Iwewo unorwara nemanyoka nguva nenguva here? Ngatidzidzei zvakawanda nezvemanyoka.

Wakambova mubhavhu here, uchinzwa kurwara, uye uchinetseka chaizvo? Unofungei nezvazvo? Kana wakambosangana nedambudziko iri, saka ungangove unoziva kuti manyoka chii. Asi kunyange zvazvo zvingangoitika kune vamwe vanhu, zvinogonawo kuva zvakakomba. Saka, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama , handiti?

Chii chinonzi manyoka? Zvichitaurwa zviri nyore...

Zvichitaurwa zviri nyore, manyoka zvinoreva kana kubuda kwetsvina yako kuine mvura, semvura . Hazviwanzoitika, asi unofanira kuenda kuchimbuzi kakawanda pazuva. Izvi zvinoitika kana huwandu hwemvura muura hwako hukuru huchiwedzera. Patinoburitsa tsvina mumuviri wedu, ndiko kuti, patinobuda tsvina, pane huwandu hwakati hwemvura mairi. Asi kana huwandu uhwu hwemvura hukawedzera kupfuura zvinodiwa, saka chirwere ichi chemanyoka chinoitika.

Fungidzira, zvinoita sebhaketi remvura riri kudonhedzwa. Izvi zvinoitikawo muura. Ndosaka uchiwanzofanira kuenda kuchimbuzi, semvura.

Sei tichibatwa nemanyoka? Pangave nezvikonzero zvakawanda here?

Ehe, pane zvikonzero zvakawanda zvinoita kuti manyoka aitike. Zvimwe zvacho zvidiki, asi zvimwe zvakakomba. Ngatitarisei zvikonzero zvikuru.

1. Utachiona

Ichi ndicho chikonzero chinowanzoitika . Sezvakaitika kuna babamukuru vedu Siripala, mushure mekudya kunze rimwe zuva ndokudzoka kumba, vanonzwa kurwadziwa mudumbu uye vanoramba vachimhanya vachienda kuchimbuzi. Izvi ndizvo zvinoitika kana utachiona hukapinda mumuviri.

• Mavhairasi: Rotavirus ndiyo mhando huru yehutachiona hunokonzera manyoka muvana vadiki. Norovirus ndiyo inonyanya kukonzera manyoka muvakuru. Aya anotapuriranwa zvakanyanya.
• Mabhakitiriya: Aya anopararira kuburikidza nechikafu nemvura zvakasvibiswa. Manyoka anokonzerwa nemabhakitiriya akadai se `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` dzimwe nguva anogona kuva akanyanya. Anogona kuperekedzwa nefivha nekurwadziwa kwemudumbu.
• Zvipembenene: Dambudziko iri rinogona kukonzerwa nekunwa mvura yakasviba kana kudya chikafu chakagadzirwa nemvura yakasviba ine zvipembenene zvakaita seGiardia neCryptosporidium.

2. Matambudziko ane chekuita nechikafu

• Chepfu yechikafu: Izvi zvinogona kuitika kana ukadya chikafu chakaora kana chisina kubikwa zvakanaka.
• Kusawirirana nechikafu: Semuenzaniso, vamwe vanhu vanozvimba mushure mekunwa mukaka. Izvi zvinonzi "Lactose insomnity." Izvi zvinoreva kuti miviri yavo inonetseka nekugaya shuga inonzi lactose inowanikwa mumukaka.
• Kurwara nechikafu: Vanhu vane allergies kune zvimwe zvekudya vanogonawo kuva nemanyoka.

3. Mishonga

Mimwe mishonga, kunyanya mishonga inorwisa mabhakitiriyaManyoka anogona kuitika semhedzisiro kana akashandiswa, nekuti mishonga inorwisa mabhakitiriya inourayawo mabhakitiriya akanaka ari mudumbu medu.

4. Kushushikana uye Kunetseka

Ungashamisika, asi vamwe vanhu vanogonawo kuzvimba panguva yekushushikana kwakanyanya, senge kana bvunzo yava kusvika.

5. Zvimwe zvirwere

Zvimwe zvirwere zvinogara kwenguva refu zvinogona kukonzerawo manyoka. Semuenzaniso:

• Chirwere cheIrritable Bowel Syndrome (IBS): Izvi zvinokonzera kurwadziwa mudumbu uye kuzvimba, pamwe chete nemanyoka kune vamwe vanhu uye kuvimbiwa kune vamwe.
• Chirwere cheInflammatory Bowel Disease (IBD): Uku kuzvimba kwemudumbu. Chirwere cheCrohn neUlcerative colitis zvirwere zviviri zviri muchikamu ichi.

Ndezvipi zviratidzo zvemanyoka?

Chinhu chikuru ndechekuti kubuda kwedumbu kuite kakawanda, kuine mvura, uye kuine mvura . Zvisinei, zvinhu izvi zvinogonawo kuvapo:

• Kurwadziwa mudumbu uye kurutsa.
• Fivha (dzimwe nguva).
• Kusvotwa, kurutsa.
• Kunzwa kuguta, kunzwa sekunge dumbu rako razara nemhepo.
• Chinhu chine njodzi zvikuru uye chinonetsa idambudziko rekushaya mvura mumuviri.

Chii chinonzi kupera mvura mumuviri? Zvine njodzi here?

Ehe, kushaya mvura mumuviri ndiko kurasikirwa nemvura mumuviri. Manyoka anogona kukonzera kushaya mvura mumuviri nekuti muviri unorasikirwa nemvura yakawanda. Izvi zvine njodzi zvikuru kuvana vadiki nevakwegura.

Zviratidzo zvekushaya mvura mumuviri zvinogona kusanganisira izvi, saka yeuka izvi:

* Muromo nerurimi zvakaoma.

* Nyota yakawandisa.

* Huwandu hweweti inoburitswa hunoderera, uye weti inova yero yakasviba.

* Maziso anoita seakanyura.

* Ganda rinooma, uye kana ukaribata woribvisa, rinodzokera pakare (ganda rinoita serakagwinya).

* Kunzwa dzungu, kunzwa kunyara.

* Muvana vadiki, misodzi haibude pavanochema, "fontanelle" iri pamusoro pehuma inoita seyakanyura, uye inoita seyakarara zvakanyanya.

Kana uine zviratidzo zvakadai, zvakakosha zvikuru kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.

Tinofanira kuona chiremba rini kana tiine manyoka?

Zviitiko zvakawanda zvemanyoka zvinopera zvega mukati memazuva maviri kusvika matatu, asi zvechokwadi unofanira kuona chiremba muzviitiko izvi:

• Kana munhu mukuru:
• Kana uchibuda tsvina kakawanda pazuva (semuenzaniso kanopfuura ka6-8).
• Kana uine fivha yakanyanya (inopfuura 102°F kana 38.9°C).
• Kana muine kurwadziwa kwakanyanya mudumbu.
• Kana paine ropa kana hurwa mutsvina (kana iri dema kana kuti yakatsvuka).
• Kana paine zviratidzo zvekupererwa nemvura mumuviri (zvatakambotaura nezvazvo kare).
• Kana uine manyoka kwemazuva anopfuura maviri.
• Kana wakwegura kana kuti uine masoja emuviri asina simba (semuenzaniso, munhu ane chirwere cheshuga kana kenza).

• Kana uri mwana mudiki (kunyanya ari pasi pegore rimwe chete):
• Chero chirwere chemanyoka, kunyanya kumwana ari pasi pemwedzi mitanhatu , tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
• Kana paine zviratidzo zvekushaya mvura mumuviri (izvi zvakakosha zvikuru!).
• Kana uine fivha yakanyanya.
• Kana paine ropa kana kuti matumbu paunobvisa tsvina.
• Kana mwana akanyanya kuneta uye ane hope.
• Kana usati waita weti kwemaawa 8-12.
• Kana ukaramba uchichema nekuda kwekurwadziwa kwemudumbu.

Ungawana sei zororo kubva kumanyoka kumba?

Pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita kumba kana uine manyoka asina kunyanya kuoma. Chinhu chikuru ndechekunwa mvura yakawanda.

1. Mvura nemunyu (Kunyorovesa):

• Munyu weOral Rehydration (ORS) ndiwo wakanakisisa. Tora paketi kubva ku pharmacy, sanganisa nemvura sezvakarairwa, woinwa zvishoma nezvishoma. Izvi zvichabatsira kutsiva mvura nemunyu zvinoraswa nemuviri.
• Kana usingakwanise kuigadzira, inwa mvura yakafashaidzwa.
• Supu dzakareruka (semuenzaniso muto wemuriwo, supu yehuku).
• Majusi emichero asina shuga yakawanda (zvinhu zvakaita semuto wemaapuro zvinogona kusanganiswa nemvura shoma zvonwiwa).
• Zvinhu zvakaita semukaka, kofi, tii, zvinwiwa zvinotapira, uye doro hazvina kunaka kunwa kana uine manyoka. Zvinogona kuita kuti dambudziko racho riwedzere kuipa.

2. Kudya:

• Zvakanakisisa kusadya zvine spice, zvekudya zvine mafuta, uye zvekudya zvine fiber yakawanda mumaawa mashoma ekutanga echirwere chemanyoka.
• Tanga kudya zvishoma zvikafu zvakareruka, zvinogayiwa nyore nyore. Mienzaniso:
• Mupunga (usina mupunga)
• Mbatatisi dzakabikwa
• Chingwa (chingwa chichena, chingwa chehupfu hwese)
• Bhanana
• Huku yakabikwa (isina ganda)
• Zvikwekwe
• Vamwe vanhu vanotaura nezvekudya kweBRAT (mabhanana, mupunga, muto weapuro, chingwa chinonaka). Izvi zviri nyore kugaya.
• Zvishoma nezvishoma jaira kudya kwakajairika.

3. Zororo:

• Ipa muviri wako zororo rakanaka.

4. Usatore mishonga yekudzivirira manyoka usina kupiwa mazano nachiremba. Dzimwe nguva, kunyanya kana manyoka acho akakonzerwa nehutachiona, mishonga iyi inogona kukonzera kuti mabhakitiriya agare mumuviri woita kuti mamiriro acho awedzere kuipa. Shandisa chete kana warayirwa nachiremba.

Chii chatingaita kudzivirira manyoka?

"Kudzivirira kuri nani pane kurapa," vanodaro. Saka hezvino zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uderedze mikana yako yekubatwa nemanyoka:

• Kugeza maoko: Ichi ndicho chinhu chinonyanya kukosha . Geza maoko ako nesipo nemvura mushure mekushandisa chimbuzi, usati wadya, usati wagadzira chikafu, uye mushure mekuchinja manapukeni emwana. Kwiza maoko ako pamwe chete kwemasekonzi makumi maviri.
• Kuchengetedzeka Kwezvekudya:
• Bika chikafu zvakanaka, kunyanya nyama, hove, nemazai.
• Geza miriwo nemichero zvakanaka usati wadya.
• Deredza kunwa chikafu nemvura kubva munzvimbo dzisina kuchena zvakanyanya sezvinobvira.
• Usadye chikafu chakaora.
• Dzivisa mukaka usina kupiswa nemafuta emukaka.
• Mvura yakachena: Nguva dzose inwa mvura yakachena uye yakachengeteka chete. Kana usina chokwadi, inwa mvura yakabikwa.
• Kubaiwa nhomba: Kune mushonga wekudzivirira manyoka e'Rotavirus' kuvana vadiki. Ipai mushonga uyu nenguva.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Manyoka chirwere chinowanzoitika chinogona kukanganisa munhu wese uye chinowanzopera mukati memazuva mashoma. Zvisinei, hachisi chinhu chekurerutsa.

Zvinhu zvinonyanya kukosha zvekurangarira:

* Kushaya mvura mumuviri ndiyo njodzi huru yekurwisa manyoka. Saka ipa muviri wako mvura yakawanda, kunyanya ORS.

* Vana vadiki, vakwegura, uye avo vane masoja emuviri asina simba vanofanira kungwarira zvikuru nezvemanyoka.

* Kana uine zviratidzo zvine njodzi zvakaita sefivha, kurwadziwa kwakanyanya mudumbu, kana kubuda ropa, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.

* Kuchena ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivirira manyoka. Ita tsika yekugeza maoko ako zvakanaka uye kudya chikafu nechinwiwa chakachena.

Ndinovimba kuti ruzivo urwu runobatsira. Ramba uine hutano hwakanaka!

Manyoka , kuzvimba kwechiropa, kupera mvura mumuviri, kuda kurutsa, chepfu yechikafu, hutachiona, hutano