Saamai , kuyamwisa inguva yakakosha uye isingakanganwiki muhupenyu hwako. Asi dzimwe nguva, ungafanira kusarudza kurega kuyamwisa nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Pamwe imhaka yekuti unofanira kuenda kubasa, kana kuti imhaka yehutano hwako, kana kuti imhaka yekuti unofunga kuti zvakanakira iwe nemwana wako. Chero chikonzero chipi zvacho, sarudzo ndeyako. Saka kana wangosarudza kurega kuyamwisa, zvakakosha kuzviita zvishoma nezvishoma uye nemazvo.
Zvakaoma kutaura kuti izvi zvinotora nguva yakareba sei, kungava zuva rimwe chete kana vhiki. Zvinoenderana nezvinhu zvakawanda, zvakaita serudzi rwemuviri wako, zera remwana wako, uye kuti unowanzo gadzira mukaka wakawanda sei. Mamwe mukaka waamai unouya mukati memazuva mashoma, nepo kune mamwe unogona kutora mavhiki, kana kunyange mwedzi. Saka usazvidya moyo nazvo. Chinhu chakakosha kutaura nachiremba wako uye kuwana mazano ake usati watanga izvi.
Ndezvipi zvimwe nzira dzekuedza kukurudzira lactation?
Ungave uchinetseka nekuwandisa kwemukaka kana kuti uri kuedza kubvisa mukaka wemwana wako, pane nzira shoma dzaungaedza nadzo kuderedza kuwanda kwemukaka wako. Ngationei kuti chii.
Chinhu chinonyanya kukosha kuteerera muviri wako sezvaunotevedzera nzira idzi. Kana uchinzwa kusagadzikana kana kurwadziwa kusingatsungiririki, taura nachiremba nekukasika.
Heano mamwe enzira idzodzo neruzivo rwadzo.
| Maitiro | Zvinhu zvekuita/Zvinhu zvekuziva |
|---|---|
| 1. Mira zvishoma nezvishoma kuyamwisa | Zvichitaurwa zviri nyore, paunorega kuyamwisa kana kunwa mukaka, uropi hwako hunotumira chiratidzo chekuti hauchadi mukaka. Izvi zvinoita kuti kugadzirwa kwemukaka wako kudzikire zvishoma nezvishoma. Paunoita izvi:
|
| 2. Kushandiswa kwemishonga | Ongororo yakaratidza kuti mimwe mishonga inogona kuderedza kuwanikwa kwemukaka, asi iva nechokwadi chekutaura nachiremba usati waishandisa. |
| 3. Kukangwa mashizha ekabheji | Uyu mushonga wekare unozivikanwa navanaamai vazhinji. Kana mazamu ako akazvimba uye achinzwa kupisa, mashizha ekabheji anogona kukupa zororo guru.
|
| 4. Mishonga inobva kuchiremba | Mimwe mishonga inogona kuderedza kugadzirwa kwemukaka, asi haifanirwe kushandiswa chero chikonzero chipi zvacho pasina kurairwa nachiremba.
Chiremba wako chete ndiye anogona kusarudza kana mishonga iyi yakakunakira uye kuti unofanira kuitora kwenguva yakareba sei. |
Ngatidzidzeiwo nezvevhitamini B.
Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti vhitamini B (kunyanya B6) inogona kuderedza kugadzirwa kwemukaka. Zvisinei, izvi zvinowanzoitika kuna vanaamai vasati vatanga kuyamwisa . Izvi zvinoreva kuti zvinogona kubatsira kune avo vanosarudza kurega kuyamwisa nekukurumidza pavanobereka mwana wavo. Zvisinei, kuchenjera kutaura nachiremba wako usati watora chero mavhitamini anowedzera.
Unofanira kutsvaga mazano ekurapa rini?
Zvakajairika kunzwa kusagadzikana, kurwadziwa, uye huremu mumazamu ako paunenge uchiedza kubvisa mukaka. Asi pane zvimwe zviratidzo zvaunofanira kunetseka nazvo. Nekuti kurega kuyamwisa kamwe kamwe kunowedzera njodzi yekuvharika kwenzira dzemudumbu nehutachiona mumazamu ako.
Chenjerera mamiriro ezvinhu akadai.
| Chinzvimbo | Zviratidzo |
|---|---|
| Mugero Wakavharika |
|
| Utachiona hwemazamu (Mastitis) | Izvi zvinowanzokonzerwa nemukaka usina kurapwa wakavharika. Ichi chirwere chakakomba.
Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika! - Kana uine zviratidzo izvi, zvinogona kunge zviri hutachiona. Chiremba wako achakupa mishonga inorwisa mabhakitiriya. |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurega kuyamwisa mwana isarudzo yako wega, saka usazvipa mhosva nazvo.
- Zviri nyore pamuviri kubvisa mwana zvishoma nezvishoma pane kuzviita zvese panguva imwe chete.
- Mishonga yekumba yakaita semashizha ekabichi anofashaira uye mapakiti echando inogona kubatsira kuderedza kusagadzikana.
- Usati washandisa chero chinhu, senge mishonga kana mishonga yechivanhu, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako.
- Kana uine zviratidzo zvakaita semapundu, kutsvuka, kuzvimba kwezamu rako, uye fivha, zvinogona kunge zviri chirwere chemazamu (mastitis). Kana zvakadaro, enda kuna chiremba nekukurumidza.
- Izvi zvinogona kutora nguva. Iva nemoyo murefu nemuviri wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga