Unonzwawo here kushaya mweya panguva yekuzvitakura? (Kushaya Mweya) Ngatitaurei nezvazvo!

Zvakajairika kuti vanaamai vane pamuviri vanzwe kushaya mweya panguva iyi. Kutaura zvazviri, vanaamai vazhinji vanowana izvi. Asi panogona kunge paine zvikonzero zvinopfuura chimwe chete zveizvi, saka zvakakosha kuzivisa chiremba wako. Musazvidya mwoyo, nhasi tichataura nezvekuti nei kushaya mweya uku, kana kuti kushaya mweya , kuchiitika, zvatinogona kuita nezvazvo, uye kuti tinofanira kunetseka riini nezvazvo.

Chii chinoitika pakufema kwako panguva yekuzvitakura?

Pamuviri inguva iyo muviri wako unosangana nekuchinja kukuru kunoshamisa. Nekuchinja uku, maitiro ako ekufema anochinjawo zvishoma. Ngatitarisei zvikonzero zvikuru.

Mahormone anokanganiswa sei?

Kana wava nepamuviri, muviri wako unoburitsa hormone inonzi progesterone yakawanda. Iyi ihormone inokosha pakuchengetedza pamuviri. Saka, iyi hormone yeprogesterone inopa chiratidzo kuRespiratory Center muuropi hwako, iyo iri chikamu chinodzora kufema kwedu, kuti "ufeme zvakadzika." Izvi zvinoita kuti ufeme zvishoma, zvakadzika zvishoma, kupfuura zvawaiwanzoita. Ipapo unganzwa sekunge uri kushanda nesimba kuti ufeme, kana sekunge uri kubata kufema kwako zvishoma. Izvi zvinokonzerwa nekuti muviri wako uri kuedza kupa mwana wako newe oxygen yakakwana.

Ko chibereko chakakura chine zvachinobatsirawo here?

Ehe, zvechokwadi. Mwana wako paanokura, chibereko chako chinokurawo . Chibereko ichi chinokura chinotanga kusundira pamusoro pe diaphragm, tsandanyama yakaita seganda riri pasi pemapapu ako.

Diaphragm itsandanyama huru inobatsira mapapu kuvharika nekukura patinofema. Funga nezvayo semubvumo.

Saka, sezvo chibereko chichikura uye chichisundira pamusoro pediaphragm, diaphragm haina nzvimbo yakawanda yekufamba pasi zvakasununguka. Izvi zvinoderedzawo nzvimbo yekuti mapapu afuridzike zvakanaka, zvichireva kuti anokura. Ndokusaka unganzwa kushaya mweya, sekunge wapererwa nemweya. Izvi zvinogona kuoneka zvakanyanya kana uri muchikamu chechitatu chemwedzi mitatu.

Pane zororo here kana mwana asina simba?

Aya mashoko akanaka kuna vanaamai vazhinji! Sezvaunoswedera pedyo nekusununguka, ndiko kuti, mumavhiki mashoma apfuura, mwana wako achatanga kufamba achidzika muchiuno chako . Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti "mwana achidonha" kana kuti "mwana ari kubatanidzwa." Kana izvi zvikaitika, kumanikidzwa kwe diaphragm yako kuchaderera zvakanyanya. Uchatanga kufema zviri nyore uye kunzwa kusununguka.

Chii chingaitwa nekushaya mweya?

Zvakanaka, ngationei zvinhu zviri nyore zvatingaita kumba kuti tibatsire kuderedza dambudziko iri rekufema. Kunyangwe izvi zviri zvinhu zvidiki, unogona kunzwa mutsauko mukuru.

Chengeta chimiro chako chakarurama!

Izvi zvakakosha zvikuru.

• Edza kuchengetedza musana wako wakatwasuka paunenge wakagara kana wakamira. Kana wakakotama uye wakakotama mberi, mapapu ako haana nzvimbo yekukura zvakanaka. Semuenzaniso, kana uchishanda pamberi pekombuta, chengetedza musana wako wakatwasuka uye gara zvakanaka pachigaro chako. Nenzira iyoyo, mapapu ako ane nzvimbo yakakura. Ingofema mukati nekubuda musana wako wakatwasuka, uye uchaona musiyano.
• Edza kuchengetedza mapendekete ako kumashure uye chipfuva chako chiri mberi zvishoma. Izvi zvichawedzera nzvimbo muchipfuva chako uye zvinoita kuti zvive nyore kufema.

Edza zvinhu izvi paunenge wakarara.

Vanaamai vazhinji vanowana dambudziko iri rekufema kazhinji husiku pavanenge vakarara.

• Paunenge wakarara, simudza musoro wako nemuviri wako wepamusoro nemapiro maviri kana matatu, worara wakangogara pasi, sekunge uri pachigaro chakarara. Izvi zvinoderedza kumanikidzwa kwemapapu ako nediaphragm kubva muchibereko, zvichiita kuti zvive nyore kufema.
• Vamwe vanhu vanoti zviri nyore kufema kana vakarara neruboshwe rwavo . Izvi zvinokonzerwa nekuti kumanikidzwa kubva muchibereko patsinga huru dzeropa kunodzikira, izvo zvinoita kuti kutenderera kweropa kuwedzere, izvo zvinobatsira mwana kuwana oxygen yakawanda. Unogona kuedza izvozvo zvakare.

Usashanda nesimba! (or) Usashande nesimba!

Ichi chinhu chaunofanira kurangarira munguva ino.

• Kana uchirovedza muviri, uchiita mabasa epamba, kana kubuda uchiita chimwe chinhu, usazvimanikidza zvakanyanya. Kana uchinzwa kuneta kana kuti usimbe, chiratidzo chemuviri wako kwauri chekuti, "Zorora, ndaneta." Teerera.
• Zororai kwenguva pfupi pamunenge muchishanda. Fungidzirai muchichenesa imba. Musaite zvese panguva imwe chete, zviitei zvishoma nezvishoma, garai pasi kwechinguva, munwe girazi remvura, mozotangazve.
• Ita mamwe mabasa ako ezuva nezuva. Usamhanye. Chinhu chakakosha ndechekuti amai nemwana vagare zvakanaka.

Fungawo nezvekurovedza muviri kwakareruka.

• Bvunza chiremba wako nezvemaekisesaizi akareruka akakodzera iwe, sezvo achikubatsira kufema zviri nyore uye anobatsirawo muviri wako. Semuenzaniso, kufamba, maekisesaizi eyoga akagadzirirwa vakadzi vane pamuviri, nezvimwewo.
• Asi yeuka, usaite maekisesaizi kusvika waneta kana kuti wapera mweya. Kana waneta zvekusvika pakutadza kutaura, uri kuzvishandisa zvakanyanya.

Tinofanira kuudza chiremba nezvenyaya iyi rini?

Kunyange zvazvo zvakajairika kusangana nedambudziko rekufema panguva yekuzvitakura, dzimwe nguva zvinogona kuva chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba. Saka, kana uri kusangana nedambudziko rekufema, zvakanaka kuudza chiremba wako nezvazvo. Kunyanya kana uine chimwe chezviratidzo zvakanyorwa pazasi:Unofanira kuona chiremba nekukurumidza sezvinobvira, pane kumirira kusvika mangwana.

Nyatsoteerera zvinhu izvi!

• Kana kuoma kwekufema kwakatanga kamwe kamwe, kamwe kamwe.
• Zvinonzwa zvakasimba, zvakasimba, sekunge haugone kufema.
• Kana uchinzwa sekunge dambudziko iri riri kuwedzera zuva nezuva.
• Kana uine chimwe chezvinhu izvi pamwe chete nekuomerwa nekufema:
• Kurwadziwa kwechipfuva kana kusimba.
• Kukosora kakawanda, kana kana uchikosora ropa.
• Kana ukaita ruzha rwekuti 'whooshing' kubva pachipfuva chako paunofema (Kufema).
• Kana uchinzwa sekuti moyo wako uri kurova nekukurumidza, kana kuti kana kurova kwemoyo wako kusingaite zvakanaka (palpitations).
• Kana uchinzwa dzungu kana kuti kupera simba.
• Kana miromo yako kana kuti minwe yako ichiita seyebhuruu (izvi zvinoreva kuti muviri wako hausi kuwana okisijeni yakakwana)
• Kana uine fivha.

Zviratidzo izvi zvinogona kukonzerwa nechimwe chinhu chisiri chekuzvitakura. Semuenzaniso, zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chiri kuipa senge asthma , hutachiona hwemapapu senge pneumonia , anemia (huwandu hweropa hushoma) , kana, kashoma, kuvhara ropa mumapapu (pulmonary embolism) . Aya mamiriro asingawanzoitika panguva yekuzvitakura, saka zvakakosha kuti uzvizive.

Saka, tinofanira kurangarira zvinhu zvinonyanya kukosha!

Saka amai, zvakajairika kuva nekusagadzikana panguva yekuzvitakura. Kunetseka kufema kunogona kuva chimwe chezvinhu izvozvo.

Zvinowanzoitika kuti unzwe kushaya mweya panguva yekuzvitakura. Izvi zvinonyanya kukonzerwa nekuchinja kwemahormone mumuviri wako uye kumanikidzwa kwe diaphragm yako kunokonzerwa nekukura kwechibereko chako.

Zvisinei, pane zvinhu zviri nyore zvaunogona kuita kuderedza kusagadzikana uku. Unogona kuwana zororo nekugara wakagadzikana, kuchengeta mapiro ako akasimudzwa zvishoma paunenge wakarara, kusazvishandisa zvakanyanya, uye kuita maekisesaizi akareruka .

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kana uine zvimwe zviratidzo zvakakomba (semuenzaniso kurwadziwa muchipfuva, kufema zvishoma, kukosora, kufemereka, kurova kwemoyo) pamwe chete nekuoma kwako kufema, kana kuti dambudziko iri rikatanga kamwe kamwe uye rikawedzera zuva nezuva, unofanira kuona chiremba wako nekukurumidza uye kutsvaga mazano.

Kuchengetedzeka uye hutano hwako nehwemwana wako asati aberekwa ndizvo zvinonyanya kukosha. Saka, kana uine kusava nechokwadi kana mibvunzo, usatya kutaura nachiremba wako kuti uwane mhinduro. Ipapo unogona kufamba rwendo urwu usingatyi uye uchifara.

'Kubata pamuviri, Kushaya Mweya, Progesterone, Chibereko, Diaphragm, Mazano ekurapa