Chikamu chemuviri wako chakazvimba uye chakatsvuka here? Tingataure nezve 'kuzvimba' uku here?

Wakambokuvara zvishoma here, kana kurumwa nezvipembenene, ukaona kuti nzvimbo yacho yava kutsvuka, kuzvimba, uye kunorwadza zvishoma? Ndizvo zvatinongodaidza kuti 'kuzvimba'. Vamwe vanhu vanotiwo "kuzvimba." Iyi inzira inoshandiswa nemuviri wedu kuzvidzivirira nekuzvirapa. Saka, hazvina basa kutya, asi zvakakosha kuziva zvishoma nezvazvo.

Chii chaizvo chinonzi 'Kuzvimba'?

Zvichitaurwa zviri nyore, kuzvimba inzira iyo muviri unoshanda nayo kana wakuvara, wabatwa nehutachiona, kana chimwe chirwere. Funga nezvazvo seboka revachengeti vadiki vari mukati memiviri yedu vari kumhanyira kunzvimbo yedambudziko votanga kushanda. Icho chikamu chemaitiro emuviri wedu ekuporesa .

Pane mhando dze'kuzvimba' here?

Ehe, kune mhando mbiri dze 'kuzvimba'.

Kuzvimba kwakanyanya

Urwu ndirwo rudzi rwechirwere runowanzo buda uye runopera mukati memazuva mashoma. Sekuzvimba nekutsvuka kunouya nekucheka, gumbo rakatyoka, kana dzihwa. 'Kuzvimba' uku kamwe kamwe chinhu chakanaka , nekuti zvinoreva kuti muviri wako wava kutanga kupora kukuvara kwacho.

Kuzvimba Kusingaperi

Urwu ndirwo rudzi rwatinofanira kungwarira zvishoma . Runogona kugara kwemwedzi yakawanda, kunyange makore. Izvi zvinoitika kana hutachiona kana chirwere mumuviri chikasarapwa, kana kana chimwe chinhu chinokuvadza (senge utsi hwefodya) chikaramba chichiiswa mumuviri. 'Kuzvimba' uku kwenguva refu (Chronic Inflammation) kunogona kutungamira kune zvimwe zvirwere zvakakomba .

Ndezvipi zviratidzo zve 'Kuzvimba'?

Unogona kuona zvinhu zvakaita seizvi apo pane kuzvimba:

• Chikamu ichocho chinoshanduka kuva chitsvuku .
• Kuzvimba .
• Ndinonzwa kurwadziwa .
• Paunoibata, inonzwa kudziya zvishoma .
• Zvakaoma kuishandisa nemazvo .

Fungidzira mwana wako achikwenya ibvi rake achitamba. Mushure mechinguva, ibvi rinotsvuka, rinozvimba, uye rinorwadza, zvichiita kuti zviomere mwana kupfugama ibvi rake, kumhanya, kana kusvetuka, handiti? Ndizvo zvinoreva kuzvimba.

Kana paine 'Chronic Inflammation' inoramba iripo, zvimwe zviratidzo zvakaita sekunzwa kuneta nguva dzese, kunzwa kuneta, kana kuva nefivha yakaderera zvinogonawo kuitika.

Ndezvipi zvikonzero zvikuru zve 'Kuzvimba'?

Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda zve 'Kuzvimba'. Ngationei kuti ndezvipi:

• Utachiona kana zvimwe zvirwere:
• Sinusitis (kuzvimba kwe sinus cavities)
• Utachiona hwedundira (Cystitis)
• Kubata kwebronchitis
• Kuzvimba kwetsinga dzeropa (Vasculitis)
• Zvirwere zvakasiyana-siyana zveganda zvinozvimba (dermatitis)
• Kukuvara:
• Zvinhu zvakaita sekurumwa nezvipembenene (semuenzaniso kuruma negonye), kuchekwa nebanga, kana kukuvadzwa nekudonha.
• Zvirwere zveAutoimmune:
• Izvi zvakaoma zvishoma. Zvichitaurwa zviri nyore, masoja edu ekudzivirira muviri , ayo anorwisa zvirwere mumuviri wedu, anorwisa masero edu ane hutano nenyama. Muzviitiko zvakadaro, kuzvimba kunoitikawo.
• Mienzaniso: Chirwere cheshuga, Rheumatoid Arthritis, Psoriasis, Inflammatory Bowel Disease (IBD).
• Kukuvadzwa kunokonzerwa nemamwe makemikari kana mwaranzi:
• Semuenzaniso, kukuvara kwemapapu kunokonzerwa neutsi hwefodya, kana kuti dzimwe nguva migumisiro inosanganisirwa nemwaranzi yekurapa kenza pamatishu akapoteredza.

Chinhu ichi chinonzi 'kuzvimba' chinoitika sei chaizvo?

Izvi zvinoshamisa chose. Fungidzira kuti une kukuvara pamuviri wako - kukuvara kana hutachiona.

1. Saka masoja edu ekudzivirira muviri (semauto ekudzivirira emuviri wedu) anokurumidza kutumira masero ekuporesa nezvimwe zvinhu zvakakosha kunzvimbo yakakuvara.

2. Masero aya anoburitsa makemikari akakosha. Makemikoro aya anoita kuti tsinga dzeropa dziripo dzikure zvishoma, kureva kuti, dzinokura .

3. Kana tsinga dzeropa dzikakura, ropa rakawanda rinoyerera nepakati padzo . Ndosaka nzvimbo yacho inoshanduka kuva tsvuku uye inonzwa ichidziya . Kana ropa rakawanda, kunowedzera masero anoporesa.

4. Zvakare, masero aya ekurapa pamwe chete nezvimwe zvemvura mumuviri zvinodonhera munyama yakakuvara. Ndipo panobva kuzvimba .

5. Makemikoro iwayo ataurwa kare anoita chimwe chinhu chakakosha. Anosimudzira tsinga dzedu uye anotumira mashoko ekurwadziwa kuuropi. Imhaka yekurwadziwa uku ndiko kunoita kuti titarisire nzvimbo yakakuvara uye tiibvumire kupora.

Semuenzaniso, kana paine chirwere chinonzi vasculitis, kuzvimba uku kunokanganisa zvakananga mitsipa yeropa. Izvi zvinogona kukuvadza madziro emitsipa yeropa uye kukanganisa kufamba kweropa kuenda kunhengo dzinokosha dzakadai semwoyo, mapapu, ura, neitsvo.

Unobata sei 'kuzvimba'?

Kazhinji, sezvambotaurwa, kuzvimba chikamu chekupora uye hakudi kurapwa kwakakosha . Kunozopera kwega mukati memazuva mashoma.

Zvisinei, dzimwe nguva, kunyanya kana kurwadziwa kwakanyanya, kuzvimba kwakanyanya, kana paine chimwe chirwere chiripo, chiremba anogona kukurudzira zvinhu zvakaita se:

• Zorora nzvimbo yakakanganiswa.
• Kuti uderedze kuzvimba, chengetedza nzvimbo yacho yakakwira pamusoro pemoyo .
• Putira nzvimbo yacho nebhandeji rakakosha (compression bandeji) kudzora kuzvimba nekurwadziwa.
• Isa chando kuderedza marwadzo nekuzvimba (asi yeuka, usaise chando zvakananga paganda. Isa jira rakatetepa pamusoro paro).
• Mishonga inouraya marwadzo yakaita se `(Acetaminophen)` kana `(Ibuprofen)` yekuderedza marwadzo.
• 'Kuzvimba' zvinoreva kutora mishonga yakaita se '(Ibuprofen)` kana '(Naproxen)` yekuderedza kuzvimba.
• Mimwe mishonga yekurapa chirwere chiripo kana hutachiona.
• Mune zvimwe zviitiko, zvingakurudzirwa kuona nyanzvi yezvekurapa kuti uwane rumwe rubatsiro.

Unofanira kuona chiremba rini?

Unofanira kungwarira zvikuru nezvezviratidzo izvi kana mwana wako ari kunzwa kusagadzikana nekuda kwekuzvimba. Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, enda kuna chiremba nekukasika:

• Kana mamiriro emwana asingavandudzike kunyangwe akatevera marapirwo anokurudzirwa.
• Kana fivha itsva ikatanga kana fivha iripo ikawedzera .
• Kana kutsvuka, kuzvimba, kana kurwadziwa kwakakomberedza ronda kuri kuwedzera .
• Kana paine mvura yakaita semapundu iri kubuda muronda.
• Kana mwana achiratidza kusanzwa zvakanaka uye kusanzwa zvakanaka .

Panguva yakaita seiyi, zvakanaka kuona chiremba wowana mazano, handiti?

Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba

• Kuzvimba inzira yechisikigo yekudzivirira uye yekuporesa mumuviri wedu. Kazhinji, hazvina njodzi.
• Kuzvimba kwakanyanya kunowanzopera mukati memazuva mashoma.
• Tinofanira kunetseka nezvezvirwere zvinogara kwenguva refu nekuti zvinogona kukonzera zvimwe zvirwere zvakakomba.
• Kune mishonga iri nyore yekumba yekudzivirira kuzvimba kudiki uye kutsvuka.
• Zvisinei, kana zviratidzo zvikawedzera, kana paine fivha, kana paine urwa hunobva paronda, kana kana mwana achiita seari kuomerwa zvakanyanya, tsvaga rubatsiro rwechiremba .
• Saka, musatya 'Kuzvimba'. Chinhu chakakosha kuziva izvi uye kutora matanho akakodzera panguva yakakodzera. Munonzwisisa here?

Kuzvimba, kuzvimba, kutsvuka, kurwadziwa, fivha, immune system