Dzihwa chirwere chinowanzoitika chatinowanzo rwara nacho. Kazhinji, dzihwa rinopora mumazuva manomwe kusvika gumi. Asi dzimwe nguva rinogara kwemavhiki. Kana mhino inoyerera, kuhotsira, uye musoro zvikasapera, ungangove uchishamisika kuti, "Sei dzihwa rangu risingapore?" Pane zvikonzero zvakawanda zveizvi. Nhasi, ngatitaurei nezvezvikonzero zvikuru zvinoita kuti dzihwa rako rigare kwenguva refu.
Zvikonzero zvikuru zvinoita kuti dzihwa rako rigare kwenguva refu
1. Hauwani zororo rakakwana.
Nehupenyu hwanhasi hwakabatikana, zvave tsika yedu kuregeredza dzihwa diki toshanda pariri. Asi izvozvo zvinongowedzera kuipa kwechirwere.
Zvichitaurwa zviri nyore, masoja emuviri wako akafanana neuto rinorwisa zvirwere. Kana ukarara zvakanaka, uto iri rinowana simba raro uye rinogadzirira kurwisa zvakare. Kana ukasawana hope dzakakwana, kureva kuti, maawa masere pazuva, masoja ako ekudzivirira anoshaya simba. Ipapo uto iri harizokwanisi kurwisa hutachiona hunokonzera dzihwa. Saka, zvinotora nguva yakareba kuti vapore kubva kuchirwere ichi.
Yeuka kuti kuzorora hakusi kurara chete. Zvakakosha kudzivirira kuita maekisesaizi anorema, kumhanya, kana kusvetuka kwenguva yakati mumazuva ekutanga echikosoro.
2. Hamunwi mvura yakakwana.
Kana uine dzihwa, muviri wako unorasikirwa nemvura yakawanda. Izvi zvinogona kukonzerwa nedikita, ziya kana uine fivha , kana zvimwe zvezvinobvisa nyonganyonga zvaunogona kutenga ku pharmacy kuderedza mhino dzakavharika. Kana muviri wako wapera mvura, kureva kuti, wapera mvura , madzihwa anokora uye anonamira muchipfuva chako, zvichiita kuti mhino dzako nehuro zviome.
Saka, inwa mvura yakawanda mukati memazuva aune dzihwa.Ehe. Zvakare, kunwa zvinhu zvakaita sesobho inodziya, porridge, uye muto wemichero mutsva zvinogona kubatsira kudzikamisa pahuro pako uye kubatsira kuderedza manyoka akakora. Asi usanwe kofi, tii (ine caffeine), uye doro panguva iyi, sezvo izvi zvinogona kuwedzera kuomesa muviri wako.
3. Uri pasi pekushushikana kwakanyanya.
Kana uri pasi pekushushikana kwakanyanya nekuda kwezvinhu zvakaita sebasa remuhofisi, bvunzo, kana matambudziko emhuri, zvinokanganisa zvakananga masoja emuviri wako. Kana kushushikana kuchiwedzera, huwandu hwecortisol mumuviri wedu, hormone yekushushikana, hunowedzera. Panguva imwe chete, huwandu hwelymphocytes, rudzi rwemasero machena eropa anorwisa zvirwere, hunoderera.
Nekuda kwezvikonzero izvi, masoja emuviri wako haashande zvakanaka uye anorasikirwa nekukwanisa kwawo kurwisa mavhairasi. Saka, dzihwa haripore nekukurumidza.
Ichi chikosoro here zvechokwadi? Kana kuti chimwe chirwere?
Dzimwe nguva ungafunga kuti une dzihwa wobva warirapa, asi rinogona kunge riri rimwe dambudziko. Kurwara nezvirwere zve sinus zvirwere zviviri zvine zviratidzo zvakafanana nedzihwa.
Ngationei kuti tingasiyanisa sei uye tingazviziva sei.
| Chiratidzo / Ruzivo | Dzihwa | Kurwara nepfungwa | Utachiona hweSinus |
|---|---|---|---|
| Matangiro azvinoita | Zvinotora mazuva akati wandei kuti zviratidzo zvionekwe. | Izvi zvinoitika pakarepo mushure mekusangana neallergen. | Kazhinji zvinotanga kana dzihwa rapera. |
| Nguva | Mazuva angangoita manomwe kusvika gumi. | Kurwara kunogara chero bedzi uri panjodzi yekurwara. | Zvinogona kugara kwemavhiki. |
| Fivha nekurwadziwa kwemuviri | Zvinowanzoitika. | Hazviitike. | Pamwe zvinogona kuitika. |
| Maziso anokwenya, mhino, pahuro | Kazhinji kwete. | Inowanzoonekwa. | Aihwa. |
| Kurwadziwa pachiso uye kutenderedza maziso | Pamwe zvishoma. | Aihwa. | Chinhu chikuru chinowanzoonekwa. |
Kana muine kusava nechokwadi nezvezviratidzo izvi, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba wemhuri yenyu kuti akupei mazano.
Uri kushandisa mushonga usina kunaka here?
Pamwe wakambonzwa nezvemishonga yakasiyana-siyana inoti inorapa dzihwa neusiku humwe chete, asi mizhinji yacho haina humbowo hwesainzi.
- Vhitamini C: Vanhu vazhinji vanofunga kuti kutora vhitamini C kuchavabatsira kuti vanzwe zviri nani nekukurumidza mushure mekurwara nedzihwa. Zvisinei, hapana humbowo hunoratidza kuti kutora vhitamini C mushure mekurwara nedzihwa kunobatsira zvikuru.
- Zingi :Kunyangwe paine fungidziro yekuti kushandisa zinc kunogona kubatsira kurapa dzihwa nekukurumidza, hapana humbowo hwakakwana hunotsigira izvi. Kwave nemishumowo yevanhu vanorasikirwa nekunhuhwidza kwavo mushure mekushandisa zinc spray yemhino.
- Mishonga inorwisa mabhakitiriya: Ichi ndicho chikanganiso chikuru chinoitwa nevanhu vazhinji. Dzihwa chirwere chinokonzerwa nehutachiona. Mishonga inorwisa mabhakitiriya inorwisa hutachiona. Saka, kutora mishonga inorwisa mabhakitiriya padzihwa hakubatsiri. Kushandisa mishonga inorwisa mabhakitiriya zvisina kufanira kunongokonzera migumisiro yakaipa mumuviri.
Chinhu chakakosha ndechekuti hapana mushonga chaiwo wedzihwa. Chinhu chakanakisisa chatingaita kubatsira masoja emuviri kurwisa chirwere ichi uku tichigadzirisa zviratidzo.
Nguva yekuona chiremba
Kunyange zvazvo dzihwa richiwanzopera mumazuva mashoma, unofanira kuona chiremba kana zvimwe zviratidzo zvikaramba zviripo.
- Kana fivha yako yakakwira kupfuura 100 Fahrenheit (37.8 Celsius) kwemazuva anopfuura matatu.
- Kana fivha ikadzikira, inodzokazve mumazuva mashoma.
- Kana uchirwadziwa zvakanyanya pachipfuva kana kuti uchinetseka kufema . (Muzviitiko zvakadaro, zvakakosha kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo nekukasika).
- Kana uchikosora manyoka egirini kana eyero, uchirwadziwa kumeso, kana uine fivha yakanyanya (izvi zvinogona kuva zviratidzo zvehutachiona hwesinus).
- Kana dzihwa rave richienderera kwemazuva gumi uye richiri kuwedzera pasina kuvandudzika.
Muzviitiko zvakaita seizvi, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba, sezvo zvingasava dzihwa asi dambudziko.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dzihwa rinowanzopera mukati memazuva manomwe kusvika gumi. Kukosora kunogona kutora mazuva mashoma.
- Dzihwa rinogona kugara kwenguva yakareba kana usingawani zororo rakakwana, hope, uye mvura yakakwana. Kushushikana ndicho chimwe chezvikonzero zvikuru.
- Kana zviratidzo zvako zvikaramba zviripo kwemavhiki, zvinogona kunge zviri allergy kana sinus hutachiona. Kana usina chokwadi, ona chiremba wako.
- Sezvo dzihwa rinokonzerwa nehutachiona, kutora mishonga inorwisa mabhakitiriya hakuzorapi.
- Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika kana zviratidzo zvakaita sefivha yakanyanya, kurwadziwa muchipfuva, kana kufema zvakaoma.
- Mushonga wakanakisa wedzihwa kuzorora uye kunwa mvura yakawanda .
Dzihwa, dzihwa rinogara kwenguva refu, dzihwa, dzihwa rinogara kwenguva refu, dziviriro yemuviri, mavhairasi
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga