Majoini ako anorwadzawo here? Akazvimba here? Pamwe ibursitis!

Wakambonzwa kurwadziwa kamwe kamwe pafudzi rako, pagokora, kana pabvi, uye nzvimbo yacho yakazvimba uye ichirwadza, zvichiita kuti zviomere kufambisa ruoko kana gumbo rako? Kana izvozvo zvikaitika, unofunga kuti, "Sei zvakadaro?" Pamwe unewo chirwere chandiri kutaura nezvacho, bursitis, uye hauzive kana unacho. Usazvidya mwoyo, ngatitaure nezvazvo zviri nyore.

Chii chinonzi Bursitis? Ngatinzwisise zviri nyore!

Zvakanaka, ngationei zvinorehwa neshoko iri rekuti Bursitis. Zvichitaurwa zviri nyore, Bursitis kuzvimba uye kuzvimba kwechikamu chidiki chakaita sebhegi remuviri wedu chinonzi 'Bursa'. Iye zvino ungangove uchishamisika kuti, "Chii ichi chinonzi Bursa?" Funga nezvemajoini ako semahinji emusuwo. Kuti mahinji aya ashande zvakanaka, anofanira kuderedza kukweshana pakati pawo. Saizvozvowo, majoini edu, ndiko kuti, panosangana mapfupa, tsandanyama, uye tsinga , majoini madiki azere nemvura anobatsira kuderedza kukweshana. Aya anoshanda semakusheni, achibatsira majoini edu kufamba zviri nyore, uye achiadzivirira kubva mukukuvara. Saka, kana nekuda kwechimwe chikonzero bursa iyi ikazvimba kana kukuvara, ndizvo zvatinodaidza kuti bursitis. Zvakafanana nebharumu diki remvura rinozvimba kana richidzvanywa. Bursitis inowanzo kukonzerwa ne:

• Mupafudzi (pafudzi)
• Gokora
• Mujoini rehudyu (hudyu)
• Mabvi (ibvi)

Asi kwete munzvimbo idzi chete, chirwere ichi chinogonawo kuitika mune mamwe majoini emuviri wedu. Semuenzaniso, bursitis inogona kuitika pachitsitsinho chedu kana pasi pechigunwe chikuru.

Ndezvipi zviratidzo zve bursitis?

Zvino zvawava neruzivo rwakadzama rwekuti bursitis chii, ngatitarisei zviratidzo zvinoratidzwa nemiviri yedu kana chirwere ichi chikaitika. Zviratidzo izvi zvinogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu. Zvakare, hunhu hwezviratidzo hunogona kusiyana zvichienderana nepanowanikwa bursitis, chikonzero chacho chii, uye kuti chirwere chacho chagara kwenguva yakareba sei. Zviratidzo zvikuru zvinogona kuonekwa ndeizvi:

• Kurwadziwa kwemajoini: Ichi ndicho chiratidzo chikuru uye chinowanzoonekwa. Kurwadziwa kunogona kuitika zvishoma nezvishoma kana kamwe kamwe. Dzimwe nguva kurwadziwa kunogona kuwedzera kana joini ikashandiswa kana nzvimbo yacho ikadzvanywa. Dzimwe nguva kurwadziwa kunowedzera husiku.
• Kuomarara kwemajoini:Joini rinova rakaoma kufamba, uye rinonzwa sekunge ranamatira. Kuomarara uku kunogona kunzwika zvakanyanya paunomuka mangwanani kana paunoedza kufambisa joini mushure mekugara kwenguva yakati.
• Kuzvimba kwemajoini: Kana bursa ichizvimba, nzvimbo yakatenderedza joini inogona kuita seyakazvimba. Dzimwe nguva kuzvimba uku kunogona kukanganisawo ruoko.
• Kutsvuka kwakatenderedza nzvimbo yejoini: Ganda rakatenderedza joini rakazvimba rinogona kutsvuka. Rinogonawo kunzwa richidziya zvishoma kana rikabatwa kupfuura dzimwe nzvimbo.

Fungidzira uine bursitis mubvi rako. Ibvi rako rinorwadza, rinoita serakazvimba, unonetseka nekukotama uye kururamisa ibvi rako, uye pamwe ganda rakatenderedza ibvi rako rakatsvuka. Ndizvo zvinonzwa.

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, zvakanaka kuti uzvidye mwoyo nazvo.

Sei tichibatwa nebursitis? Ndezvipi zvinokonzera?

Zvakanaka, ngatitaurei kuti sei tichiwana dambudziko iri rinonzi bursitis uye chii chinokonzera. Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda.

1. Kushandisa zvakanyanya/Kuenderera mberi nerudzi rumwe chete rwekufamba (Kushandisa zvakanyanya)

Ichi ndicho chikonzero chikuru uye chinowanzo konzera bursitis, kunyanya pakati pevechidiki. Fungidzira kuti unoita basa rakafanana, kufamba kwakafanana, zuva nezuva. Semuenzaniso:

• Vanhu vemitambo - Funga nezvemunhu anokanda cricket, anotamba tenesi, kana kushambira. Vanhu ava vanogona kuisa simba pabursa iri pafudzi nepagokora nekuti vanoramba vachiita mafambiro akafanana.
• Vanhu vanoridza zviridzwa zvemimhanzi - Zvimwe zviridzwa zvemimhanzi zvinoda kuti urambe uchiita mafambiro akafanana nemaoko.
• Vanhu vanoita mabasa emaoko, akadai sekuveza nekugadzira masonry, vanogona kukuvadza bursa iri mumabvi nemagokora pavanenge vachishanda vakamira pamabvi avo kana kusimudza zvinorema.
• Vanhu vanoshanda pakombiyuta kwenguva yakareba vari panzvimbo imwe chete, kana kuti vanonyora nguva dzose, vanogonawo kuva nebursitis mugokora nepafudzi.

Zvichitaurwa zviri nyore, kana joini ikamanikidzwa nguva dzose, kana kuti kana kufamba kumwe chete kukadzokororwa, bursa yakakomberedza joini iyoyo inogona kumanikidzwa, kukuvara, uye kuzvimba. Unofanira kungwarira zvikuru panyaya iyi yekushandisa zvakanyanya nekuti unenge uchiita zvemitambo uye uchitamba mitambo uchiri mudiki.

2. Kukuvara

Bursitis inogonawo kuitika nekuda kwekukuvara kamwe kamwe.

• Kudonha kamwe kamwe: Fungidzira uchidonha nebvi rako kana gokora. Zvadaro, pane kurohwa kwakasimba pajoini iroro, izvo zvinogona kupwanya nekukuvadza bursa iri munzvimbo iyoyo.
• Bursitis inogona kuitika kana joini ikarohwa zvakanyanya panguva yekutamba mitambo kana mune imwe tsaona.

Kana rudzi urwu rwekukuvara rukaitika, ropa rinogona kuungana mukati mebursa rokonzera kuzvimba.

3. Matambudziko akadai searthritis

Mamwe matambudziko ehutano anowedzerawo njodzi yekubatwa nebursitis. Chinonyanya kuitika iarthritis.

• Rheumatoid Arthritis : Ichi chirwere chinokonzera kuzvimba kwemajoini, zvinoreva kuti anozvimba uye anorwadza. Vanhu vane chirwere ichi vanowanzobatwa nebursitis.
• Mamwe marudzi earthritis , akadai segout : Mhando idzi dzearthritis dzinogonawo kukonzera kuzvimba kwebursa yakakomberedza majoini.

Kana uine zvirwere zvakaita seizvi, nyama dzakakomberedza majoini dzinopera simba, zvichiita kuti zvive nyore kuti bursa ikuvare.

4. Utachiona

Izvi hazviwanzoitiki, asi dzimwe nguva bursa inogona kutapukirwa. Izvi zvinonzi septic bursitis. Fungidzira uine kucheka kudiki kana kukwenya pagokora rako kana pabvi rako. Kana utachiona hwakaita semabhakitiriya hukapinda mumuviri kuburikidza nekucheka ikoko hukapinda mubursa iri pedyo, zvinogona kukonzera hutachiona nekuzvimba. Kana rudzi urwu rwehutachiona rukaitika, pamusoro pezviratidzo zvambotaurwa,

• Kupindwa nechando
• Kunzwa kusanzwa zvakanaka
• Kutsvuka kwakanyanya uye kudziya panzvimbo yekuzvimba

Zviratidzo zvinogona kusanganisirawo: Kana uchifungidzira kuti une chirwere chakadai, zvakakosha kuti uone chiremba nekukasika.

Saka chii chatinofanira kuyeuka kubva pane izvi? (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, tataura zvakawanda nezve bursitis ikozvino. Mukupedzisa, hezvino zvinhu zvakakosha zvaunofanira kuyeuka kubva muchinyorwa chino:

• Bursitis kuzvimba kwebursa, saga rakaita secushion riri pajoini. Rinonyanya kuonekwa pafudzi, pagokora, pabvi, uye pahudyu.
• Kurwadziwa kwemajoini, kuzvimba, kuomarara, uye dzimwe nguva kutsvuka ndizvo zviratidzo zvikuru.
• Kushandisa zvakanyanya ndicho chikonzero chikuru che bursitis, kunyanya kune vechidiki vanoshanda nesimba. Saka chenjerai kana muchiita basa rakafanana kana kutamba mitambo.
• Kukuvara, zvirwere zvakaita searthritis, uye dzimwe nguva hutachiona zvinogona kukonzera bursitis.
• Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, kunyanya kana kurwadziwa kwakanyanya, kuzvimba kwakanyanya, kana zvichiperekedzwa nezviratidzo zvakaita sefivha, unofanira kuona chiremba kuti akupe mazano. Hapana chekunetseka nacho, uye nekurapwa kwakakodzera, chirwere ichi chinogona kurapwa.

Yeuka, zvakakosha kuteerera zviratidzo zviri kuratidzwa nemuviri wako. Usaregeredza kunyangwe kurwadziwa kudiki.

Ndinovimba kuti ruzivo urwu runobatsira. Ramba uine hutano hwakanaka!

---

Bursitis, kurwadziwa kwemajoini, kuzvimba kwemajoini, kuzvimba kwemajoini, kukuvara kwakanyanya, kukuvara kwemitambo