Kunyangwe usingasvuti, unongwarira here nezveutsi hwemunhu anoputa fodya? Ngatitaurei nezve "Utsi hwemunhu anoputa fodya"!

Tose tinoziva kuti kusvuta kunokuvadza sei muviri wako. Asi wakambofunga here kuti kunyangwe usingasvuti, utsi hwemudzanga wemumwe munhu hunogona kukuvadzawo muviri wako? Ndizvo zvatinodaidza kuti "Utsi Hwakagadzirwa Nemunhu" kana kuti " kusvuta usingasvuti." Zvichitaurwa zviri nyore, utsi hwefodya hwausingafeme nemaune, asi huri munzvimbo yauri.

Saka chii ichi chinonzi "Secondhand Smoke"?

Zviri nyore kwazvo. "Utsi Hwakagadzirwa Nemunhu Anenge Ashandiswa" chaizvoizvo musanganiswa wezvikamu zviviri.

1. Utsi hunoburitswa zvakananga mumhepo kana fodya, fodya, kana pombi zvabatidzwa. Iyi ndiyo nzvimbo ine njodzi huru, nekuti haicheneswi nechero firita.
2. Utsi hunobuda mumweya wemunhu anoputa fodya.

Saka, kana mumwe munhu ari kusvuta fodya pedyo newe, ungangofema mhando dzese dzeutsi. Usafunge kuti, "Ini handisvuti, saka chii chiri kundinetsa?" Waizviziva here kuti muUnited States chete, kusvuta fodya pasina kusvuta kunokonzera kufa kwevanhu vanodarika 7,000 nekuda kwekenza yemapapu uye kufa kwevanhu vanodarika 33,000 nekuda kwezvirwere zvemwoyo pagore? Inyaya yakakomba iyoyo.

Iyi "Utsi Hwakagadzirwa Nemunhu Wechipiri" inonziwo:

• Kusvuta fodya zvisina kurongwa
• Kusvuta zvakatipoteredza
• Kusvuta kusingatarisirwi

Kusvuta fodya usingasvuti kune njodzi yakadii zvechokwadi?

Funga nezvazvo, kana fodya yapiswa, makemikari akawanda anokuvadza , atinoti `(toxins)` anoburitswa. Kunyangwe usingasvuti fodya, paunofema utsi hwemumwe munhu, chepfu idzi dzese dzinopinda mumuviri wako. Kunyanya utsi hunobva zvakananga kumagumo efodya, nekuti hauna kusefa, dzimwe nguva hunogona kukuvadza kupfuura utsi hunofemwa nemusvuti.

Zvinonzi mune makemikari anopfuura 7,000 muutsi hwefodya. Anenge 69 acho anokonzera kenza, kana kuti "carcinogens" . Mamwe 250 anokuvadza hutano hwako zvakananga.

Mamwe emakemikoro ane njodzi ndeaya:

Paunonzwa zvinhu izvi, unogona kufungidzira kuti utsi uhwu hwakaipa sei.

Kusvuta fodya usingasvuti chinhu kwakaipa kupfuura kusvuta fodya here?

Kwete, haugone kutaura izvozvo. Kusvuta fodya zvakananga ndiko kunonyanya kukuvadza hutano. Zvisinei, izvozvo hazvirevi kuti kusvuta fodya zvisina kukuvadza hakuna kuipa. Avo vanosvuta fodya zvisina kukuvadza vanokanganiswawo nemakemikoro ari muutsi ihwohwo. Izvo zvine njodziwo zvikuru.

Kusvuta kusingapindi muropa kunotikanganisa sei?

Migumisiro yekusvuta fodya isina kusvuta ine njodzi zvikuru kuvanhu vakuru nevana vadiki. Inogona kukonzera matambudziko akasiyana-siyana ehutano, kubva panjodzi yakakura yekenza yemapapu nechirwere chemwoyo kusvika pakutapukirwa nenzeve nguva nenguva.

Migumisiro yekusvuta kusingapindiri pavanhu vakuru

Kusvuta fodya usingasvuti kunokuvadza muviri wako nenzira dzakawanda. Vakuru vanosvuta fodya usingasvuti vanogona kuva nematambudziko akadai se:

• Chirwere chemwoyo: BP yakakwiraZvinhu zvakaita se arteriosclerosis, kurwara nemoyo, uye sitiroko.
• Matambudziko emapapu: Matambudziko akadai sechirwere chemapapu chinogara kwenguva refu (COPD) uye asthma.
• Kuwanda kwenjodzi yekubatwa nekenza: kunyanya kenza yemapapu nekenza yemazamu.
• Matambudziko ehutano hwekubereka: Kusvuta fodya pasina kusvuta panguva yekuzvitakura kunogona kukonzera kuzvarwa kwevana vane huremu hushoma.

Migumisiro yekusvuta kusingapindiri pavana vadiki

Nekuti miviri yevana vadiki nevacheche ichiri kukura, kukuvara kwavanogona kusangana nako nekuda kweutsi hwevanosvuta kwakanyanya. Vane mukana wekuona zvinotevera:

• Matambudziko ekufema akadai sekukosora nguva nenguva, kuhotsira, uye kufema zvakaoma.
• Kutapukirwa nenzeve kakawanda uye kwenguva refu.
• Kurwiswa kweasthma kakawanda uye kwakanyanya.
• Zvirwere zvekufema, semuenzaniso bronchitis kana pneumonia.
• Kukuvadzwa kwemaziso nemazino.
• Chirwere cheKufa Kwevana Vacheche Kamwe Kamwe (SIDS).
• Kuwanda kwenjodzi yekuva nemabundu muuropi nekenza yemapapu.

Nekuda kwemamiriro ezvinhu ane njodzi aya, chinhu chakanakisa chaunogona kuitira vana vako, mhuri, nevadikanwi vako ndechekurega kusvuta. Bvunza chiremba wako nezvenzira dzekuwana rubatsiro.

Kusvuta fodya kunokonzera kukuvara kwenguva yakareba sei?

Hapana nguva "yakachengeteka" yekusvuta fodya kubva kune mumwe munhu. Kukuvara uku kunogona kutanga mumaminitsi mashanu chete. Zvidzidzo zvakaratidza kuti kukuvara uku kunogona kutanga mumaminitsi mashanu chete. Mhinduro dzekufema nekuzvimba dzinoitika pakarepo.

• Mushure memaminitsi mashanu: Mitsipa yeropa yako inova isingachanyanyi kuchinjika, sezvinoita munhu anosvuta fodya.
• Mushure memaminitsi 20-30: Ropa rinotanga kugayiwa, uye mafuta ari mutsinga dzeropa anowedzera njodzi yekurwara nemoyo uye sitiroko.
• Mushure memaawa maviri: Kusarongeka kwerhythm yemoyo (arrhythmia) kunogona kuitika, zvichikonzera kurwara kwemoyo kana chimwe chirwere chemwoyo chakakomba.

Waona here kuti zvine njodzi zvakadini, kunyangwe kwenguva pfupi?

Utsi hwemunhu anoputa hunogara kwenguva yakareba sei mukamuri?

Utsi hunopfuudzwa nevanhu hunogona kugara mukamuri kwemaawa anosvika mashanu. Kutaura zvazviri, utsi uhwu hunogona kudzika masitepisi uye kunyange kuburikidza nemidziyo yekufema. Izvi zvinoreva kuti vanhu vanogara mudzimba dzemafurati vanogona kuva panjodzi kunyangwe vasina kubuda mudzimba dzavo.

Chinonyanya kuipa ndechekuti zvidimbu zvidiki zviri muutsi hwefodya zvinogona kuramba zviri pafenicha, madziro, uye makapeti kwemwedzi yakati wandei. Izvi zvinonzi utsi hwemunhu anoshandiswa nevamwe . Izvi zvinokuvadzawo zvikuru, kunyanya kuvana vadiki vanotamba pasi.

Ndiani ari panjodzi huru yekusvuta fodya isingapindiri?

Munhu wese anoputa fodya anowanzobatwa neutsi hwevamwe, asi mamwe mapoka ari panjodzi huru:

• Vanhu vari muindasitiri yebasa: Semuenzaniso, vanhu vanoshanda munzvimbo dzeveruzhinji dzinobvumirwa kusvuta, dzakadai sevashandi vemaresitorendi nevashandi vemabhawa, vanoomerwa nekuzvibvisa.
• Vacheche, vana vadiki, uye mhuka dzinovaraidza: Vana vadiki nemhuka havagoni kusarudza kubuda muimba yakazara neutsi. Kugara vachiona zvinhu izvi kunowedzera njodzi yekukuvadzwa.

Kana uine pamuviri, zvakakosha kuziva kuti kusvuta fodya kunoderedza huwandu hwemweya unowanikwa nemwana wako ari mudumbu. Izvi zvinogona kuwedzera kurova kwemoyo wemwana uye zvinogona kukonzera kuzvarwa asina huremu hwakakwana kana kuzvarwa nguva isati yakwana.

Kusvuta fodya usingasvuti kunogona kukonzera kenza here?

Ehe, unogona. Sekureva kweCenters for Disease Control and Prevention (CDC), kusvuta fodya pasina kushandisa mushonga ndiko kunokonzera kufa kwevanhu vanopfuura 7,300 vane kenza yemapapu pagore pakati pevanhu vakuru vasingasvuti.

Tingazvidzivirira sei kubva pakusvuta kusingashandiswi?

Nzira yakanakisisa yekudzivirira kusangana nematambudziko ndeyekurega kuenda kunzvimbo dzinosvuta vanhu. Izvi zvinoreva kudzivisa nzvimbo dzakadai semakonzati nenzvimbo dzinobvumirwa vanhu kusvuta.

Kuvhura mahwindo kana kushandisa mafirita emhepo hazvigone kubvisa zvachose utsi hwemunhu anoshandiswa nevamwe. Zvisinei, zvinogona kubatsira kuderedza humwe huturu huri muutsi. Hapana chakaipa nekuudza mumwe munhu kuti asasvute mumba mako kana mumotokari yako.

Zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uzvidzivirire kubva pakusvuta fodya usingashandisi zvinodhaka:

• Gara kure nenzvimbo dzisingasvuti uye gara kana kugara munzvimbo isingasvuti.
• Enda kunzvimbo dzisingabvumidzwe kusvuta.
• Udza vaenzi vanouya kumba kwako pachine nguva kuti kusvuta hakubvumirwi mukati memba.
• Usabvumira vanhu vari mumotokari yako kusvuta mukati, kunyangwe mahwindo akavhurika.

Huwandu hwevanhu vanoshandisa zvigadzirwa zvefodya hwave huchidzikira zvishoma nezvishoma mumakumi emakore apfuura. Zvisinei, imwe ongororo yakawana kuti munhu mumwe chete pavanhu vana vasingasvuti achiri kutaura kuti anofema utsi hwevamwe. Yeuka, nzira chete yekuzvidzivirira zvizere ndeyekugara kure nevanhu vanosvuta.

Ndeipi tarisiro kune avo vanoputa fodya yavanoputa?

Kugara uchiputa fodya yemunhu anoputa fodya nguva dzose kunogona kukuvadza mwoyo nemapapu ako. Nzira yakanakisisa yekugara uine hutano ndeyekudzivirira fodya yemunhu anoputa fodya. Nerombo rakanaka, maguta mazhinji nedzimwe nyika dzave kurambidza kuputa fodya munzvimbo dzeveruzhinji, sezvo kuziva njodzi dzacho kwawedzera. Kunyange zvazvo kurambidzwa uku kunoderedza njodzi yako, hakubvisi zvachose.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uchigara uchisvuta fodya, zvakanaka kuti uone chiremba wako. Unogona kumubvunza nezvenjodzi dzeutsi hwemunhu anosvuta fodya uye nzira dzekuchengetedza hutano hwakanaka. Kana wava nechirwere chemwoyo kana matambudziko ekufema nekuda kwekugara uchisvuta fodya yemunhu anosvuta fodya, taura nachiremba wako nezvenzira dzekugadzirisa utsi hwacho.

Chiremba wako anogona kukwanisa kurapa zviratidzo kana mamiriro ezvinhu anokonzerwa nekusvuta fodya. Semuenzaniso, ungangoda mishonga yekudzora BP yakakwira kana mishonga yekufema kuti urape zvirwere zvakaita seasthma kana COPD.