Tose tinoziva kuti zvakaoma sei kuti vanaamai vedu, vanababa, kana chero ani zvake ane matambudziko emusana kana mabvi atore chimwe chinhu chakaita sepeni, bepa, kana kiyi yakadonha kubva pasi. Kukotama nguva dzese kuti utore chimwe chinhu kunogona kuwedzera marwadzo emusana, kana kuti dzimwe nguva unogona kurasikirwa nepfungwa dzako wobva wadonha. Haugone kugara uchifonera mumwe munhu kumba kuti akumbire rubatsiro. Apa ndipo panobatsira zvikuru kushandisa mudziyo uyu unonzi 'Grabber'. Zvichitaurwa zviri nyore, zvakafanana neshamwari inotambanudza ruoko rwayo uye inokubatsira kunhonga zvinhu pasi zviri nyore.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ndiani anoda mudziyo wakadai zvechokwadi?
'Grabber' inobatsira zvikuru kune avo vanoomerwa nekuita mabasa ezuva nezuva nekuda kwemamwe matambudziko ehutano. Fungidzira kuti mudziyo uyu ungakubatsira sei kana ukasangana nematambudziko akadai.
| Dambudziko kana chikonzero | Maitiro ekubatsira |
|---|---|
| Arthritis uye Marwadzo eMajoini | Zvinokubatsira kunhonga zvinhu usingakotame, zvichidzivirira marwadzo pakukotama kwemabvi, chiuno, uye musana. |
| Kukwegura | Zvinobatsira kuderedza kudonha nekuda kwekushaya simba kwemuviri uye kurasikirwa nekuenzana kunouya nekukwegura. |
| Kurwadziwa kwemusana uye scoliosis | Kukotama kakawanda kunogona kudzivirira zvachose kumanikidzwa kwemusana nekurwadziwa. |
| Kushaya simba kwetsandanyama (semuenzaniso Muscular Dystrophy, Multiple Sclerosis) | Izvi zvinobatsira vanhu vane simba risina simba remaoko kuti vabate nekusimudza zvinhu pasina kushanda nesimba. |
| Vanhu vari kupora kubva pakuvhiyiwa | Izvi zvinonyanya kukosha kune avo vakarayirwa nachiremba wavo kuti vasakotame mushure mekuvhiyiwa kwehudyu, ibvi, kana musana. |
Nzira yekusarudza grabber yakanaka sei?
Paunoenda kuchitoro, unogona kuona mhando dzese dzezvinhu zvinotorwa. Zvisinei, chinhu chakakosha kusarudza chinokukodzera. Unoda kuwana zvakawanda kubva pane zvaunobhadhara. Paunosarudza chinhu chakanaka chinotorwa, funga nezvezvinhu izvi zvakanyanya .
Yeuka, chinhu chakanakisa chinobata zvinhu ndechiya chinokubatsira kunhonga zvinhu zvehukuru hwakasiyana zviri nyore, zvakachengeteka, uye pasina kuomesa muviri wako.
| Chinhu chinoonekwa | Sei zvichikosha? |
|---|---|
| Kubata ruoko kusingatsvedzeri | Mamwe ma grabber anogona kubatanidzwa paruoko netambo yeruoko. Izvi zvinodzivirira ruoko kuti rusatsvedze uye zvinokupa simba rekubata kunyange zvinhu zvinorema zvakanaka. |
| Kubata zvakanaka | Sarudza dzine makapu erabha kana ekukwevera pasi. Nenzira iyi, unogona kubata zvinhu zvidiki zvakaita semapeni kana mari usingatsvedze. |
| Muchina weKukiya | Izvi zvakakosha zvikuru. Kana wabata chimwe chinhu, haufanirwe kubata mubato wacho zvakasimba muruoko rwako. Kana wangoisa kiyi, inenge yatoiswa panzvimbo yayo. Izvi zvinobatsira vanhu vane simba risina simba remaoko. |
| Kushandisa neruoko rumwe chete | Zvimwe zvinoda maoko ese ari maviri kuti ushandise. Zvisinei, sarudza rimwe riri nyore kushandisa neruoko rumwe, saka unogona kushandisa rumwe ruoko kukotama kana kuita chimwe chinhu. |
| Kureba uye huremu | Sarudza imwe yakareba mamita maviri kana kupfuura. Nenzira iyi, unogona kunhonga chimwe chinhu pasi usingachikotamise zvakanyanya. Zvisinei, kana chakareba, chinoremawo. Saka, sarudza chakareruka uye chisina kukura zvakanyanya . |
| Kuchengetedzwa | Sarudza chishandiso chakagadzirwa zvakanaka, chakasimba chisina mipendero yakapinza. Izvi zvinoderedza njodzi yekukuvara. |
Ramba uchifunga zvinhu izvi usati watenga.
Usati watenga chibatiso, chiedze muchitoro. Chiedze pane chimwe chinhu chidiki, chinorema. Ona kuti chinobata sei uye kuti chinonyaradza sei muruoko rwako.
- Funga nezvemutengo: Masisitimu ekukiya uye ma suction cup grips anogona kudhura zvishoma pane enguva dzose. Zvisinei, kana uchibhadhara mari yekuwedzera, unowana nyore uye kuchengetedzeka kukuru. Kukwanisa kutora chimwe chinhu usingachidonhedze kwakakosha.
- Zano renyanzvi: Kana zvichibvira, bvunza kana paine mishonga inogunzva yakagadzirirwa chirwere chako (semuenzaniso, iyo ine arthritis).
- Tekinoroji yemazuva ano: Kune avo vane simba shoma remaoko, munogonawo kutarisa ma "electro-mechanical grabbers" anoshandiswa nemabhatiri. Izvi hazvidi simba rakawanda.
- Mazano ekurapa: Chinhu chakakosha kutaura nachiremba wako kana nyanzvi yekurapa usati watenga chero chezvishandiso izvi. Vachakwanisa kukupa mazano emhando yakanakira chirwere chako uye nzira chaiyo yekuchishandisa.
- Mashandisirwo: Iva nechokwadi chekuverenga bhuku remirayiridzo rinouya nemudziyo uyu. Richakubatsira kurishandisa zvakachengeteka.
Chishandiso ichi chiri nyore chinogona kuita mutsauko mukuru uye kuwedzera nyore muhupenyu hwako. Saka sarudza chakakodzera uye ita basa rako usingakotame, usingarwadzi, uye wakachengeteka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chinobatisa chiuno chishandiso chinobatsira zvikuru kune avo vanoomerwa nekukotama kuti vatore chimwe chinhu nekuda kwekurwadziwa kwemajoini, matambudziko emusana, kukwegura, kana zvimwe zvirwere.
- Pakusarudza chinobata zvakanaka, funga nezvehuremu hwacho, kureba kwacho, kubata kwacho, nyore kukiya, uye kushandiswa neruoko rumwe chete.
- Edza usati watenga, uye sarudza imwe yakasununguka, yakareruka, uye yakasimba muruoko rwako.
- Chero zvazvingava, zvakanaka kubvunza chiremba wako kana nyanzvi yezvekurapa usati wasarudza mudziyo wekubatsira wakadaro.
- Verenga gwaro remirayiridzo rinouya nemudziyo uyu uye iva nechokwadi chekuushandisa zvakachengeteka.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.