Dzimwe nguva unonzwa kurwadziwa kamwe kamwe munzvimbo dzakadai sepafudzi rako, gokora, kana ibvi, pamwe nekuzvimba kunoita kuti zviomere kufambisa makumbo ako here? Kana izvozvo zvikaitika, ungangozviwana uchifunga kuti, “Sei izvi zvichiitika?” Ungangove uri kutarisana nechirwere chinonzi bursitis. Usazvidya mwoyo—ngatitaure nezvazvo zviri nyore.
Chii chinonzi Bursitis? Ngationgororei!
Saka, izwi rekuti 'bursitis' rinorevei chaizvo? Zvichitaurwa zviri nyore, bursitis kuzvimba nekutsamwa kwechinhu chidiki chakaita sebhegi mumuviri wako chinonzi 'bursa.' Zvino, ungave uchishamisika kuti, "Chii chaizvo chinonzi bursa?"
Funga nezvemajoini ako semahinji ari pamusuwo. Kuti mahinji iwayo ashande zvakanaka, kukweshana kunofanira kuderedzwa. Nenzira imwecheteyo, bursa ibhegi diki, rakazara nemvura rinoshanda sechitsigiro chekuderedza kukweshana uko mapfupa ako, tsandanyama, netsinga zvinokweshana. Majoini aya anoshanda sezvinodzivirira kuvhunduka, zvichibatsira majoini ako kufamba zviri nyore uku achiadzivirira kubva mukukuvadzwa.
Kana bursa iyi ikazvimba kana kukuvara chero chikonzero chipi zvacho, tinoidaidza kuti bursitis. Zvakafanana nekuti bharumu diki remvura rinozvimba uye rinorwadza kana rikadzvanywa zvakanyanya.
Bursitis inonyanya kuitika mune zvinotevera:
- Batani repafudzi
- Joinhi regokora
- Joini rehudyu
- Mabvi
Zvisinei, zvinogona kuitikawo mune mamwe majoini. Semuenzaniso, unogona zvakare kuwana bursitis pedyo nechitsitsinho chako kana pasi pechigunwe chako chikuru.
Ndezvipi zviratidzo zveBursitis?
Zvino zvawava neruzivo rwekuti bursitis chii, ngatitarisei zviratidzo zvingaratidzwa nemuviri wako.
Zviratidzo izvi zvinogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu. Hunhu hwezviratidzo hunogonawo kutsamira pakuti ijoini ripi rabatwa, chikonzero chekutsvuka, uye kuti wave nenguva yakareba sei uchibata chirwere ichi.
Zviratidzo zvakajairika zvinosanganisira:
- Kurwadziwa kwemajoini : Ichi ndicho chiratidzo chinowanzoitika. Kurwadziwa kunogona kukura zvishoma nezvishoma kana kungoerekana kwaitika. Dzimwe nguva, kurwadziwa kunowedzera kana uchifambisa joini kana kuisa kumanikidzwa panzvimbo yacho. Vanhu vazhinji vanoona kuti kurwadziwa kunowedzera husiku.
- Kuomarara kwemajoini: Unganzwa sekunge joini rakakiyiwa kana kuti rakaoma kufamba. Kuomarara uku kunowanzova kwakanyanya paunomuka mangwanani kana mushure mekugara panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba.
- Kuzvimba kwemajoini: Nekuti bursa pachayo yakazvimba, nzvimbo yakakomberedza joini inogona kuoneka yakazvimba. Dzimwe nguva, unogona kutonzwa kuzvimba kwacho paunobata nzvimbo yacho.
- Kutsvuka kwakakomberedza joini: Ganda riri pamusoro pejoini rakabatwa rinogona kutaridzika sedzvuku. Unogona kuonawo kuti nzvimbo yacho inodziya kana ukaribata kana tichienzanisa neganda rakaripoteredza.
Semuenzaniso, kana uine bursitis mubvi rako, nzvimbo yacho inorwadza uye yakazvimba, zvichiita kuti zviome kukotama kana kutwasanudza gumbo rako, uye ganda rakaripoteredza rinogona kutaridzika serakatsvuka. Ndizvo zvinonzwika.
Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, zvakanaka kuti unyatsozvitarisa.
Sei Tichibatwa neBursitis? Ndezvipi Zvinokonzera?
Ngatikurukurei kuti sei tichiwana chirwere ichi uye kuti ndezvipi zvinhu zvinogona kunge zvichikonzera kuti chivepo.
1. Kufamba-famba zvakanyanya kana kuti kudzokorora
Ichi ndicho chimwe chezvikonzero zvinowanzo kukonzera bursitis, kunyanya pakati pevanhu vanoshanda nesimba. Funga nezvemabasa kana mafambiro aunoita kakawanda, zuva nezuva. Semuenzaniso:
- Vatambi: Kukanda baseball, kutamba tennis, kana kushambira kunogona kuisa kumanikidzwa kukuru pabursa iri pafudzi rako kana pagokora nekuda kwekufamba-famba kakawanda.
- Vaimbi: Zvimwe zviridzwa zvinoda mafambiro emaoko nemaoko anodzokororwa izvo zvinogona kukonzera bursitis.
- Basa remaoko: Mabasa anoda kugara uchipfugama kana kusimudza zvinorema anogona kukuvadza bursa iri mumabvi ako kana magokora.
- Basa repadhesiki: Kupedza maawa akawanda uri pakombiyuta kana kunyora panzvimbo imwe chete kunogonawo kukonzera gokora kana bursitis yepfudzi.
Muchidimbu, kana joini ikaramba ichimanikidzwa kana kushushikana kudzokorora, bursa inosanganiswa nayo inogona kumanikidzwa, kushatirwa, uye kuzvimba. Kana uri munhu anofarira mitambo kana kuti uchiita zvemitambo, zvakakosha kuti uchenjerere kushandisa zvakanyanya.
2. Kukuvara
Kukuvara kamwe kamwe kunogonawo kukonzera bursitis.
- Kudonha kamwe kamwe: Kana ukawira pabvi rako kana pagokora, kurohwa kwacho kunogona kukuvadza kana kukuvadza bursa iri munzvimbo iyoyo.
- Kurohwa zvakananga: Kurohwa kwakasimba pajoini panguva yemitambo kana tsaona zvinogona kukonzera bursitis.
Mushure mekukuvara kwakadaro, ropa rinogona kuungana mukati mebursa, zvichikonzera kuzvimba.
3. Matambudziko Ehutano Akakosha SeArthritis
Mamwe matambudziko ehutano anowedzera njodzi yako yekubatwa nebursitis. Arthritis ndiyo muenzaniso mukuru.
- Rheumatoid Arthritis : Ichi chirwere chinozvimba chinokonzera kurwadziwa kwemajoini nekuzvimba. Vanhu vane chirwere ichi vari panjodzi huru yekubatwa nebursitis.
- Mamwe marudzi earthritis akadai seGout : Matambudziko aya anogonawo kukonzera kuzvimba mubursae iri pedyo nemajoini ako.
Kana uine matambudziko aya, nyama dzakakomberedza majoini ako dzinowanzova dzisina simba, zvichiita kuti bursae ive nyore kukuvara.
4. Utachiona
Kunyange zvazvo isingawanzoitiki, bursa dzimwe nguva inogona kutapukirwa nehutachiona. Izvi zvinonzi septic bursitis.
Fungidzira uine ganda diki kana kukwenya pagokora rako kana pabvi rako. Mabhakitiriya anogona kupinda neparonda iri oenda kubhuru riri pedyo, zvichikonzera hutachiona uye kuzvimba kukuru.
Kana uine hutachiona, pamusoro pezviratidzo zvataurwa kare, unogona kusangana ne:
- Kupindwa nechando
- Kunzwa kwakajairika kwekurwara
- Kutsvuka kwakanyanya uye kudziya panzvimbo yacho
Kana uchifungidzira kuti une hutachiona, zvakakosha kuti uone chiremba kana kushanyira dhipatimendi rekukurumidzira nekukasika.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
Tataura zvakawanda nezve bursitis. Heano zvinhu zvakakosha zvekurangarira:
- Bursitis kuzvimba kwebursa—masagi akaita secushion ari pedyo nemajoini ako. Inowanzo kanganisa pafudzi, gokora, chiuno, uye ibvi.
- Kurwadziwa kwemajoini, kuzvimba, kuomarara, uye dzimwe nguva kutsvuka ndizvo zviratidzo zvikuru.
- Kushandisa zvakanyanya ndicho chikonzero chikuru, kunyanya kuvanhu vanoita basa. Chenjerera paunenge uchiita mabasa anodzokororwa kana kutamba mitambo.
- Kukuvara, zvirwere zvakaita searthritis, uye hutachiona zvinogona kukonzera bursitis.
- Kana uine zviratidzo izvi—kunyanya kana kurwadziwa kwakanyanya, kuzvimba kuri kuwedzera, kana kuti une fivha—ndapota bvunza chiremba. Hapana chikonzero chekuvhunduka, sezvo chirwere ichi chinogona kugadziriswa nekutarisirwa kwakakodzera.
Yeuka, zvakakosha kuteerera zviratidzo zvinopihwa nemuviri wako. Usaregeredza kurwadziwa kunoramba kuripo kana kunoramba kuchiitika.
Tinovimba kuti ruzivo urwu ruchakubatsira. Ramba uine hutano hwakanaka neNirogi Lanka!
Bursitis, kurwadziwa kwemajoini, kuzvimba kwemajoini, kuzvimba, kukuvara zvakanyanya, kukuvara kwemitambo
