Chikamu chepamusoro chegumbo rako chinorwadziwa nguva dzese here? Chinogona kunge chiri kukuvara kweLisfranc!

Wakambofamba uchidzika masitepisi, uchimhanya, kana kutamba mitambo wobva wangoerekana wanzwa kurwadziwa kwakanyanya uye kuzvimba pamusoro petsoka yako, kana pakati pegumbo rako here? Kana zvakadaro, pane mukana wakakura wekuti wakambokuvara neLisfranc . Uku kukuvara kwakaoma, saka ngatizvizivei zviri nani nhasi.

Chii chinonzi Lisfranc Joint? Zvichitaurwa zviri nyore...

Fungidzira uine zvigunwe. Pakabatana mapfupa anobva kutsoka (tinoti aya "mapfupa emetatarsal") kuenda kune rimwe gumbo pane Lisfranc joint . Zvakafanana nekubatana kukuru muguta. Nekuti zvinhu zvakawanda zvinoshanda pamwe chete panzvimbo imwe chete, joint iyi inokosha zvikuru kuti tigare zvakanaka uye tifambe mumakumbo edu. Saka kana paine kukuvara kwejoinhi iyi, tinoidaidza kuti "kukuvara kweLisfranc".

Ndeapi marudzi ekukuvara kweLisfranc?

Joini iyi yeLisfranc inogona kukuvara nemapfupa ari mairi kana nemarunda anoibatanidza. Zvichienderana nekuti kukuvara kwacho kunoitika sei, inogona kukamurwa kuita mhando dzakasiyana-siyana:

• Kubuda kweLisfranc : Apa ndipo apo mapfupa ari mujoini anobuda panzvimbo yawo yakajairika. Zvakafanana nekutaura kuti joini "rinobuda".
• Kutyoka kweLisfranc : Uku kutyoka kwepfupa regumbo. Pfupa rine chekuita nejoini rinogona kutyoka.
• Kutsemuka kweLisfranc : Apa ndipo panodhonzwa mitsetse inobata mapfupa pamwe chete yokuvara. Tinowanzodaidza izvi kuti "gumbo rakatsemuka."

Unoziva sei zviratidzo zvekukuvara kweLisfranc?

Kana wakakuvara kuLisfranc, unogona kuona zviratidzo zvakaita seizvi, kazhinji muchikamu chepamusoro, chepakati pegumbo rako:

• Maronda : Maronda anogona kuonekwa pamusoro pegumbo. Dzimwe nguva, maronda anogona kuonekwawo pasi petsoka.
• Kurwadziwa kwegumbo : Kurwadziwa kunogona kuwedzera, kunyanya kana wakamira, uchifamba, kana kufambisa gumbo.
• Kuzvimba : Nzvimbo yakakuvara inogona kuzvimba zvakanyanya.
• Kuoma kwekuisa gumbo rako pasi : Marwadzo anogona kuita kuti zviomere kuisa uremu pagumbo rako.

Fungidzira, paunomuka mangwanani woisa gumbo rako pasi, unonzwa kurwadziwa kusingatsungiririki, sekunge gumbo rako rakazvimba... Kana zvakadaro, zvechokwadi unofanira kuona chiremba.

Sei kukuvara uku kweLisfranc kuchiitika?

Kazhinji, kukuvara uku kunoitika nekuda kwekudonha, kutsvedza, kana tsaona dzemitambo .

Zvichitaurwa zviri nyore, kana chitsitsinho chako chikangoerekana chapinda kana kubuda, uye uremu hwako hukawira pazvigunwe, iyi Lisfranc joint inogona kukuvara. Vatambi vanogona kuita tsaona dzakadai pavanenge vachitamba mitambo, uye dzimwe nguva kunyange kugumburwa kudiki kana kutsika kunogona kukonzera kukuvara uku. Fungidzira, kana ukangoerekana wagumburwa uye wagumburwa mumakuva uchifamba, kana kuti ukatsvedza ndokudonha pachigaro uchiita basa repamba, izvi zvinogona kuitika.

Pamusoro pezvo, kukuvara uku kunogonawo kukonzerwa nekukuvara kwakanyanya kunoisa kumanikidzwa pajoini reLisfranc. Semuenzaniso:

• Njodzi dzemotokari
• Kudonha kubva pamanera
• Kuwira chimwe chinhu chinorema pagumbo
• Kutsvedza pasi pemasitepisi padivi pemugwagwa

Ndiani ari panjodzi huru yekukuvara muLisfranc?

Kunyangwe munhu wese achigona kuwana kukuvara uku, unogona kunge uri panjodzi yakakura kana:

• Kana uine chirwere chinokuvadza tsoka dzako, chakadai sechirwere cheshuga, kana kuti chinoderedza kunzwa kwetsoka dzako (kunyanya chirwere chetsoka cheshuga uye chirwere chepfungwa chinokonzerwa neshuga)
• Kana uine basa rinorema , gara uchisimudza zvinorema, kana kushanda nezvombo.
• Kana uchitamba mitambo yemakwikwi kana kuti ukasangana nemitambo . Semuenzaniso, vanhu vanotamba mitambo yakaita serugby kana nhabvu vari panjodzi huru.

Chii chinoitika kana kukuvara kweLisfranc kukasarapwa zvakanaka?

Izvi zvakakosha zvikuru. Kana kukuvara kweLisfranc kukasarapwa zvakanaka uye nekukurumidza, kunogona kukonzera matambudziko akakomba gare gare. Izvi zvinosanganisira:

• Arthritis : Chirwere chinorwadza chinokonzerwa nekuzvimba kwemajoini.
• Marwadzo asingaperi : Chirwere chekuti gumbo rinorwadziwa nguva dzese.
• Kuremara kwetsoka nezvimwe zvirema : Chimiro chetsoka chinochinja, zvichiita kuti zviome kufamba.

Saka, zvakakosha zvikuru kutsvaga mazano echiremba pane kufunga kuti kungori kukuvara kudiki.

Vanachiremba vanoongorora sei kukuvara kweLisfranc?

Paunoona chiremba, vanotanga vaongorora gumbo rako. Vachatarisa zvinhu zvakaita sechimiro chegumbo rako, kuzvimba, uye nzvimbo dzinorwadza kana dzamanikidzwa. Uchafanira kuudza chiremba kuti wakawana sei kukuvara uye kuti zviratidzo zvako zvakatanga riini.

Zvadaro, ungangokumbirwa kuti uite bvunzo imwe chete kana kupfuura dzekufungidzira, dzakadai se:

• X-ray yetsoka : Kuongorora kana mapfupa akatyoka.
• MRI scan : Izvi zvinogona kuona kukuvara kwemarunda uye kunyange kutyoka kudiki mumapfupa.
• Kuongororwa kweCT (`(CT scan)`): Izvi zvinobatsira kuona mamiriro emapfupa zvakajeka.

Kukuvara kweLisfranc kunorapwa sei?

Nzira yekurapa inoenderana nemhando yekukuvara, kureva kuti kwakanyanya sei. Mishonga inotevera inowanzo shandiswa:

• Isa Aizi Uye Simudza Gumbo Rako : Edza kuchengetedza gumbo rako rakasimudzwa pamusoro pemoyo wako zvakanyanya sezvinobvira. Unogona kurichengeta pamapiro. Putira jira rechando netauro rakatetepa woriisa panzvimbo yakakuvara kwemaminitsi angangoita makumi maviri. Ita izvi kakawanda pazuva.
• Kusagona kufamba : Chiremba wako anowanzoisa bhutsu kana chishongo chakakosha pagumbo rako. Izvi zvichabatsira kuderedza huremu husina kufanira pagumbo rako, kuderedza kufamba, uye kubatsira kuti ripore. Ungangodawo kushandisa madondoro .
• Kuvhiyiwa kweLisfranc : Kana kukuvara kwacho kwakonzera kuti joini isagadzikane, zvichireva kuti harina kugadziriswa zvakanaka, ungangoda kuvhiyiwa. Chiremba anogona kugadzirisa joini yeLisfranc oisa maplate esimbi nemasikuru kuti joini igare yakasimba. Mushure mekuvhiyiwa, uchafanira kuzorora tsoka yako kwemwedzi mumwe kana miviri. Uchafanira kupfeka shangu yakakosha kana cast kwemwedzi yakati wandei. Kana joini yapora, chiremba anogona kubvisa maplate nemasikuru.
• Mishonga Inoderedza Kurwadziwa : Unogona kushandisa mishonga inoderedza marwadzo yakadai semishonga isingarwisi kuzvimba (NSAIDs) (yakadai seibuprofen) kana acetaminophen (paracetamol) kuderedza marwadzo nekuzvimba. Zvisinei, zvakanaka kutaura nachiremba wako usati watora mishonga iyi kwemazuva anopfuura gumi. Chiremba wako anogonawo kukupa mishonga inoderedza marwadzo. Chiremba wako achakuudza kuti unofanira kunwa mishonga yakawanda sei uye kuti unofanira kuinwa kakawanda sei.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine zviratidzo zvekukuvara kweLisfranc, zorora kwemazuva mashoma, isa chando, uye kana kurwadziwa nekuzvimba zvikasapera, iva nechokwadi chekuona chiremba. Usanonoka, kunyanya kana usingakwanise kuisa tsoka yako pasi kana kufamba zvakanaka.

Kana zviratidzo zvikadzoka kana kuipa, kungava panguva iyo gumbo risingafambi (riri muplaster) kana mushure mekuvhiyiwa, udza chiremba wako.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti kukuvara kweLisfranc kupore?

Izvi zvinoenderana nerudzi rwekukuvara, kureva kuti rudzii rwekukuvara kwacho, uye kuti kwakaitika sei. Yeuka, muviri wemunhu wese hauporeswi zvakaenzana. Saka taura nachiremba wako nezvemamiriro ako chaiwo.

• Kurapa kusingashandisirwe kuvhiyiwa : Gumbo rinowanzo mira kufamba kwemavhiki angangoita matanhatu kusvika masere, zvichiteverwa nekurapa kwemuviri (`(Physical Therapy kana PT)`).Unofanira kudaro. Chiremba wemuviri anogona kukubatsira kuti uwane simba, kugadzikana, uye kufamba kwegumbo rako.
• Kuvhiyiwa kweLisfranc : Uchafanirwa kupfeka shangu yakakosha kana chisimbiso kwemwedzi mitatu mushure mekuvhiyiwa. Chiremba wako achakuudza kuti ungatanga riini kurapa kwemuviri.

Unogona kufamba neLisfranc Injury here?

Unogona kufamba nekukuvara kweLisfranc. Zvisinei, kana uine kurwadziwa kana zvimwe zviratidzo, usashandise gumbo rako nesimba . Kuita izvi kunogona kuwedzera kukuvara kudiki uye kunoda kuvhiyiwa.

Ungangokwanisa kufamba wakapfeka shangu kana jira rakakosha, asi usamhanye, kusvetuka, kana kuita maekisesaizi anorema. Bvunza chiremba wako zvaunofanira kudzivisa paunenge uchipora.

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

Kukuvara kweLisfranc kunogona kukonzerwa nechinhu chidiki sekudonha kamwe kamwe pasi pemasitepisi, kana kuti kunogona kukonzerwa nechinhu chikuru setsaona yemotokari. Chero chikonzero chipi zvacho, kana uine kurwadziwa kusingawanzoitiki, kuzvimba, kana maronda mugumbo rako, zvakakosha kuona chiremba nekukurumidza.

Kukuvara uku kungasave kwakakomba. Zvisinei, kukuvara kweLisfranc, kunyanya kutyoka, kunogona kukonzera matambudziko akakomba gare gare kana kukasarapwa nekukurumidza. Saka, kuchenjera kutsvaga mazano echiremba pane kungofungidzira kuti "zvichapera."

Makumbo ako akakosha zvikuru kwauri. Ibasa rako kuatarisira!

Kukuvara kweLisfranc , kurwadziwa kwegumbo, matambudziko etsoka, pfupa remetatarsal, kutsinzina kwetsoka, kutyoka kwetsoka, kutyoka kwemajoini