Ngatidzidzei nezvekurara kwemwana wenyu achangoberekwa. (Kurara kwemwana achangoberekwa)

Mhoroi! Mhuri yenyu ingangodaro yakazara nemufaro nekuuya kwemwana mutsva, musikana kana mukomana. Nemufaro wese iwoyo, zvakajairika kuti vabereki vatsva vave nemibvunzo yakawanda. Kunyanya nezvekurara kwemwana wavo mudiki. 'Sei achirara zvakanyanya kudaro?' 'Sei asiri kurara zvakanaka husiku?' 'Ndoita sei?' Ungangove uchishamisikawo nezvinhu izvi. Saka nhasi, ngatitaurei nezvekurara kwemwana wako achangoberekwa nenzira iri nyore uye iri nyore kunzwisisa.

Marara emwana akaita sei? Kureva kuti, 'wachi yemuviri' wake inoshanda sei?

Vana vacheche vakafanana nevanhu vari munyika yakasiyana. Havana pfungwa huru yemasikati neusiku sezvatinoita isu. Wachi yavo yemukati, yatinoti "wachi yehupenyu," haisati yagadzirwa. Ndosaka vachirara chero nguva yezuva, pamwe paunenge uchishanda zvakanyanya, kana pakati pehusiku, pasina dambudziko, vomuka zvakare munguva pfupi.

Chikonzero chikuru cheizvi idumbu ravo diki. Funga nezvazvo, dumbu remwana rakafanana neguru here? Kwete zvachose. Idiki kwazvo. Saka mukaka wavanonwa, kungave mukaka wemuzamu une hutano unopiwa naamai vavo kana mushonga wavanonyorerwa nachiremba, hauna kukwana kuti vagute kwenguva yakareba. Ndosaka mushure memaawa mashoma, vanomuka zvakare vachiti, 'Ndine nzara!' Hazvina basa kwavari kungave masikati kana husiku. Pavanongonzwa kuti vane nzara, vanotizivisa.

Fungidzira, waizozvibata sei dai usina kuwana chikafu iwe uine nzara chaiyo? Kunyangwe vacheche vadiki vakadaro. Havasati vagona kutaura nemashoko. Saka nzira yavo chete yekutaurirana ndeyekuchema. Kana vaine nzara, kana manapukeni avo akanyorova, kana vasinganzwe zvakanaka, vanotiudza nekuchema. Saka kumuka nguva nenguva uchikumbira chikafu kwakajairika panguva ino.

Mwana anofanira kurara zvakadii pazuva? Kurara kwakakosha sei pakukura kwake?

Iye zvino ngationei kuti vana ava vanoda kurara zvakadii pazuva. Kune masangano anozivikanwa pasi rose anoita tsvakiridzo panyaya iyi. Semuenzaniso, maererano neNational Sleep Foundation muUnited States, mwana achangoberekwa - kureva kuti, mwana mukati memwedzi mitatu yekutanga yehupenyu - anofanira kurara kwemaawa gumi nemana kusvika gumi nemanomwe pazuva, kureva kuti, mukati memaawa makumi maviri nemana. Asi yeukai, havasi vacheche vese vakafanana. Mamwe magamba madiki anogona kurara kwemaawa gumi nemasere kana gumi nemapfumbamwe pazuva! Izvozvo zvakajairika, musazvidya mwoyo nazvo.

Sei vacheche vachida kurara zvakanyanya kudaro? Muchidimbu, kurara kwakakosha pakukura kwavo. Panguva yavanorara ndipo panokura uropi hwavo, miviri yavo inokura masero matsva, uye masoja avo ekudzivirira muviri anosimba. Sezvatinoita "kuchaja" foni, kana vacheche vakarara, miviri yavo midiki nepfungwa dzavo "zvinochaja" uye zvinogadzirira zuva rinotevera. Saka kana mwana wako akarara zvakanyanya, zvinogona kuva chiratidzo chekuti ari kukura zvakanaka.

Ngatigadzirei nzvimbo yakachengeteka uye yakasununguka yekurara kwemwana?

Kuti mwana arare zvakanaka, zvakakosha kumugadzirira nzvimbo yakachengeteka uye yakasununguka. Ngationei zvatingaita kuti tibatsire.

• Gara uchirara nedumbu. Izvi zvakakosha kudzivirira Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
• Materesi ekuti mwana wako arare paari anofanira kunge akasimba. Materesi akapfava kana kuti akapfava haana kunaka.
• Usaise zvinhu zvisingadiwi pamubhedha wemwana wako. Izvi zvinosanganisira matoyi, mapiro makuru, nemagumbeze akawanda. Izvi zvinogona kukonzera kudzipwa kwemwana.
• Chengeta tembiricha yemumba iri padanho rakanaka kumwana. Hazvina kunaka kupisa zvakanyanya kana kutonhora zvakanyanya.
• Dzivirira mwana wako zvachose kubva kuhutsi hwefodya. Dzivisa kusvuta mukamuri remwana wako kana kumba.

Nekutarisira zvinhu zvidiki izvi, unogona kugadzira nzvimbo yekurara yakasununguka uye yakachengeteka yemwana wako.

Sei mwana achigara achimuka? Ndinofanira kumupa chikafu sei? Ngatitariseiwo kuwedzera uremu?

Sezvatakambokurukura, zvakajairika kuti vacheche vamuke maawa mashoma ega ega kuti vadye. Vana vanoyamwiswa vanowanzomuka maawa maviri kusvika matatu ega ega. Izvi zvinodaro nekuti mukaka wemuzamu ndicho chikafu chinogayiwa zviri nyore uye chine hutano kuvana. Chinogayiwa nekukurumidza, saka vacheche vanonzwa nzara nekukurumidza. Vana vanoyamwiswa mukaka wemufudze vanomuka kakawanda, anenge maawa matatu kusvika mana ega ega. Izvi zvinodaro nekuti mukaka wemufudze unotora nguva yakati rebei kuti ugayiwe.

Zvino, mubvunzo mukuru une vanaamai navanababa vazhinji pano ndewekuti, 'Mwana wangu ari kurara zvakanaka, ndinofanira kumumutsa kuti ndimupe chikafu here? Hazvisi chivi here?' Ehe, unofanira kuzviita pakutanga. Kunyanya kusvika mwana ava kuwedzera uremu zvakanaka uye nekukurumidza kwakakodzera - izvo zvinowanzova mukati memavhiki mashoma ekutanga mushure mekuzvarwa - unofanira kumumutsa maawa matatu kusvika mana ega ega kuti umupe chikafu. Mushure mekunge mushandi wehutano wemhuri yako kana chiremba ari kutarisira mwana ati mwana ari kuwedzera uremu zvakanaka, zvakanaka kuti mwana arara kwenguva yakareba husiku, pamwe maawa mana kusvika mashanu. Ipapo unogona kufema zvishoma, kurara zvishoma, handiti?

Uyewo, ona kana mwana ari kumuka nekuti ane nzara kana kuti ari kungonetseka. Dzimwe nguva vacheche vanongonetseka zvishoma voita ruzha vasati varara zvakare. Muzviitiko zvakadaro, tarisa kwenguva pfupi usati watsamwa womutora. Asi kana ari kuchema nekuti ane nzara, unofanira kumupa mukaka zvechokwadi.

Fungidzirai mamiriro ezvinhu aya. Kune baba vechidiki vanonzi Supun munharaunda medu. Mudzimai wavo akaita mwana nepamusana pekuberekwa. Saka Supun aifanira kubatsira zvakanyanya husiku nemwana. Akati, 'Kare, ini ndaisarara zvakanakawo. Mwana aimuka maawa maviri ega ega. Ndakaisa alarm ndikamutsa mwana ndikamupa chikafu, nekuti nyamukuta akati ndinofanira kuita izvozvo kusvika awedzera uremu.' Rudzi irworwo rwekuzvipira runodiwa panguva ino.

Izvi zvinonetsa vabereki, asi tingazvigadzirisa sei?

Mwedzi mishoma yekutanga yehupenyu nemwana achangoberekwa, kunyanya mavhiki matanhatu kusvika masere ekutanga, haisi nguva yakaoma zvishoma, asi inguva yakaoma zvikuru kuvabereki vese. Tose tinofanira kugamuchira izvozvo. Unofanira kumuka kakawanda husiku kuti utarisire mwana, umupe chikafu, uchinje manapukeni ake, uye pamwe kungonyaradza mwana ari kuchema. Izvi zvinokanganisa zvachose hope dzako. Ungasatombova nenguva yekurara zvakanaka masikati. Izvi hazvingonetesi muviri chete, asiwo zvinonetesa pfungwa.

Asi yeuka, hausi wega uri muchiitiko ichi. Anenge mubereki wese mutsva pasi rose anosangana nedambudziko iri. Marara emwana wese akasiyana. Vamwe vacheche vanosvika pane zvatinoti 'kurara husiku hwese' vane mwedzi miviri kana mitatu. Patinoti 'kurara husiku hwese', zvinoreva kurara kwemaawa angangoita mashanu kana matanhatu panguva. Asi kune vamwe vacheche, izvi zvinogona kutora mwedzi yakati wandei. Saka kana mwana weshamwari yako akarara husiku hwese, usazvidya moyo nazvo kana kuzvienzanisa nevamwe. Chinhu chakakosha ndechekuti mwana wako ave neutano hwakanaka, anofara, uye akasimba.

Nguva iyi inonetesa haizogari nekusingaperi. Sezvo mwana wako achikura, maitiro ake ekurara achagadzikana zvishoma nezvishoma. Rimwe zuva, iwe uchakwanisa kurara wakasunungukawo!

Munguva iyi, zvakakosha kuti imi mose, kureva amai nababa, mubatsirane. Torai majana ekumuka husiku, uye rarai masikati mwana akarara. Kana zvichibvira, kumbirai rubatsiro kune vamwe vemumhuri. Hapana kunyara nazvo. Kana muchiri vatano ndipo pamunogona kutarisira mwana zvakanaka.

Saka chii chatakadzidza kubva pane izvi? Zvinhu zvakakosha zvekurangarira! (Mharidzo yekuenda nayo kumba)

Saka, kubva pane zvatataura nezvazvo nhasi, ngationgororei zvimwe zvinhu zvaunofanira kuyeuka kuti zvikubatsire kuziva nezvekurara kwemwana wako. Izvi ndizvo zvinhu zvaunofanira 'kurangarira'!

• Vana vacheche havanyatsonzwisisi masikati kana husiku. Wachi yavo yemuviri inotora nguva kuti ikure, saka vanogona kurara nekumuka chero nguva yezuva.
• Vacheche vane matumbu madiki kwazvo. Saka vanoda mukaka nguva nenguva, zvishoma nezvishoma. Ndosaka vachimuka maawa mashoma ega ega.
• Paavhareji, mwana achangoberekwa (mwedzi 0-3) anoda maawa 14-17 ekurara pazuva. Vamwe vacheche vanogona kurara zvakatowanda, kusvika maawa 18-19, uye izvozvo zvakajairika.
• Kusvikira mwana awedzera uremu zvakanaka uye zvine hutano, unofanira kumumutsa maawa matatu kusvika mana ega ega kuti umupe chikafu. Kana chiremba kana nyamukuta vataura kuti hapana dambudziko nehuremu, unogona kumurega arara kwenguva yakati rebei husiku.
• Vana vanoyamwiswa vanonzwa nzara vokumbira chikafu nekukurumidza (maawa maviri kusvika matatu ega ega), nepo vana vanoyamwiswa mukaka wemukaka vachikumbira chikafu gare gare (maawa matatu kusvika mana ega ega).
• Nzvimbo inorara mwana wako inofanira kunge yakachengeteka. Murare nemanhede, shandisa matiresi akasimba, uye usaise zvinhu zvisina basa mumubhedha.
• Vabereki vanofanira kushanda nesimba uye kurara zvishoma munguva iyi. Asi izvi ndezvenguva pfupi.Mwana paanokura, zvinhu zvese zvinovandudzika zvishoma nezvishoma. Batsiranai.
• Mwana wese akasiyana, mwana wese akasiyana. Musazvidya mwoyo nekuenzanisa maitiro emwana wenyu ekurara nevamwe vacheche.

Kana muine mimwe mibvunzo kana zvinokunetsai, musazeza kutaura nachiremba wevana wemwana wenyu kana kuti Family Health Midwife yenyu. Vachafara kukupai mazano akanakisisa uye kukubatsirai kuderedza kunetseka kwenyu.

Vacheche, Kurara kweVacheche, Kurara kweVacheche, Kuyamwisa, Fomura, Matambudziko Ekurera Vana, Kurara Kwakachengeteka