Mazuva ano hupenyu hwakabatikana zvakadii? Zvinhu zvingani zvinouya mupfungwa? Dzimwe nguva pfungwa dzinonzwa dzakamanikidzwa, dzakaremara, uye dzichinetseka, handiti? Saka nhasi tiri kutaura nezvenzira yakanaka inogona kukubatsira kusunungura pfungwa dzako , kudzikama, uye kunzwisisa kuti uri ani chaizvo panguva yakaita seiyi. Ndiko kufungisisa kwaVipassana. Ungave wakambozvinzwa. Kana zvisiri, hazvina kuipa, ngatitaure nezvazvo kubva pakutanga.
Chii chaizvo chinonzi kufungisisa kweVipassana?
Zvichitaurwa zviri nyore, izwi rechiPali rekuti "vipassana" rinoreva "kuona zvinhu sezvazviri, kureva kuti, sezvazviri chaizvo." Iyi ndeimwe yenzira dzekare dzekufungisisa muIndia. Muizvi, tinoona miviri yedu nepfungwa dzedu pasina kutonga. Sekunge tiri vekunze vanozvitarisa isu pachedu.
Chinhu chakakosha panyaya iyi ndechekuti kufungisisa kweVipassana hakuna chekuita nechero chitendero kana tsika yekutenda . Izvi zvinoreva kuti, kungave uri muBhudha, muKaturike, muHindu, muMuslim, kana mumwe munhu asingateveri chitendero chipi zvacho, unogona kudzidzira kufungisisa uku. Izvi hazvisi zvinhu zvemashiripiti kana zvemashiripiti. Uku kuzviongorora iwe pachako.
Chinangwa chikuru chekufungisisa uku ndechekuchenesa pfungwa zvizere, kukudziridza hunhu hwakadai semutsa uye kusatonga, uye kuwedzera tsitsi kune vamwe. Sekureva kwefilosofi yeVipassana, mudzi wekutambudzika kwese nekusvibiswa mupfungwa dzedu kusaziva nezvehunhu hwechokwadi hwechokwadi. Saka, zvinoitwa nekufungisisa kweVipassana kubvisa kusaziva ikoko uye kutibatsira kuona chokwadi.
Ndezvipi zvakanakira kudzidzira kufungisisa kweVipassana?
Kufanana nedzimwe nzira dzakawanda dzekufungisisa, kufungisisa kweVipassana kune zvakawanda zvakanaka papfungwa dzedu nemuviri. Ngationei kuti ndezvipi.
- Pfungwa dzinova dzakajeka uye dzakadzikama: Pfungwa dzedu dzakavhiringidzika zvakadii nehupenyu hwakabatikana? Kana ukaita kufungisisa kweVipassana, kushushikana kwako nekuzvidya mwoyo zvichadzikira zvakanyanya. Uchakwanisa kutarisa mamiriro ako ezvinhu usinganetseki.
- Kunowedzera kuziva nezvenguva iripo: Kazhinji, tinorarama tichizvidemba zvakaitika kare kana kuti tichitya zvichaitika mune ramangwana. Asi kufungisisa uku kunotidzidzisa kurarama munguva "yazvino." Tinodzidzira kwete kutevera pfungwa nemanzwiro anouya mupfungwa dzedu, asi kuacherechedza sezvaanomuka uye anopera.
- Hutano hwemuviri hunovandudzika:Ongororo dzakatowana kuti avo vanotora chikamu muzvirongwa zveVipassana vanowanawo hutano hwakanaka hwemuviri. Nyanzvi dzinotenda kuti chikonzero chikuru cheizvi kudzikira kwekushushikana. Tinoziva kuti kushushikana kwakabatana zvakananga nezvirwere zvakawanda.
- Manzwiro asina kunaka anodzorwa: Fungidzira kuti uri kunzwa hasha kana kuti kugumbuka kune mumwe munhu. Kazhinji, tinongoburitsa hasha idzodzo. Asi nzira iyi yekufungisisa inokudzidzisa kutarisa hasha idzodzo. Cherechedza manzwiro iwayo, uchiti, "Ndiri kunzwa hasha izvozvi." Ipapo uchakwanisa kuzvidzora pane kuva muranda wemanzwiro iwayo.
- Kugona kuita sarudzo dzakarurama kunowedzera: Kana pfungwa dzadzikama uye ruzivo ruchiwedzera, tinokwanisa kunzwisisa chokwadi uye kuita sarudzo dzakarurama tisingakundwe nekumanikidzwa.
Kunyangwe mhedzisiro iyi ichigona kuwanikwa kunyangwe nechirongwa chemazuva gumi, kuti urambe uchiwana mhedzisiro chaiyo, zvakakosha zvikuru kudzidzira kufungisisa uku uri wega kwemaminitsi mashoma zuva rega rega mushure meizvozvo.
Ndeipi nhoroondo yekufungisisa uku kweVipassana?
Teerera izvi sokunge kuti ingori nyaya chete. Kufungisisa kweVipassana ndeimwe yenzira dzekare dzekufungisisa muIndia. Yakaunzwa pasi rose naBuddha. Zvinonzi akashandisa nzira iyi yekufungisisa kuti awane ruzivo. Akazodzidzisa vadzidzi vake nzira iyi. Nekufamba kwenguva, nzira iyi yekufungisisa yakapararira muIndia yese. Kunyange madzimambo aiita iyi nzira yekufungisisa.
Makore angangoita mazana maviri mushure mekufa kwaBuddha, Mambo Ashoka akadzidza nezvekufungisisa uku. Mushure mehondo inotyisa, Mambo Ashoka, vakaora mwoyo nekuparadzwa kwacho, vakasarudza kutevera nzira yaBuddha. Nerutsigiro rwake, nzira iyi yekufungisisa yeVipassana yakapararira muIndia yese uye kunyika dzakadai seEgypt neSyria.
Kunyange zvazvo tsika iyi yakapera nekufamba kwenguva, muma1900, Sayaji U Ba Khin, mushandi wehurumende muMyanmar (Burma), akaimutsa ndokuidzidzisa vanhu vazhinji. Mudzidzi wake, S. N. Goenka, ndiye akaita kuti tsika iyi ifadze sezvatinoiziva nhasi, kuburikidza nezvirongwa zvekugara zvemazuva gumi pasi rose.
Nzira yekuita sei kufungisisa kweVipassana?
Kufungisisa kweVipassana kunowanzo dzidziswa nekupinda mapurogiramu ekugara kwemazuva gumi. Izvi zvinowanzoitwa nekupa zvipo, saka unogona kupinda mahara . Kune nzvimbo dzakasiyana siyana dzakadai muSri Lanka.
Saka ngatitorei pfungwa pfupi yezvichaitika mumazuva gumi aya. Kunyange zvazvo paine misiyano mishoma kubva pakati kuenda pakati, template yekutanga yakafanana.
| Matanho nenguva | Tsananguro iri nyore yezviri kuitwa |
|---|---|
| Sira - Kuchengetedza kunaka (Nguva dzese) | Kuti pfungwa dzinyaradzwe nekufungisisa, munhu anofanira kutanga adzikamisa tsika dzakanaka. Mumazuva gumi aya, munhu anofanira kurega zvachose kuuraya mhuka, kuba, kunyepa, uye kushandisa zvinodhaka. |
| Samadhi - Kuisa pfungwa pachinhu chimwe nechimwe (Mazuva matatu nehafu ekutanga) | Mazuva ano, chaunoita ndechekutarisa mweya wako uchibuda uye uchienda (anapanasati meditation). Izvi zvichakubatsira kudzidzira kudzikamisa pfungwa dzako dzakapararira (samadhi). Kana wadzidza kuchengeta pfungwa dzako panzvimbo imwe chete ndipo paunozokwanisa kuenderera mberi nedanho rinotevera. |
| Vipassana - Kuvandudza Uchenjeri (Mazuva 6.5 apfuura) | Kana wangogadzikana mupfungwa dzako, zvino unogona kudzidzira Vipassana. Izvi zvinosanganisira kutarisa nekudzikamisa chero manzwiro (semuenzaniso, kuvaviwa, kurwadziwa, kunzwa kunhuhwirira) anomuka mumuviri wako wese kubva kumusoro kusvika kutsoka. Kuburikidza neizvi, unoona hunhu hwako hwechokwadi uye unochenesa pfungwa dzako. |
Mumazuva gumi aya, unofanira kuderedza kutaura (kunyarara kwakanaka), kudya panguva dzakatarwa, uye kurara nehurongwa hwakatarwa. Zvese izvi zvinoitirwa kusunungura pfungwa dzako kubva pazvinhu zvisina basa uye kutarisa pakufungisisa. Pazuva regumi, uchatanga kujaira hupenyu hwemazuva ese zvakare.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Vipassana inzira yekufungisisa isina chekuita nechero chitendero, inokudzidzisa kuona chokwadi sezvachiri, uye inokubatsira kuchenesa pfungwa dzako.
- Izvi zvichakubatsira zvikuru kuderedza manzwiro asina kunaka akadai sekushushikana, kuzvidya mwoyo, uye hasha, uye kuvandudza hutano hwako hwepfungwa nemuviri.
- Izvi zvinowanzodzidzwa kuburikidza nezvirongwa zvekugara kwemazuva gumi, asi mushure meizvozvo, kudzidzira kwenguva pfupi zuva rega rega kunogona kuramba kuchibereka mhedzisiro yakanaka.
- Kana uine chirwere chepfungwa chakakomba, chakadai sekuora mwoyo kwakanyanya, zvakakosha kuti utaure nachiremba wako usati watanga chero chinhu chakadai.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga