Uri munhu anoshandisa mishonga yeshuga here, kunyanya insulin? Saka unofanira kunge wakanzwa nezvenguva apo huwandu hweshuga muropa rako hunoderera zvakanyanya. Izvi ndizvo zvatinodaidza hypoglycemia mune zvehutano. Vamwe vanhu vanotiwo 'insulin shock'. Kunyangwe zvichityisa zvishoma, kana zvikatarisirwa nemazvo, hazvisi zvakaoma kudzivirira njodzi iyi. Nhasi, tichataura nezvechikonzero nei izvi zvichiitika, maitiro ekuzvidzivirira, uye zvekuita kana paine emergency.
Sei shuga yedu yeropa ichingoerekana yadzikira?
Zvichitaurwa zviri nyore, izvi zvinoitika kana paine kusawirirana pakati pechikafu chaunodya, maekisesaizi aunoita, nemishonga yeshuga yaunotora (kunyanya insulin).
Funga nezvazvo sechikero. Kune rumwe rutivi kune insulin yako nemishonga (inoderedza shuga yeropa). Kune rumwe rutivi kune chikafu chaunodya (chinowedzera shuga yeropa). Kunyangwe paunorovedza muviri, muviri wako unoshandisa shuga iri muropa rako. Saka, kana ukasatora mushonga wako wodya chikafu chakakodzera, kana ukaita maekisesaizi zvakanyanya kupfuura zvaunofanira kuita, kana ukatora mushonga wako panguva isiriyo, chiyero chiri pachikero chinogona kudzikira uye huwandu hweshuga muropa rako hunogona kudzikira zvine njodzi.
Chinhu chine njodzi huru ndechekuti dzimwe nguva shuga shoma muropa inogona kuitika pasina zviratidzo. Dambudziko iri rinowanzoitika kuvanhu vane chirwere cheshuga kwenguva yakareba kana kuti vane shuga shoma muropa kakawanda. Tinozvidaidza kuti `(Hypoglycemia Unawareness)`.
Kana ikasarapwa, shuga shoma muropa inogona kukonzera kuti ufende. Kuvhunduka kwakanyanya kwe insulin idambudziko rehutano rinoda kurapwa nekukasika.
Chii chatingaita kuti tidzivise kuderera kweshuga muropa?
Zviri nani kudzivirira shuga shoma muropa pane kuirapa. Kana ukataura nachiremba wako wobva waronga hurongwa hwakanaka hwekutarisira chirwere, unogona kuramba uine hutano hwakanaka. Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti ubatsire.
Tarisa huwandu hweshuga yako nguva nenguva.
Nzira yakanakisisa yekuziva huwandu hweshuga muropa rako nemazvo ndeyekuyedza uchishandisa muchina wekuyedza glucose muropa. Ita izvi kakawanda sezvaunorayirwa nachiremba wako. Idzi ndidzo nguva dzakanakisa dzekuyedza.
| Nguva yekutarisa | Sei izvozvo zvichikosha? |
|---|---|
| Pandinomuka mangwanani | Unogona kuziva kuti huwandu hweshuga yako hwakanga hwakaita sei husiku hwese. |
| Usati wadya chikafu chikuru | Izvi zvichakubatsira kuziva kuti insulin yako inotorwa sei. |
| Maawa maviri mushure mekudya | Unogona kunzwisisa kuti muviri wako wakaita sei kana wadya chikafu chawadya. |
| Usati warara husiku | Izvi zvakakosha kudzivirira njodzi yekuderera kweshuga muropa husiku. |
Kana huwandu hweshuga yako huri kunze kwehuwandu hwakatarwa, zivisa chiremba wako kana kiriniki yeshuga nekukasika .
Chenjerera zvikuru paunenge uchirovedza muviri.
Kana uchirovedza muviri, muviri wako unoshandisa shuga kuti uwane simba. Saka kuti shuga yeropa isaderere panguva yekurovedza muviri, unofanira kuita zvinotevera:
- Idya kakudya kadiki (semuenzaniso bhanana, mabhisikiti maviri kana matatu) usati waita maekisesaizi.
- Chinja mushonga wako we insulin. Asi unofanira kuita izvi chete mushure mekubvunza chiremba wako .
Kana ukatarisa huwandu hweshuga muropa rako usati waita maekisesaizi, panguva yekurovedza muviri, uye mushure mekuita maekisesaizi, uchaziva zvechokwadi kuti iri kudzikira zvakadii. Yeuka, kana ukaita maekisesaizi akaoma kupfuura zvaunowanzoita, mhedzisiro yacho inogona kugara kusvika maawa makumi maviri nemana .
Chenjerera nezvemishonga nechikafu.
- Tora mushonga wakakodzera: Usatore insulin yakawanda kupfuura yawakanyorerwa. Uye usatore panguva isiriyo. Majekiseni e insulin anofanira kuiswa muchikamu chemafuta chiri pasi peganda. Kana ukaisa mutsandanyama netsaona, insulin inogona kunyudzwa nekukurumidza uye shuga yeropa rako inogona kuderera zvakanyanya.
- Usarega kudya: Idya zvekudya zvako zvikuru uye zvekudya panguva dzakakodzera.
- Iva nehurongwa hwemazuva ekurwara: Kunyangwe usiri kunzwa zvakanaka kana kurutsa, usarega kushandisa mishonga yawakanyorerwa. Edza kudya kana kunwa chimwe chinhu pamwe chete nayo. Kana usingakwanise kudya kana kunwa chero chinhu, fonera chiremba wako nekukasika.
- Chenjerera nedoro:Doro rinogona kuita kuti zviomere kudzora huwandu hweshuga muropa rako. Zvakare, ungasaona zviratidzo zveshuga yakaderera muropa kana wakadhakwa. Kana ukanwa doro, usambofa wakanwa usina chinhu mudumbu . Inwa chete pamwe chete nechikafu.
- Mvura inopisa ne insulin: Usageze kana kugeza nemvura inopisa mushure mekutora insulin. Kupisa kunogona kuwedzera tsinga dzeropa uye kukonzera kuti insulin inyure nekukurumidza. Mira kweinenge awa nehafu usati wageza.
Tinogona kuwana rubatsiro kubva kuhunyanzvi hwemazuva ano here?
- CGM (Continuous Glucose Monitor): Iyi i sensor diki inoiswa pasi peganda. Inogona kugara ichitarisa huwandu hweshuga muropa rako uye kukuzivisa kana hwakaderera. Izvi zvinobatsira zvikuru kuvanhu vasingaratidze zviratidzo (hypoglycemia awareness).
- Pombi yeInsulin: Ichi chinhu chidiki chakabatanidzwa mumuviri. Chinogona kuendesa huwandu hunodiwa hweinsulin mumuviri zvishoma nezvishoma mukati mezuva.
Unogona kusarudza kana izvi zvakakunakira nekutaura nachiremba wako.
Kukanganisa kwakaita mamiriro ezvinhu aya kuvana vadiki
Zvakakosha zvikuru kudzivirira huwandu hweshuga muropa muvana vadiki. Uropi hwemwana hunokura nekukurumidza mumakore mana ekutanga ehupenyu hwake. Shuga shoma muropa panguva iyi inogona kukanganisa kukura kweuropi.
Kana vacheche kana vadiki vaine shuga shoma muropa, vanogona kuchema uye kuita zvinhu zvisina kunaka kupfuura zvakajairika . Kana vakura zvishoma, unofanira kuvadzidzisa zviratidzo zvekutanga zveshuga shoma muropa.
- Kudedera
- Kudikitira
- Kunzwa sekuti moyo wako uri kurova nekukurumidza
Kukubatsira kuti uzvizive - Kukosha kweChitupa Chekurapa
Kana iwe kana mwana wako muri panjodzi yekuwanda kweglucose mumuviri, zvakakosha kupfeka bracelet yechiremba kana chishongo chemuhuro .
Fungidzira uchingoerekana warasikirwa nepfungwa uri munzira wobva wava neshuga shoma muropa. Hapana anoziva kuti ndiwe ani kana kuti une chirwere chipi. Asi kana uine bracelet yakanyorwa kuti 'Ndine chirwere cheshuga' paruoko rwako, mumwe munhu anogona kukubatsira anogona kukurumidza kuiona okuendesa kuchipatara kuEmergency Treatment Unit (ETU).
Chinhu ichi chinowanikwawo pamafoni aripo. Unogona kuchigadzirisa kuitira kuti ruzivo rwako rwekurapa (Medical ID) rugone kuonekwa kunyangwe foni yakakiyiwa. Pama iPhone, izvi zvinogona kuitwa kubva muchikamu che "Medical ID" cheHealth app, uye pamafoni eAndroid, kubva paZvirongwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Tarisa huwandu hweshuga muropa rako nguva nenguva sezvaunoudzwa nachiremba wako.
- Chengetedza chiyero chakanaka pakati pechikafu chaunodya, maekisesaizi aunoita, uye mishonga yaunotora.
- Gara uchiziva zviratidzo zvekutanga zveshuga yakaderera muropa (kudedera, kudikitira, kurova kwemoyo nekukurumidza).
- Gara uchichengeta chimwe chinhu chinotapira (mapiritsi eglucose, paketi yeshuga, chidimbu chetoffee) pedyo kana paine dambudziko.
- Kana uine zvinokunetsa nezvechirwere chako cheshuga, taura nachiremba wako nguva dzose usingazenguriri.
- Kupfeka chitupa chekuzivisa nezvekurapa kunogona kukubatsira kuponesa hupenyu hwako kana paine emergency.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga