Kubata pamuviri ndeimwe yenguva dzinofadza uye dzine tariro muhupenyu hwaamai. Zvisinei, zvakajairika kunzwa kushushikana zvishoma kana kunetseka nekuchinja kwemuviri wako , shanduko dzemahormone, pfungwa nezveramangwana, uye kutya kudiki nezvehutano hwemwana wako. Kufungisisa inzira yakanaka uye iri nyore yekukubatsira kudzikamisa pfungwa dzako uye kugara wakasununguka munguva dzakadai. Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Kufungisisa uku chii?
Zvichitaurwa zviri nyore, kufungisisa inzira inokubvumira kuti uise pfungwa dzako pachinangwa chimwe chete, uzvisunungure kubva mukufunga zvisina basa, uye uuye nekuzorora kwakadzama mupfungwa dzako nemuviri. Vamwe vanhu vanofungisisa setsika yechitendero, nepo vamwe vachidzidzira kufungisisa kuti vagadzirise matambudziko ehupenyu uye vadzikamise pfungwa dzavo. Chero chikonzero chipi zvacho, mabhenefiti ekufungisisa akafanana.
Kune nzira dzakasiyana siyana dzekufungisisa dzatagara tichinzwa nezvadzo uye dzatinogona kudzidzira. Ngationei kuti idzi ndedzipi.
| Zita renzira yekufungisisa | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Kufungisisa nekufunga | Kungotarisa zviri kuitika panguva ino uye zviri kunzwiwa nemuviri wako chete, usinganetseki nezvezvakapfuura kana ramangwana. |
| Kufungisisa nekufungisisa | Kufungisisa zvakadzama nezvenyaya kana chimwe chinhu, usingabvumire pfungwa dzako kudzungaira. |
| Kufungisisa kweMantra | Kuisa pfungwa pashoko, mutongo, kana ruzha nekudzokorora kakawanda, kungave mupfungwa kana zvinonzwika. |
| Kufungisisa nezvekufamba | Kana uchinetseka kugara wakadzikama, iyi inzira yakanaka yekuzviita. Paunenge uchifamba, teerera mafambiro emuviri wako kana zvaunoona zvakakupoteredza. |
| Kufungisisa kwakavakirwa pamuviri | Kuvhara maziso ako, kutarisa chikamu chimwe nechimwe chemuviri wako (semuenzaniso, tsoka, maoko, dumbu) zvakasiyana, uye kufunga chete nezvemanzwiro (kupisa, huremu) munzvimbo idzodzo. Izvi zvinonziwo kuzviongorora wega. |
Ndezvipi zvakanakira kufungisisa panguva yekuzvitakura?
Kudzidzira kufungisisa panguva yekuzvitakura kune mabhenefiti akawanda kwauri nemwana wako.
Kushushikana kushoma.
Kunyange zvazvo pamuviri uri nguva inofadza, kusagadzikana kwemuviri uye kusava nechokwadi nezveramangwana zvinogona kukonzera kushushikana nekuzvidya mwoyo . Kana kushushikana uku kukawedzera, kunogona kutungamira kumamiriro ezvinhu akadai seBP yakakwira uye kusununguka nguva isati yakwana. Zvidzidzo zvakaratidza kuti kufungisisa kunogona kuderedza kushushikana nekuzvidya mwoyo panguva yekuzvitakura.
Semuenzaniso, ongororo diki yakaitwa pamadzimai makumi matatu nerimwe aitarisira pamuviri muhafu yechipiri yekuzvitakura kwavo yakaratidza kuti avo vaifungisisa vaive nekuzvidya mwoyo kushoma uye manzwiro asina kunaka akadai sekutsamwa nekusuwa.
Kuderedza njodzi yekuzvarwa nguva isati yakwana
Sezvambotaurwa, kuva nemwana nguva isati yakwana kunogona kukonzera njodzi dzakawanda dzehutano kumwana. Izvi zvinosanganisira matambudziko ekufema uye kunonoka kukura. Kunyange zvazvo zvichidikanwa kutsvagurudza kwakawanda, zvimwe zvidzidzo zvakaratidza hukama huripo pakati pekufungisisa nekudzikira kwenjodzi yekuzvarwa nguva isati yakwana.
Imwe ongororo yakawana kuti vacheche vanozvarwa naamai vaiita zvinhu zvine chekuita nekungwarira vaive nemaApgar scores akakwira. Apgar score inzira yekuongorora hutano hwemwana pakuzvarwa. Yakavakirwa pazvinhu zvishanu, zvinosanganisira ruvara rweganda, kurova kwemoyo, uye kufema.
Kukura kwakanaka kwemwana
Vaongorori vava kutarisa kuti kugara zvakanaka kwepfungwa dzaamai kunokanganisa sei kukura kwemwana wavo. Ongororo yakaitwa kuNetherlands yakaratidza kuti vana vevanaamai vanofungisisa nezvekufungisisa vanokwanisa kuchinjika zviri nani munzvimbo itsva uye kudzora pfungwa dzavo nemaitiro avo.
Asi kuti urambe uchinakidzwa nemabhenefiti aya ese, iweZvakakoshawo kurangarira kuti kufungisisa kunofanira kuenderera mberi setsika.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Nzira yekufungisisa sei panguva yekuzvitakura?
Kana wakamboda kuedza kufungisisa, haufanirwe kutora kirasi yakakosha. Unogona kudzidzira kumba, chero nguva yakakunakira. Nzira zhinji dzekufungisisa dzinosanganisira zvinhu izvi zvinokosha:
- Kutarisa pane chimwe chinhu: Izvi zvinogona kukubatsira kubvisa pfungwa dzisina basa dzinogona kukonzera kushushikana mupfungwa dzako. Unogona kutarisa pakufema kwako, ruzha rwakati, kana chimwe chinhu.
- Fema zvakadzikama: Paunofema zvakadzama uye zvakaenzana, kufema kwako kunoderera. Muviri wako unowana okisijeni iri nani.
- Nzvimbo yakanyarara: Kana uri mutsva pakufungisisa, zviri nyore kutanga uri panzvimbo yakanyarara, isina zvinokukanganisa zvakaita sefoni yako kana TV. Kana wangojaira, unokwanisa kuisa pfungwa dzako munzvimbo chero ipi zvayo.
- Kugara zvakanaka: Unogona kufungisisa wakarara pasi, wakagara, wakamira, kana kutofamba. Chinhu chakakosha kusarudza nzvimbo inokunakira uye isingakukanganisi.
Uchifunga nezvepfungwa idzi, unogona kutanga kufungisisa nenzira yaunoda. Usafunge kuti, "Ndiri kuita izvi nemazvo here?" Tanga nenzira iri nyore kwauri. Heano nzira mbiri dziri nyore dzaungatanga nadzo:
1. Kufema Zvakadzika: Isa pfungwa dzako dzose pakufema kwako. Funga nezvazvo pese paunofema nekuburitsa mweya. Fema zvishoma nezvishoma uye zvakadzama. Kana pfungwa dzako dzikatanga kudzungaira, dzidzosere pakufema kwako.
2. Kuskena muviri: Gara kana kurara pasi wakasununguka wovhara maziso ako. Iye zvino isa pfungwa dzako pazvigunwe zvako. Funga chete zvaunonzwa ipapo. Wobva waisa pfungwa dzako patsoka dzako, zvigunwe, nemabvi zvishoma nezvishoma. Nenzira iyi, isa pfungwa dzako pachikamu chimwe nechimwe chemuviri wako, kubva kumusoro kwemuviri wako kusvika kumusoro wako. Kana uchinzwa kuomeswa kana kusagadzikana chero kupi zvako mumuviri wako, fungidzira kuti kudziya nechiedza zviri kupinda munzvimbo iyoyo nekufema kwako.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kufungisisa inzira yakachengeteka uye inoshanda yekugadzirisa kushushikana nekuzvidya mwoyo panguva yekuzvitakura.
- Izvi zvinogona kuva nemabhenefiti akawanda pahutano kwete kwauri chete, asiwo kumwana wako asati aberekwa.
- Haudi michina yakakosha kana makirasi kuti utange kufungisisa. Unogona kutanga uri kumba, panguva yakakunakira.
- Kuti uwane mhedzisiro yakanaka, zvakakosha kuti urambe uchiita izvi zuva nezuva.
- Usambozeza kutaura nachiremba wako nezvekushushikana kwauri kunzwa panguva yekuzvitakura kana zvimwe zvinetso zvehutano.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.