Mararka qaar waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale dareento xanuun yar oo ka imanaya sintaada ama gumaarkaaga. Malaha waxaad maqashaa dhawaaq gujin ah marka aad socoto ama aad foorarsato lugtaada, ama waxaad dareemeysaa inay ku dheggan tahay? Dad badan ayaa u maleynaya in tani ay caadi tahay, kaliya meel xanuun leh oo jirka ah, laakiin waxay noqon kartaa jeex ku dhaca carjawda ku taal kala-goysyada sinta. Maanta waxaan ka hadlaynaa xaalad la yiraahdo Jeexitaanka Labral ee Acetabular, kaas oo dad badan aysan ka warqabin, laakiin aad u badan.
Waa maxay jeexitaanka misigta?
Si fudud haddii loo dhigo, tani waa dhaawac soo gaara carjawda ku taal kala-goysyada sinta. Uga fikir kala-goysyada sinta sida kubbadda iyo godadka. Kubbadu waa dhammaadka sare ee lafta bowdadaada. Waxay ku habboon tahay qayb u eg godadka lafta sinta. Marka laga hadlayo caafimaadka, waxaan tan ugu yeernaa acetabulum.
Hadda, koobkan (taas oo ah godka sinta) waxaa ku wareegsan giraan xoog leh oo dabacsan oo carjawda ah. Waxay la mid tahay xarig caag ah. Kani waa waxa aan ugu yeerno labrum. Waxay leedahay laba shaqo oo waaweyn:
1. Barkin ahaansho: Tani waxay u dhaqantaa sidii barkin loogu talagalay kala-goysyada, taasoo ka hortagaysa in labada lafo (lafaha bowdada iyo lafta sinta) ay isku xoqaan.
2. Bixinta xasilloonida: Laabrum-kani wuxuu sidoo kale ka caawiyaa in lafta lugta sare (femur) ay ahaato mid deggan oo si ammaan ah ugu xiran gudaha godka sinta.
Markaa, haddii ay wax dhaawac ah soo gaarto labrum-kan, taasi waa, haddii uu jeexmo, waxaan ugu yeernaa jeex labrum ah.
Maxay yihiin sababaha xaaladdan?
Waxaa jiri kara sababo kala duwan oo keena in labrum-kani uu jeexmo. Mararka qaar si lama filaan ah ayuu uga dhici karaa shil, ama wuxuu sababi karaa dhaawac si tartiib tartiib ah u dhaca waqti ka dib.
| Sababta | Sharaxaad |
|---|---|
| Shilalka | Tani waxay dhici kartaa sababtoo ah dhaawac daran oo soo gaara kala-goysyada sinta, sida ka dhasha dhicitaan ama shilal baabuur. |
| Ciyaarista ciyaaraha | Dadka ciyaara ciyaaraha u baahan in si joogto ah loo rogo kala-goysyada sinta (tusaale ahaan, kubadda cagta, golfka, bowling-ka degdega ah ee cricket-ka, qoob ka ciyaarka ballet-ka) ayaa halis sare ugu jira. Orodka degdega ah ayaa sidoo kale sababi kara tan. |
| Dhaawac waqti ka dib | Waxaa la yaab leh, 75% dadka qaba xaaladdan ma lahan sabab gaar ah . Taas macnaheedu waa in waqti ka dib, carjawda ku taal kala-goyska sinta ay si tartiib tartiib ah u duugoobi karto oo jeexmi karto. |
| Xaalado caafimaad oo kale | Dadka qaba cillado gaar ah oo lafaha sinta ah (tusaale ahaan, dysplasia sinta) ayaa halis sare ugu jira. Xaaladdan waxaa sidoo kale lala xiriiriyaa osteoarthritis. |
Cilmi-baaris ayaa muujisay in qiyaastii 22% ciyaartoyda ka cawda xanuunka gumaarka ay jeex ka soo baxaan kala-goysyadan sinta. Sidoo kale, xaaladdani aad ayay ugu badan tahay dumarka.
Waa maxay astaamaha arrintan?
Calaamadaha arrintan way kala duwanaan karaan qof ilaa qof.
Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay xaaladdan qabaan iyagoon wax raaxo darro ah qabin, laakiin kuwa kale waxay la kulmi karaan xanuun aan macquul ahayn in la qabto hawlo maalmeedka.
Astaamaha ugu muhiimsan ee la arki karo waa:
- Xanuun: Xanuun fiiqan oo ka dhaca qaybta gumaarka ama agagaarka sinta. Xanuunkani wuxuu ku faafi karaa bowdada sare ama dabada.
- 'Gujinta' ama 'ku dheggan': Dhawaaq 'gujinta' ama 'boodbood' ah oo ka imanaya kala-goysyada sinta marka la dhaqaajinayo lugta, gaar ahaan marka la foorarsanayo ama la wareejinayo. Mararka qaarkood lugtu waxay dareemi kartaa sidii inay ku dheggan tahay.
- Dhaqdhaqaaq xaddidan: Dhaqdhaqaaq xaddidan oo ay ugu wacan tahay xanuun iyo awood la'aan in si sax ah loo dhaqaajiyo kala-goysyada sinta.
Haddii xaaladdan aan la daaweyn, cadaadiska dheeraadka ah ee ku yimaada kala-goysyada ayaa sababi kara in waqti ka dib ay sii xumaato, taasoo keenta dhaawac joogto ah.
Sideed u aragtaa tan saxda ah?
Run ahaantii, xaaladdan way adag tahay in la ogaado. Daraasado qaar ayaa muujiyay in dadka qaba xaaladdan ay la ildaran yihiin in ka badan 2 sano ka hor inta aan si sax ah loo ogaan.
Marka aad dhakhtar u tagto, waxa ugu horreeya ee uu sameeyo waa inuu si fiican kuu baaro. Wuxuu baarayaa sintaada wuxuuna ku weydiinayaa inaad lugtaada u laabato oo aad u rogto jihooyin kala duwan si uu u arko haddii ay jirto wax xanuun ah.
Kadib, hubi in jeexan uu jiro.Waxaa laga yaabaa in lagu weydiiyo inaad sameyso wax la mid ah sawirka MRI, laakiin mararka qaarkood xitaa baaritaannadan way adkaan kartaa in si cad loo ogaado.
Hab kale oo qeexan oo lagu ogaan karo tan waa iyada oo loo marayo arthroscopy . Tani waxay ku lug leedahay sameynta dhowr jeexitaan oo aad u yar iyo gelinta qalab yar oo kamarad ku qalabaysan oo lagu geliyo kala-goyska sinta si toos ah si loo arko haddii uu jiro jeex ku yaal laabta. Tan waxaa badanaa loo sameeyaa qayb ka mid ah habka qalliinka.
Sidee loo daaweeyaa?
Haddii lagu ogaado inaad qabto jeexitaan sinta ah, dhakhtarkaagu marka hore wuxuu isku dayi doonaa inuu ku daweeyo iyada oo aan qalliin lagu samayn.
Daaweyn aan qalliin ahayn (Daawayn Muxaafid ah)
- Nasasho iyo daawo: Marka hore, nasasho kala-goysyada sinta iyo xanuun baabi'iye ayaa la siin karaa.
- Daaweynta Jirka: Tani aad bay muhiim u tahay. Dhakhtarka jirka ayaa ku bari doona sida loo yareeyo walbahaarka kala-goysyada iyo jimicsiyada lagu xoojinayo muruqyada ku wareegsan sinta. Marka muruqyadani ay xoog badan yihiin, taageerada la siiyo kala-goysyada ayaa sii kordheysa.
Laakiin dhibaatada halkan ka jirta ayaa ah in inta badan qanjidhada labka ah aysan helin dhiig badan, sidaa darteed fursadaha bogsashada ilmada si dabiici ah aad ayay u hooseeyaan.
Qalliinka
Haddii daawaynta kor ku xusan aysan ku caawinayn, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa qalliinka arthroscopic-ga .
Tani waxay ku lug leedahay gelinta kamarad iyo qalab jilicsan oo dhex mara laba ama saddex jeex yar si looga saaro carjawda jeexjeexan (qallajinta) ama, xaaladaha qaarkood, hagaajinta meesha jeexan iyadoo dib loogu tolayo.
Laakiin waxaa jira dhowr waxyaalood oo ay tahay inaad ogaato ka hor intaadan go'aansan qalliinkan:
- Wali ma jirto caddayn cad oo muujinaysa in qalliinkani uu ka hortagi karo arthritis-ka mustaqbalka.
- Waxaa sidoo kale jira caddayn muujinaysa in guusha qalliinkan ay xoogaa ka hooseyso bukaanada da'doodu ka weyn tahay 45 sano.
- Sida qalliin kasta oo kale, waxaa jira khataro, sida dhaawaca neerfaha ee ku meel gaarka ah.
- In kasta oo ay jirto horumar muddo gaaban ah ka dib qalliinka, haddana way adag tahay in la sheego inta uu socon doono. Dadka horey u qabay dhibaatooyin kale oo sinta ah (sida arthritis-ka) waxaa laga yaabaa inay helaan heer guul oo hooseeya marka qalliinka la sameeyo.
Qalliinka ka dib, daaweynta jireed waa lagama maarmaan si dib loogu helo xoog iyo dabacsanaan ku jirta kala-goysyada.
Sidaa darteed, ka hor intaadan qaliin gelin, kala hadal dhakhtarkaaga faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka. Haddii ay suurtogal tahay, waxaa sidoo kale mudan in la helo ra'yi labaad oo ka yimaada khabiir kale.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Haddii aad xanuun ka dareemayso sintaada ama gumaarkaaga, oo ay weheliso dhawaq 'guji' ama cidhiidhi ah, waxay noqon kartaa jeexitaan Sinta ah.
- Xaaladdan waxaa sababi kara shil, ciyaarista ciyaaraha, ama isticmaalka xad-dhaafka ah ee kala-goysyada muddo ah.
- Baadhista cudurku waa xoogaa adag waxaana laga yaabaa inay u baahato sawir MRI ah.
- Nasasho, xanuun baabi'iye, iyo daaweynta jireed aad bay muhiim u yihiin daaweynta bilowga ah.
- Qalliinku waa hal ikhtiyaar oo keliya. Heerka guusheedu isku mid ma aha qof walba. Markaa si taxaddar leh ula hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan go'aan gaarin.
- Waxa ugu muhiimsan waa, ha iska indho tirin xanuunka sinta. Hubaal la tasho dhakhtar si aad talo u hesho.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada