Ma ku leedahay barar suulkaaga weyn? Aan ka hadalno bunion-kan (Hallux Valgus)!

Ma aragtay lafo yar oo ka soo baxaysa salka suulkaaga weyn? Waxaa laga yaabaa inaad adigu la kulantay tan, ama aad aragtay qof aad taqaan oo sameynaya. Tani waa waxa aan caadiyan ugu yeerno 'bunion'. Aan ka hadalno arrintan si faahfaahsan maanta, sababtoo ah waxay saameysaa dad badan.

Waa maxay bunion? Waa maxay dhab ahaan Hallux Valgus?

Si fudud haddii loo dhigo, bunion waa lafo-furan oo ka soo baxa salka suulkaaga weyn, kala-goyska halkaas oo suulka uu ku xidhmo lugta, oo caafimaad ahaan loo yaqaan kala-goyska metatarsophalangeal (isgoyska MTP) . Waxay u egtahay barar yar oo kubbad u eg. Badanaa waxay ka soo baxdaa gudaha suulka weyn. Caafimaad ahaan, waxaan tan ugu yeernaa Hallux Valgus .

Bal qiyaas, suulashaada weyn ayaa si tartiib tartiib ah loogu jiidayaa faraha kale, ka dibna kala-goysyadaas ayaa soo baxaya. Soo bixitaankaas waxaa loo yaqaan bunion.

Haddii aad dareento inaad leedahay barar sidan oo kale ah oo ku yaal suulkaaga weyn, gaar ahaan haddii uu keenayo xanuun ama kabuubyo farahaaga, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar . Sababtoo ah way fududahay in la daweeyo haddii hore loo ogaado.

Ma jiraan noocyo kala duwan oo bunion ah?

Haa, dhab ahaantii waxaa jira dhowr nooc oo bunion ah. Nooca ugu badan ee aan aragno waa kan ka dhasha cadaadiska saaran suulka weyn. Si kastaba ha ahaatee, bunion-ku wuxuu sidoo kale ku kori karaa suulasha kale iyo sababo kale awgood. Waa kuwan qaar ka mid ah noocyada:

• Calool xanuunka wadnaha ee ku dhasha: Tani waxay u ekaan kartaa wax lala yaabo, laakiin carruurta qaar ayaa ku dhasha bunyo. Tani waa xaalad laga helo dhalashada.
• Dhallaanka ama Dhalinyarada Hallux Valgus: Kuwani waa noocyada bunions-ka ee ku dhaca carruurta iyo dadka da'doodu ka yar tahay 18 sano. Xaaladdu waxay sidoo kale dhici kartaa da'dan.
• Dawaarka ama Bunionette: Tani waxay ka dhacdaa salka suulkaaga yar. Ha la yaabin magaca, magaciisa ayaa la helaa sababtoo ah toliyayaasha dharka ayaa saacado isku mid ah ku fadhiisan jiray boos isku mid ah, taasoo keenta in suulka weyn uu cidhiidhi galo. Tani waxaa badanaa sababa xirashada kabo aan habboonayn ama sameynta hawlo ku riixaya suulkaaga weyn suulasha kale.

Sidee ayuu cudurkan ugu badan yahay bunion?

Tani dhab ahaantii waa wax caadi ah sida aad u malaynayso. Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in waddamada sida Mareykanka, qiyaastii saddexdii qofba mid ayaa qaba burooyinka. Xaaladdan waxaa sidoo kale laga arki karaa waddankeenna, gaar ahaan dumarka dhexdooda waxaana la arki karaa inay sii kordhayso marka da'du sii weynaato.

Waa maxay calaamadaha bunion-ka?

Badanaa calaamadda ugu weyn waa bararka salka suulka weyn. Waad arki kartaa oo dareemi kartaa. Intaa waxaa dheer, waxaa jiri kara calaamado kale sida:

• Xanuun ama adkaansho suulka weyn. Waxaa laga yaabaa inay ku xanuunto oo keliya istaagga ama xitaa marka la socdo.
• Waxaa laga yaabaa in barar iyo casaan ku wareegsan buro.
• Mararka qaar waxaa jira isbeddel ku yimaada midabka ama casaanka .
• Awood la'aanta in si sax ah loo laabo ama loo dhaqaajiyo suulka weyn. Mararka qaarkood waxaa jiri kara dareen gubasho ah marka la foorarsado suulka.
• Dhibaato ku timaadda xirashada noocyada kabaha qaarkood , ama xanuun badan marka aad xiranayso kabaha. Tani si gaar ah ayaa loo dareemi karaa marka aad xiranayso kabo cidhiidhi ah oo hore.
• Galleyda ama calluses waa koritaan maqaar oo qaro weyn. Kuwaas waxay ka soo bixi karaan bunion-ka ama faraha dhexdooda.
• Hammertoes waa xaalad ay kala-goysyada iyo seedaha faraha caguhu ay adag yihiin oo qaloocsan yihiin, iyagoo u eg seedaha Achilles. Bunion-ku wuxuu sidoo kale sababi karaa in faraha kale ay qaab beddelaan.
• Kabuubyo ku wareegsan suulka weyn.

Maxaan u helnaa bunions?

Aad bay u adag tahay in la yiraahdo hal sabab oo keliya ayaa keenta burooyinka. Waxay noqon kartaa isku darka dhowr sababood . Uga fikir sidii silsilad dhacdooyin isku xiran.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee saameeya waa:

• Taariikhda Qoyska: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah, sida hooyadaa, aabahaa, ayeeyadaa, ama awoowgaa, uu qabo buro, waxaad u badan tahay inaad iyagana yeelato. Tani waa wax ka yimaada hiddo-sidayaasha.
• Qaab-dhismeedka lafaha aan caadiga ahayn: Dadka qaar ayaa u nugul inay yeeshaan bunions sababtoo ah sida lafahooda loogu diyaariyey lugahooda.
• Doorashada Kabaha: Kani waa qodobka ugu muhiimsan waana kan aan xakamayn karno. Gaar ahaan dumarka, kabaha dhaadheer iyo sanduuqyada cidhifka cidhiidhiga ah waxay cadaadis badan saaraan suulka weyn, iyagoo u riixaya faraha kale. Haddii ay tani dhacdo muddo dheer, bunion ayaa soo bixi kara.
• Sida aad u socoto (Makaanikada cagta): Makaanikada cagtaada, taas oo ah, sida aad cagtaada dhulka u dhigto, waxay sidoo kale saameyn kartaa sida aad miisaankaaga u saarto cagtaada.
• Xaalado barar ah oo gaar ah: Tusaale ahaan, dadka qaba cudurrada kala-goysyada sida rheumatoid arthritis ama lupus waxay halis sare ugu jiraan inay yeeshaan bunions.
• Inaad istaagto muddo dheer ama aad qabato shaqooyin culeys badan saaraya lugahaaga.

Si fudud haddii loo dhigo, kala-goysyadaada suulka weyn waxaa saaran cadaadis joogto ah muddo dheer (malaha sannado). Waxa dhaca ayaa ah in cadaadisku si tartiib tartiib ah u riixo kala-goysyadaada hore oo uu u jiido faraha kale. Ugu dambeyntii, marka farahaagu sidaas u fidsan yahay, buro ayaa ka soo baxda kala-goyska MTP iyadoo jirkaagu isku dayayo inuu la qabsado.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco burooyinka?

Qof kastaa wuu qaadi karaa bunions, laakiin kooxo qaar ayaa halis sare ugu jira:

• Haweenka: Haweenku waxay u badan tahay inay yeeshaan bunions marka loo eego ragga. Badanaa, kabaha cidhiidhiga ah ee faraha fiiqan ee loo xirto moodada ayaa noqon kara sabab, sax?
• Saamaynta hidde-sidaha : Sida hore loo soo sheegay, haddii waalidku ay qabaan bunions ama dhibaatooyin kale oo cagta ah, carruurtoodu way yeelan karaan. Waxaa la ogaaday in in ka badan 70% dadka qaba bunions ay leeyihiin waalidiin iyaguna qaba xaaladdan.
• Kuwa hore u qabay dhaawacyo lugood ah: Dadka si joogto ah u dhaawaca lugaha, sida ciyaartoyda, ayaa sidoo kale halis sare ugu jira.

Bunion ma sababi karaa dhibaatooyin kale?

Haa, haysashada bunion waxay kordhin kartaa khatarta xaalado kale sida:

• Bursitis: Waa marka bacaha dareeraha ka buuxa ee ku wareegsan kala-goysyada, oo loo yaqaan bursa, ay bararaan oo xanuunaan. Marka ay tani ka dhacdo bunion, xanuunku wuu sii xumaanayaa.
• Hammers-ka: Sababtoo ah fidinta suulka weyn, faraha labaad iyo saddexaad ayaa sidoo kale la fidin karaa oo la qaloocin karaa sida dubbe.
• Lafo-xanuunka: Tani macnaheedu waa kala-goysyada oo googooya. Lafo-xanuunku wuxuu sababi karaa in carjawda ku jirta kala-goysyada MTP ay googooto, taasoo keenta kala-goysyada.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto bunion?

Dhakhtar ayaa sameyn doona baaritaan jireed si loo ogaado inaad qabto bunion. Isaga ama iyadu waxay eegi doonaan cagtaada, waxay dareemi doonaan suulkaaga weyn, waxayna ku weydiin doonaan calaamadahaaga. Waxaad u baahan doontaa inaad si gaar ah u sheegto inta aad bunion qaadatay, hawlaha ka sii daraya, iyo in qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo xaaladdan.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad aragto dhakhtar cagaha ah, dhakhtar ku takhasusay dhibaatooyinka cagaha.

Baaritaanno noocee ah ayaa la sameeyaa si loo ogaado bunion?

Inta badan, baaritaanno waaweyn looma baahna si loo ogaado bunion. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarkaagu wuxuu amri karaa raajooyin si loo eego booska lafaha cagtaada, inta ay farahaagu weyn yihiin marka loo eego faraha kale, iyo xaaladda kala-goyska MTP. Raajooyinku waa habka kaliya ee si sax ah loogu qiimeeyo xaaladda, gaar ahaan haddii qalliin la tixgelinayo.

Waa maxay daaweynta bunions-ka?

Daawaynta bunion-ka waxay ku xiran tahay heerka xanuunka aad qabto, cabbirka bunion-ka, iyo inta uu saameeyo nolol maalmeedkaaga. Fiiri, waxaa jira waxyaabo aan annagu sameyn karno.

• Beddel kabahaaga: Kani waa waxa ugu horreeya ee la sameeyo. U beddelashada kabo leh sanduuqyo ballaaran oo suulal qoto dheer leh waxay yareyn kartaa cadaadiska farahaaga. Iska ilaali kabaha fiiqan oo cidhiidhi ah. Waxaa sidoo kale jira qalab fidsan oo kaa caawin kara inaad ballaariso kabaha aad horey u xirnayd.
• Suufka Bunion-ka iyo cajaladda: Suufka Bunion-ka, oo laga heli karo farmashiyaha, ayaa la dhigi karaa hareeraha bunion-ka si loo yareeyo cadaadiska iyo is jiidjiidka kabaha. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad isticmaasho cajalad caafimaad si aad farahaaga ugu hayso meesha ay ku jiraan.
• Qalabka Kalkaaliyeyaasha: Qalabka Kalkaaliyeyaasha waa qalab lagu dhejiyo kabahaaga si ay u taageeraan cagtaada. Kuwaas waxay noqon karaan qalabka lafaha ee aan la iibsan karin ama kuwa lagu dhejiyay si gaar ah. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa inaad dhigto meel yar oo u dhaxaysa suulkaaga weyn iyo suulkaaga labaad. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho qalab kabid ah si aad u ilaaliso suulkaaga weyn marka aadan xiranayn kabo (gaar ahaan habeenkii).
• Xanuun baabi'iyeyaasha : Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) , sida ibuprofen , waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka. Kuwaas waxaa loo qaadan karaa kiniin ahaan ama NSAID-yada la mariyo. Laakiin xasuuso, ha qaadan NSAIDs wax ka badan 10 maalmood markiiba adigoon talo caafimaad haysan.
• Baraf: Ku dhejinta baakad baraf ah farta xanuunka badan 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii waxay sidoo kale kaa caawin kartaa nafis. Si kastaba ha ahaatee, ha saarin baakadda barafka si toos ah maqaarka, laakiin ku duub maro khafiif ah.
• Cirbadaha Corticosteroid: Haddii bararka iyo xanuunku daran yihiin, dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa cirbad corticosteroid ah oo lagu duro bunion-ka. Kuwani waa daawooyin dhakhtar qoray oo si dhakhso ah u yareeya bararka .
• Daaweynta Jirka : Waxaad la shaqeyn kartaa daaweeye jireed si aad u xoojiso muruqyada lugahaaga, u kordhiso dhaqdhaqaaqa kala-goysyada, iyo u yareyso xanuunka. Waxay ku bari karaan jimicsiyo iyo fidin si ay kaaga caawiyaan inaad farahaaga ku hayso meeshii loogu talagalay.
• Qalliinka :Haddii daaweyno kale aysan caawin bilo, ama haddii xanuunku aad u daran yahay oo aadan socon karin ama aadan qaban karin hawlahaaga maalinlaha ah ee bunion-ka awgiis, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliinka sixitaanka bunion-ka . Waxaa jira dhowr nooc oo qalliin ah. Dhakhtarkaaga ama dhakhtarka qalliinka ayaa kuu sheegi doona nooca qalliinka aad u baahan tahay iyo faahfaahinta.

Ma bunooyinku kaligood ayay ka fiicnaadaan?

Maya, bunion-ku keligood ma bogsadaan, mana daweyn kartid kaligaa. Bunion-ku waa isbeddel ku yimaada qaab-dhismeedka lafaha. Si aad u rogto, waxaad u baahan tahay caawimo caafimaad. Haddii aad qabto bunion-ka, hubi inaad la kulanto dhakhtar ama dhakhtar lugaha ah. Markaas oo keliya ayaa si sax ah laguu ogaan karaa oo aad bilaabi kartaa daaweyn kaa yareyn doonta calaamadahaaga.

Ma laga hortagi karaa bunion?

Maadaama bunion-ku uu ku soo bixi karo sababo kala duwan (gaar ahaan arrimo hidde-side), way adag tahay in si buuxda looga hortago. Si kastaba ha ahaatee, xirashada kabo si fiican ugu habboon iyo qaadashada qaab nololeed oo u wanaagsan cagahaaga ayaa kaa caawin kara hoos u dhigista koritaanka bunion-ka ama ka hortagga inay ka sii daraan. Guud ahaan, raac talooyinkan si aad u doorato kabo ku habboon oo ku habboon cagahaaga:

• Iska ilaali inaad xirato kabo aad u cidhiidhi ah, fiiqan, iyo kabo dhaadheer - gaar ahaan haddii ay farahaaga cidhiidhiyaan. Kuwani waa cadawgaaga ugu weyn!
• Xitaa haddii aad taqaan cabbirka kabahaaga, isku day dhowr lammaane oo kabo ah si aad u hesho midka ugu habboon . Sababtoo ah dhammaan kabaha isku cabbir ma wada yimaadaan, laga bilaabo hal nooc ilaa mid kale.
• Kahor intaadan iibsan kabo cusub , isku day inaad fadhido, istaagto, oo aad ku socoto xoogaa . Hubi in farahaagu xanuunayaan, qanjaruufan yihiin, ama ay qanjaruufan yihiin si kastaba ha ahaatee. Waa inay jiraan meel yar oo u dhaxaysa kabaha iyo farahaaga ugu dheer.
• Waxaad ka heli kartaa mid ka saxsan inaad kabo iibsato dhammaadka maalinta , maadaama cagahaagu ay bararaan maalintii oo dhan oo ay xoogaa ka weyn yihiin fiidkii marka loo eego subaxdii.

Dhakhtarkaaga ama dhakhtarka lugaha ayaa kugula talin kara nooca kabaha ama nooca ugu fiican ee cagahaaga. Haddii aad qabto dhibaatooyin kale oo cagta ah oo qaab dhismeed ah, sida cagaha fidsan ama qaansooyinka sare , weydii dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay orthotics si looga hortago bunions-ka.

Maxaa qof qaba bunions ka filan karaa?

Dadka badankood ee qaba bunions-ka waxay maarayn karaan astaamahooda waxayna ku noolaan karaan nolol caadi ah iyagoon saameyn badan ku yeelan hawlahooda maalinlaha ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqayn doonaa si uu u helo isku-darka daawayn yareeya calaamadahaaga oo kaa caawin doona inaad cagahaaga iyo farahaaga caafimaad qabaan oo xoog yeeshaan.

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah, haddii aad leedahay calaamadaha bunion, ha dib u dhigin inaad la kulanto dhakhtar.Inta aad si dhakhso ah u bilowdo daawaynta, ayaa fursadahaaga xakamaynta calaamadahaaga sii fiicnaanaya iyada oo aan loo baahnayn qalliin.

Dadka qalliinka bunion-ka lagu sameeyay waxay caadi ahaan dib u bilaabi karaan dhammaan hawlahooda caadiga ah laba ilaa saddex bilood gudahood , laakiin waxay qaadan kartaa waqti dheer si ay si buuxda u bogsadaan.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadahan, la tasho dhakhtar ama dhakhtarka lugaha sida ugu dhakhsaha badan :

• Xanuun soo noqnoqda oo lugahaaga ama farahaaga ah.
• Way adag tahay inaad socoto ama farahaaga ruxdo .
• Buro muuqata oo ku taal salka suulka weyn (ha xanuuno ama ha xanuuno).
• Barar, casaan, ama diirimaad faraha dhexdooda ama agagaarka.
• Kabuubyo ama luminta dareenka faraha.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Markaad la kulanto dhakhtarka, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah si aad si fiican u fahamto xaaladda:

• Maxaan u helay bunion-kan? Ma dhibaato baa ka jirta qaabka cagtayda?
• Noocee daaweyn ah ayaa iigu fiican? Ma u baahan doonaa qalliin?
• Intee in le'eg ayaan filan karnaa gargaar ka yimaada daawayntan?
• Maxaan sameyn karaa si aan uga hortago in bunion uu ku soo baxo lugtayda kale?
• Ma inaan gebi ahaanba iska ilaaliyaa xirashada noocyada kabaha qaarkood?
• Jimicsiyo noocee ah ayaan guriga ku sameyn karaa?

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Bunions, ama hallux valgus, waa dhibaato caadi ah oo cagaha ah. Waxay dhacaan marka suulkaaga weyn laga saaro booskiisa dabiiciga ah, una jeedo faraha kale. Ugu dambeyntii, barar lafo ah ayaa ka soo bixi kara kala-goyska halkaas oo suulkaaga weyn uu ku xidhmo cagtaada.

Haddii bunion uu ku hayo xanuun ama uu faragelinayo hawlahaaga maalinlaha ah, waa muhiim inaad raadsato daaweyn . Waxay noqon kartaa mid fudud sida beddelka nooca kabaha aad xirato, laakiin si aad u ogaato bunion, waa inaad la tashataa dhakhtar ama dhakhtarka lugaha. Dhakhtarkaagu wuxuu markaa kugula talin karaa daaweyn kaa caawin doonta yareynta calaamadahaaga oo kaa caawin doonta inaad dib ugu laabato hawlaha aad jeceshahay. Waxaa ugu wanaagsan inaad talo raadsato sida ugu dhakhsaha badan, iyada oo aan dib loo dhigin!