Dzimwe nguva unonzwa kuneta here? Mitezo yako inonzwa seisina simba here, kana kuti unonzwa sekunge ndangariro yako iri kushomeka? Chimwe chikonzero chezvinhu izvi chingave chekuti hauna vhitamini B12 yakakwana. Saka kana chiremba wako akakunyorera mapiritsi evhitamini B12 kana mvura, zvakakosha kuziva kuti chii chaizvo. Ngatitaurei nezvazvo zviri nyore uye zvine mutsa nhasi.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi vitamin B12?
Vhitamini B12 chinhu chakakosha mumuviri wedu. Kutaura chokwadi, mushonga uyu unoshandiswa kudzivirira nekurapa kushomeka kwevhitamini B12 mumuviri wako. Vamwe vanhu havawani B12 yakakwana kubva muzvikafu zvavanodya. Vamwe vanodya zvekudya havakwanise kuinyudza zvakanaka. Muzviitiko zvakadaro, tinofanira kutora B12 kunze kwemuviri.
Vhitamini B12 inoita basa rakakosha zvikuru muhutano hwetsinga dzedu uye mukuumbwa kwemasero matsvuku eropa .
Zvinhu zvekuudza chiremba wako usati watora mushonga uyu
Usati watanga kutora vhitamini B12, zvakakosha kupa chiremba wako tsananguro yakazara yehutano hwako. Unofanira kunyanya kutaura kana uine chimwe chezvirwere zvinotevera:
- Kana uine chirwere chemaziso chisingawanzoitiki sechirwere chaLeber .
- Kana uine kushomeka kwesimbi kana folic acid muropa rako.
- Kana uine chirwere chinonzi megaloblastic anemia .
- Kana uine allergy nekuda kwevhitamini B12, cobalt, kana chero imwe mishonga, chikafu, kana mishonga inochengetedza.
- Kana uine pamuviri, uchiedza kubata pamuviri, kana kuti uchiyamwisa .
Kuziva zvinhu izvi kuchaita kuti zvive nyore kuna chiremba wako kusarudza kana mushonga uyu wakakunakira uye kuti ungaupiwa sei.
Ndinofanira kushandisa sei izvi?
Uyu mushonga unowanzo nwiwa nemuromo. Unwe sezvawaudzwa nachiremba wako, nechiyero chakakodzera, panguva chaiyo. Verenga mirairo iri papakeji yemushonga nokungwarira.
- Unogona kunwa izvi usati wadya kana kuti wapedza kudya. Asi kana uchinzwa kusagadzikana mudumbu mako,Zvakanakisisa kuitora pamwe chete nekudya.
- Usashandise zvinopfuura zvakarayirwa nachiremba wako.
- Kana uri kupa vana, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wako nezvazvo. Kunyange zvazvo ichipiwa kuvana mune dzimwe nyaya dzakakosha, pane zvimwe zvinhu zvekungwarira.
Chii chaunofanira kuita kana ukanwa doro zvakanyanya?
Yeuka, kana uchifunga kuti watora mushonga uyu wakawandisa, fonera National Poisons Information Centre kuColombo National Hospital nekukasika, kana kuenda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo. Usatore izvi sezvisina basa.
Chii chaunofanira kuita kana ukarasikirwa nedosi remushonga?
Kana ukakanganwa kutora mushonga, tora mushonga nekukurumidza paunenge uchiyeuka. Zvisinei, kana yava nguva yekuti mushonga wako unotevera usvike, svetuka mushonga wausina kutora wotora mushonga wako unotevera panguva yakatarwa. Usambofa watora mushonga wakapetwa kaviri.
Zvimwe zvinhu zvinogona kupindirana nevhitamini B12
Zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa vhitamini B12. Izvi zvinoreva kuti zvinogona kukanganisa mashandiro eB12.
- Doro
- Colchicine - mushonga wegout
Rondedzero iyi haina kukwana. Saka udza chiremba wako nezvemishonga yese, miriwo , mavhitamini, nezvimwe zvinovaka muviri zvaunotora. Iva nechokwadi chekuudza chiremba wako kana uchisvuta kana kunwa doro.
Migumisiro inogona kuitika nekuda kwemushonga uyu
Kufanana nemishonga yese, vhitamini B12 inogona kukonzera migumisiro yakaipa kune vamwe vanhu. Asi kazhinji, izvi hazvina kuipa. Ngationei kuti izvi zvinorevei.
| Hunhu hwemhedzisiro yedivi | Tsananguro |
|---|---|
| 🚨 Zvinhu zvekuzivisa chiremba wako nekukasika | |
| Kusawirirana neAllergy | Zviratidzo zvakaita semapundu paganda, kuvaviwa, kuzvimba kwechiso, miromo, rurimi kana pahuro. Izvi hazviwanzoitiki, asi kana zvikaitika, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika. |
| 🙂 Kazhinji hapana chekunetseka nacho, asi kana zvikaramba zviripo, pane zvinhu zvaunofanira kuudza chiremba wako. | |
| Manyoka | Vamwe vanhu vanogona kuva nemanyoka. |
| Kunzwa kuneta (Kuneta) | Unganzwa kuneta kana kuti kusisina hupenyu. |
| Musoro | Musoro mudiki unogoneka. |
| Kusvotwa | Unganzwa kuda kurutsa. |
Rondedzero iyi haina mimwe migumisiro yese. Kana ukaona chimwe chinhu chisingawanzoitiki pamusoro peizvi, taura nachiremba wako nezvazvo.
Munochengetedza sei mishonga yenyu yakachengeteka?
Zvakakoshawo kuchengetedza mishonga nemazvo.
- Chengeta kure nevana nezvipfuyo .
- Chengeta patembiricha yemumba (pakati pe20 ne25 degrees Celsius) , munzvimbo yakaoma. Dzivirira kubva pakupisa kwakanyanya uye hunyoro.
- Usashandise mishonga yapera basa chero chikonzero chipi zvacho. Irasire kure.
Unorasa sei mishonga isina kushandiswa uye yapera?
Hazvina kunaka kuburitsa mishonga yapera basa munzvimbo inorarama. Inofanira kuraswa zvakanaka.
Dzivisa kuibvisa muchimbuzi kana musinki. Kunze kwekunge paine chikwangwani chemushonga chinotaura zvakananga kuti unogona kudaro, kuita izvozvo kunogona kusvibisa mvura.
Nzira yakanakisisa ndeyekubvisa mushonga mubhodhoro/paketi, wosanganisa nechimwe chinhu chakaita semashizha etii akamboshandiswa, kofi yakakuyiwa, kana ivhu, woisa mubhegi rakavharwa zvakanaka, wobva warirasa mumarara.Kana ukaita seizvi, hapana munhu achashandisa mushonga iwoyo netsaona.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Vhitamini B12 inokosha pakushanda kwetsinga dzemuviri wako uye kugadzirwa kwemasero matsvuku eropa.
- Usati watanga mushonga uyu, udza chiremba wako nezvezvirwere zvako zvese nemimwe mishonga yauri kutora.
- Ingotora mushonga wakanyorwa sezvawaudzwa nachiremba wako. Usambotora mishonga miviri panguva imwe chete.
- Kana uchifungidzira kuti washandisa zvinodhaka zvakadarika mwero, enda kuNational Poisons Information Center kana kuchipatara cheETU chiri pedyo newe nekukurumidza.
- Kana zviratidzo zvakakomba zveallergy zvikaitika, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
- Chengeta mishonga zvakanaka kure nevana uye uirase zvakachengeteka kana yapera.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga