Kutarisira mwana inguva yakanaka uye ine tariro muhupenyu. Zvisinei, zvakajairikawo kuti muviri wako uwane zviitiko zvitsva zvakawanda, uye dzimwe nguva kurwadziwa kudiki. Dzimwe nguva ungazvibvunza kuti, "Izvi zvakajairika here? Kana kuti ndoudza chiremba nezvazvo?" Saka nhasi, ngatitaurei nezvekusagadzikana kunowanzoitika panguva yekuzvitakura, zvingaitwa nezvazvo, uye kuti riini paunofanira kutsvaga mazano echiremba .
Kana ukaona chimwe chinhu chakadai, enda kuna chiremba nekukasika!
Kunyange zvazvo kusagadzikana kwakawanda panguva yekuzvitakura kuri kwakajairika, zvimwe zviratidzo zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chakakomba. Saka ngwarira zvinhu izvi.
| Chiratidzo Chenyevero | Mamiriro Anogona Kuitika |
|---|---|
| Kurutsa zvakanyanya, kupera mvura mumuviri, kurova kwemoyo nekukurumidza, ganda rakachenuruka uye rakaoma. | Inogona kunge iri chirwere chinonzi Hyperemesis Gravidarum , icho chiri kurutsa zvakanyanya. |
| Kubuda ropa kana kutsvuka kwetsvina yechikadzi. | Kubvisa pamuviri kana placenta previa kunogona kuva dambudziko guru. |
| Kufuta kamwe kamwe, musoro wakakomba, uye kuona zvisipo mukati memazuva mashoma. | Zvinogona kukonzera chirwere cheBP chakakwira chinonzi preeclampsia . Izvi zvine njodzi kuna amai nemwana. |
| Fivha inodarika 100°F ine chikosoro, kurwadziwa kwemusana, uye ropa muweti. | Inogona kunge iri chirwere cheitsvo kana chimwe chirwere. |
| Kana usinganzwe mwana wako achifamba kwemaawa anopfuura maviri mushure mekunge atanga kufamba. | Mwana anofanira kuongororwa kuti haana kana dambudziko. |
| Mvura ine mvura yakasiyana nezvinobuda muchibereko. | Chikwama cheamniotic chinogona kuputika. |
Matambudziko epamuviri akajairika uye mishonga
Zvino ngatitaurei nezvematambudziko anowanzoonekwa nevanhu vazhinji, asi izvo hazvina chikonzero chekutya.
1. Kuchinja kwemazamu nekurwadziwa
Munguva yekuzvitakura, mazamu ako anogona kukura zvishoma, kunzwa akasimba, uye kurwadziwa. Izvi zvinokonzerwa nekuti mazamu ari kukura. Dzimwe nguva, tsinga dzinogona kuita bhuruu uye dzinoonekwa. Mumwedzi yekupedzisira, unogona zvakare kubuda mvura yero, yakakora, inova mukaka wekutanga unonzi colostrum . Ichi ndicho chikafu chinonyanya kukosha chinowanikwa nemwana wako mumazuva ekutanga.
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Pfeka bhurashi rine rutsigiro rwakanaka uye rakagadzirwa nejira rechisikigo rakaita sedonje.
- Mazamu ako paanokura, tenga bhurashi rinoenderana nehukuru ihwohwo.
- Kurara wakapfeka bhurezha husiku kunogonawo kubatsira.
- Kana mukaka uchibuda, shandisa donje kana machira ekuchengetera mwana aripo muma pharmacy.
2. Kuneta
Zvakajairika kugara uchineta nekuti mwana ari kukura mudumbu mako anoda simba rakawanda. Dzimwe nguva izvi zvinogona kuva chiratidzo chekushaya ropa .
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Zorora zvakanyanya sezvinobvira. Enda kunorara nguva isati yakwana husiku, uye rara zvishoma masikati.
- Ronga zuva rako nebasa rako. Usashanda nesimba nguva dzese.
- Taura nachiremba wako woongororwa kuti une anemia here.
3. Kusvotwa uye Kurutsa
Kusvotwa kunonzwa nevanhu vazhinji mangwanani, kunyangwe tichikudana kuti "Kurwara Kwemangwanani", kunogona kuitika chero nguva yezuva. Izvi zvinokonzerwa nekuchinja kwemahormone. Kunowanzo pera mushure memwedzi 3-4.
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Usati wamuka pamubhedha mangwanani, idya chimwe chinhu chakaoma, senge cracker kana toast.
- Pane kudya zvekudya zvikuru katatu panguva imwe chete, idyai zvekudya zvidiki zvishanu kusvika zvitanhatu pazuva.
- Deredza kudya zvine mafuta, zvinonhuhwirira, uye zvakakangwa zvakanyanya sezvinobvira.
- Kubata chidimbu chejinja mumuromo mako kana kunwa tii yejinja kunogona kukubatsira.
- Kana kurutsa kwakanyanya, zvichireva kuti hapana chiri kurambidzwa, enda kuna chiremba nekukasika.
4. Kuzvimba uye Kuzvimba
Mahormone epamuviri anoderedza kugaya chikafu, izvo zvinogona kukonzera kuzvimba, gasi, uye kuvimbiwa.
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Wedzera michero, miriwo, uye zviyo zvakakwana zvine faibha mukudya kwako.
- Inwa magirazi emvura angangoita 8-10 pazuva. Kunwa mvura inodziya mangwanani kwakanaka kwazvo.
- Ita maekisesaizi akareruka sekufamba netsoka nekushambira.
- Kana kuvimbiwa kwakanyanya, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako usati watora mushonga.
5. Kugara uchiita weti
Sezvo chibereko chichikura, chinoisa kumanikidzwa padundira, zvichiita kuti munhu ade kuita weti nguva nenguva, kunyanya husiku.
Chinonyanya kukosha: Kana uchitsva, uchirwadziwa paunenge uchiita weti, kana kuti uine fivha, zvinogona kunge zviri chirwere chemudumbu. Enda kuna chiremba nekukasika.
Zvinhu zvaunogona kuita:
- Inwa mvura yakawanda masikati, asi deredza kunwa kwako mvura maawa mashoma usati warara husiku.
- Deredza zvinwiwa zvakaita sekofi netii.
Mamwe marwadzo emuviri
| Kusagadzikana | Tsananguro iri nyore uye mishonga |
|---|---|
| Kurwadziwa kwemusana | Izvi zvinokonzerwa nekuwedzera huremu uye kuchinja kwechimiro chemuviri. Usapfeka shangu refu. Usasimudza zvinhu zvinorema. Chengeta piro pakati pemakumbo ako paunenge wakarara. |
| Musoro | Zvinogona kukonzerwa nekuchinja kwemahormone, kuneta, kana kuvimbiwa. Zorora zvakakwana. Usatore mishonga inonyaradza marwadzo usina kubvunza chiremba wako. |
| Mamota | Kuzvimba uye kumanikidzwa kubva muchibereko ndizvo zvinokonzera izvi. Dzivisa kuzvimba. Usagare panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba. |
| Mitsipa yeVaricose | Tsinga dzinoonekwa mumakumbo. Dzivisa kumira panzvimbo imwe kwenguva yakareba. Zorora wakasimudza makumbo. |
| Kuzvimba muTsoka | Izvi zvinokonzerwa nekuchengetwa kwemvura mumuviri. Dzivisa kuturika makumbo ako. Deredza munyu. Zvisinei, kuzvimba kwechiso nemaoko kamwe kamwe kunogona kuva chiratidzo che preeclampsia, saka enda kuna chiremba nekukasika. |
| Zviratidzo zvekutambanudza | Izvi zvinokonzerwa nekutatamuka kweganda sezvo dumbu richikura. Izvi hazvigone kudzivirirwa zvachose. Shandisa moisturizer yakanaka kuti ganda rirambe riine mvura. |
Kurwadziwa kwenhema (Braxton-Hicks Contractions)
Kubva pakati pepamuviri zvichienda mberi, dzimwe nguva unogona kunzwa dumbu rako richioma wobva wadzokera kune zvakajairika. Izvi zvinonzi Braxton-Hicks contractions. Izvi hazvisi contractions dzepamuviri chaidzo, asi rudzi rwekudzidziswa kwechibereko. Hazvina kurongeka uye hazvirwadzi zvakanyanya.
Kana kurwadziwa uku kukabva kana ukachinja chinzvimbo kana kufamba-famba zvishoma, zvingangove Braxton-Hicks. Asi kana kurwadziwa kukawedzera zvishoma nezvishoma, kana kukaitika nenzira yakati (semuenzaniso maminetsi gumi ega ega), fonera chiremba wako kana chipatara nekukasika.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Marwadzo mazhinji anoitika panguva yekuzvitakura ndeenguva dzose. Usanyanya kunetseka nezvazvo.
- Zvisinei, gara uchiziva zviratidzo zvekunyevera zvakaita sekubuda ropa muchizvaro, musoro wakanyanya, kuona zvisipo, kurutsa zvakanyanya, uye kusafamba zvakanaka kwemwana.
- Kuwana zororo rakakwana, kudya chikafu chakakwana, kunwa mvura yakakwana, uye kuita maekisesaizi akareruka zvinogona kubatsira kudzivirira matambudziko akawanda.
- Kana uine chero chinhu chinokunetsa nezvekusagadzikana, usambozeza kutaura nachiremba wako nezvazvo. Kuchengetedzeka kwako nekwemwana wako ndizvo zvinonyanya kukosha.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga