Hasha ipfungwa yakajairika uye ine hutano. Asi kana ukagara uchitsamwira zvinhu zvidiki, hazvina kunaka pahutano hwako kana hukama hwako. Pamwe une matambudziko epfungwa aunofanira kugadzirisa. Kana kuti, pangave nechikonzero chekurapa cheizvi. Ehe, ungashamisika, asi hasha idzi dzakawandisa dzinogonawo kuitika semhedzisiro yezvimwe zvirwere nemishonga .
Sei ndakatsamwa kudaro? Ndezvipi zvikonzero zvehutano?
Ngatitarisei zvimwe zvezvikonzero zvekurapa zvinokonzera hasha dzinowanzoitika. Pamwe chimwe chezvikonzero izvi chingave chakakodzera iwe.
| Mamiriro kana chikonzero | Unonzwa sei nezvehasha? |
|---|---|
| Dementia | Sezvo zvirwere zvepfungwa zvakaita sekukura kweAlzheimer's, masero europi anokuvadzwa. Izvi zvinogona kuita kuti vanhu vagumbuke, vatsamwe, uye vashevedzere nekutaura zvinonzwika kana vasingakwanisi kutaura zvavanoda kana kuti pavanenge vasina kugadzikana mumuviri. Izvi zvinogona kuva chiitiko chakaoma kune vanochengeta varwere. |
| Mishonga yekuzvidya mwoyo kana kurara | Benzodiazepines imhando yemishonga inoshandiswa kurapa zvirwere zvakaita sekuzvidya mwoyo, post-traumatic stress disorder (PTSD), uye kushaya hope. Imwe yemigumisiro isingawanzoitiki asi yakakomba yemishonga iyi kushatirwa. Mhedzisiro iyi inogona kuoneka zvakanyanya kune vanhu vane hunhu hwehasha zvishoma pakutanga. |
| Autism (Dambudziko reAutism Spectrum) | Vanhu vane autism vanogona kusangana nehasha dzisingatarisirwi, dzisingatarisirwi. Dzinogonawo kunyangarika nekukurumidza. Izvi zvinogona kukonzerwa nekuwanda kwemanzwiro, zvakaita seruzha rukuru kana mwenje wakajeka, kushaya hanya, kana kuchinja maitiro ehupenyu. |
| Mishonga inoderedza cholesterol (Statins) | Iyi mishonga inowanzo nyorwa nachiremba. Dzimwe ongororo dzakaratidza hukama huripo pakati pekushandiswa kwayo nemaitiro ehasha. Nyanzvi dzinoti kana huwandu hwecholesterol hukadzikira, huwandu hweserotonin, inozivikanwa se "happy hormone," hunogonawo kudzikira. Izvi zvinogona kukonzera kushatirwa uye kuora mwoyo. |
| Kuora mwoyo | Kushungurudzika hakusi kungosuruvara chete. Kutsamwa nehasha zviratidzo zvikuru zvekuora mwoyo. Kunyanya kuvarume, kuora mwoyo kunogona kuzviratidza nekuputika nehasha. Ichi chirwere chinonyatsorapwa nemishonga uye mazano. |
| Chirwere cheshuga | Zvakajairika kunzwa hasha kana uine chirwere chisingaperi chakadai sechirwere cheshuga. Zvisinei, pane chimwe chikonzero cheizvi. Pane hukama hwakananga pakati pehuwandu hweshuga shoma muropa (glucose) nehasha. Nekuti mahormone akafanana anodzora huwandu hweshuga mumuviri wedu anobatsirawo kudzora kushushikana. Saka, nekudzora huwandu hweshuga yako nemazvo, unogona zvakare kudzora hasha dzako. |
| Pfari | Pfari idambudziko remagetsi muuropi. Izvi zvinogona kukonzera pfari dzisingadzoreki uye kurasikirwa nepfungwa. Kutya nekuvhiringidzika kunotevera izvi zvinogona kukonzera kuti vamwe vanhu (kashoma) vaite zvechisimba. Uyewo, mimwe mishonga inoshandiswa kurapa pfari inogona kukonzera shanduko muhunhu, kunyanya kuvana. |
| Kukundikana kwechiropa | Kana chiropa chedu chakakuvara (semuenzaniso nekuda kwezvirwere zvakaita secirrhosis kana hepatitis), chinorasikirwa nekukwanisa kwacho kubvisa chepfu mumuviri. Kana chepfu idzi dzikaungana muuropi, chirwere chinonzi 'hepatic encephalopathy' chinoitika, chinogona kukonzera shanduko muhunhu uye hasha dzisingadzoreki. |
| Matambudziko ekuenda kumwedzi (PMS) uye kuenda kumwedzi | Vhiki imwe chete usati waenda kumwedzi, huwandu hweestrogen neprogesterone hunodzikira. Izvi zvinokanganisa zvakananga huwandu hweserotonin yako, izvo zvinogona kukonzera kushatirwa nehasha. Muzviitiko zvakakomba zvePMDD, hasha idzi dzinogona kunge dzakanyanya. Manzwiro akafanana anogonawo kukonzerwa nekuchinja kwemahormone kunoitika panguva yekuenda kumwedzi. |
| Hyperthyroidism | Apa ndipo apo thyroid gland inoburitsa thyroid hormone yakawandisa. Iyi hormone inokanganisa zvakananga mafungiro emunhu, zvichikonzera kusagadzikana kwakanyanya, kuzvidya mwoyo, uye hasha. Ichi chirwere chinogonawo kudzorwa nemishonga. |
Chinhu chinonyanya kukosha kuziva chiratidzo ichi uye kuwana chikonzero chacho. Pane kungozvipa mhosva, danho rekutanga nderekunzwisisa kuti panogona kunge paine chikonzero chekurapa chiri shure kweizvi.
Saka ndoita sei?
Kana uchifunga kuti hasha dzako dzisingadzoreki dzingave dziri kukonzerwa nechirwere, chinhu chekutanga uye chinonyanya kukosha chaunofanira kuita ndechekuona chiremba wemhuri yako (chiremba) wotaura nezvazvo.
- Udza chiremba wako nezvemishonga yauri kutora.
- Tiudzei nezvezvimwe zviratidzo zvamuri kuona.
- Tsanangura kuti hasha idzi dzakatanga riini uye ndeapi mamiriro ezvinhu adzinowedzera.
Chiremba achakutumira kuna nyanzvi kana zvichidikanwa, kana kuti achaita bvunzo dzinodiwa kuti awane chikonzero chacho.
Mamwe mazano ekudzora hasha
Kuwedzera pakurapwa, kune zvimwe zvinhu zvaunogona kuita wega.
- Fema zvakadzika: Pose paunonzwa hasha dzichiuya, fema zvishoma nezvishoma uye zvakadzika. Izvi zvinodzikamisa kurova kwemoyo wako.
- Funga zvakanaka: Funga zvinhu zvakanaka zvakaita sekuti "Ndinogona kudzora izvi."
- Taura nezvemanzwiro ako: Taura nezvemanzwiro ako neshamwari yaunovimba nayo kana nhengo yemhuri.
- Nyora nezvehasha dzako: Nyora pasi nguva dzaunonzwa hasha mukati mezuva rose uye pfungwa dzinouya mupfungwa dzako panguva iyoyo. Izvi zvichakubatsira kuona maitiro ako.
- Ona kusetsa mumamiriro ezvinhu: Pane kutora zvinhu zvose zvakakomba, dzimwe nguva edza kuona divi rinonakidza remamiriro ezvinhu.
- Kurovedza muviri: Nekurovedza muviri zuva nezuvaZvinogona kuderedza kushushikana nehasha.
Kana uchida, unogona zvakare kukumbira chiremba wako kuti akutumire kune anokupa mazano.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Hasha dzisingaperi uye dzinogara dzichiitika dzimwe nguva dzinogona kuva chiratidzo chechirwere.
- Kuora mwoyo, chirwere cheshuga, matambudziko ethyroid, nemimwe mishonga zvinogonawo kukonzera izvi.
- Kana uine dambudziko nehasha dzako, usazviregeredza uye taura nachiremba zvechokwadi.
- Usarega kutora chero mushonga wauri kutora kana kuchinja mushonga wacho usina kurayirwa nachiremba wako.
- Dambudziko iri rinogona kugadziriswa zviri nani nekutsvaga chikonzero chaicho uye kuchirapa.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga