Mushure mekunge vanachiremba vakuona kuti une kenza, pamwe une mibvunzo yakawanda mupfungwa dzako, handiti? "Ndoita sei izvozvi?", "Chii chichazoitika?", uye "Zviri nani here kurovedza muviri sezvandaiita kare? Kana kuti zviri nani here kuzorora muviri wangu?" Ungave uchishamisikawo. Mhuri yako neshamwari dzako vangati, "Oh, usashande nesimba izvozvi, ingozorora zvishoma." Asi waiziva here kuti mabhenefiti ekurovedza muviri kune varwere vekenza akakura kupfuura zvaunofunga? Kutaura zvazviri, maonero echiremba anogamuchirwa pasi rose ndeekuti
kurovedza muviri chikamu chekurapa kenza . Mazana ezvidzidzo akaratidza kuti kurovedza muviri kunobatsira varwere vari padanho ripi zvaro rekenza. Semuenzaniso, ongororo yezvidzidzo makumi matanhatu nerimwe zvinosanganisira vakadzi vane
kenza yemazamu yedanho rechipiri yakawana kuti kusanganisa maekisesaizi eaerobic neresistance kwaisangova kwakachengeteka chete, asiwo kwakavandudza mhedzisiro yekurapa.
Asi, usati watanga kurovedza muviri mushure mekunzwa zvese izvi, pane chinhu chimwe chete chakakosha chandinoda kukuudza. Kureva kuti, unofanira kutaura nachiremba wako wowana mvumo yake nemazano.
Mabhenefiti ekurovedza muviri usati watanga uye panguva yekurapa chemo
Zvichitaurwa zviri nyore, uri kugadzirira hondo huru. Chemotherapy yakadaro. Saka, kana ukasimbisa muviri wako nguva refu usati warwa, uchava nesimba guru rekutsungirira kurapwa uye kupora nekukurumidza mushure makwo. Kuramba uchishanda nesimba sezvinobvira kunogona kutobatsira kuderedza matambudziko mushure mekuvhiyiwa. Kwete izvozvo chete, kurovedza muviri mushonga wakanaka wekudzora kuzvidya mwoyo nekushushikana kunouya nekuziva kuti une kenza, kuwana simba rakanaka remuviri, uye kurara zvakanaka husiku. Ichokwadi, paunotanga kugamuchira kurapwa kwechemotherapy, muviri wako unogona kunzwa kuneta zvishoma nezvishoma uye kuneta. Zvingaita sekunge zvakaoma kurovedza muviri panguva yakadaro. Ndosaka vamwe vanhu vachiona zviri nyore kurovedza muviri zuva
risati ratorwa kurapwa kwechemotherapy. Ngationei kuti ndeapi mamwe mabhenefiti ekurovedza muviri panguva yekurapwa kwekenza.
| Kubatsirwa | Tsananguro Iri Nyore |
|---|
| Kuderera kwekushaya simba kwetsandanyama | Kurapa kunobatsira kudzivirira kushaya simba kwetsandanyama. |
| Kurerutsira marwadzo | Zvinobatsira kuderedza marwadzo anokonzerwa nekenza kana kurapwa. |
| Kudzora huremu | Kurapwa dzimwe nguva kunogona kukonzera kuwedzera kana kudzikira kwehuremu. Kurovedza muviri kunogona kubatsira kuchengetedza huremu hwakanaka. |
| Kusimbisa dziviriro yemuviri | Masoja emuviri wako anowana simba rakawanda rekurwisa masero egomarara (anti-bundu). |
| Simba | Kuneta nekuneta nguva nenguva zvinoderera, uye unowana simba rekugara uchiita zvinhu zvinovaka muviri mukati mezuva rose. |
| Simba repfungwa | Kunzwa kwekuti "Ndiri kuita chimwe chinhu kuti ndibatsire hutano hwangu" kunokupa simba guru repfungwa. |
Zvinhu zvekutevera pakuita maekisesaizi panguva yekurapwa kwegomarara
Ungashamisika kunzwa izvi. Huwandu hunokurudzirwa hwekurovedza muviri kune vanhu vane kenza nevanhu vane hutano hwakafanana. Ndizvo:
- Kurovedza muviri zvine mwero uye zvine simba kwemaminitsi zana nemakumi mashanu pasvondo , zvakaita sekufamba nekukurumidza kana kutasva bhasikoro.
- Kana, maminetsi makumi manomwe nemashanu pasvondo ekurovedza muviri nesimba.
- Pamusoro pezvo, zvakanakawo kuita maekisesaizi ekudzivirira muviri anosimbisa tsandanyama huru dzemuviri mazuva maviri kana matatu pasvondo .
Zvisinei, ungasakwanisa kuita maekisesaizi akawanda sezvawaiita usati waonekwa kuti une kenza. Izvozvo zvakajairika.
Usambofa wakamanikidza muviri wako.Chinhu chinonyanya kukosha kuteerera muviri wako.
Chenjerera zvikuru paunenge uchirovedza muviri panguva dzakadai!
Kunyange zvazvo kurovedza muviri kwakanaka, pane dzimwe nguva dzaunofanira kungwarira zvakanyanya. Muzviitiko zvakadaro, kuchenjera kurega kurovedza muviri, kana kuderedza, kana kutaura nachiremba wako usati waita sarudzo.
| Mamiriro ezvinhu anoda kutariswa | Zvinhu zvekuita/zvinhu zvekurangarira |
|---|
| Kuneta kwakanyanya kana kuderera kweropa | Kana uchinzwa kuneta zvisingafungidzike, kana kuongororwa kweropa rako kuchiratidza kuti une anemia/huwandu hushoma hwemasero matsvuku eropa, kana kuti uchinzwa usina simba rekuzvidzora, usaite maekisesaizi pamazuva iwayo. |
| Nhamba Yemasero Machena Eropa Yakaderera | Kushomeka kwemasero machena eropa zvinoreva kuti masoja emuviri wako haana simba. Dzivisa kurovedza muviri munzvimbo dzine vanhu vakawanda sejimu panguva iyi, nekuti unogona kuwana utachiona kubva kunze wotanga kutapukirwa nezvirwere. |
| Kupararira kwegomarara kumapfupa (Bone Metastasis) | Kana kenza yapararira kusvika kumapfupa ako, mapfupa ako anogona kupera simba. Saka, chenjera zvikuru paunenge uchiita zvinhu zvakaita sekusimudza zvinorema kana kuita maekisesaizi anogona kukuisa panjodzi yekudonha. Iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako nezvazvo. |
| Kunzwa kusanzwa kana kurwadziwa mumakumbo (Peripheral Neuropathy) | Kurapwa nemakemikari (chemotherapy) dzimwe nguva kunogona kukonzera kusanzwa uye kurwadziwa kwemakumbo. Izvi zvinogona kukonzera kurasikirwa nekuenzana uye njodzi yakakura yekudonha. Kana zvichibvira, rovedza muviri nemumwe munhu kuti akubatsire pane kuti uve wega. |
Pakupedzisira, kurovedza muviri ndeimwe yesimba guru raunogona kuva naro panguva yekurapwa kwegomarara, asi rinofanira kuitwa nekuchenjera uye richitariswa nachiremba.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurovedza muviri usati warapwa kenza uye panguva yekurapwa kune mabhenefiti akawanda emuviri nepfungwa.
- Usati watanga chirongwa chekurovedza muviri, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako uye uwane mazano akakodzera chirwere chako.
- Teerera muviri wako. Kana uchinzwa kuneta kana kurwadziwa, zorora. Usambozvimanikidza kuita maekisesaizi.
- Dzivisa kurovedza muviri munzvimbo dzeveruzhinji kana huwandu hwemasero machena eropa rako huri pasi. Zvakakosha zvikuru kuzvidzivirira kubva kuzvirwere.
- Kurovedza muviri chikamu cherwendo rwako rwekurapwa. Simba raunopihwa harina mutengo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga