Nguva yauri kutarisira kuva amai vatsva inguva yakakosha zvikuru muhupenyu hwako. Nekuchinja kwose kwauri kusangana nako mumuviri wako nepfungwa dzako panguva iyi, ungangove uchizvibvunza kuti, 'Zvakanaka here kurovedza muviri kana kuti kwete?' Vamwe vanhu vanotya kuti zvichakuvadza mwana. Vamwe vanofunga kuti kurovedza muviri kuchaita kuti kubereka kuve nyore. Chii chiri chokwadi chaicho? Ngatizvionei nhasi, sekunge tiri kutaura neshamwari.
Sei zvakanaka chaizvo kurovedza muviri panguva yekuzvitakura?
Kurovedza muviri inzira yakanaka yekuchengetedza muviri wako uine hutano panguva yese yekuzvitakura kwako. Kutaura zvazviri, kune mabhenefiti akawanda.
- Kugadzirisa chimiro chemuviri: Mwana paanokura, huremu hwemusana hunowedzera. Kurovedza muviri kunogona kuderedza marwadzo emusana nekuneta kunokonzerwa neizvi.
- Kunoderedza njodzi yekuva nechirwere cheshuga panguva yekuzvitakura: Vamwe vanaamai vanobatwa nechirwere cheshuga panguva yekuzvitakura . Kurovedza muviri kunogona kubatsira kudzora njodzi iyi.
- Kunoderedza kushushikana: Kurovedza muviri kunobatsira kudzora kushushikana nehasha zvinouya nekuchinja kwemahormone.
- Zvinopa simba rekusununguka: Kubereka mwana kunotora nguva. Kurovedza muviri kunogona kukubatsira kuvaka simba uye kugwinya.
Chinhu chinonyanya kukosha kutaura nachiremba wako uye kuwana mvumo usati watanga chero maekisesaizi.
Kana waitoita maekisesaizi usati wabata pamuviri, unogona kuramba uchiita izvi nekuchinja zvimwe zvinhu. Zvisinei, kana usati wamboita maekisesaizi kare, unofanira kubvunza chiremba wako usati watanga maekisesaizi matsva. Kazhinji, mabasa akadai sekufamba netsoka nekushambira anoonekwa seakachengeteka kutanga panguva yekuzvitakura.
Ndiani anoda kudzivisa kurovedza muviri zvachose?
Mamwe matambudziko ehutano angasava zano rakanaka kuna vanaamai vane pamuviri. Kana uine chimwe chezvinotevera, unofanira kufunga kaviri nezvekuita maekisesaizi. Iva nechokwadi chekukurukura izvi nachiremba wako .
| Mamiriro ehutano (Mamiriro) | Tsananguro (Nei ichi chiri chinhu chinonetsa) |
|---|---|
| Dzivisa kurovedza muviri kana uine zvirwere izvi. | |
| Kubuda ropa kana kuona mavanga | Izvi zvinogona kuva chiratidzo chedambudziko guru. |
| Kuva nemuromo wechibereko usina kugona kana kuti kuiswa cerclage | Pane njodzi yekukuvadza mwana ari mudumbu. |
| Placenta Previa (mushure memavhiki makumi maviri nematanhatu) | Kurovedza muviri kunogona kukonzera kubuda ropa. |
| Njodzi yekuzvarwa nguva isati yakwana | Kurovedza muviri kunogona kuwedzera njodzi iyi. |
| Preeclampsia kana BP yakakwira | Mamiriro ezvinhu aya anogona kutowedzera kuipa. |
| Chirwere chakakomba chemwoyo kana mapapu | Muviri haugone kutsungirira kumanikidzwa kwakawedzerwa. |
| Kana uine zvirwere izvi, rovedza muviri nekungwarira kwakanyanya uye uchingorayirwa nachiremba chete. | |
| Kushaya ropa kwakanyanya | Huwandu hweokisijeni hunodiwa nemuviri hunogona kudzikira. |
| Chirwere cheshuga chisingadzoreki (Type 1 Diabetes) | Mazinga eshuga muropa anogona kuchinja-chinja zvine njodzi. |
| Kufuta kwakanyanya kana kurema kwakanyanya (BMI <12) | Unofanira kungwarira kumanikidzwa kunogona kumiriswa nemuviri wako. |
Ndezvipi zvinoitwa kuti muviri urovedzeke panguva yekuzvitakura?
Chinhu chakanakisa ndechekuti, hazvina njodzi kurovedza muviri panguva iyi kana ukazviita nokungwarira. Asi usazvinyanyisa.
Kurovedza muviri kwakachengeteka:
- Kushambira: Uku ndiko kurovedza muviri kwakanakisa kune vakadzi vane pamuviri. Mvura hairemeri zvakanyanya, saka kumanikidzwa kwemajoini hakunyanyi kuderera.
- Kufamba Nekukurumidza: Kurovedza muviri kuri nyore uye kunoshanda kunogona kuitwa zuva nezuva.
- Kutasva Bhasikoro Mumba: Unogona kuzviita usingatyi kurasikirwa nepfungwa dzako wodonha.
- Yoga nePilates: Zvakanakisisa kupinda makirasi akagadzirirwa vakadzi vane pamuviri. Izvi zvinobatsira kuwedzera kuchinjika uye kuzorodza pfungwa.
- Kudzidzira Kurema Kwakareruka: Kunobatsira kusimbisa tsandanyama, asi usasimudze huremu hwakawandisa.
Maekisesaizi anoda kungwarira zvishoma:
Unogona kuita zvinhu zvakaita sekumhanya zvine mwero. Zvisinei, dumbu rako parinokura, kuenzana kwako kunochinja, zvichiita kuti uve nemukana wekudonha. Saka , kuchenjera kusaita maekisesaizi anoda kuenzana kwakanyanya uye anogona kukonzera kuti uwire.
Ndezvipi zviedzo zvaunofanira kudzivisa panguva yekuzvitakura?
Kuti iwe nemwana wako muve vakachengeteka, zvakanaka kuti musaite maekisesaizi akadai panguva iyi.
- Kurovedza muviri kuderedza uremu: Zvakajairika kuwedzera uremu panguva yekuzvitakura. Ichi chiratidzo chekukura kwakanaka kwemwana. Ngatifungei nezvekudzikisa uremu mushure mekunge mwana aberekwa.
- Zvinhu zvinogona kukonzera kudonha: Dzivisa zvinhu zvakaita sekuskiya, kutasva mabhiza, uye kukwira makomo. Kunyangwe kutasva bhasikoro renguva dzose mumugwagwa kunogona kuva nengozi kana dumbu rako richikura.
- Mitambo inogona kukonzera kukuvara mudumbu: Mitambo inosanganisira kubata-bata, yakaita senhabvu, basketball, uye hockey, haina kukodzera zvachose panguva ino.
- Kusvetuka, kumhanya, uye kusvetuka: Munguva iyi, majoini mumuviri anosununguka. Saka, zvinhu zvakaita sekusvetuka zvinogona kukonzera kukuvara kwemajoini.
- Maekisesaizi anoitwa akarara pasi (maoko akasimudzwa):Kunyanya mumwedzi mitatu yechipiri neyechitatu, kurara pasi kunogona kudzvanya tsinga huru yeropa nekuda kwehuremu hwechibereko, zvichideredza huwandu hweropa rinoenda kumwana. Saka usarara pasi kwemaminitsi mashoma.
- Kupisa zvakanyanya: Kurovedza muviri munzvimbo dzinopisa zvakanyanya, senge yoga inopisa, hazvina kunaka kumwana. Usakanganwa kunwa mvura yakawanda.
Chenjerera zvinhu izvi paunenge uchirovedza muviri.
Kana ukasarudza kuita maekisesaizi, kutevedzera mazano aya akareruka kwakakosha zvikuru kuti uchengetedzeke.
- Zvipfeko: Pfeka mbatya dzisina kusimba uye dzinonyaradza. Zvakakoshawo kupfeka bhurashi rine rutsigiro rwakanaka.
- Shangu: Pfeka shangu dzakanaka dzakakodzera kurovedza muviri kwauri kuita. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira tsaona.
- Chikafu nemvura: Idya awa imwe chete usati waita maekisesaizi. Inwa mvura yakawanda usati waita maekisesaizi, panguva yekurovedza muviri, uye mushure mekuita maekisesaizi.
- Teerera muviri wako: Kana uchinzwa kuneta kana kusagadzikana, rega kurovedza muviri nekukasika. Usambofa wakazvishandisa zvakanyanya.
- Kumuka: Mushure mekurovedza muviri pasi, usamuka kamwe kamwe. Simuka zvishoma nezvishoma. Zvikasadaro, unganzwa dzungu.
Nguva yekurega kurovedza muviri nekukasika wobva waona chiremba
Kana ukaona chimwe chezviratidzo zvinotevera paunenge uchirovedza muviri, rega kurovedza muviri nekukasika wofonera chiremba wako. Mune zvimwe zviitiko, ungangoda kuenda kuEmergency Department (ETU).
Izvi zviratidzo zvekunyevera kuti hazvina kunaka kutamba!
| Chiratidzo Chenyevero | Chiito Chekutora |
|---|---|
| Kubuda ropa kubva mumukadzi | Zivisa chiremba nekukasika. |
| Kubuda kwemvura kubva munhengo yemukadzi | Izvi zvinogona kunge zviri mvura yemudumbu. Udza chiremba nekukasika. |
| Marwadzo anorwadza asingamire kunyangwe mushure mekuzorora | Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekubereka nguva isati yakwana. |
| Kurwadziwa pachipfuva, kurova kwemoyo nekukurumidza | Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. |
| Musoro wakanyanya, kuona zvisipo, dzungu | Izvi zvinogona kunge zviri zviratidzo zveBP yakakwira. Udza chiremba wako nekukasika. |
| Kurwadziwa kana kuzvimba munzvimbo yehudyu | Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. |
Ndingatanga riini kurovedza muviri zvakare mushure mekubereka mwana?
Ungave uchida kudzokera kumuviri wako nekukurumidza mushure mekubereka mwana. Asi usatye. Kana wakazvara mwana nepanhengo yako yesikarudzi, unogona kutanga kuita chimwe chinhu chiri nyore sekufamba mukati memazuva mashoma, uchibatsirwa nachiremba. Mushure mekuzvara mwana ne cesarean, unowanzo fanira kumirira kwemavhiki matanhatu. Zvisinei, zvakakosha kubvunza chiremba wako uye kuwana mvumo yake usati watanga kurovedza muviri zvakare.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurovedza muviri panguva yekuzvitakura kwakanakira iwe nemwana wako. Asi unofanira kuzviita nokungwarira.
- Usati watanga chero chirongwa chekurovedza muviri, taura nachiremba wako kuti uve nechokwadi chekuti chakakodzera hutano hwako.
- Sarudza maekisesaizi akareruka uye asina njodzi akadai sekushambira, kufamba, uye yoga, izvo zvakagadzirirwa vakadzi vane pamuviri. Dzivisa chero chinhu chingakonzera kuti uwire kana kukuvara mudumbu.
- Teerera muviri wako . Kana uchinzwa kuneta kana kusagadzikana, rega ipapo ipapo. Usazvishandisa zvakanyanya.
- Gara uchitarisa zviratidzo zvekunyevera zvakaita sekubuda ropa, kurwadziwa kusingaperi, uye kubuda kwemvura. Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, enda kuna chiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga