Ma dhibaato sidan oo kale ah ayaad ka qabtaa jilibkaaga? Aan si sax ah wax uga baranno (ACL Tear)!

Ma waligaa ma maqashay dhawaq "dhagayso" jilibkaaga ah markaad ciyaareyso isboorti, orod, boodboodayso, ama si caadi ah u socoto, oo si lama filaan ah u dareentay xanuun fiiqan oo aadan awoodin inaad laabato ama toosiso jilibkaaga? Mise jilibkaagu ma dareemay barar iyo adkaansho? Kuwani waxay noqon karaan calaamado muujinaya jeexdin jilibka ah, gaar ahaan kan aan ka hadlayno (ACL Tear) . Haddaba, aan maanta si fudud uga hadalno arrintan.

Waa maxay tani (ACL Tear)? Aan si sax ah u fahanno!

Si fudud haddii loo dhigo, jeexitaanka ACL waa jeex ku dhaca seedaha hore ee iskutallaabta (ACL) . ACL waa mid ka mid ah afar seedo oo waaweyn oo jilibka ah. Uga fikir sidii xarig xooggan. Waxay isku xirtaa lafta bowdadaada, bowdada , iyo laftaada laf-dhabarta, tibia .

Jilibkaaga gudahiisa, kan (ACL) iyo seedaha kale ee loo yaqaan (PCL - Posterior Cruciate Ligament) waxay u qaabaysan yihiin qaabka xarafka "X". (ACL) waxay ku taal hore ee jilibka, (PCL) waxay ku taal dhabarka jilibka.

Shaqada ugu weyn ee seedahan (ACL) waa inuu joojiyo jilibkaaga inuu aad u foorarsado, ama inuu aad u qallooco. Taasi waa, waxay kaa caawineysaa inaad jilibkaaga xasiliso. Markaa, haddii jilibkaagu si uun u galo xoog xad dhaaf ah, oo uu aad u qallooco ama u qallooco, seedahan (ACL) wuu dhaawacmi karaa ama jeexmi karaa.

Dhaawacyada ACL waa kuwa ugu badan ciyaartoyda, laakiin waxay ku dhici karaan qof kasta. Haddii aad qabto xanuun jilibka ah, gaar ahaan haddii uu ka bilowday shil ka dib ama inta aad ciyaareyso ciyaaraha, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar.

Ma jiraan heerar kala duwan oo dhaawacyo (ACL) ah?

Haa, dhakhaatiirtu waxay dhaawacyadan (ACL) u kala saaraan sida ay u kala daran yihiin. Tani waxay naga caawineysaa inaan fahanno sida dhaawacu yahay. Waxaa jira saddex darajo oo muhiim ah:

• Fasalka 1aad: Waa marka ACL-ku uu qallalo, taasoo keenta dhaawac, laakiin gebi ahaanba ma jeexna. Taas macnaheedu waa in seedaha uu weli ku jiro hal gabal, isagoo isku haya lafaha jilibka. Laakiin wuu yara daciifsan yahay.
• Fasalka 2aad: Halkan seedaha ACL si xun ayuu u fidsan yahay, qayb ahaan wuu jeexan yahay. Seedaha waa dabacsan yihiin, xasilloonida jilibkana way yaraanaysaa.
• Fasalka 3aad: Kani waa kiiska ugu daran. Halkan ACL-ku si buuxda ayuu u jeexjeexan yahay, isagoo u kala qaybsamaya laba qaybood.

Sidee ayay u egtahay in la jeexo jeexitaanka ACL?

Dad badan ayaa xasuusta daqiiqaddii ay si cad u jeexeen ACL-kooda, sababtoo ah waxay badanaa ku dhacdaa dhacdo cad, sida shil isboorti.

Qofka qaba jeexitaanka ACL wuxuu caadi ahaan la kulmi karaa kuwan soo socda:

• Waxaad jilibkaaga ka maqlaysaa ama ka dareemaysaa dhawaq "dhagayso" ama "soo bood" ah .
• Jilibka si lama filaan ahDareemid "aan degganayn", oo aan xakamayn karin (deganaansho la'aan, daciifnimo).
• Ilmada ACL waxay noqon kartaa mid aad u xanuun badan. Dadka qaar waxay la kulmi karaan oo keliya raaxo-darro fudud. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dhaawac ka soo gaadhay jilibkaaga, gaar ahaan haddii aad maqasho ama aad dareento dhawaaq soo boodaya sida kan kor ku xusan, waa inaad hubaal u tagtaa dhakhtar.

Sidee bay u badan yihiin dhaawacyada ACL?

Xaqiiqdii, dhaawacyada ACL aad bay u badan yihiin. Dhammaan seedaha jilibka, ACL waa kuwa ugu badan ee dhaawaca. Sida laga soo xigtay tirakoobyo qaar, tusaale ahaan, Mareykanka oo keliya, qiyaastii 100,000 ilaa 200,000 oo qof ayaa jeexa ACL-kooda sannad kasta. Haddaba qiyaas sida ay tani u badan tahay.

Waa maxay calaamadaha jeexitaanka ACL?

Sida aan ka soo hadalnay wax yar ka hor, calaamadaha ugu muhiimsan ee jeexitaanka ACL waa:

• Maqalka ama dareemida dhawaq "dhagayso" ama "pop" ah oo jilibka ah.
• Barar: Jilibku wuxuu bilaabaa inuu bararo isla markiiba dhaawaca ka dib ama dhowr saacadood ka dib.
• Xanuun: Xanuun daran ayaa dhici kara, gaar ahaan marka la isku dayayo in la istaago ama la socdo iyadoo culeysku saaran yahay jilibka.
• Daciifnimo ama dareen ah sida jilibka oo "soo boodaya": Jilibku wuxuu dareemi karaa daciifnimo oo si lama filaan ah ayuu u foorarsan karaa marka uu taagan yahay.
• Dhaqdhaqaaq adag: Lama awoodo in si buuxda loo laabo ama loo toosiyo jilibka.

Waa maxay sababaha keena jeexitaanka ACL?

Si fudud haddii loo dhigo, jeexitaanka ACL wuxuu dhici karaa marka jilibkaagu la kulmo xoog ama cadaadis xad dhaaf ah. Taas macnaheedu waa in jilibka la riixo meel ka baxsan dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah.

Sababaha ugu badan ee jeexitaanka ACL waa:

• Shilalka isboortiga: Gaar ahaan ciyaaraha oo ay ku jiraan joojinta degdega ah, isbeddelka jihada ee degdega ah, iyo boodboodka (tusaale ahaan, orodka kubadda cagta, kubbadda shabaqa, kubbadda kolayga, kubbadda laliska, cricket).
• Shilalka baabuurta: Jilibka oo aad u daran ayaa ku dhaca inta lagu jiro shilalka baabuurta.
• Dhacdooyin: Xaaladaha sida ka dhaca meel sare ama simbiriirixasho.

Yaa halis sare ugu jira (ACL Tear)?

Qof kasta wuu heli karaa jeexitaan ACL ah. Si kastaba ha ahaatee, waa wax aad ugu badan ciyaartoyda. Sida hore loo soo sheegay, kuwa ciyaara ciyaaraha oo ku lug leh joojinta degdega ah, leexashada, iyo isbeddelka jihada ayaa halis sare ugu jira. Tusaale ahaan:

• Kubadda Cagta
• Kubadda Cagta
• Kubadda Koleyga
• Jimicsiga
• Kubadda Shabaqa
• Kubadda Laliska

Waa maxay dhibaatooyinka ka dhasha jeexitaanka ACL?

Shil aad u daran oo ku filan inuu jeexo ACL-ka, qaybaha kale ee jilibka ayaa sidoo kale dhaawacmi kara, waana sababta ay muhiim u tahay in isla markiiba la raadsado daryeel caafimaad.

Marka laga soo tago jeexitaanka ACL, seedaha kale ee jilibkaaga ayaa sidoo kale dhaawacmi kara, sida:

• (Xiddiga Dammaanadda Dhexdhexaadka ah - MCL)
• (Xiddiga Dammaanadda Dhinaca - LCL)
• (Xiddigii Hore ee Cruciate - PCL)

Sidoo kale, dhaawacyada kale ee dhici kara marka la jeexo ACL waxaa ka mid ah:

• Jabka lafaha
• Jeexitaanka Meniscus ( meniscus waa qaybta u eg carjawda ee u dhaxaysa lafaha jilibka)
• Muruqyada oo la xakameeyo

Sidee loo aqoonsan karaa jeexitaanka ACL?

Dhakhtarku wuxuu ogaadaa jeexitaanka ACL isagoo wax ka weydiinaya calaamadahaaga, samaynaya baaritaan jireed, iyo suurtogal ahaan sameynta baaritaanno qaarkood.

Marka hore, dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa sida dhaawacu u dhacay, calaamadaha aad qabtid, iyo inta aad xanuunka qabtay. Waxaad u baahan tahay inaad dhakhtarka u sheegto waxaad samaynaysay ka hor inta aadan dhaawacmin jilibkaaga iyo goorta aad markii ugu horreysay aragtay calaamadaha.

Dabadeed, dhakhtarku wuxuu jilbahaaga iyo lugtaada u dhaqaajin doonaa siyaabo gaar ah. Waxaa laga yaabaa inaad dareento raaxo darro ama xanuun inta lagu jiro waqtigan. Haddii mid ka mid ah boosaska ama dhaqdhaqaaqyadani ay xanuunayaan, u sheeg dhakhtarkaaga.

Waxaad u badan tahay inaad u baahato mid ama in ka badan oo ka mid ah tijaabooyinkan sawir-qaadista :

• Raajooyin X-ray ah: Kuwani waxay hubin karaan calaamadaha jab kasta.
• Sawirka CT (Sawirka Tomografi ee Xisaabinta): Tani waxay sidoo kale fikrad ka bixin kartaa lafaha iyo unugyada jilicsan.
• MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging): MRI waa habka ugu wanaagsan ee si sax ah loogu ogaan karo dhaawacyada soo gaara seedaha iyo unugyada jilicsan, sida jeexitaanka ACL.

Sidee loo daweeyaa jeexitaanka ACL?

Daaweyntu waxay ku xiran tahay heerka dhaawacaaga (ACL) (tusaale ahaan sida uu u daran yahay) iyo haddii uu jiro dhaawac kale oo jilibkaaga soo gaaray.

Waxyaabaha la sameeyo isla markiiba ka dib dhaawaca (habka RICE):

Isla marka aad dareento xanuun jilibka ah ama calaamado kale, jooji ciyaaraha ama sameynta dhaqdhaqaaqyo cadaadis saaraya jilibkaaga. Kadib raac habkan RICE :

• R - Nasasho: Ka fogow dhaqdhaqaaqa keenay dhaawaca. Ha saarin culeys badan jilibkaaga ilaa uu bogsado.
• I - Baraf: Dhig baakad baraf ah oo lagu duubay shukumaan khafiif ah ama dhowr xabadood oo baraf ah jilibka dhaawacan ilaa 15 daqiiqo dhowr jeer maalintii. Tani waxay yareyn doontaa bararka iyo xanuunka.
• C - Cadaadis: Jilibkaaga ku duub faashad laastikada ah. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa yareynta bararka. Laakiin xusuusnow, ha si adag u duubin , maadaama tani ay joojin karto socodka dhiigga.
• E - Sare u kaca: Jilibkaaga iyo cagahaaga ka dhig kuwo ka sarreeya heerka wadnahaaga intii suurtogal ah. Waxaad isticmaali kartaa wax u eg barkin si aad kor ugu qaaddo.

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa waxyaabo sidan oo kale ah si ay kaaga caawiyaan xakamaynta xanuunkaaga iyo astaamaha kale:

• Isticmaal ulo (socodka adigoon culeys saarin jilbahaaga).
• Xiro bir-xidh si aad jilibkaagu u xasilo.
• Daawooyinka xanuunka baabi'iya ee laga iibsan karo farmashiyaha iyada oo aan dhakhtar qorin, tusaale ahaan (NSAIDs - Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka) (tusaale ahaan Ibuprofen) ama (Acetaminophen) (tusaale ahaan Panadol).
• Daaweynta Jirka: Tani aad bay muhiim u tahay. Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo kaa caawinaya inaad dib u hesho xoog, dabacsanaan, iyo dhaqdhaqaaq jilibkaaga ah.

Jeexitaanka ACL ma iskiis ayuu u bogsan doonaa?

Dhaawaca ACL ee jeexan iskiis uma bogsado. Si kastaba ha ahaatee, haddii dhaawacu aanu aad u daranayn (tusaale ahaan, dhaawac heerka 1aad ah), dadka qaar ayaa la noolaan kara. Taasi waa, waxay qaban karaan hawlahooda maalinlaha ah iyagoon dhib badan qabin.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad tahay ciyaaryahan ama qof jecel inuu ku noolaado nolol firfircoon, waxaad inta badan u baahan doontaa qalliin si loo hagaajiyo ACL. Dad badan ayaa doorta inay sameeyaan qalliin si loogu sameeyo jeexitaanka ACL.

Aan wax ka baranno qalliinka jeexitaanka ACL

Qalliinka lagu hagaajinayo dhaawacyada jilibka sida tan waxaa badanaa loo sameeyaa hab qalliin oo bukaan socod ah, taasoo la micno ah inaadan u baahnayn inaad isbitaalka joogto.

Dhakhtarka qalliinka badanaa wuxuu sameeyaa qalliin loo yaqaan jilibka arthroscopy . Tani waxay ku lug leedahay sameynta dhowr jeexitaan oo yaryar oo jilibka ah, gelinta kamarad iyo qalab yaryar, iyo hagaajinta dhaawaca iyadoo la raacayo hagaha kormeeraha. Kani waa hab aan waxyeello lahayn , kaas oo ka caawiya inuu si dhakhso ah u bogsado oo uu yareeyo nabarrada. Waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga qalliinka macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan arrintan.

Ma laga hortagi karaa jeexitaanka ACL?

Mararka qaar way adag tahay in laga hortago jeexitaanka ACL, gaar ahaan haddii aad tahay ciyaaryahan. Sababtoo ah ma qorsheyn karno dhaawacyada iyo shilalka isboortiga.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta.

Inta aad ciyaareyso ciyaaraha ama hawlaha kale ee jirka:

• Xiro qalabka badbaadada ee ku habboon.
• Haddii aad la kulanto xanuun jilibka ah inta aad ciyaareyso ciyaaraha ama jimicsiga, jooji "ciyaarista xanuunka." Isla markiiba naso.
• Jidhkaaga sii waqti uu ku nasto oo uu ku soo kabsado ka dib dhaqdhaqaaq adag.
• Is kululee oo si fiican u kala bixi ka hor intaadan ciyaarin ciyaaraha ama jimicsiga.
• Is qabooji oo dib u kala bixi hawlaha kadib.
• Markaad ka qaybgasho barnaamijyada jimicsiga ee xoojiya muruqyada jilibka iyo kuwa hoose ee jirka inta lagu jiro xilliga fasaxa, waxaad diyaarin kartaa kala-goysyada si ay u adkaystaan ​​​​diiqada saaran jilibka xilliga xilliga.

Raac talooyinkan guud ee badbaadada si aad u yareyso khatarta dhaawaca:

• Iska ilaali inaad cagahaaga si adag ugu beerto hal meel oo aad jidhkaaga ka rogto jilbahaaga korkooda.Tani waa sababta ugu weyn ee dhaawaca ACL iyo meniscus ee ciyaartoyda.
• Gurigaaga iyo goobtaada shaqadaba ka dhig mid nadiif ah, kana xor ah waxyaabaha aan loo baahnayn iyo waxyaabaha hor istaagi kara.
• Had iyo jeer isticmaal qalab ku habboon si aad u gaarto meelaha dhaadheer ee gurigaaga. Weligaa ha fuulin kuraasta, miisaska, ama miisaska.
• Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo, isticmaal ul ama qalab aad ku socoto.

Mudo intee le'eg ayay qaadataa in laga bogsado jeexitaanka ACL?

Badanaa waxay qaadataa lix ilaa sagaal bilood in laga bogsado jeexitaanka ACL. Ciyaartoyda tartanka ku jira waxay qaadan karaan waqti dheer si ay si buuxda u soo kabtaan oo ay u helaan fursad ay ku soo laabtaan ciyaarta.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa goorta aad dib u bilaabi karto dhaqdhaqaaqa jirka. Ha ciyaarin isboorti ama jimicsi ilaa dhakhtarkaagu ku siiyo fursad. Haddii aad dib u bilowdo dhaqdhaqaaqa ka hor inta uusan ACL-gaagu si buuxda u bogsan, waxaad u badan tahay inaad dib u dhaawacdo.

Ma ku socon kartaa ACL-ka jeexan?

Dadka qaar ayaa ku socon kara ACL jeexjeexan. Si kastaba ha ahaatee, haddii uu jiro xanuun, ha si xoog ah u dhaqaaqin ama ha isticmaalin jilibkaaga. Haddii aad qabto xanuun ama calaamado kale oo dhaawac jilibka ah, la tasho dhakhtar. Cadaadis dheeraad ah oo lagu saaro ACL dhaawacan waxay ka sii dari kartaa dhaawaca yar xitaa.

Goorma ayaan dhakhtarkayga u tagayaa?

Dhakhtar la tasho sida ugu dhakhsaha badan ka dib marka aad dhaawacdo jilibkaaga. U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad aragto calaamado cusub ama haddii xanuunku u muuqdo inuu sii xumaanayo.

Haddii aad la kulantay dhaawac halis ah (trauma) , sida shil baabuur ama dhacdo halis ah, isla markiiba tag waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka. Shilalka noocaas ah, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dhaawacyo kale oo gudaha ah oo aadan isla markiiba ogaan karin.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Markaad u tagto dhakhtarka, waa fikrad wanaagsan inaad weydiiso su'aalo sidan oo kale ah:

• Ma jiraa jeexitaan ACL ah ama dhaawac kale?
• Waa maxay heerka dhaawacani?
• Ma u baahan doonaa qalliin?
• Intee in le'eg ayaan sugi doonaa ka hor intaanan dib u bilaabin jimicsiga ama ciyaaraha isboortiga?
• Waa maxay khatarta ah in ACL-ga mar kale la jeexjeexo mustaqbalka?

Jeexitaanka ACL ma mar kale dhici karaa?

Xitaa haddii ACL-ka qalliin lagu sameeyo, waxaa jira fursad aad u yar oo ah in ACL-ku uu mar kale jeexmo mustaqbalka. Wax ka yar 10% dadka qaba jeexitaanka ACL ayaa mar kale jeexi doona isla ACL-ga. Weydii dhakhtarkaaga ama dhakhtarka qalliinka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan arrintan.

Jeexitaanka ACL miyuu ka dhigan yahay "dhammaadka xirfadda ciyaaryahan"?

Inta badan, jeexitaanka ACL ma aha dhammaadka xirfadda ciyaaryahan.Waxa ugu muhiimsan waa in aan la degdegin habka bogsashada. Dadka badankood ee uu ku dhaco jeexitaanka ACL waxay ku laaban karaan ciyaartooda iyagoon wax saameyn ah oo muddo dheer ah lahayn.

Barnaamijka baxnaaninta qalliinka kadib waa habka ugu wanaagsan ee aad dib ugu soo ceshan karto xoog iyo dabacsanaan jilibkaaga. Waxaad u baahan doontaa inaad jilibkaaga dib u soo celiso muddo ka hor intaadan ku laaban ciyaaraha.

Weydii dhakhtarkaaga ama dhakhtarka qalliinka haddii ay ammaan kuu tahay inaad mar kale ciyaarto isla isboortigaas iyo goorta aad bilaabi karto tababarka.

Jeexitaanka ACL waa mid ka mid ah dhaawacyada jilibka ugu badan ee ciyaartoyda. Waxay noqon kartaa wax laga xumaado in la maqnaado bilo. Si kastaba ha ahaatee, waligaa ha degdegin habka bogsashada. Haddii aad qalliin ku sameyso ACL-gaaga, waxaad awoodi doontaa inaad ku laabato garoonka ama jimicsiga isla marka jilibkaagu bogsado.

Haddii aad dhaawac ka soo gaaray jilibkaaga, ha saarin cadaadis badan. Sidaas oo kale waxay ka sii dari kartaa xitaa jeex yar oo ACL ah. La tasho dhakhtar isla marka aad dhaawacdo jilibkaaga ama aad dareento xanuun.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

Hagaag, markaa wax badan ayaan ka hadalnay jeexitaanka ACL. Ugu dambeyntii, maskaxda ku hay qodobbadan:

• Jeexitaanka ACL waa dhaawac caadi ah oo halis ah oo jilibka ah.
• Haddii aad isku aragto astaamo sida dhawaaq "dhawaaq" ah oo ka imanaya jilibkaaga, barar, xanuun daran, ama lumiso xakamaynta jilibka , isla markiiba raadso talo caafimaad.
• Baaritaannada sida MRI ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u noqdaan ogaanshaha saxda ah.
• Hababka daaweyntu way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran nooca dhaawaca. Nasasho, baraf, iyo daaweyn jireed ayaa muhiim ah. Dhaawacyada daran waxay u baahan karaan qalliin .
• Baxnaanintu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah habka bogsashada. Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah.
• Raacitaanka tallaabooyin badbaado oo gaar ah ayaa yarayn kara khatarta jeexitaanka ACL.
• Waligaa ha iska indha tirin xanuunka. Daawaynta degdegga ah waxay ka hortagi kartaa in xaaladdu ka sii darto.

Haddii aad qabto dhibaato sidan oo kale ah, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaadan argagaxin, raadsan talo caafimaad oo habboon, oo aad si dulqaad leh u qaadato daaweynta.

` Jeexitaanka ACL, dhaawacyada jilibka, dhaawacyada isboortiga, jeexitaanka seedaha, qalliinka jilibka, daaweynta jirka, xanuunka jilibka