Mwana wako mudiki, ane makore matatu okuberekwa, anodzungudza musoro wake paanoona ndiro yake here? Anoramba kudya muto wenyemba wauri kubika kana wakakora zvakanyanya here? Anorasa mhodzi dzemuriwo mumupunga wake here? Kana kuti anongodya marudzi maviri kana matatu echikafu zuva rega rega here? Pamwe mwana wako mudiki anongodya chingwa nebota chete. Haatombodi kutarisa miriwo nemichero. Kana izvi zvichinzwika sekunge zvakajairika kwauri, hausi wega. Iri idambudziko rinowanzoitika kuvabereki vazhinji.
Kubata neanodya anosarudza seizvi kunogona kuva basa rakaoma dzimwe nguva. Vabereki vazhinji vanonetsekana nekutaura kuti, "Haungabvi pano kusvika wapedza kudya zvese zviri mundiro yako," kana kubvunza kuti, "Unodei, chishuwo, ice cream kana makarotsi?" Asi mhinduro chaiyo iri pakati. Ngationei kuti tingaita sei neanodya anosarudza seizvi.
Usaita kuti nguva yekudya ive dambudziko guru.
Chimwe chezvikanganiso zvikuru zvatinogona kuita kushandura kupa vana vedu chikafu kuita hondo. Unogona kukunda hondo yacho nekuvamanikidza kudya, asi nekufamba kwenguva uchakundwa muhondo. Kana ukamanikidza mwana wako kudya, uchiti, "Ndiri amai/baba vako, saka unofanira kudya izvi," nharo iyoyo haigari kwenguva refu.
Pane kudaro, edza kungotsanangurira mwana wako kuti 'chikonzero' chekudya chikafu chakanaka uye chinovaka muviri. Ruzivo irworwo ruchaisa hwaro hwekuti mwana wako adzidze tsika dzakanaka dzekudya kweupenyu hwake hwese, kunyangwe iwe usipo.
Yeuka, nguva yekudya inguva yekugovana rudo nemufaro, kwete nzvimbo yekuratidza simba.
Batanidza mwana wako mubasa racho.
Isa mwana wako mukicheni nekuisa chigaro chidiki. Iri ibasa rakanaka. Nyanzvi dzehunhu hwevana dzinoti kana mwana akabatsira kugadzira chikafu, vanowanzoda kuravira .
Fungidzira mwana wako asingade zvidimbu zvematomatisi zviri mumuto wenyemba. Mukumbire kuti akubatsire kucheka matomatisi. Mubatanidze mumabasa madiki akadai sekugeza bhinzi kana kucheka lettuce. Ipapo achatanga kunzwa seane mutoro wezvekudya.
Usanyore chikafu kuti 'Arahang'
Vabereki vanofanira kunzwisisa kuti zvakajairika kuti vana vari pasi pemakore mashanu vave vanhu vanosarudza kudya kana kuti vanosarudza kudya. Kashoma kuwana mwana anodya chero chinhu chinoiswa mundiro make. Saka izvi hazvishamisi.
Nyanzvi dzezvekudya dzinosarudza kushandisa izwi rekuti "Limited Eater" pane rekuti "Picky Eater" nekuti harina zvarinoreva zvakaipa. Paunogara uchiudza mwana wako kuti, "Haadyi chero chinhu," zita iroro rinogara mumusoro make. Uyewo, usamurumbidze pese paanodya. Usape mwana wako pfungwa yekuti "Ndiri mwana akanaka kana kuti mwana akaipa zvichienderana nemadyiro angu."
| Zvinhu zvinobatsira (zvinhu zvekuita) | Zvinhu zvinoita kuti mamiriro acho ezvinhu awedzere kuipa (zvinhu zvisingafaniri kuitwa) |
|---|---|
| Kupazve zvekudya zvitsva nemwoyo murefu. | Kumanikidza kudya kana kurangwa. |
| Kubatanidza mwana pakugadzirira chikafu. | Kupa madhizeti (chokoreti, ice cream) sechiokomuhomwe chekudya. |
| Iva muenzaniso wakanaka nekudya zvine hutano. | Kutumidza mwana zita rekuti "anodya chikafu". |
| Kuita kuti nguva dzekudya dzive dzakareruka uye dzinonakidza. | Kukonzera kumanikidzwa nekutaura nezvekudya kwemwana panguva yekudya. |
Tangai kudya zvitsva kakawanda.
Vabereki vazhinji vanorega kuedza chikafu chitsva mushure mekuchiedza kamwe chete kana kaviri, vachiti, "Mwana wangu haachifariri." Asi nyanzvi dzinoti mwana anofanira kuchinzwa kanenge kagumi kana gumi neshanu kuti ajairire.
Saka, kunyangwe mwana wako akatamba nekaroti iri mundiro asina kuidya, funga kuti iri kufamba zvakanaka. Zvaanotamba nazvo nhasi zvinogona kuiswa mumuromo make mangwana, uye anogona kudya kachidimbu kadiki zuva rinotevera. Mwoyo murefu ndiwo unokosha. Asi usaedza kutanga kudya zvekudya zvitatu kana zvina panguva imwe chete. Chikafu chimwe chete kana zviviri zvitsva pasvondo zvakakwana.
Chenjerera nezvekudya zvemazuva ese.
Dzimwe nguva dambudziko harisi rekuti mwana wako haadi zvekudya zvitsva, asi kuti anenge aguta panguva iyo chikafu chikuru chinosvika. Mwana anogona kuwana macalorie akawanda kubva muzvinhu zvakaita semukaka nezvinwiwa zvemichero mukati mezuva.
Izvi zvinoshandawo kune zvekudya zvine macalorie asina chinhu chete, zvakaita semachipisi, mabhisikiti, nezvinwiwa zvine shuga. Kana ukapa mwana wako zvekudya zvekudyira-dyira, zvinofanira kuva zvinovaka muviri uye zvinowedzera kudya kukuru. Hazvifanirwe kunge zviri zvinhu zvinokanganisa kudya kukuru.
Muenzaniso wako unokoshawo.
Haugone kupa mwana wako mazano kubva panzvimbo yaanoti, "Ita zvandinotaura, kwete zvandinoita." Kana ndiro yako ichiwanzozara nemafuta, shuga, nemunyu, zvakaoma kutarisira kuti mwana wako adye saradhi panzvimbo pemaFrench fries. Maitiro ako nemhuri yako ekudya chikafu chine hutano ndiwo muenzaniso wakanakisa wemwana wako.
Iva nemoyo murefu, izvi zvichava nani nekufamba kwenguva.
Vana vanowanzo sununguka kuedza zvekudya zvitsva mushure memakore mashanu. Kunyangwe nyanzvi dzezvekudya dzinoti tsika iyi yekusarudza chikafu inonyangarika yoga kuvana vazhinji pavanokura.
Saka, iva nemoyo murefu. Kana mwana wako ari kukura zvakanaka uye achizadzisa zvinangwa zvake panguva, usanyanya kunetseka nezvekudya chikafu chimwe chete zuva nezuva.
Zvisinei, kana muine kusava nechokwadi kana kunetseka nezvekudzikira kwehuremu hwemwana wenyu, zviratidzo zvekusadya zvakanaka, kana kurwara nguva nenguva, iva nechokwadi chekuona chiremba wenyu kuti akupei mazano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Zvakajairika kuti vana vadiki vave vanhu vanosarudza zvekudya. Musanyanya kunetseka nezvazvo.
- Usaite kuti nguva yekudya ive yekumanikidzwa. Ita kuti ive nguva yekuzorora uye inonakidza.
- Batanidza mwana wako mumabasa madiki paunenge uchigadzira chikafu.
- Tangai kudya zvekudya zvitsva nemoyo murefu uye kakawanda. Musarega kuedza zvese panguva imwe chete.
- Iva muenzaniso wakanaka kumwana wako nekushandisa nzira yekudya ine hutano.
- Kana muine zvinokunetsai nezvekukura kana hutano hwemwana wenyu, bvunzai chiremba wemhuri yenyu nekukurumidza.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment