Kutya kukuru kwaamai nababa vese vari kutarisira mwana ndekwekuti pamuviri haubvi . Inyaya inonetsa uye inosuwisa. Vanhu vazhinji vanofunga zvisirizvo kuti pamuviri haubvi nekuda kwekushaya hanya kana kukanganisa kwaamai. Asi chokwadi ndechekuti nyaya yacho yakasiyana zvikuru. Nhasi, ngatitaurei nezvekuti pamuviri unogona kudzivirirwa here, zvatinogona kuita nezvazvo, uye kuti ndezvipi zvinhu zvatisingagoni kudzora.
Sei kubvisa pamuviri kuchiitika chaizvo?
Kutanga, ngatinzwisise izvi. Kubvisa pamuviri kwakawanda kunokonzerwa nekusarongeka kwemajini mumwana ari kukura. Zvichitaurwa zviri nyore, mwana anoda hafu yemajini kubva kuna amai uye hafu yemajini kubva kuna baba kuti aberekwe. Kana majini aya akabatanidzwa, dzimwe nguva zvikanganiso zvidiki, zvisina kurongeka uye zvikanganiso zvinogona kuitika. Zvinoita sechidimbu chepuzzle hombe chinobuda pano neapo.
Mwana ari mudumbu ane chirwere ichi haakwanise kukura zvakanaka. Saka muviri unosarudza kusaramba uine pamuviri. Ichi ndicho chinokonzera kupfupfudzika kwemimba kakawanda.
Chinhu chakakosha ndechekuti, iyi haisi mhosva yako, haisi chinhu chawakaita kana chausina kuita. Inyaya yechisikigo inoitika tisingakwanise kudzora zvachose.
Saka, kana wakambobvisa pamuviri, ndapota usazvipa mhosva. Zvingangodaro kuti yaive sarudzo yakaitwa nemuviri wako kudzivirira kuberekwa kwemwana asina hutano.
Saka, pane zvatingaita here kudzivirira kupfupfudzika kwepamuviri?
Kunyange zvazvo tisingakwanise kudzora zvikonzero zvemajini, hazvisi zvese zvinokonzeresa kupfupfudzika kwepamuviri zvinoitika nekuda kwechikonzero ichocho. Dzimwe nguva, zvinhu zvakaita sehutano hwaamai, mararamiro avo, uye mamiriro ezvinhu zvinogona kukanganisawo njodzi yekupfupfudzika kwepamuviri.
Saka, nekuchengetedza mararamiro ane hutano uye ane hutano, tinogona kuderedza zvimwe zvinhu izvi zvine njodzi. Mukuita izvi, tinowedzera mikana yekubata pamuviri une hutano. Ingofungai, kunyange mbeu yakanaka inomera zvakanaka kana ikadyarwa muvhu rakaorera. Saizvozvowo, chinhu chakanakisa chatingaita kugadzira nzvimbo yakanakisa uye yakachengeteka yekuti mwana ane hutano akure mumuviri wako.
Zvinhu zvekuita kuti uve nepamuviri pakanaka uye kuderedza njodzi yekubvisa pamuviri
Zvakakosha zvikuru kutarisira zvinhu izvi kubva panguva yaunotanga kufunga nezvekuva nemwana, kureva kuti, mwedzi mumwe kusvika miviri usati wabata pamuviri .
| Zvekuita | Sei izvozvo zvichikosha? |
|---|---|
| Kutora Folic Acid Inwa 400 mcg (ma microgram) e folic acid zuva nezuva. | Izvi zvakakosha pakukura kwakanaka kweuropi hwemwana nemusana (neural tube), zvichidzivirira zvikanganiso. |
| Kudya kwakanaka | Kudya kwakaringana kune miriwo mitsva, michero, nyemba, zviyo, uye mapuroteni kunopa hutano hunodiwa kuna amai nemwana. |
| Kuramba uine huremu hwakanaka | Kufuta kana kufutisa kunogona kukanganisa mahormone uye kuwedzera njodzi yekubuda pamuviri. |
| Kurovedza muviri uchitevera zano rechiremba | Kurovedza muviri zvinyoro nyoro kwakadai sekufamba netsoka nekushambira kunobatsira mukufamba kweropa, kudzora huremu, uye kuderedza kushushikana. |
| Kugadzirisa kushushikana | Kushushikana zvakanyanya kunogona kukanganisa mahormone emuviri. Kufungisisa, kurovedza muviri kufema, uye kuita chimwe chinhu chinokuvaraidza zvinogona kubatsira. |
| Majekiseni ekudzivirira | Zvimwe zvirwere zvakaita serubella zvinogona kukonzera kupfupfudzika kwepamuviri. Taura nachiremba wako kuti uve nechokwadi chekuti wawana majekiseni ese ekudzivirira chirwere usati wabata pamuviri. |
Zvirokwazvo gara kure nezvinhu izvi.
Dzimwe tsika dzinogona kukuvadza mwana ari mudumbu panguva yekuzvitakura.
- Kusvuta uye kusvuta fodya kubva kune vamwe vanhu:Kusvuta kunoderedza huwandu hweokisijeni hunowanikwa nemwana ari mudumbu, izvo zvinowedzera njodzi yekusakura zvakanaka, kuzvarwa asina huremu hwakakwana, uye kupfupfudzika kwepamuviri.
- Kunwa doro: Hapana huwandu hwakachengeteka hwedoro panguva yekuzvitakura. Kunyangwe huwandu hudiki hunogona kukuvadza mwana uye kuwedzera njodzi yekubvisa pamuviri .
- Mishonga isiri pamutemo: Zvakakosha kudzivirira izvi zvachose.
- Kunwa caffeine yakawandisa: Kofi, tii, nezvimwe zvinwiwa zvisina doro zvine caffeine. Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti kunwa kapu imwe chete kana mbiri dzekofi pazuva kunowedzera njodzi yekubvisa pamuviri zvishoma. Saka, kuchenjera kuderedza izvi.
Zvinhu zvekungwarira zvakanyanya panguva yekuzvitakura
Kana wangobata pamuviri, unofanira kufunga zvishoma nezvekuchengetedzeka kwemwana .
- Mishonga: Usatore chero mushonga usati watanga waonana nachiremba wako. Kunyangwe mishonga inonyaradza marwadzo inotengeswa kunze kwechitoro chechiremba uye mishonga inotonhora inogona kunge isina kuchengetedzeka panguva yekuzvitakura. Iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati watora chero mushonga.
- Dziviriro yedumbu: Zvakakosha zvikuru kutarisira dumbu rako. Mitambo inosanganisira mitambo yekubata muviri, yakadai seinosanganisira kudonha, haikurudzirwi panguva iyi. Gara wakapfeka bhandi rako rekuchengetedza chigaro zvakanaka paunenge uri mumotokari.
- Njodzi dzezvakatipoteredza: Dzivisa kubatwa nemwaranzi yakaita seX-rays. Uyewo, dzivisa nzvimbo dzine makemikari ane chepfu akadai searsenic, lead, uye formaldehyde.
- Zvidzivirire kubva kuzvirwere: Gara kure nevanhu vane zvirwere zvinotapukira zvakaita sechicken pox nerubella. Geza maoko ako zvakanaka uye gara wakachena. Dzivisa kudya nyama, hove, nemazai asina kubikwa zvakanaka.
Kugadzirira pamuviri usati wabata pamuviri uye mazano ekurapwa
Kana wakambova nepamuviri wakambobvisa pamuviri, kana kuti uine zvimwe zvinetso zvehutano zvakaita sechirwere cheshuga, matambudziko ethyroid, BP, kana zvirwere zve autoimmune, zvakakosha kuti zvirwere izvozvo zvirapwe zvakanaka uye zvidzorwe zvakanaka usati waedza kubata pamuviri zvakare.
Taura nachiremba wako nezvazvo pachena. Ita bvunzo dzinodiwa uye gadzirira muviri wako kuti uve nepamuviri pakanaka.
Kana wangoziva kuti une pamuviri, enda kuna chiremba wezvemadzimai nechiremba wevakadzi, nyoresa, wotanga kuwana mazano anodiwa uye kutarisirwa kwepamuviri. Nekubatsirwa nachiremba nekukurumidza, matambudziko mazhinji anogona kuonekwa nekugadziriswa nekukurumidza.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kubvisa pamuviri kwakawanda kunokonzerwa nezvinhu zvemajini zvausingagoni kudzora. Hazvisi mhosva yako.
- Kutevedzera mararamiro ane hutano uye akaenzana kunogona kuderedza njodzi yekubuda pamuviri. Tanga kutora folic acid usati wabata pamuviri.
- Rega zvachose kusvuta, doro, uye zvinodhaka zvisiri pamutemo panguva yekuzvitakura.
- Kana uine zvimwe zvirwere, zvirapwe zvakanaka uye zvidzorerwe usati wabata pamuviri.
- Usatore mushonga panguva yekuzvitakura usina kubvunza chiremba wako.
- Zvakakosha zvikuru kutanga kupiwa mazano akakodzera ekurapa uye kutarisirwa kwemwana asati aberekwa kana wangoziva kuti une pamuviri.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment