Unowanzo nzwa kurwadziwa kumusana, mumutsipa, uye mumabvi here? Dzimwe nguva zvinonetsa kupedza zuva rose nekurwadziwa uku, handiti? Kunyangwe mushure mekutora mishonga inoderedza marwadzo, dzimwe nguva kurwadziwa kuchiripo. Saka pamwe wakambonzwa nezvemushonga unonzi 'TENS' unoshandiswa kuderedza marwadzo erudzi urwu. Nhasi, ngatitaurei nezve TENS iyi, inoderedza marwadzo zvechokwadi here, uye zvaunofanira kuziva usati waishandisa.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi TENS?
Zvinorehwa zvizere neTENS ndezvekuti Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Usatya mazwi aya makuru. Ngatinzwisise izvi zviri nyore.
- Transcutaneous zvinoreva "kuburikidza neganda."
- Kukurudzira Mitsipa yeMagetsi zvinoreva "kukurudzira tsinga dzemagetsi".
Kureva kuti, TENS mushonga unoderedza marwadzo nekutumira magetsi ane simba shoma nepaganda, zvichikurudzira tsinga. Izvi zvinoitwa uchishandisa muchina mudiki, unoshanda nebhatiri (TENS unit). Mafungu emagetsi anobva mumuchina uyu anomisa zviratidzo zvekurwadziwa kwemuviri wedu kuti zvisaende kuuropi, kana kuchinja maonero atinoita marwadzo.
Kurapa uku kunobudirira kuvanhu vazhinji, asi kune vamwe, kungasashanda zvakanyanya. Tsvagiridzo haisati yawana chikonzero chaicho cheizvi.
Muchina uyu weTENS unoshanda sei?
Pane maonero maviri makuru pamusoro pekuti izvi zvinoshanda sei. Zvose zvinogona kuitika.
1. Dzidziso yeMagedhi ekurwadziwa: Fungidzira kuti patinonzwa kurwadziwa mumuviri wedu, chiratidzo chinofamba nepa 'gedhi' netsinga dzichienda kuuropi. Kunzwa kwekukwenya, kana kuti kumanikidzwa kwemagetsi, kubva kumuchina weTENS kunofamba nekukurumidza kuenda kuuropi kupfuura tsinga dzinotakura marwadzo. Ipapo 'gedhi' rinobvumira chiratidzo chekurwadziwa kuti chipfuure nepariri 'rakavharwa'. Zvichitaurwa zviri nyore, chiratidzo chekurwadziwa hachigone kusvika kuuropi. Nekuda kweizvozvo, tinonzwa kurwadziwa kushoma.
2. Gadzira mishonga yechisikigo inoderedza marwadzo: Miviri yedu inogona kugadzira makemikari anoderedza marwadzo. Tinodaidza aya ma endorphins . Aya akafanana ne 'morphine yechisikigo' yemuviri wedu. Kukurudzirwa kwemagetsi kubva kumuchina weTENS kunowedzera kugadzirwa kwema endorphins aya. Zvadaro marwadzo edu anoderera.
Kurapa kweTENS kunoshandiswa pazvirwere zvipi?
Kurapa kweTENS kunoshandiswa pakurwadziwa kwakasiyana-siyana kwenguva pfupi (kwakakomba) uye kwenguva refu (kusingaperi). Tafura iri pazasi inoratidza mamwe ematambudziko aya.
| Mamiriro echirwere | Tsananguro |
|---|---|
| Kurwadziwa Kwemusana Nemutsipa | Matambudziko akadai sekurwadziwa kwemusana nguva nenguva uye kurwadziwa kwemutsipa. |
| Osteoarthritis | Marwadzo mumajoini akadai semabvi nechiuno anokonzerwa nekuzvimba kwemajoini. |
| Fibromyalgia | Kurwadziwa kwetsandanyama nenyama dzakapfava mumuviri wese. |
| Tendinitis uye Bursitis | Marwadzo anokonzerwa nekuzvimba kwematendo nebursae zvakakomberedza majoini. |
| Chirwere cheshuga cheNeuropathy | Marwadzo uye kusanzwa simba mumakumbo kunokonzerwa nekukuvara kwetsinga nekuda kwechirwere cheshuga. |
| Marwadzo Emudumbu Asingaperi | Kurwadziwa kwenguva refu mudumbu repazasi uko kunogona kuitika kuvakadzi nevarume. |
Ungashandisa sei muchina weTENS?
Uyu muchina wakaenzana nefoni diki. Une zvikamu zvinonzi 'electrode pads' zvakabatana nawo newaya. Aya mapadhi ane saizi inosvika 2x2 inches, ane sticker yaunogona kunamira paganda rako.
- Kutanga, chiremba wako kana nyanzvi yekurapa muviri achakuratidza nzvimbo chaiyo yekuisa mapedhi aya. Anowanzoiswa pamusoro penzvimbo yekurwadziwa kana pamwe chete netsinga dziripo.
- Zvadaro tinofanira kuvhura muchina togadzirisa marongero awo. Tinogona kugadzirisa simba, frequency, uye nguva yemafungu emagetsi sezvinodiwa.
- Chinangwa cheizvi ndechekuti, pasina kurwadziwa,Kugadzirisa marongero acho kuti anzwe akasununguka uye anofadza .
- Inowanzo shandiswa kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu panguva imwe chete. Zvisinei, nguva ino uye kuti unofanira kuishandisa kangani pazuva zvinofanira kusarudzwa zvichibva pane zvataurwa nachiremba wako.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekugara uchitsvaga mazano echiremba usati watenga uye kushandisa muchina weTENS wega. Unofanira kuziva kana wakakodzera mamiriro ako ezvinhu, pekuisa mapedhi, uye kuti ungagadzirisa sei marongero acho.
Vanhu nemamiriro ezvinhu umo kurapwa kweTENS kusina kukodzera
Kunyange hazvo kurapwa neTENS kwakachengeteka zvikuru, kunogona kuva nengozi kune vamwe vanhu uye kune dzimwe nzvimbo dzemuviri, saka chenjerera izvi.
| Yambiro: Kurapa kweTENS hakuna kukodzera vanhu ava | |
|---|---|
| Madzimai ane pamuviri | Hazvina kunyanya kukodzera kushandiswa padumbu nepazasi pedumbu. |
| Vanhu vane pacemaker kana zvimwe zvishandiso zvinogona kuiswa mumuviri | Mafungu emagetsi anogona kukanganisa mashandiro emidziyo iyi. |
| Vanhu vane pfari | Dzivisa kuishandisa kunyanya pamusoro nepamutsipa. |
| Vanhu vane chirwere chemwoyo | Usashandise pasina kurairwa nachiremba. |
| Kudzikira kweThrombosis yeMutsinga Wakadzika (DVT) | Usashandise panzvimbo yakakanganiswa nekuti inogona kubvisa ropa rakagwamba. |
| Varwere vegomarara | Dzivisa kuishandisa panzvimbo dzine bundu rekenza. |
| Usashandise TENS panzvimbo idzi dzemuviri. | |
| |
Mabhenefiti nemigumisiro yeTENS therapy
Mabhenefiti
- Hapana kuvhiyiwa kana jekiseni: Uku kurapa kusingapindi mumuviri kunoitirwa kunze kwemuviri.
- Kuderedzwa kwemishonga: Vamwe vanhu vanogona kuderedza huwandu hwemishonga inorwadza yavanotora nekuti izvi zvinobatsira kudzora marwadzo avo. Zvisinei, usambofa waderedza huwandu hwemishonga yaunotora usina kutaura nachiremba wako.
- Zviri nyore kutakura: Michina yeTENS midiki kwazvo, saka unogona kuitora chero kupi.
- Migumisiro yakaipa ishoma: Kana ikashandiswa nemazvo, migumisiro yakaipa ishoma kwazvo.
Migumisiro Yezvimwe Zvinetso
- Kurwara neganda: Vamwe vanhu vanogona kunge vaine allergies kune chingamu chiri mumapedhi. Ganda rinogona kutsvuka uye kuvaviwa.
- Kunzwa kusina kugadzikana: Vamwe vanhu havafariri kunzwa uku kwekunyemwerera.
- Kutsva (kashoma): Kutsva kweganda hakuwanzoitika kana magadzirirwo emuchina akanyanya kukwira kana kuti mapedhi asina kubatana zvakanaka neganda.
Kana ukaona mapundu paganda, kuvaviwa, dzungu, musoro, kana kuda kurutsa, rega kushandisa TENS woudza chiremba wako .
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- TENS inzira yekurapa inoshandisa magetsi emagetsi akaderera kuderedza marwadzo.
- Izvi zvinogona kubatsira pakurwadziwa kwenguva refu kwakadai sekurwadziwa kwemusana, kurwadziwa kwemajoini, uye fibromyalgia.
- Usati washandisa muchina weTENS,Iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako kana nyanzvi yezvekurapa.
- Kurapa uku hakukodzeri kana uine pamuviri, uine pacemaker, uine pfari, kana uine chirwere chemwoyo.
- Usamboisa maTENS pads pamberi pemutsipa, musoro, maziso, kana ganda rakakuvara.
- Kubudirira kwekurapwa uku kunogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kune mumwe, saka nzira yakanakisisa yekuziva kana izvi zvakakunakira ndeyekutevera zano rachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga