Wakambofunga nezvezvinhu izvi usati wava nemwana here? (Kutarisirwa kwemwana asati aberekwa) Ngatikurukurei!

Uri kugadzirira kutanga mhuri here? Pane zvimwe zvinhu zvakakosha zvatinofanira kutaura nezvazvo kuti zvikubatsire iwe nemwana wako mugare muine hutano. Vanhu vazhinji vanofunga kuti unofanira kungotsvaga mazano echiremba kana wava kuda kuva nemwana. Asi kutaura chokwadi, zvakakosha kuchengetedza hutano hwako kana wangotanga kufunga nezvekuva nemwana, kureva kuti, usati watombobata pamuviri. Ngationei kuti zvinhu izvozvo ndezvipi?

Sei kugadzirira uku usati wabata pamuviri kuchikosha?

Fungidzira kuti wava kutanga kuvaka imba yakanaka. Imba yacho ichamira yakasimba kana nheyo yacho yakasimba, handiti? Ndizvo zvazviri neiyi. Kuchengetedza muviri wako uine hutano uye wakasimba ndiyo hwaro hwakanakisisa hwekuisa usati wabata pamuviri. Tinoti izvi `(Preconception Care)` . Zvichitaurwa zviri nyore, kutarisira usati wabata pamuviri.

Saka, kana uchironga kuva nemwana, chinhu chakanakisa chekutanga ndechekusangana nachiremba wemhuri yako kana chiremba wevakadzi woongororwa zvizere nachiremba ("kuongororwa"). Izvi zvichabatsira kuona kana uri muhutano hwakanaka uye kana uine chero matambudziko ehutano angakanganisa pamuviri wako. Kuongororwa ropa nguva dzose, kuongororwa weti, nezvimwewo zvichaitwa panguva ino.

Kana uine zviratidzo zvisingawanzoitiki (semuenzaniso kushaya chido chekudya, kuneta nguva dzose, kurwadziwa kwemuviri), ino ndiyo nguva yakanakisisa yekuudza chiremba wako nezvazvo. Usavanza chero chinhu, kunyangwe chiri chidiki. Izvi zvinogona kukanganisa pamuviri wako weramangwana.

Une zvirwere zvisingaperi here?

Zvino fungidzira kuti watova nechirwere cheshuga, asthma, BP, chirwere chemwoyo, allergies, lupus, kana chirwere chepfungwa chakadai sekuora mwoyo. Saka, usati wafunga nezvekuva nemwana, unofanira kutaura nachiremba wako nezvekuti zvirwere izvi zvingakanganisa sei pamuviri wako.

Ungangoda kuchinja kana kurega kushandisa mimwe yemishonga yauri kutora parizvino. Kune mimwe mishonga inogona kukanganisa kukura kwemwana (mwana asati aberekwa), kunyanya mukati memavhiki gumi nemaviri ekutanga epamuviri ("First Trimester"). Saka, chiremba wako achakupa mazano nezvayo. Kana kuti, iye achakuudza maitiro ekugadzirisa zviri nani mamiriro ako ezvinhu.

Semuenzaniso, kana amai vane chirwere cheshuga, vanofanira kushanda nesimba kudzora huwandu hweshuga muropa ravo kubva panguva yavanotanga kufunga nezvekuva nemwana, uye panguva yese yekuzvitakura kwavo. Zvikasadaro, zvinogona kukanganisa mwana. Izvi zvakafanana nefenzi yakakomberedza imba, kana chirwere chikadzorwa, mwana anodzivirirwa.

Totaurawo nezvetsika dzinogona kukuvadza mwana here?

Izvi zvakakoshawo zvikuru. Kana iwe kana murume wako muine tsika dzinogona kukuvadza hutano hwemwana, ino inguva yakanaka yekutaura nachiremba wenyu nezvazvo.Tiri kutarisa pakunwa doro nekuputa fodya pano.

Doro harina kukodzera zvachose panguva yekuzvitakura. Rinogona kukanganisa kukura kwehuropi hwemwana uye kukura kwemuviri. Saka, kana uri kutarisira mwana, zvakanaka kurega kunwa doro zvachose. Funga nezvazvo, sekunge wagadzirira ivhu zvakanaka usati wadyara mbeu, muviri wako unofanirawo kuva nzvimbo yakanakira mwana wako.

Kusvuta kwakafanana. Kana ukasvuta, kunoderedza huwandu hweokisijeni hunowanikwa nemwana wako, izvo zvinogona kukanganisa kukura kwemwana wako, kukonzera huremu hushoma, uye kutokonzera kupererwa nepamuviri. Kunyangwe usingasvuti, kana uri pedyo nemumwe munhu anosvuta (tinoti "Passive Smoking"), zvinokuvadzawo mwana wako. Saka kuedza kurega tsika idzi ndicho chipo chikuru chaunogona kupa mwana wako.

Mavhitamini aya akakosha! (Mavhitamini Akakosha)

Chimwe chinhu chakakosha chekutanga kuita kana uchifunga nezvekuva nemwana kutora vhitamini yekusununguka, iyo yakagadzirirwa vakadzi vane pamuviri. Izvi zvinowanzova nezvinovaka muviri zvakaita se folic acid, calcium, uye iron .

Pazvinhu izvi , folic acid inokosha zvikuru. Nekuti inobatsira kudzivirira matambudziko anonzi neural tube defects anogona kuitika panguva yekukura kwekutanga kwetsinga dzemwana (kureva, uropi nemusana). Matambudziko aya anonzi neural tube defects anoitika mukati memazuva makumi maviri nemasere ekutanga epamuviri. Izvi zvinoreva kuti kazhinji amai vasati vatomboziva kuti vane pamuviri. Ndosaka zvichikosha kutora folic acid paunongotanga kufunga nezvekuva nemwana. Chiremba wako achakurudzira huwandu hwakakwana hwefolic acid kwauri. Kazhinji, vanokuudza kuti utore kanenge 400 micrograms pazuva.

Iron inokudzivirira kubva pakuva neanemia. Iron inokosha zvikuru panguva yekuzvitakura nekuti iwe nemwana wako munoda ropa rakawanda. Calcium inokosha pakukura kwemapfupa nemazino emwana wako. Mavhitamini aya akafanana nekupa mvura nefetereza kuchirimwa.

Pane mumwe munhu mumhuri ane zvirwere zvemajini here? (Matambudziko eMajini)

Kana mumwe munhu mumhuri yako kana mumhuri yemurume wako aine chirwere chemajini (semuenzaniso, thalassemia, Down syndrome), kana kuti kana uchifunga kuti mumwe wenyu anogona kunge aine chirwere chakadaro, kuchenjera kutaura nachiremba wako nezvazvo futi.

Kana zvakadaro, chiremba wako anogona kukutumira kunoongororwa majini. Kana zvichidikanwa, unogona zvakare kutsvaga rubatsiro rwemupi wezano wezvemajini. Izvi zvichakubatsira kunzwisisa njodzi yekuti mwana wako asati aberekwa ave nechirwere chemajini uye zvingaitwa nacho. Usazvidya mwoyo, izvi zvinokubatsira kusarudza zvakanakisisa.

Kune zvimwe zvinhu zvidiki zvekuteerera.

Pamusoro pezvinhu zvakaita semavhitamini nemishonga, zvakanaka kuchinja mararamiro ako ezuva nezuva.

• Tanga kuderedza kudya kwako caffeine: Tii, kofi, chokoreti, nezvimwe zvinwiwa zvine caffeine. Zvakanaka kuzviganhurira nekapu imwe chete yekofi pazuva. Kunwa caffeine yakawandisa kunogona kuwedzera njodzi yekubvisa pamuviri.
• Idya chikafu chine hutano uye chakaringana: Edza kudya chikafu chine hutano chinosanganisira zvese kubva mumiriwo, michero, nyemba, zviyo, nyama, hove, mazai, nemukaka. Deredza zvinotapira, chikafu chine mafuta, uye chikafu chinokurumidza zvakanyanya sezvinobvira. Muviri wako ndiwo musha wekutanga wemwana wako. Zvakakosha kuuchengeta wakachena uye une hutano.
• Kurovedza muviri nguva dzose: Kuita maekisesaizi akareruka akadai sekufamba, kushambira, kana yoga kwemaminitsi makumi matatu pazuva kwakanakira hutano hwako hwemuviri nehwepfungwa. Zvisinei, bvunza chiremba wako usati waita maekisesaizi anorema kana anorema.

Uyewo, iva nechokwadi chekuti majekiseni ese awakabaiwa akagadziridzwa. Semuenzaniso, mushonga werubella. Kana usati wambobatwa nerubella, unofanira kuwana mushonga uyu mwedzi mumwe chete usati wabata pamuviri. Izvi zvinodaro nekuti rubella panguva yekuzvitakura inogona kuva nengozi zvikuru kumwana. Ipfungwa yakanakawo kuwana mushonga wefuruu gore rega rega.

Ko kana ukangoerekana wabata pamuviri usati waita zvinhu izvi?

Zvino ungave uchifunga kuti, 'Ko kana ndikaita pamuviri ndisati ndaita chimwe chezvinhu izvi nemazvo?' Usazvidya moyo! Hapana chikonzero chekuvhunduka kana izvozvo zvikaitika. Hazvina kunonoka kuwana rubatsiro rwaunoda iwe nemwana wako. Unogona kutanga zvese izvi nekuona chiremba kana wangoziva kuti une pamuviri. Chinhu chikuru ndechekusavhunduka wotsvaga mazano echiremba nekukurumidza sezvinobvira.

Saka, ngatipfupisei zvatataura nezvazvo. (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kutarisira mwana inguva yakanaka muhupenyu. Kuti rwendo irworwo ruwedzere kunaka uye kuti uve nemwana ane hutano munyika ino, zvakanaka kuti utarisire hutano hwako usati wabata pamuviri.

• Ona chiremba kutanga: "Ongororwa" zvizere wodzidza nezvehutano hwako.
• Dzora zvirwere zviripo: Kana uine zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga kana BP, zvidzore kuitira kuti zvisakanganise pamuviri wako.
• Folic acid chinhu chakakosha: tanga kuitora kubva panguva yaunofunga nezvekuva nemwana.
• Bvisa tsika dzinokuvadza: Rega doro nefodya zvachose.
• Mararamiro ane hutano: Jaira kudya zvakanaka, kurovedza muviri, uye kurara zvakakwana.
• Chengetedza majekiseni: Wana majekiseni anodiwa nenguva.

Yeukai kuti zvese izvi zvinoitirwa kuti iwe nemwana wako muve neramangwana rakanaka. Kana muine mimwe mibvunzo nezveizvi, musazeza kubvunza chiremba wenyu. Iye achakwanisa kukubatsirai.

Kutarisirwa Kwepamuviri , Kutarisirwa Kwepamuviri Pasati Pava Nepamuviri, Kutarisirwa Kwepamuviri Pasati Pava Nepamuviri, Kutarisirwa Kwepamuviri Pasati Pava Nepamuviri, Folic Acid, Kubata Pamuviri Kwakanaka, Hutano Hwemwana