofanira kutaura nachiremba riini nezvemanyoka?

Kana manyoka ako akasavandudzika mushure memazuva mashoma, kana kuti akava nani odzoka, taura nachiremba wako. Kana uine zviratidzo zvakaita sefivha, kurwadziwa kwakanyanya, kana ropa mutsvina yako pamwe chete nemanyoka ako, enda kuna chiremba nekukasika. Kana uine zviratidzo zvekupererwa nemvura mumuviri, enda kuna chiremba, nekuti zvinogona kukonzera matambudziko makuru kana zvikasarapwa.

Zvimwe zvinhu zvakakosha kwauri (Meseji yekuenda nayo kumba)

Kuenda kuchimbuzi, kuita tsvina, ndiko kuti, kuita tsvina, chinhu chakajairika muhupenyu hwedu. Ndosaka manyoka achigona kusagadzikana. Zvinokanganisa maitiro edu ezuva nezuva. Kazhinji, manyoka chirwere chenguva pfupi chinopera mumazuva mashoma. Asi kana zvikasadaro, kana uine zviratidzo zvemanyoka akanyanya, ona chiremba wako. Usanyara nazvo. Manyoka chirwere chinowanzoitika icho chiremba wako anoziva zvakanaka. Iye achakupa mazano enzira dzakanakisisa dzekurapwa nekukurumidza. Ramba uine hutano hwakanaka!

---

Manyoka , manyoka, kuvimbiwa, kupera mvura mumuviri, chepfu yechikafu, zvirwere zvemudumbu, mazano ehutano