Vhudzi rako rinowanzonzwa rakaoma uye rakakuvara here? Kana kuti ganda rako rinokwenya nguva dzese, uye rinoita serakakora here? Dzimwe nguva dzakadai, vazhinji vedu tinofunga kuti tinofanira kuita imwe mhando yekurapa vhudzi redu. Saka, mafuta ekokonati chinhu chinozivikanwa zvikuru kune avo vanoda kushandisa chimwe chinhu chechisikigo pane kushandisa zvese zvigadzirwa zvemakemikari zviripo muchitoro. Kuisa mafuta ekokonati kubvudzi ravo kwave kuri tsika kubvira panguva yaambuya vedu naamai vedu. Asi ndeapi mabhenefiti chaiwo ehutano eizvi? Ngatizivei zvakawanda nezvazvo.
Mafuta ekokonati ane chii chaizvo?
Sezvinoreva zita racho, mafuta ekokonati rudzi rwemafuta anotorwa kubva mumakokonati. Ane kunaka kunonhuhwirira uye kutapira. Mafuta ekokonati ane zvinhu zvakawanda zvechisikigo zvinobatsira ganda redu. Ndosaka vanachiremba veganda dzimwe nguva vachikurudzira mafuta ekokonati kuchengetedza hunyoro muganda uye kudzora kukwegura kweganda.
Asi tinofanira kunzwisisa izvi. Mafuta ekokonati haana mavitamini akawanda kana zvicherwa. Imafuta 100%. Pamafuta iwayo, 80% kusvika 90% mafuta akazara. Aya haasi mafuta ane hutano ekudya kazhinji. Asi imhaka yeizvi zvinoita kuti mafuta ekokonati ave akasimba patembiricha yemumba, kwete semafuta emvura semamwe mafuta.
Simba re lauric acid
Inenge 47% yemafuta acid ari mumafuta ekokonati ilauric acid . Kana ikadyiwa, inogona kuwedzera huwandu hwecholesterol yakaipa muropa. Zvisinei, kana ikashandiswa paganda, ine hunhu hunoshamisa. Ndiyo hunhu hwayo hwekuuraya utachiona. Zvichitaurwa zviri nyore, kana ukaisa mafuta ekokonati paronda paganda rako, ichauraya tupukanana tunokuvadza senge mabhakitiriya uye inobatsira kudzivirira hutachiona.
Mafuta emukokonati anobatsira sei bvudzi neganda remusoro?
Kunyange zvazvo mafuta ekokonati asina hutano hwakanyanya, anobatsira bvudzi redu neganda remusoro munzira mbiri huru.
1. Kuva chipingamupinyi chinodzivirira
Kureva kuti, kana ukaisa mafuta ekokonati paganda rako, anoumba jira rinodzivirira pamusoro peganda. Izvi zvinogadzira chipingamupinyi chinodzivirira zvinhu zvinokuvadza kuti zvisapinde muganda remusoro, zvakaita semabhakitiriya neguruva, kuti zvisapinde muganda remusoro. Izvi zvinodzivirira ganda remusoro kuti risakwenye uye risaome. Zvisinei, zvakakoshawo kuwana chikonzero chaicho chedambudziko reganda rako uye kurirapa.
2.Kunyorovesa
Iyi ndiyo bhenefiti huru yemafuta ekokonati. Kusiyana nemamwe mafuta, mafuta ari mumafuta ekokonati, anonzi lauric acid, anogona kupinda mukati mebvudzi oripa chikafu. Izvi zvinobatsira kuderedza kupwanyika kwebvudzi uye kudzivirira kuputika kwebvudzi, kunyanya munzvimbo dzakaoma uye dzine hunyoro.
Kushandisa mafuta emukokonati: Ndezvipi zvakanakira nezvakaipira?
Kufanana nezvimwe zvinhu, pane zvakanakira nezvazvakaipira kushandisa mafuta emukokonati . Ngatinzwisisei izvi zvakajeka.
| Zvakanakira | Zvakaipa |
|---|---|
| Hapana makemikari ekugadzira: Tinoziva chaizvo zviri mumafuta ekokonati, saka zvakachengeteka kushandisa kunyangwe paganda revana vadiki. | Kushanda kushoma: Mafuta ekokonati haana mishonga inoshanda. Saka, haagone kurapa zvirwere zveganda zvakakomba (semuenzaniso, hutachiona hwefungus). Kana zviratidzo zvikaramba zviripo, unofanira kuona chiremba. |
| Kurerutsa zviratidzo: Mafuta ekokonati anogona kubatsira kuderedza zviratidzo zve psoriasis yeganda remusoro, zvakaita sekurumwa, kuoma, uye kukwenya kweganda. Zvisinei, haarapi chirwere chacho. | Kusawirirana nemafuta emukokonati: Kunyangwe zvisingawanzoitiki, vamwe vanhu vanogona kunge vaine allergies kumafuta emukokonati. Kana ukasangana neallergies paganda dzakadai sekutsvuka, kuvaviwa, kana matumbu, rega kushandisa wobvunza chiremba. |
| Chinonyorovesa bvudzi zvakanaka: Chinonyorovesa bvudzi nemusoro zvakanaka. Kana chikashandiswa semushonga wekugeza bvudzi usati waiswa shampoo, chinonyorovesa bvudzi zvakanaka. | Kusachena kwebvudzi: Kugeza bvudzi rako nemafuta ekokonati chete hakubvisi tsvina nemafuta akawandisa mumusoro mako. Saka, hazvitsivi shampoo. |
Nzira chaiyo yekushandisa mafuta ekokonati pabvudzi
Kuti uwane mafuta ekokonati akawanda, unofanirwa kuashandisa nemazvo.
Zvakanakisisa kushandisa mafuta ekokonati chaiwo, aunogona kuwana nekusvina kokonati diki sezvakaitwa naamai naambuya vedu. Kana, kana uri kutenga kuchitoro, sarudza mafuta ekokonati akanaka.
- Danho 1: Tora mafuta ekokonati woadziisa zvishoma nemaoko ako.
- Danho rechipiri: Isa musanganiswa wacho paganda remusoro wako nebvudzi kubva pamudzi kusvika kumucheto, wozokwiza ganda remusoro wako neminwe yako kwemaminitsi mashanu.
- Danho rechitatu: Mushure memaminitsi angangoita makumi matatu, sukurudza bvudzi rako zvakanaka uchishandisa shampoo yako yenguva dzose. Kana bvudzi rako rakaoma zvakanyanya, unogona kurisiya husiku hwese worigeza mangwanani.
Chinhu chinonyanya kukosha kushandisa mafuta ekokonati semushonga wekugeza shampoo usati wageza bvudzi. Kuashandisa mushure mekushambidza bvudzi kunogona kuwedzera mafuta uye kuwedzera kuungana kwetsvina netsvina.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mafuta ekokonati chinhu chechisikigo chinobatsira kunyorovesa nekudzivirira bvudzi neganda remusoro.
- Asidhi yelauric iri mairi inopinda mukati mebvudzi uye inoripa chikafu, ichideredza kupwanyika kwebvudzi uye kuoma kwaro.
- Kunyangwe zvichibatsira kuderedza zviratidzo zvezvirwere zveganda zvakaita sepsoriasis, hazvisi mushonga wechirwere ichi.
- Kana uine bvudzi rakanyanya kudonha, kana maronda asingapore kana maronda mumusoro mako, usaedze kuzvirapa uri kumba uye nyatsoona chiremba wako kuti akupe mazano.
- Kuti mafuta ekokonati anyatso shandiswa, zvinonyanya kushanda kuashandisa semushonga wekugeza shampoo usati washandisa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga