Funga nezvaamai vako vakwegura, baba, ambuya, kana tete. Wakambonzwa here kuti munhu aimbofara, azere nemhuri, uye azere nekunakidzwa achinja zvishoma? Vanogara pamba here, havatauri zvakanyanya, uye havaiti zvinhu zvavaifarira kare? Tinowanzo funga kuti, "Ah... ndizvo zvazviri kana wakura." Asi inyaya yakajairika yekukwegura here? Kwete. Izvi zvinogona kunge zvakatonyanya kuipa kupfuura zvatinofunga, uye zvinogona kunge zviri kuora mwoyo .
Sei kuora mwoyo kwakaoma kuziva kuvanhu vakuru?
Kutaura chokwadi, kuziva chirwere chekuora mwoyo muvanhu vakwegura kunogona kuoma, kunyanya nekuti zviratidzo zvekuora mwoyo zvakafanana zvikuru nezvezvimwe zvirwere zvinoitika kana munhu akwegura.
Funga nezvazvo nenzira iyi. Ambuya vako vanogona kunge vasiri kubuda zvakanyanya sezvavaiita kare, kana kuenda kuchechi. Vanogona kunge vachiti, "Mabvi angu ari kurwadza izvozvi, handichakwanisi kufamba." Zvinogona kunge zviri chirwere chearthritis. Asi panguva imwe chete, kuneta kwepfungwa nemuviri kunokonzerwa nekuora mwoyo kunogonawo kuva chikonzero cheizvi.
Semuenzaniso, tete vako vanogona kunge vasisadyi chikafu chavaimbofarira. Vanogona kuti, "Ndiri kurwadziwa nemudumbu uye handisi kuda kudya." Izvozvo zvingave zvechokwadi, asi panogona kunge paine chikonzero chakavanzika chekushaya kwavo chido nekuda kwekuora mwoyo.
Chinhu chinonyanya kukosha ndeichi: Zviratidzo zvekuora mwoyo hazvisi zvinhu zvinoitika pakukwegura. Saka kana ukaona zviratidzo izvi, usangozviti "kuchembera chete." Zvinoda rubatsiro rwechiremba zvechokwadi.
Kana chirwere ichi chikasarapwa, chinogona kuipa, zvichikonzera kuora kweutano hwemuviri, kuora mwoyo, uye kunyange kufunga kuzviuraya.
Ndezvipi zviratidzo zvikuru zvekuora mwoyo?
Kushungurudzika kwepfungwa kunoitika kana munhu akasangana nezvimwe zvezviratidzo izvi kwemavhiki maviri kana kupfuura.
| Chiratidzo | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kusuruvara kunogara zuva rese | Kugara wakasuruvara uye wakagumbuka. Misodzi ichibuda mumaziso ako pasina chikonzero. |
| Kurasikirwa nekufarira zvinhu | Zvinhu zvawaimbofarira kuita (semuenzaniso, kuona TV, kutamba nevazukuru vako, kurima) zvausingachadi kuita. |
| Kuchinja kwehuremu hwemuviri | Kudzikira kwehuremu nekuda kwekushaya chido chekudya kana dzimwe nguva kuwedzera huremu nekuda kwekudya zvakanyanya. |
| Matambudziko ekurara (kushaya hope) | Kusakwanisa kurara, kumuka pakati pehusiku, kumuka na3-4 mangwanani uye kusakwanisa kurara zvakare, kana kurara zvakanyanya. |
| Kuneta nguva dzose | Kunzwa kuneta uye kusararama, kunyangwe mushure mekurara zvakanaka uye kusaita chero chinhu. |
| Kunzwa usina maturo nezvako | Kuva nepfungwa dzakadai sekuti "Handichabatsiri izvozvi", "Ndiri mutoro kune wese munhu". Kuzvipa mhosva yezvinhu zvakaitika kare. |
| Kuomerwa nekuisa pfungwa pachinhu chimwe chete | Kuteerera nyaya, kuverenga bepanhau, kuomerwa nekuita sarudzo. |
| Pfungwa pamusoro perufu | Pfungwa dzakadai sekuti "Dai ndakafa." Muzviitiko zvakakomba, kunyange pfungwa dzekuzviuraya. Iyi inyaya yekurapwa. |
Chii chinoitika kana ukaenda kuna chiremba?
Kana ukaendesa munhu ane zviratidzo izvi kuna chiremba, chinhu chekutanga chavanoita ndechekuongorora muviri wake zvizere. Vanoitawo ongororo dzemurabhoritari, dzakadai sekuongororwa ropa, kuti vaone kana zviratidzo zvacho zvichikonzerwa nechimwe chirwere chemuviri.
Mushure meizvozvo, kune nzira mbiri huru dzekurapa chirwere ichi:
1. Mishonga yekuderedza kushushikana:Iyi mishonga inodzikamisa makemikari emuuropi uye inovandudza mafungiro.
2. Kurapa kwepfungwa: Kutaura nenyanzvi yakadzidziswa, kuudza vamwe zvinokunetsa, uye kuwana rubatsiro rwekuti ungazvigadzirisa sei.
Zvinhu zvekufunga nezvazvo pakupa mushonga
Vanachiremba vanongwarira zvikuru pavanopa vanhu vakuru mishonga yekudzora marwadzo. Izvi zvinodaro nekuti vanowanzo tora mishonga yakati wandei yemamwe matambudziko (akadai sechirwere cheshuga neBP). Saka, vanotarisisa zvakanyanya kana mushonga mutsva uyu uchizoshanda pamwe chete nemimwe mishonga, kuti migumisiro yacho ndeipi, uye kuti vangapa sei mushonga wakakodzera, sezvo metabolism ichiderera sezvatinokura.
Saka, kana amai vako, baba vako, kana mumwe munhu mukuru vari kukuendesa kuna chiremba, zvakakosha zvikuru kuudza chiremba nezvemishonga yese yavari kutora, kusanganisira mavhitamini, mishonga yeAyurvedic, decoctions, poo panguwa, uye coriander.
Mishonga inonyanya kushandiswa pari zvino ndeye ``SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)``. Mienzaniso inosanganisira ``Prozac (fluoxetine)``, ``Zoloft (sertraline)``, ``Paxil (paroxetine)``, uye ``Celexa (citalopram)```.
Nheyo inokosha inoteverwa navanachiremba ndeyekuti "Tanga zvishoma nezvishoma wozononoka." Zvichitaurwa zviri nyore, mushonga unotanga nedosi shoma kwazvo. Zvadaro, dosi inowedzerwa zvishoma nezvishoma kana zvichidikanwa. Izvi zvinogona kuderedza zvakanyanya migumisiro yakaipa.
Mishonga chete haina kukwana, zvinhu izvi zvakakoshawo zvikuru.
Kuwedzera pakurapa nemishonga uye mazano epfungwa, zvimwe zvinhu zviviri zvinobatsira zvikuru mukukunda kuora mwoyo.
- Mabasa Ekubatsira Vanhu: Kupedza nguva nemhuri neshamwari pane kugara pamba uri wega. Zvinhu zvakaita sekubatsira vanhu vanotambura patemberi kana kuenda kumabasa ekubatsira vakwegura zvinounza rugare rukuru mupfungwa.
- Mabasa Emuviri: Rovedza muviri wako zvakanyanya sezvinobvira. Zvinhu zvakaita sekufamba-famba mangwanani ega ega uye kurima bindu zvakanaka kumuviri wako nepfungwa dzako.
Kana zvinhu izvi zvikagadziriswa pamwe chete nekurapwa, vanogona zvakare kuva nhengo dzinofara dzemhuri yavo nedzenharaunda.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kuora mwoyo chirwere chinowanzoitika kuvanhu vakuru, asi kazhinji hazvionekwi.
- Hazvisi zvakajairika kuti munhu anzwe kusuruvara kana kushungurudzika nezvekukwegura. Izvi zvinogona kunge zviri chirwere.
- Zviratidzo zvekuora mwoyo zvinogona kufanana nezvezvimwe zvirwere, saka kana ukaona shanduko, iva nechokwadi chekuona chiremba.
- Kune mishonga inoshanda pakurapa izvi, yakaita semishonga uye mazano epfungwa.
- Udza chiremba nezvemishonga yese (kusanganisira mavhitamini nemishonga yeAyurvedic) iri kutorwa nemukuru wako.
- Kana mumwe munhu ari kutaura kana kufunga nezvekuzviuraya, funga kuti idambudziko rehutano uye enda kuna chiremba nekukasika kana kuti uende naye kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU).
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga