Aa, pamwe unoziva kurwadziwa kwepfudzi rakatyoka, handiti? Kunogona kunge kuri nekuda kwekudonha, kukuvara mumutambo, kana tsaona yemotokari. Fudzi rakatyoka chirwere chakakomba, asi kana chikarapwa nemazvo, chinogona kurapwa nekukurumidza. Nhasi, tichataura nezvazvo zvakadzama, sekunge tiri kutaura neshamwari.

Chii chaizvo chinonzi kutyoka kwepfudzi?

Zvichitaurwa zviri nyore, pfudzi rakatyoka rinoreva apo mapfupa ari mupfudzi rako anobuda panzvimbo yawo chaiyo. Funga nezvazvo nenzira iyi: pfudzi ndiro rinobatana mapfupa maviri mumuviri wedu. Aya ndiwo chikamu chehurongwa hwedu hwese hwemapfupa .

Mapfudzi ako akagadzirwa nechikamu chakaita sebhora chepfupa repamusoro reruoko rwako (chinonzi humerus ) chinokwana muchikamu chakaita sekapu yepfupa repafudzi rako (chinonzi glenoid) . Zvakafanana nebhora rinokwana mukapu.

Saka, chinoitika muchirwere ichi chinonzi shoulder dislocation ndechekuti connection yebhora nesoketi inobuda yakasununguka. Izvi zvinogonawo kukuvadza nyama dzakatenderedza pfudzi. Izvi zvinoreva:

• Zvemhasuru
• Kutsinga
• Kumatendon
• Kumarunda
• Kumidziyo yeropa

Zvakakosha: Kana uchifunga kuti watyoka fudzi rako, kana kuti usingakwanise kufambisa fudzi rako, unofanira kuenda kuchipatara nekukurumidza. Usamboedza kuisa fudzi rako panzvimbo yaro wega. Izvi zvinongowedzera kukuvara.

Ndeapi marudzi ekusvetuka pamafudzi?

Vanachiremba vanoronga kupatsanurwa kwemafudzi zvichienderana nekuti pfupa rafamba kusvika papi:

• Kubuda Kwemapfupa Kwakakwana kana Kubuda Kwemapfupa: Apa ndipo apo mapfupa ejoini anoparadzaniswa zvachose uye asingachaonekwi.
• Kupatsanurwa kwechikamu: Izvi ndizvo zvinonzi navanachiremba 'kupatsanurwa kwechikamu che ...

Kubatwa nemapfudzi kwakajairika sei?

Kutaura zvazviri, pfudzi repafudzi ndiro rinonyanya kutyoka mumuviri wedu. Zvisinei, harisi rakajairika. Kunyangwe munyika yakaita seAmerica, vanhu vanosvika gumi pazviuru zana vanotyoka pfudzi gore rega rega.

Ndezvipi zviratidzo zvefudzi rakatyoka?

Kuputsika kwefudzi kunogona kukonzera zviratidzo zvakaita se:

• Kurwadziwa kwakanyanya.
• Kusasimba.
• Kusakwanisa kubatana maoko.
• Zvinoita sekunge fudzi rave pachena kuti rabviswa panzvimbo.
• Kuzvimba.
• Kukuvara kana kuchinja ruvara rweganda.
• Kurwadziwa kwetsandanyama.
• Kunzwa kusanzwa, kukwenya, kana kushaya simba muruoko, ruoko, kana minwe.

Chii chinokonzera kusimudza mapendekete?

Zvichitaurwa zviri nyore, chero chinhu chinoshandisa simba rakakura zvakakwana kuti papfudzi rako ribve chinogona kukonzera izvi. Zvikonzero zvinowanzoitika ndeizvi:

• Kudonha: Funga nezvezvinhu zvakaita sekutsvedza muimba yekugezera, kudonha kubva mumuti, kana kudonha kubva pamanera.
• Njodzi dzemotokari: Sezvakaita tsaona dzemabhasikoro, tsaona dzemotokari.
• Njodzi dzemitambo: Kunyura nekudonha uchitamba cricket, mitambo yekubata-bata yakaita serugby, uye volleyball.

Ndiani ari panjodzi huru yekubatwa nepfudzi?

Kunyange hazvo munhu wese achigona kutyoka fudzi, vamwe vanhu vari panjodzi huru. Izvi zvinosanganisira:

• Vatambi vanotamba mitambo yekubatana (semuenzaniso rugby, nhabvu).
• Varume (varume vane mukana wekubata mapendekete kaviri kupfuura vakadzi).
• Vechidiki vari pakati pemakore gumi nemashanu kusvika makumi matatu.
• Avo vakasimudza mapendekete avo nguva yadarika.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika kana pfudzi rakatyoka?

Kubviswa kwemafudzi kunogona kukonzera kukuvara kwemapfupa nenyama dzakatenderedza fudzi rako. Aya ndiwo matambudziko anowanzoitika:

• Kutyoka kweMapfupa.
• Kutsemuka kweLigament neTendon.
• Kukuvadzwa kwetsinga.
• Kukuvadzwa kwetsinga dzeropa.
• Kuoma kwetsandanyama.

Chii chinonzi chirwere ichi cheHill-Sachs?

Vamwe vanhu vanogona kuita chimwe chinhu chinonzi Hill-Sachs Lesion pavanobvaruka fudzi ravo. Izvi zvakafanana nekuboorwa kwechikamu chakaita sebhora chepfupa repamusoro reruoko rwako (humerus). Kana fudzi rako rikabvaruka uye humerus ikadzvanya paburi rebanga refudzi, chikamu ichocho chakaita sebhora chinogona kukuvara.

Chiremba anoziva sei kana pfudzi rabva panzvimbo yaro?

Chiremba achaongorora pfudzi rakatyoka nekuongororwa kwemuviri . Achaongorora pfudzi rako neruoko rwako rwese. Uchafanirwa kuudza chiremba nezvezviratidzo zvako uye zvawaiita usati wakuvara papfudzi.

Ndedzipi bvunzo dziri kuitwa pakuita izvi?

Kuti anyatsoongorora kukuvara kwemukati mushure mekubviswa kwepafudzi, chiremba anogona kuita bvunzo dzemifananidzo dzakadai se:

• MaX-ray.
• Kufungidzira Magadzirirwo Emagineti (MRI).
• Tomografia yakakwenenzverwa (CT scan).
• Ultrasound.

Ndeipi nzira yekurapa fudzi rakatyoka? (Izvi zvakakosha zvikuru!)

Kana uchinzwa sekunge wadzvanya bendekete rako,Enda kuchipatara nekukurumidza. Kurapa kwakakosha kwepfudzi rakabuda ndekudzosera ruoko rwako parwakanga rwuri, munzvimbo yakaita sekapu. Izvi zvinonzi kuderedzwa kwakavharwa kana kuti kuchinjika . Izvi zvinoitwa pasina kuvhiyiwa. Chiremba achasunda muviri wako nekudhonza kuti adzorere pfudzi rako. Unogona kupihwa mushonga wekubatsira kuti nzvimbo yakatenderedza pfudzi rako isave nechinhu, kana kuti unogona kupihwa mishonga yekubatsira muviri wako kuzorora.

Ndapota yeukai izvi: Usamboedza kudzosera fudzi rako woga. Usamborega mumwe munhu achibata kana kufambisa fudzi rako rakakuvara kunze kwenyanzvi yakadzidziswa. Chengeta fudzi rako rakadzikama sezvinobvira, uye usaedza kurimanikidza.

Kana ukaedza kudzorera fudzi rako wega, unogona kuwedzera kukuvara uye kukuvadza nyama dzakakomberedza.

Mushure mekunge chiremba adzorera joini rako panzvimbo yaro, ungangoda kurapwa kwakawedzerwa. Izvi zvinosanganisira:

• Kusagona kufamba: Mushure mekunge fudzi ragadziriswa, uchafanirwa kupfeka splint kana sling kuti udzivise kufamba kwefudzi rakakuvara. Izvi zvinoderedza kumanikidzwa kwefudzi uye zvinobatsira kuti ipone. Chiremba wako anogonawo kukuudza kuti uise ice pafudzi rako rakakuvara kakawanda pazuva. Ungangodawo kuita maekisesaizi akareruka kuti fudzi rako risaoma uye rirege kuoma. Bvunza chiremba wako kuti unofanira kupfeka splint kana sling kwenguva yakareba sei uye kuti unofanira kurovedza fudzi rako kangani. Vanhu vazhinji vachafanira kuchengetedza fudzi ravo risina kufamba kwemavhiki akati wandei.
• Mishonga: Chiremba wako achakuudza mishonga yaunogona kutora kuderedza marwadzo nekuzvimba. Usatore mishonga yeOTC inoderedza marwadzo kwemazuva anopfuura gumi panguva imwe chete usina kutaura nachiremba.
• Zorora: Unofanira kudzivisa chero chiito chemuviri chinoshandisa pfudzi rako kana chinorimanikidza. Bvunza chiremba wako kuti ndezvipi zvinhu zvaunofanira kudzivisa kusvika wapora.
• Kurapa Kwemuviri: Kana pfudzi rako rapora, uchafanira kutanga kurapwa kwemuviri kuti ubatsire kuwana simba uye kufamba-famba. Pakutanga, izvi zvingangosanganisira maekisesaizi ekufamba-famba zvishoma nezvishoma kuti uderedze kuomarara. Sezvo marunda epfudzi rako (anozivikanwawo sekapusule yepfudzi) atanga kupora, uchafanira kutambanudza kuti ubatsire kusunungura pfudzi rako uye kuridzivirira kuti risaoma. Pakupedzisira, chiremba wako kana murapi wemuviri achawedzera maekisesaizi ekusimbisa tsandanyama dzepfudzi rako. Izvi zvinogona kubatsira kuderedza njodzi yekubuda kwepfudzi mune ramangwana. Vanhu vazhinji vachada kurapwa kwemuviri kwemwedzi yakati wandei mushure mekubuda kwepfudzi.

Kuvhiyiwa kunodiwa rini kana fudzi rakatyoka?

Vanhu vazhinji havadi kuvhiyiwa mushure mekubuda kwefudzi. Zvisinei, ungangoda kuvhiyiwa mune zvinotevera:

• Kana tsaona yakakonzera kuti pfudzi rako ribude yakakonzera mamwe mavanga emukati.
• Kana nzira yekuchenura mapfupa yataurwa kare isingashande, kana kuti isingagone kuitwa, uchafanira kuvhiyiwa kuti ugadzirise pfudzi rako.
• Kana wakambobva pafudzi rako, ungangoda kuvhiyiwa kuti ugadzire kana kusimbisa marunda anobatanidza ruoko rwako nebanga refudzi rako.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti pfudzi rako ripore?

Bandauko rakatyoka rinowanzo tora mwedzi yakati wandei kuti rirapwe. Uchafanira kudzikamisa fudzi rako kwemavhiki akati wandei wozopihwa mwedzi yakati wandei yekurapwa mushure mekunge pfundo rapora.

Bvunza chiremba wako kuti unofanira kumirira kwenguva yakareba sei usati watangazve kuita maekisesaizi. Kana ukaita mitambo kana maekisesaizi fudzi rako risati rapora zvakakwana, uri panjodzi huru yekurikuvadza zvakare - zvichireva kuti unogona kuribonyora zvakare.

Kubatwa nemapfudzi kunogona kudzivirirwa here?

Hazvigoneki nguva dzose kudzivirira kutyoka kwepfudzi, sezvo zvinowanzoitika nekuda kwetsaona dzisingatarisirwi uye kukuvara kamwe kamwe (kukuvadzwa).

Ramba uchifunga zvinhu izvi paunenge uchitamba:

• Pfeka midziyo yekuchengetedza yakakodzera.
• Kana fudzi rako richirwadza, kungave panguva yekurovedza muviri kana mushure mekurovedza muviri, usafunge kuti unogona kungo "tamba nekurwadziwa."
• Ipa muviri wako nguva yekuzorora uye kupora mushure mekuita mabasa akaomarara.
• Dziisa muviri wako wozotambanudza muviri wako zvakanaka usati watamba mitambo kana kurovedza muviri.
• Tonhodza muviri wozorora mushure mekuita kurovedza muviri.

Ngatiitei zvinhu izvi kuti tichengetedzeke:

• Chengeta imba yako nenzvimbo yebasa zvakachena uye zvisina zvinhu zvisingadiwi. Izvi zvinokudzivirira iwe nevamwe kuti musavhiringike.
• Paunenge uchitora zvinhu kumba, shandisa maturusi kana michina yakakodzera nguva dzose. Usambofa wakakwira pazvigaro, matafura, kana makaunda.
• Kana uchinetseka nekufamba kana kuti uri panjodzi huru yekudonha, shandisa tsvimbo kana chinofamba netsoka.

Chii chichaitika kana pfudzi rikatyoka? (Outlook)

Vanhu vazhinji vanopora zvachose mushure mekubuda kwefudzi. Kunyangwe kana ukavhiyiwa, unofanira kukwanisa kudzokera kumabasa ako mazhinji nemitambo kana fudzi rako rapora.

Zvisinei, pfudzi rakambobuda panzvimbo yaro rinogona kukuvara zvakare. Dzimwe ongororo dzakawana kuti vanopfuura 90% vevatambi vari pasi pemakore makumi maviri nemashanu vanotyoka pfudzi ravo pavanenge vachitamba mutambo wekubata pfudzi vachazokuvadza pfudzi rimwe chete mune ramangwana.

Taura nachiremba wako kana chiremba wevana usati watangazve chero chiito chemuviri - kunyanya mitambo. Vanogona kukubatsira kunzwisisa zvaunotarisira uye maitiro ekudzivirira fudzi rako kuti ribve pane rimwe divi mune ramangwana.

Uchatadza kuenda kubasa/kuchikoro here kana ukagomara fudzi rako?

Kana pfudzi rako rakakuvara richirwadza zvakanyanya kubasa kana kuchikoro, ungasakwanisa kuenda kubasa kana kuchikoro pfudzi rako risingashande zvakanaka. Chiremba wako achakuudza kuti ndeapi mafambiro uye nzvimbo dzaunofanira kudzivisa kusvika wapora. Bvunza chiremba wako kuti ungatanga riini kutamba mitambo, kuita mabasa epamba, kana kusimudza zvinorema.

Ndeipi nguva yakanakisisa yekuenda kuchipatara che emergency?

Kana wakambokuvara kamwe kamwe (trauma), enda kuchipatara nekukurumidza.

Kana uchifunga kuti une pfudzi rakatyoka:

• Enda kuchipatara nekukurumidza, kana kufonera nhamba yekukurumidzira yakaita se1990.
• Usafambisa ruoko rwako. Ruchengete pedyo nemuviri wako.
• Usamboedza kudzorera fudzi rako uri wega. Usamborega mumwe munhu kunze kwachiremba achiedza kuzviita. Kana mumwe munhu asiri chiremba akaedza kudzorera fudzi rako, unogona kukuvadza mitsipa yeropa, tsandanyama, mitsipa, uye tsinga.
• Isa chirongo chechando panzvimbo yakakuvara kuderedza kuzvimba nekurwadziwa.
• Mishonga yeNSAID inorapwa pasina kunyorerwa inogona kubatsira kuderedza marwadzo ako nezvimwe zviratidzo. Zvisinei, usatore mushonga unopfuura mushonga unokurudzirwa.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba?

• Ndichazofanira kuvhiyiwa here?
• Ndichatora nguva yakareba sei ndichiita kuti ruoko rwangu rurambe rwakadzikama?
• Ndinotanga rini physiotherapy?
• Ndichakwanisa rini kutamba mitambo kana kurovedza muviri zvakare?

Bendekete rakatyoka richapora roga here?

Kwete, pfudzi rakatyoka harizopore roga. Uyewo, harizopore zvakanaka kunze kwekunge chiremba ariongorora uye arirapa zvakanaka.

Kana uine zviratidzo zvepfudzi rakatyoka mushure mekudonha, tsaona yemitambo, kana imwe tsaona, enda kuchipatara nekukurumidza.

Saka, ngatipfupisei zvatataura nezvazvo. (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, saka pfudzi rakatyoka rinoitika apo musoro wepfupa reruoko rwako rwepamusoro unobuda muburi rebanga refudzi rako. Kudonha, kukuvara mumitambo, uye kumwe kukuvara kamwe kamwe (kukuvadzwa) ndizvo zvinowanzokonzera pfudzi rakatyoka. Takataurawo nezvekuti pfudzi ndiro rinonyanya kutyoka mumuviri wedu.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, usamboedza kudzosera fudzi rako woga. Usamborega mumwe munhu achikubata kana kukufambisa kunze kwachiremba. Kana uchifunga kuti fudzi rako ratyoka, kana kuti kana usingakwanise kufamba kana kushandisa ruoko rwako, enda kuchipatara nekukurumidza.

Ndinokushuvirai kupora nekukurumidza!

Kubviswa kwefudzi , Kukuvara kwefudzi, Kubviswa kwepfudzi, Mapfupa, Kurapa kwemuviri, Rubatsiro rwekutanga, Kukuvara kwemitambo, Kutarisirwa kwekukurumidzira