Izvi ndizvo zviri kukonzera kuvhiringika kwako here? Ngatitaurei nezve diaphragm!

Wakambova nedambudziko iri here? Iro dambudziko risingatsungiririki, dzimwe nguva rinosetsa? Usazvidya moyo, zvakajairika. Kazhinji, zvinokonzerwa nechikamu chemuviri wako chinoshamisa, asi chinowanzo furatirwa. Nhasi, tichataura nezvegamba rakavanzika riri mukati memiviri yedu rinokosha kune dambudziko redu uye kugona kwedu kufema. Ndiyo diaphragm , kana kuti diaphragm .

Chii chinonzi diaphragm? Iri kupi?

Zvichitaurwa zviri nyore, diaphragm itsandanyama yakasimba, yakaita sechifukidziro inoparadzanisa chipfuva chedu (chatinodaidza kuti chipfuva chechipfuva) kubva mudumbu redu (chatinodaidza kuti dumbu ). Funga nezvayo setsandanyama yakatetepa, yakaita sedome pakati pechipfuva chako nedumbu rako. Iri pasi pemapapu ako, pamusoro penhengo dzedumbu rako sechiropa chako nedumbu. Itsandanyama yakakosha zvikuru, nekuti kana isina iyo, taisagona kufema.

Basa guru re diaphragm kufema.

Zvino tarisa kukosha kwediaphragm iyi. Basa redu guru, kureva kufema , harina kukosha. Funga nezvesirinji. Sezvinongoita mushonga paunodhonza kumashure kwesirinji, mweya unopinda mumapapu kana diaphragm yadzika.

Kufema

Paunofema, tsandanyama iyi inonzi diaphragm inogumira . Inorasikirwa nekukombama kwayo kumusoro uye inotsvedza, kana kuti, inodzikira. Izvi zvinowedzera nzvimbo iri mukati mechipfuva. Izvi zvinobvumira mapapu kukura, uye kumanikidzwa mukati memapapu kunoderera, zvichiita kuti mhepo inobva kunze ipinde mumapapu nemhino. Maitiro aya haashamisi here?

Kufema

Paunoburitsa mweya, zvakapesana zvinoitika. Tsandanyama dze diaphragm dzinozorora dzozorora . Dzinobva dzasimuka dzodzokera kuchimiro chadzo chakakombama . Izvi zvinoderedza nzvimbo iri muchipfuva, zvinodzvanya mapapu, uye zvinowedzera kumanikidzwa mukati memapapu, zvichimanikidza mweya (kazhinji kabhoni dhayiokisaidhi ) kubuda. Izvi zvinoitika zvega nguva zhinji, tisingashande nesimba rakawanda.

Kukwiza kwemuviri kunoitika sei? Hukama huripo pakati pe diaphragm nekukwiza kwemuviri

Zvakanaka, ngatidzokerei kumatambudziko aya. Ndezvipi zvinhu izvi zvinokonzereswa ne diaphragm?

Kukwenya kwemusoro (hiccups) kukwenya kwe diaphragm kamwe kamwe, kusingadzoreki, sekukwenya kwemusoro.Chimwe chinhu chakadai. Zvakafanana netsandanyama inongoerekana yadzikira. Kana diaphragm ikangoerekana yadzikira yodzika, mhepo inopinda mumapapu. Panguva imwe chete, kakuvhurika kadiki pamusoro petsinga dzedu dzenzwi (tinoti epiglottis) kanongoerekana kavharika. Ndipo panobuda ruzha rwekuti 'hiccup'. Funga nezvarwo seruzha runoitwa negonhi kana ravharika kamwe kamwe.

Zvinhu zvinogona kukonzera hiccups:

Heano zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera hiccups:

• Kudya nekukurumidza, kudya zvakawanda panguva imwe chete.
• Kunwa zvinwiwa zvine fizzy.
• Kudya/kunwa chimwe chinhu chinopisa kana chinotonhora kamwe kamwe.
• Dzimwe nguva zvinogona kuitika kana ukaseka zvinonzwika kana kuti wakagumbuka.
• Vanhu vanoputa nekunwa doro vane mukana wekuva nepfungwa dzakaipa.
• Zvinogonawo kunge zvichikonzerwa nemimwe mishonga.

Unofanira kutya here kubatwa nechando?

Mavanga anowanzopera mumaminitsi mashoma, dzimwe nguva maawa mashoma. Hapana chekunetseka nacho. Zvisinei, kana mavanga akaramba aripo kwemazuva anopfuura maviri (maawa makumi mana nemasere) , kana kuti akaitika kakawanda uye zvakanyanya, chingave chiratidzo cheimwe chirwere. Muzviitiko zvakadaro, zvakanaka kutsvaga rubatsiro rwechiremba.

Ko diaphragm ine mamwe mabasa kunze kwekufema here?

Kufema ndiro basa guru re diaphragm. Asi tsandanyama iyi inotibatsira nedzimwe nzira. Zvakawanda kupfuura zvaungafunga!

• Kukosora nekuhotsira : Patinokosora kana kuhotsira, diaphragm inongoerekana yaita zvidimbu, zvichibatsira kuburitsa mweya mumapapu. Izvi ndizvo zvinoburitsa zvinhu zvisingadiwe nehutachiona kubva mutsinga dzekufema.
• Kurutsa uye kuita tsvina: Patinorutsa kana kuita tsvina, diaphragm inobatsirawo kuwedzera kumanikidzwa mudumbu. Ndosaka zvinhu izvi zvichibuda zviri nyore.
• Kutaura Uye Kuimba: Diaphragm inokosha pakudzora kufema kwedu patinotaura uye patinoimba. Tsandanyama iyi inodawo simba rekuita izvozvo.
• Kugadzikana kwepakati: Izvi zvinobatsira kuti musana wedu ugare wakatwasuka uye kuti pakati pemuviri pave nesimba.
• Guro nedhirafu: Chubhu inotakura chikafu kubva pahuro kuenda mudumbu, gurokuro , inobatanidza nedumbu redu kuburikidza nedhirafu. Pane buri rakakosha mudhirafu rinonzi hiatus . Dzimwe nguva, chikamu chedumbu chinogona kubuda nepaburi iri. Tinochidana kuti hiatal hernia .

Mamwe matambudziko anogona kuitika ne diaphragm

Pamusoro pekukuvadzwa, kune zvimwe zvinetso zvehutano zvinogona kuitika zvine chekuita nediaphragm. Zvakanaka kuziva zvishoma nezvazvo futi.

• Kuomarara kweDiaphragmatic: Kana tsinga inodzora diaphragm, tsinga yephrenic , ikakuvara, diaphragm ingasashanda zvakanaka. Rutivi rumwe kana maviri anogona kuomarara. Izvi zvinogona kukonzera kufema kuomerwa , kuneta, uye kurwadziwa pachipfuva.
• Hernia yeHiatal: Sezvandambotaura, chikamu chedumbu chinosunda nepaburi riri mudiaphragm chichipinda muchipfuva. Izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa muchipfuva ( sechirungurira ), kunzwa sekunge wakabatwa mubundu, uye chikafu chinogona kubuda.
• Kufamba-famba kweDiaphragmatic / Myoclonus: Ichi chirwere apo diaphragm inorova nekukurumidza uye zvisina kurongeka. Izvi zvinogona kukonzera kushaya mweya uye kurwadziwa muchipfuva . Ichi chirwere chisingawanzoitiki.
• Marwadzo Anonzi ...

Nzira yekuchengetedza diaphragm yedu iine hutano? Chii chinonzi kufema kwe diaphragm?

Zvakakosha kuchengetedza tsandanyama dzedu dzinokosha idzi dzakagwinya. Imwe yenzira dzakanakisisa dzekuita izvi ndeyekudzidzira kufema ne diaphragmatic , inozivikanwawo se ' kufema nedumbu.'

Mabhenefiti ekufema ne diaphragmatic:

• Inoderedza kushushikana uye inozorodza pfungwa.
• Zvinobatsira muviri kupinza okisijeni yakawanda.
• Zvinogona kubatsira kudzora BP.
• Zvinobatsira kuti kufema kuve nyore kune vanhu vane zvirwere zvekufema (semuenzaniso asthma, COPD).
• Inowedzera kushanda zvakanaka kwehurongwa hwese hwekufema.

Nzira yekuzviita sei? (Nzira iri nyore):

1. Gara zvakanaka pachigaro kana kurara pamubhedha. Gara wakatwasuka musana wako.

2. Isa ruoko rumwe pachipfuva chako uye rumwe padumbu rako (zvakanyatsojeka, pamusoro pembabvu dzako, pane diaphragm).

3. Fema zvishoma nezvishoma nemhino dzako. Paunenge uchifema, edza kuchengetedza chipfuva chako chakadzikama sezvinobvira, uye fema nenzira yekuti ruoko rwuri padumbu rako chete ndirwo rwunobuda mberi (runofuridza dumbu rako). Izvi zvinoreva kuti uri kusundira diaphragm yako pasi wozadza dumbu rako nemhepo. Fema kuti uverenge pfungwa dzako kusvika mana.

4. Bata mweya wako kwechinguva (sekondi imwe kusvika mbiri kana zvichibvira).

5. Wobva waburitsa mweya zvishoma nezvishoma mumuromo mako (uchidzvanya miromo yako sehwamanda). Unofanira kunzwa dumbu rako richibuda. Fema zvishoma nezvishoma kuti uverenge pfungwa dzako kusvika panhamba nhanhatu kana sere.

6. Zvakanaka kwazvo kuita izvi kwemaminitsi angangoita mashanu kusvika gumi pazuva, kaviri kana katatu pazuva.

"Izvi zvingaita sezvakaoma pakutanga, asi kana wangojaira, zviri nyore kwazvo. Wakamboona mwana achifema here? Anofema kubva mudumbu make. Ndizvo zvazviri."

Unofanira kuona chiremba rini?

Hapana chikonzero chekumhanyira kuna chiremba kana paine dambudziko riri nyore. Zvisinei, kuchenjera kutsvaga mazano echiremba muzviitiko zvakaita seizvi:

• Kana kukuvadzwa kwacho kukagara kwemazuva anopfuura maviri (`maawa makumi mana nemasere`), kana kuti kuchiitika kakawanda uye kwakanyanya.
• Kana makumbo achikanganiswa nekufema zvakaoma, kurwadziwa muchipfuva, kana kurema.
• Kana uchinetseka nekumedza chikafu.
• Kana uchinetseka kufema pasina chikonzero, kana kunzwa kuneta kunyangwe mushure mekufamba kwenguva pfupi (izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nekusasimba kwe diaphragm).
• Kana uchigara uchirwadziwa uye uchinzwa sekunge chikafu chiri kuuya (izvi zvinogona kunge zviri chiratidzo cheHiatal Hernia).
• Kana uchinzwa seuri kudzipwa nekurara.

Zvekuyeuka kubva pane zvatakataura nezvazvo (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, pamwe wava kunzwisisa kuti diaphragm tsandanyama diki asi inokosha zvikuru mumuviri wedu. Haisi yekungogumbuka chete, asi chinhu chakakosha chatinoita kuti tirarame, tifeme, nezvimwe zvinhu zvakawanda. Saka, ngatitarisirei diaphragm uye tiichengetedze ine hutano. Kudzidzira zvinhu zviri nyore sekufema kwe diaphragm kunogona kutiunzira mabhenefiti makuru pahutano. Kana uine chero matambudziko kana kusava nechokwadi, usambotya kuona chiremba uye kutsvaga mazano. Ramba uine hutano!

` Diaphragm, Hiccups, Kufema, Kufema, Tsandanyama, Mapapu, Kufema kweDiaphragmatic, Hiatal Hernia