Seamai vatsva, ungave wakanzwa zano iri nguva dzese, "Isa zviyo mubhodhoro remwana kuti azadze dumbu rake. Ipapo haazomuki husiku orara zvakanaka." Iyi ipfungwa yakakurumbira pakati pevakuru vedu. Asi izvi zvakanaka here kumwana? Sainzi yekurapa yanhasi inoti chii nezveizvi? Ngatizive izvi zvakajeka uye nemazvo. Nekuti hutano hwemwana wedu ndicho chinhu chakakosha kwatiri.
Mwana anotanga kudya chikafu chakasimba riini?
Mumwedzi mitanhatu yekutanga, chikafu chikuru chemwana mukaka wemuzamu kana mukaka wemusanganiswa. Izvi zvinokonzerwa nekuti masisitimu ekugaya kwemwana haasati akura zvakakwana kuti agaye chimwe chinhu kunze kwemukaka panguva ino. Zvichitaurwa zviri nyore, matumbu avo madiki haakwanise kugaya chikafu chakasimba.
Vacheche vanowanzo gadzirira kutanga kudya chikafu chakasimba pakati pemwedzi mina kusvika mitanhatu yekuberekwa. Izvi zvinogona kusiyana kubva pamucheche mumwe kuenda kune mumwe. Saka, musasarudza mwana wenyu chete zvichienderana nezera remwana wenyu. Pane zviratidzo zvakawanda zvinoratidza kuti mwana wenyu agadzirira kudya chikafu chakasimba.
| Zviratidzo zvekuti mwana wako agadzirira kudya chikafu chakasimba | |
|---|---|
| Kudzora musoro zvakanaka | Kana mwana achigona kubata musoro wake wakatwasuka pasina rubatsiro. |
| Kugara | Kana uchigona kugara wakatwasuka usina rubatsiro kana nerubatsiro rudiki. |
| Kufarira kudya | Kana vamwe vachikutarisa vachifarira, kana miromo yavo ichifamba-famba. |
| Kumisa kusunda rurimi | Pakutanga, vacheche vanosunda zvese zvavanoisa mumuromo mavo nerurimi rwavo (tongue-thrust reflex). Kana izvi zvikamira, chiratidzowo ichocho. |
| Kubata zvinhu | Kana ukaedza kubata chikafu kana zvimwe zvinhu nemaoko ako wozviunza kumuromo wako. |
Chinhu chinonyanya kukosha kutaura nachiremba wemwana wako nezvenyaya iyi uye kutevedzera mazano ake kana uchitanga kudya zvikafu zvakasimba.
Sei zvine njodzi kuisa zviyo mubhodhoro remukaka?
Vabereki vazhinji vanosarudza zviyo zvakaita sehupfu hwemupunga, oatmeal, kana bhari sechikafu chekutanga chakasimba chemwana wavo. Kunyange zvazvo izvi zvingaita sekutanga kwakanaka nekuti zvinogadzirwa kubva muchinhu chimwe chete uye hazvina munyu kana shuga yakawedzerwa, haufanirwe kuzviisa mubhodhoro remwana. Pane zvikonzero zvikuru zvakati wandei zveizvi.
1. Nyaya yekurara zvakanaka husiku inyaya yenhema.
Uku ndiko kusanzwisisa kukuru. Kunyange zvazvo zvichifungidzirwa kuti kupa mwana wako bhodhoro rezviyo kunobatsira kurara kwenguva yakareba, tsvakurudzo itsva yakaratidza kuti izvi hazvina kunaka zvachose. Vacheche vezera rino havagone kurara kwemaawa anopfuura mashanu panguva imwe chete. Ndiyo nzira yavo yechisikigo. Vangave vakaguta kana kuti kwete, vachamuka voda mukaka. Saka kuvapa zviyo hakuzochinje maitiro aya.
2. Njodzi Yakakomba Yokudzipwa
Ichi ndicho chinhu chine njodzi zvikuru. Kana ukawedzera zviyo mubhodhoro remukaka, mvura yacho inokora zvikuru. Vacheche vajaira kunwa mukaka wemvura. Kana vakangoerekana vanwa chinhu chakakora seizvi, zvinova zvakaoma kumedza uye pane mukana mukuru wekudzipwa. Zvinogona kutoisa upenyu hwemwana mudiki panjodzi.
3. Kusada kudya chikafu chakasimba gare gare
Mwana akajaira kunwa mukaka wakakanyiwa achaomerwa nekunzwisisa musiyano uripo pakati pechikafu chemvura nechikafu chakasimba. Saka, kana ukaedza kumupa chikafu chakasimba uchishandisa chipunu gare gare, mwana anogona kusachifarira uye angaramba kudya. Izvi zvinoita kuti zviomere mwana kujaira chikafu chakasimba.
Njodzi Dzakakosha muUpfu hweMupunga: Dambudziko reArsenic
Imwe njodzi yakavanzika yekuisa zviyo mubhodhoro remukaka iarsenic. Arsenic chinhu chinowanikwa muvhu nemumvura. Zvichienzaniswa nezvimwe zviyo , zvirimwa zvemupunga zvinotora arsenic yakawanda kubva muvhu.
Arsenic inowedzerwa mumupunga nenzira iyi inozivikanwawo sekenza . Kunyangwe izvi zviripo muhuwandu hushoma muzviyo zvinopihwa vacheche, tsvakurudzo yakawana kuti zvinogona kukanganisa kukura kwemwana nekukura kwehuropi hwake kwenguva refu.
Nekuda kwechikonzero ichi, masangano epasi rose akaita seAmerican Academy of Pediatrics (AAP) ikozvino anokurudzira kutanga kudya kwakasimba netsanga dzisina arsenic shoma senge oatmeal, pachinzvimbo cheupfu hwemupunga.
Saka ungapa sei mwana wako zviyo nemazvo?
Chero rudzi rwechikafu chaunopa mwana wako, unofanira kumupa nechipunu chidiki, kwete bhodhoro. Izvi zvinogona kunge zvisina kunaka uye zvisina kunaka. Asi ndiyo nzira yakarurama uye yakachengeteka.
- Danho 1: Tora chipunu chimwe chete chezviyo zvesimbi zvakagadziriswa nesimbi.
- Danho rechipiri: Wedzera zvipunu zvina zvemukaka wemuzamu kana fomura wosanganisa zvakanaka. Tanga waita kuti uve mutete zvishoma.
- Danho rechitatu: Bata mwana akamira woedza kumupa chikafu zvishoma nechipunu chidiki.
- Danho rechina: Mwana paanodzidza kumedza, unogona kuwedzera kuenzana kwemusanganiswa zvishoma nezvishoma.
- Danho rechishanu: Kana mwana wako asingadi kudya kana kuti asingade kuvhura muromo wake, usambomumanikidza. Mira ipapo woedzazve mushure memazuva mashoma.
Zvimwe zvekudya zvakasimba zvinogona kupihwa pamusoro pezviyo
Kutanga kudya zvikukutu mwana wako asati agadzirira kunogona kukonzera kufuta mune ramangwana. Uyewo, kutanga kudya zvine gluten, zvakaita sezviyo, nekukurumidza kunogona kukonzera allergies.
Paunenge uchipa mwana wako chikafu chitsva, mirira kwemazuva matatu kusvika mashanu usati wamupa chimwe chinhu chitsva. Munguva iyoyo, nyatsotarisa mwana wako kuti aone kana aine chirwere chekurwara nacho, zvakaita semanyoka kana mapundu paganda.
Pfungwa yekuti kunonoka kuunza chikafu chinogona kukonzera allergies, senge nzungu, hove, nemazai, kunogona kudzivirira allergies ikozvino yave kurambwa. Vanachiremba vava kukurudzira kuti utange kudya izvi zvishoma nezvishoma panguva yekuunza chikafu chakasimba. Asi izvi zvinofanirwa kuitwa chete uchitungamirirwa nachiremba wako.
Kana mwana wako ajaira kudya zviyo, unogona kumupa muchero kana muriwo wakacheneswa zvakanaka usina shuga kana munyu wakawedzerwa. Ingomupa rudzi rumwe chete panguva. Unogonawo kumupa nyama yakabikwa zvakanaka, yakapwanywa. Gara uchiziva maitiro emwana wako kune chikafu chitsva.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Usambofa wawedzera zviyo kana chimwe chikafu chakasimba mubhodhoro remwana wako chero chikonzero chipi zvacho.
- Kuisa zviyo mubhodhoro kunodzivirira mwana wako kurara kwenguva yakareba, uye zvinogonawo kukonzera njodzi huru yekudzipwa.
- Mwana anofanira kutanga kudya chikafu chakasimba pakati pemwedzi 4-6, kana achinge aratidza zviratidzo zvekugadzirira kudya.
- Sarudzo yakachengeteka ndeyekutanga netsanga yakaita se oats, iyo ine arsenic shoma pane upfu hwemupunga.
- Gara uchipa mwana chikafu chakasimba nechipunu, uchimubata akatwasuka. Usamumanikidza kana asingadi.
- Ngwarira nezve allergies paunenge uchitanga kudya chimwe chikafu. Ipa chikafu chimwe chete panguva.
- Gara uchibvunza chiremba wako usati waita chero sarudzo maererano nekudya kwemwana wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga