Kupisa zuva hakusi chiitiko chinoshamisa here? Kudziya kwaunonzwa, kutsva kwaunowana... Kazhinji, tinobuda muzuva kuti tive neganda rakanaka uye rinopenya. Asi zvisinei nekuti tinoda zuva zvakadini, zuva harina kunaka paganda redu. Zuva iri ndiro rinokonzeresa makwinya mazhinji pachiso chako uye mavara anouya nekukwegura. Fungidzira izvi: kune vakadzi vaviri vane makore makumi mana. Mumwe wavo anogara achidzivirira ganda rake kubva kuzuva. Mumwe haana kufunga zvakawanda nezvazvo. Ganda remunhu anodzivirira ganda rake kubva kuzuva rinogona kutaridzika seremunhu ane makore makumi matatu. Ndiko kukwegura kunoita ganda redu kubva pakupisa kwezuva.
Tinowanzo funga nezveganda rakanaka, rinopenya sechiratidzo chehutano. Asi kutsvukisa ganda, kungave kubva kuzuva kana kushandisa nzvimbo yekutsvukisa ganda, kunokurumidzisa kukwegura uye kunowedzera njodzi yekenza yeganda. Nekufamba kwenguva, chiedza cheUV chinokuvadza elastin fibers muganda redu. Kana fibers idzi dzikapwanyika, ganda rinotanga kutsvedza uye kutatamuka. Zvinotorawo nguva yakareba kuti maronda eganda apore. Saka, kunyangwe kana kukuvara kunobva kuzuva kusingaonekwe uri mudiki, uchaona mhedzisiro yaro sezvaunokura.
Chiedza chezuva chinoitei chaizvo paganda rako?
Kupisa zuva zvakanyanya kunogona kukonzera marudzi akasiyana-siyana ekukuvadzwa kweganda. Zvichitaurwa zviri nyore, zvinogona kukonzera:
| Mamiriro ezvinhu anokonzerwa nechiedza chezuva | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Zvirwere zvegomarara uye kenza | Kudzikira kwekudzivirirwa kweganda kunogona kukonzera kukura kwegomarara (Actinic Keratosis) uye gomarara reganda (Basal Cell Carcinoma, Squamous Cell Carcinoma, Melanoma) . |
| Mabundu asina kunaka | Mapundu madiki, asina njodzi kana mapundu anoonekwa paganda. |
| Makwinya | Makwinya matete uye akadzika paganda. |
| Mavanga | Mavara madiki ebrown pachiso nepamaoko. |
| Kuchinja ruvara rweganda (Kuchinja ruvara rweganda) | Kusviba kana kuti kusviba kweganda munzvimbo dzakasiyana. |
| Kutsvuka kweganda (Sallowness) | Ganda rinorasikirwa neruvara rwaro rwakanaka uye rinoita yero. |
| Kuonekwa kwetsinga diki dzeropa pamusoro (Telangiectasias) | Mitsipa midiki yeropa mitsvuku inotanga kuoneka pamusoro peganda. |
| Ganda rinorembera (Elastosis) | Kurembera kweganda kunoitika nekuda kwekuparadzwa kwe elastin ne collagen fibers, izvo zvinoita kuti ganda rirambe rakapfava. |
Ndezvipi zvinonyanya kukonzera kenza yeganda?
Gomarara reganda ndiro rudzi rwegomarara rwakajairika pasi rose. Zvichitaurwa zviri nyore, gomarara reganda kukura kusingawanzoitiki uye kusingadzoreki kwemasero eganda. Kukura uku kwemasero kunoguma nemamota. Mamwe acho anogona kunge asina njodzi (asiri gomarara) uye mamwe anogona kunge ari gomarara (kenza).
Kune mhando nhatu huru dzegomarara reganda:
1. Kansa yeBasal Cell
2. Kansa yemasero emudumbu
3. Melanoma
Pamhando idzi, mhando mbiri dzekutanga (basal cell nesquamous cell) ndidzo dzinonyanya kuwanikwa. Idzi dzinozivikanwawo sekenza isiri melanoma . Hadzina kurwara zvakanyanya uye dzinogona kurapwa zvachose kana dzikaonekwa nekukasika.
Zvisinei, rudzi rweMelanoma rwakakomba zvishoma. Melanocytes , iyo inoita kuti ganda rive neruvara rwaro,Rudzi urwu rwegomarara runobva mumasero anonzi s) uye ndirwo runokonzera 75% yerufu rwegomarara reganda. Kana rikasarapwa, rinogona kupararira kune dzimwe nhengo dzemuviri.
Chinonyanya kukonzera kenza yeganda imwaranzi ye ultraviolet (UV) inobva kuzuva. Izvi zvinoshandawo kune mwaranzi ye UV inobva kumibhedha ye tan. Mwaranzi ye UV ichiri kusvika panyika kunyangwe kuchinaya kana kuti kune makore, saka zvine njodzi kubuda usina dziviriro, uchifunga kuti zuva harina simba.
Ndiani ari panjodzi huru yekubatwa nekenza yeganda?
Kunyange zvazvo munhu wese achigona kubatwa nekenza yeganda, vamwe vanhu vari panjodzi huru.
- Kune avo vane ganda rakajeka zvikuru vanopiswa nezuva nyore.
- Kune avo vane mavanga akawanda paganda ravo.
- Kune avo vane maziso akajeka .
- Kune avo vane bvudzi reblonde kana dzvuku .
- Kana iwe kana mumwe munhu mumhuri mako akamborwara nekenza yeganda.
- Kune avo vanowanzo shanda panze (vakaita sevarimi, vashandi vekuvaka).
- Kune avo vanogara munzvimbo dzinowana chiedza chezuva chakawanda .
- Kupiswa nezuva zvakanyanya uri mudiki kunowedzera njodzi yekubatwa nekenza ye melanoma.
- Kana uine mavanga ekuzvarwa anopfuura makumi matatu makuru, asina chimiro chakajairwa pamuviri wako.
Chinhu chakakosha ndechekuti vanhu vane ganda dema sesu vanogonawo kubatwa nekenza yeganda . Kunyangwe njodzi yacho yakaderera, tinofanira kunetseka nezvazvo.
Ndezvipi zviratidzo zvegomarara reganda? Unozviziva sei?
Chiratidzo chinowanzo zivikanwa chegomarara reganda kuchinja kweganda. Izvi zvinogona kuva chikosoro chitsva, gwapa, kana bundu, kana kuchinja kwechikosoro chiripo.
- Kansa yeBasal Cell: Inogona kutanga iri bundu diki, rakatsetseka, rakaita separera, rinopenya pachiso, nzeve, kana mutsipa.
- Kansa yeSquamous Cell: Inogona kuoneka sebundu dzvuku, rakaomarara kana kuti senzvimbo ine makwapa, ine maronda, uye inobuda ropa.
- Melanoma: Kazhinji inoonekwa seruvara rwebrown/dema kana bundu, asi inogonawo kuva dzvuku kana chena. Kunyangwe ichitaridzika seruvara rwekuzvarwa rwakajairika, haina chimiro chakajairwa.
Pane mutemo unokosha zvikuru unonzi mutemo weABCDE wekuona melanoma. Ramba uchifunga izvi paunenge uchiongorora ganda rako kuti uone kana paine zvimedu.
| Mutemo weABCDE | Zvekuteerera |
|---|---|
| Kuenzana | Rutivi rumwe rwechiratidzo chekuzvarwa haruna kufanana nerumwe. Kana ukarupatsanura nepakati, mativi maviri acho haana kufanana. |
| B odha (mupendero) | Mupendero wacho unova usina kujeka, wakaomarara, uye usina kujeka. |
| Ruvara | Kuvapo kwemavara akati wandei muchiratidzo chekuzvarwa chimwe chete, senge brown, dema, dzvuku, chena, kana bhuruu. |
| Dhayamita | Yakakura kupfuura 6 mm mudhayamita (saizi yepenzura). Uyewo, kana chiratidzo chekuzvarwa chehukuru hupi zvahwo chikakura, enda kuna chiremba nekukasika. |
| Kushanduka | Chero nzvimbo itsva kana shanduko yeruvara, chimiro, kana saizi yenzvimbo iripo, kuvaviwa, kana kubuda ropa. |
Unoitei kana ukaona shanduko yakaita seiyi?
Usatya zvachose. Asi usanonokawo. Ratidza chiremba wemhuri yako kana chiremba weganda nekukasika. Iye achakuongorora uye achakupa mazano anodiwa.
Gomarara reganda rinoonekwa sei uye rinorapwa sei?
Kana chiremba akaona nzvimbo inofungirwa paganda rako, vanowanzo tora kachidimbu kadiki keganda (biopsy) kuti vaiedze . Izvi zviri nyore kwazvo. Vanobaya mushonga unobaya ganda munzvimbo yacho, votora kachidimbu kadiki keganda vokaongorora pasi pemaikorosikopu. Izvi zvichavabatsira kuona kana ine kenza kana kuti kwete, uye kuti ndeyerudzii.
Nzira dzekurapa dzinoenderana nerudzi, saizi, nzvimbo yekenza, uye zvinodiwa nemurwere.
- Kune kenza isiri melanoma: Kurapa kunosanganisira kubviswa kenza yeganda nekuvhiyiwa uye kuchekwa kwenyama shoma yakaipoteredza, kukwesha masero ekenza nekuapisa nemagetsi, kushandisa kutonhora kwakanyanya kuparadza masero (cryosurgery), kana chemotherapy.
- Kune melanoma: Gomarara rinowanzo bviswa kuburikidza nekuvhiyiwa kwakakura. Kuongororwa kunogona kuitwa kuti kuonekwe kana gomarara rapararira kusvika kuma lymph nodes. Kana gomarara rapararira, kurapwa nemishonga yakaita se chemotherapy kunogona kudiwa.
Chiremba wako achakutsanangurira zvese izvi uye achakubatsira kusarudza mushonga wakakunakira.
Chii chatingaita kuti tizvidzivirire kubva kukenza yeganda?
Kunyange zvazvo kukuvara kwezuva kusingadzoreki zvachose, kudzivirirwa kweganda nguva dzose kunogona kubatsira kudzoreredza kumwe kukuvara. Saka, hazvisati zvanyanya kunonoka kutanga kudzivirira ganda rako.
- Chinovhara zuva chinofanirwa kushandiswa: Isa mafuta akawanda ekudzivirira zuva neSPF ye30 kana kupfuura kwemaminitsi makumi maviri usati wabuda panze. Isazve mafuta maawa maviri ega ega kana uchidikitira kana kushambira.
- Pfeka mbatya dzinodzivirira: mbatya dzine maoko marefu, ngowani dzakafara, uye magirazi ezuva ane dziviriro yeUV.
- Dzivisa zuva rinopisa: Pose pazvinogoneka, dzivisa kusviba zvakananga nezuva rinopisa pakati pa10am na2pm.
- Zviongorore ganda rako wega: Kamwe chete pamwedzi, enda pamberi pegirazi woongorora muviri wako wese. Tsvaga mavara matsva, mapundu, kana shanduko mumapundu ekare.
- Dzivirirai vana venyu: 80% yehupenyu hwemunhu paanenge ari pazuva inoitika asati asvitsa makore 18. Saka sevabereki, dzidzisai vana venyu nzira yekuzvidzivirira kubva kuzuva vachiri vadiki. Iva muenzaniso wakanaka.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mwaranzi yeUltraviolet (UV) inobva kuzuva ndiyo inonyanya kukonzera kenza yeganda. Mwaranzi iyi inosvika panyika kunyangwe pamazuva ane makore.
- Tarisa ganda rako nguva dzose, kunyanya nekurangarira mutemo weABCDE uye kuteerera shanduko dziri muzvipfukuto zvako.
- Kana ukaona shanduko dzinofungirwa paganda rako, nzvimbo itsva kana bundu, usavhunduke kana kunonoka, asi enda kuna chiremba nekukasika.
- Ita tsika yekushandisa SPF 30+ sunscreen, pfeka ngowani, uye mbatya dzekudzivirira pese paunobuda panze.
- Kana zvikaonekwa nekukurumidza, kenza zhinji dzeganda dzinorapika zvachose, saka kuziva nekudzivirira ndicho chinhu chakakosha.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga