Zvakajairika kuti amai vako, baba vako, kana iwe pachako uve nemarwadzo emajoini akadai semabvi nemagokora sezvaunokura. Saka, unofanira kunge wakaona vanhu vazhinji vachishandisa mushonga unonzi "Glucosamine" dzimwe nguva wakadai. Pamwe chiremba wako akatokuudza kuti ushandise. Saka nhasi, ngatitaurei nezve glucosamine ne chondroitin izvi, uye zvatinofanira kungwarira patinenge tichizvishandisa.
Zvichitaurwa zviri nyore, mushonga uyu chii?
Glucosamine nechondroitin zvinhu zviviri zviripo mugwara remuviri wedu. Tariro yekutora mishonga iyi inobatsira kuchengetedza hutano hwemajoini edu. Zvikuru sei, zvinotendwa kuti zvinogona kuderedza mwero wekukuvadzwa kwemajoini, nokudaro zvichideredza marwadzo nekuzvimba kunoitika.
Asi pano tinofanira kurangarira chimwe chinhu chakakosha zvikuru . Izvi hazvitenderwi uye hazviedzwe zvakanyanya semishonga yenguva dzose. Zvinonzi "zvekudya zvinovaka muviri." Izvi zvinoreva kuti mhando yazvo, kuchena kwayo, uye mwero wayo zvinogona kusiyana. Zvinogona kunge zvine zvimwe zvinhu zvisina kutaurwa papakeji. Saka, zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvechero chekuwedzera chaunoshandisa.
Zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako usati washandisa chinwiwa ichi
Kana uri kufunga nezvekushandisa glucosamine, unofanira kuudza chiremba wako kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera, sezvo kushandisa mushonga uyu wekuwedzera pamwe chete nematambudziko aya kunogona kukonzera matambudziko.
| Une mamiriro ezvinhu aya here? | Sei uchifanira kuzivisa chiremba? |
|---|---|
| Chirwere cheshuga | Glucosamine inogona kukanganisa huwandu hweshuga muropa. |
| Chirwere chemwoyo | Kungwarira kunofanira kuitwa pakushandisa izvi mune mamwe mamiriro emwoyo. |
| Chirwere cheitsvo kana Chiropa | Maitiro ekubvisa mishonga mumuviri anogona kukanganiswa. |
| Matambudziko emudumbu kana emudumbu | Vamwe vanhu vanogona kusangana nedambudziko remudumbu, saka zvakakosha kutizivisa kana muchitova nematambudziko. |
| Kurwara | Kana uine allergy ku glucosamine, chondroitin, sulfonamides, kana mimwe mishonga, chikafu, kana madhayi. |
| Kana uine pamuviri kana kuti uchitarisira mwana | Hakuna ruzivo rwakakwana pamusoro pekuchengetedzeka kwayo panguva yekuzvitakura. |
| Kana mwana achiyamwiswa | Hazvina chokwadi kana izvi zvichienda kumwana kuburikidza nemukaka wemuzamu. |
Ungashandisa sei izvi nemazvo?
Nzira yekushandisa izvi iri nyore kwazvo.
- Inwa kapusule/piritsi iri negirazi remvura.
- Tevedzera mirairo iri papakeji, kana kuti itore sezvawaudzwa nachiremba wako.
- Inwa mushonga wakanyorwa panguva yakatarwa. Usatore mushonga unopfuura wawakaudzwa nachiremba.
- Kana uchiipa vana, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba.
Unoitei kana ukanwa doro rakawandisa netsaona?
Kana uchifunga kuti watora mishonga yakawanda kupfuura yaunofunga, enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika . Kana kufonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital kuti uwane mazano.
Zvakakosha: Mushonga uyu wakanyorerwa iwe chete. Usambofa wakagovana mushonga wako nevamwe.
Ko kana ndikarasikirwa nedosi remushonga?
Kana ukakanganwa kutora mushonga, tora mushonga nekukurumidza paunenge uchiyeuka. Zvisinei, kana yava nguva yekuti mushonga wako unotevera usvike, svetuka mushonga wausina kutora wotora mushonga wako unotevera panguva yakatarwa. Usambofa watora mishonga miviri panguva imwe chete.
Panogona kuva nematambudziko nemimwe mishonga here?
Ehe, mushonga uyu unogona kukanganisana nemimwe mishonga. Zvinogona kuva nengozi kutora glucosamine, kunyanya kana uri kutora mushonga unobvisa ropa rakanyanya seWarfarin . Kutora mishonga iyi pamwe chete kunogona kuwedzera njodzi yekubuda ropa.
Saka, ipa chiremba wako runyoro rwakakwana rwemishonga yose yaunotora (kusanganisira mavhitamini, mishonga yemiti, uye zvinowedzera). Uyewo, vaudze kana uchisvuta kana kunwa doro.
Zvinhu zvekungwarira pakushandisa
- Zvinotora nguva kuti uone mhedzisiro: Marwadzo acho haazoperi pakarepo mushure mekunge watanga kushandisa mushonga uyu. Ungasaona mutsauko wakakosha kwemavhiki akati wandei. Saka, udza chiremba wako kana zviratidzo zvako zvikasavandudzika kana kuti zvikawedzera kuipa.
- Usati wavhiyiwa: Kana uri kuvhiyiwa kana kubviswa mazino, udza chiremba wako kuti uri kutora glucosamine. Unogona kukurudzirwa kuti urege kuitora mazuva mashoma usati wavhiyiwa.
- Zvakakosha kuvanhu vane chirwere cheshuga: Sezvatakambotaura, izvi zvinogona kukanganisa huwandu hweshuga muropa. Kana uine chirwere cheshuga, taura nachiremba wako usati wachinja mushonga wako wechirwere cheshuga kana kudya kwaunoda.
Mamwe mapoinzi akakosha nezve supplements
Kusiyana nemishonga yatinoshandisa nguva dzose, mishonga iyi yekuwedzera haina kudzora mhando zvakanyanya. Izvi zvinoreva kuti kuchena kwayo, mhando, uye huwandu hwezvinhu zviri mairi zvinogona kusiyana kubva pane chimwe kuenda kune chimwe.
Kungoti chimwe chinhu chakanyorwa sechisikigo, hazvirevi kuti zvakachengeteka kuti vanhu vashandise.
Kuchenjera kusarudza chigadzirwa chemhando yepamusoro chakagadzirwa nekambani yakanaka uye ine mukurumbira.
Ndezvipi zvingakonzera izvi?
Kufanana nemushonga upi zvawo, mushonga uyu unogona kukonzera migumisiro yakaipa kune vamwe vanhu. Ngatizviparadzanisei muzvikamu zviviri.
| Migumisiro yaunofanira kuudza chiremba wako nekukasika | |
|---|---|
Kusawirirana kwemuviri- Mapundu paganda, kuvaviwa, kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi, kana pahuro. Kana izvi zvikaitika, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. | |
| Kana zvikaramba zvichiitika kana kuti zvichikunetsa, udza chiremba wako. | |
| Kuzvimba | Manyoka |
| Kusvotwa | Dumbu rakagumbuka |
Rondedzero iyi ingasave nemhedzisiro yese. Kana ukaona zviratidzo zvisingawanzoitika, ndapota udza chiremba wako.
Unochengetedza sei izvi zvakachengeteka?
- Chengeta kure nevana nezvipfuyo.
- Chengeta patembiricha yemumba (pakati pe15-30 degrees Celsius) uye dzivirira kubva kuhunyoro. Ona mirairo iri papakeji.
- Rasa mushonga wapera usina kuushandisa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Glucosamine nechondroitin "zvinowedzera kudya" zvinoshandiswa pakurwadziwa kwemajoini. Hazvisi "mushonga" unodzorwa zvichienderana nemitemo yakasimba.
- Usati washandisa izvi, iva nechokwadi chekuudza chiremba wako nezvezvimwe zvirwere zvaunazvo (kunyanya chirwere cheshuga, chirwere chemwoyo) uye mimwe mishonga yauri kutora (kunyanya warfarin).
- Kana uine pamuviri kana kuti uchiyamwisa, usashandise izvi usina kupiwa mazano nachiremba.
- Zvinogona kutora mavhiki akati wandei kuti mhedzisiro ionekwe. Kana zviratidzo zvikawedzera, ona chiremba wako.
- Yeuka kuti kungoti chimwe chinhu chakanyorwa kuti "chakasikwa" hazvirevi kuti chakachengeteka zvachose.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga