Haunzwiwo here kuravira nekunhuhwirira kwechikafu? (Kurasikirwa nekunaka nekunhuhwirira) - Ngatidzidzei nezvezvikonzero nemishonga

Wakambonzwa here kuti tii yako kana kofi haina kunaka kana kunhuhwirira? Kana kuti pamwe chikafu chaunofarira hachina kunaka? Izvi zvinogona kunetsa zvikuru. Dzimwe nguva zvinogona kunge zviri dzihwa. Asi dzimwe nguva zvinogona kunge zviri chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba. Nhasi, tichataura nezvechikonzero nei izvi zvichiitika, kana zvakakomba, uye zvaunogona kuita nezvazvo.

Kutanga, ngatione kuti tinoravira sei uye tinonhuwidza sei.

Iyi inzira inonakidza zvikuru. Funga nezvemhino dzedu nerurimi semasayendisiti maviri akangwara. Pamwe chete, vanotibatsira kunakidzwa nekunaka kwechokwadi kwechikafu nechinwiwa.

• Kunhuhwirira: Patinofema, mamorekuru madiki ekunhuhwirira anobva munzvimbo yatinogara anopinda mumhino dzedu. Masero etsinga akakosha (receptors) ari pamusoro pemhino anoona mamorekuru aya uye anotumira ruzivo irworwo semashoko emagetsi kuuropi. Uropi ndihwo hunosarudza kana huri "kunhuhwirira kwakanaka" kana "kunhuhwirira kusingafadzi."

• Kuravira: Patinodya chikafu, mamorekuru ekuravira ari machiri anonyungudika nemate oenda kumatumbu ekuravira ari parurimi. Masero etsinga ari mumatumbu aya anoona kana kuravira kwacho kuri kutapira, munyu, kuvava, kuvava, kana kuravira kunonaka kunonzi umami munyama nehove, uye kunotumira shoko iroro kuuropi.

Zvichitaurwa zviri nyore, zvakawanda zvatinofunga kuti "kuravira" kwechikafu zvinobva "kunhuhwirira" kwacho. Ndosaka chikafu chichinaka zvakaipa kana uine dzihwa uye mhino yako yakavharika. Kana mhino yako isingakwanise kunzwa kunhuhwirira, meseji yacho yese haisviki kuuropi hwako.

Chii chinonzi kurasikirwa nekunhuhwirira nekuravira?

Matambudziko aya anozivikanwa nemazita maviri mukurapa.

• Kurasikirwa nekunzwa kwekunhuhwidza: Kurasikirwa zvachose kwekunzwa kwekunhuhwidza kunonzi anosmia . Kunzwa kwekunhuhwidza zvishoma, kushoma, kunonzi hyposmia .

• Kurasikirwa nekuravira: Kashoma kurasikirwa nekuravira zvachose. Izvi zvinonzi ageusia . Zvisinei, vanhu vazhinji vane pfungwa shoma yekuravira. Izvi zvinoreva kuti vanogona kuravira chikafu nekunwa zvishoma pane zvavanofanira. Izvi zvinonzi hypogeusia .

Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvekurasikirwa nekunaka nekunhuhwirira?

Kunze kwekukwegura, kune zvimwe zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera izvi. Zvimwe zviri nyore, nepo zvimwe zvichida kurapwa.

COVID-19 inokonzera sei mamiriro ezvinhu aya?

Vanhu vazhinji vakasangana nekurasikirwa uku kwekunaka nekunhuhwirira nedenda reCOVID-19. Vaongorori vakaona kuti pane kukuvadza zvakananga tsinga dzinonhuhwirira, hutachiona hweCOVID-19 hunokuvadza masero anotsigira tsinga idzodzo. Izvi zvinodzivirira tsinga kuti dzisashande zvakanaka. Asi mashoko akanaka ndeekuti masero aya anotsigira anopora mushure mekunge hutachiona hwapera. Saka , kune vanhu vazhinji, kunzwa kwavo kwekunaka nekunhuhwirira kunodzoka mukati memazuva makumi matanhatu ekupora kubva kuCOVID-19 .

Izvi zvingava nengozi here? - Njodzi dzaunofanira kuziva

Hazvina kunaka kungofunga kuti, "Aa, chikafu hachina kunaka." Kurasikirwa nekunaka nekunhuhwirira kunogona kukonzera matambudziko akakomba.

• Kusadya zvakanaka nekuda kwekushaya chido chekudya kunogona kukonzera kushaya chikafu, kushaya mvura mumuviri, uye kudzikira kwehuremu zvisina kufanira.
• Njodzi yezvimwe zvirwere: Zvinogona kuva zvinokwezva kuwedzera munyu wakawandisa kana shuga kuti chikafu chive chinonaka zviri nani. Izvi zvinowedzera njodzi yezvirwere zvakaita seBP nechirwere cheshuga.
• Chepfu yechikafu: Njodzi yekukuvadzwa nechikafu yakakura nekuti zvakaoma kuziva chikafu chapera kana kuti chakaora.
• Matambudziko ekuchengetedza: Kana paine gasi rinobuda kubva mugasi remagetsi kumba, kana kana paine moto kana utsi huchibva kune imwe nzvimbo, kusakwanisa kunhuwidza kunogona kuisa hupenyu panjodzi.
• Kukanganiswa kwepfungwa: Kurasikirwa nemufaro wekudya uye kunhuhwirira chikafu chinonaka kunogona kukonzera kuora mwoyo kana kutoora mwoyo.

Chiremba anowana sei izvi?

Kana uine zviratidzo izvi, iva nechokwadi chekuona chiremba wako. Iye achaita zvinotevera:

1. Uchabvunzwa nezveruzivo rwakadzama: Uchabvunzwa nezvezvirwere zvazvino, kukuvara kwemusoro, uye mishonga yauri kunwa kuti uwane nhoroondo yakazara yehutano.

2. Anoongorora muviri: Anoongorora mhino, muromo, uye pahuro.

3. Kutumirwa kuna chiremba: Kana zvichidikanwa, unogona kutumirwa kuna chiremba wezvenzeve, mhuno, nehuro (ENT doctor).

4. Miedzo yakakosha: Dzimwe nguva bvunzo yekunhuhwirira kana yekuravira inogona kuitwa. Kana paine fungidziro yekuti pane bundu kana bundu mumhino, bvunzo yekufungidzira yakaita seCT scan kana MRI inogona kukurudzirwa.

Ndezvipi zvinhu zvinogona kurapwa uye mishonga?

Kurapwa kunoenderana nechikonzero.

• Kurapa chinokonzera chirwere: Kana chiri chirwere che sinus, kuchirapa, kana kuti chiri chirwere chekusawirirana, kutora mishonga kunogona kubatsira.
• Kuchinja mishonga: Kana chiremba wako achifunga kuti mushonga wauri kutora ndiwo uri kukonzera dambudziko, anogona kukwanisa kukupa mumwe mushonga. Asi yeuka, usamborega kutora mushonga kana kuchinja mwero usati watanga wabvunza chiremba wako.

Dzimwe nguva, kunyanya kana zvichikonzerwa nekukwegura kana kukuvara kwetsinga, hazvigone kurapwa zvachose. Asi pane zvinhu zvaunogona kuita kuti chikafu chako chinakidze:

• Wedzera zvimwe zvinhu zvakaita sechizi, cashew dzakagochwa, kana nzungu pakudya kwako.
• Panzvimbo pemunyu, shandisa zvinonhuhwirira zvinonhuhwirira, zvakaita se curry, turmeric, nesinamoni, kuti uwedzere kunhuhwirira kwechikafu chako.
• Pane kupa chikafu cherudzi rumwe chete, pirai chikafu chine mavara akasiyana uye magadzirirwo akasiyana. Semuenzaniso, chimwe chinhu chakakangwa nemupunga uye chimwe chinhu chakatsetseka nekarry.
• Panzvimbo pekudya zvakaita semacasseroles anogadzirwa nekusanganisa zvese pamwe chete, sarudza zvekudya zvinokutendera kuti unakirwe nekunaka kwega kwega.