Ma sidoo kale si joogto ah ayaad u mashquulsan tahay? Aan ka hadalno haweenka iyo ADHD (Xanuunka Fiiro-la'aanta iyo Firfircoonida oo yaraata)!

Ma mararka qaarkood dareentaa inaadan waxba qaban karin maalin gudaheed, inaad wax walba illowdo, iyo inaad adag tahay inaad diirada saarto? Malaha waxaad is leedahay, 'Waan caajis ahay' ama 'Wax baa iga khaldan.' Laakiin ma ogtahay in tani aysan adiga qaladkaaga ahayn, waxay noqon kartaa calaamad xaalad caafimaad oo loo yaqaan ADHD (Dhibaatada Firfircoonida La'aanta Feejignaanta )? Aan maanta ka hadalno arrintan.

Maxaa ADHD loogu ogaadaa dumarka daaha dambe?

Marka aan ka fikirno ADHD, waxaan inta badan ka fikirnaa qof aan nasasho lahayn, shar badan, oo had iyo jeer ku wareegaya. Xaqiiqdii, cilmi-baarista caafimaadku waxay inta badan diiradda saartay wiilasha iyo ragga. Natiijo ahaan, ADHD-ga gabdhaha iyo dumarka badanaa waa la iska indhatiraa.

Waxaa jira dhowr sababood oo waaweyn:

• Calaamaduhu waa kuwo qarsoon: Calaamadaha lagu arko gabdhaha iyo dumarka way ka duwan yihiin calaamadaha muuqda ee aadka u firfircoon ee lagu arko ragga. Badanaa waa calaamado qarsoon oo qarsoon. Sidaa darteed, waalidiinta, macallimiinta, iyo mararka qaarkood xitaa dhakhaatiirta ayaa seegi kara.
• Khalad-baadhis: Calaamadaha ADHD ee dumarka waxay la mid noqon karaan kuwa xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka, sida walwalka ama niyad-jabka. Markaa mararka qaarkood xaaladahan waa la daaweyn karaa halkii laga daaweyn lahaa ADHD.
• Baaritaanka dib u dhaca: Sababahan awgood, haween badan ayaa lagu ogaadaa ADHD da'dooda dambe ee 30-meeyada ama 40-meeyada. Mararka qaarkood, ka dib marka ilmahooda laga helo ADHD, waxay ogaadaan, "Wow, calaamadahan waxaan qabay tan iyo markii aan yaraa."

Waa maxay calaamadaha ADHD ee ugu badan ee haweenka?

Waxaa jira saddex nooc oo ADHD ah oo ugu waaweyn. Nooca ugu badan ee lagu arko dumarka waa "Nooca aan feejignayn ." Aan eegno jaantuskan si aan si cad u fahanno astaamahan.

Intaa waxaa dheer, dhibaatooyinka maaraynta waqtiga , arrimaha maaraynta lacagta , iyo dareenka "buuxsanaan" ayaa sidoo kale ah calaamadaha caadiga ah ee ADHD ee haweenka.

Sidee ADHD u saameysaa nolol maalmeedka?

Si fudud haddii loo dhigo, sida qofka qaba ADHD uu macluumaadka u farsameeyo oo uu diiradda saaro waa wax yar oo ka duwan sida maskaxda qof kale u sameyso. Ma aha cillad, waa farqi kaliya. Farqigani wuxuu horseedi karaa caqabado kala duwan oo nolol maalmeedka ah.

ADHD waxay sababi kartaa saameynahan soo socda:

• Dhibaatooyinka waxbarashada.
• Dhibaatooyinka xiriirka bulshada, sida sameynta saaxiibo cusub.
• Dhibaatooyinka guurka iyo nolosha qoyska.
• Calaamadaha jirka sida madax-xanuun iyo calool xanuun oo ay keento walbahaar.
• Walaaca iyo Niyad-jabka.
• In dadka kale la dhibaateeyo.
• Dhaqamada is-waxyeelaynta sida qaniinyada ciddiyaha iyo xoqidda maqaarka.
• Khaladaadka cunto cunista.

Haddii waxyaalahan ay kuu muuqdaan kuwo aad taqaan, fadlan ha kaligaa dhibin.La hadalka dhakhtar ama la-taliye caafimaadka dhimirka ayaa wax badan kaa caawin kara.

Da'da iyo isbeddellada hoormoonka ma saameeyaan ADHD?

Haa, gebi ahaanba. Isbeddellada hoormoonka ee nolosha haweeneyda oo dhan waxay si toos ah u saameeyaan astaamaha ADHD. Gaar ahaan, inta lagu jiro caadada oo aan la daaweyn, marka caadadu si buuxda u joogsato, heerarka estrogen-ka ee jirka ayaa hoos u dhaca. Tani waxay bedeli kartaa dheelitirka kiimikada maskaxda, taasoo ka dhigaysa calaamadaha ADHD (gaar ahaan feejignaan la'aanta iyo hilmaanka) mid ka sii daran.

Inta lagu jiro wakhtigan, cunista cunto nafaqo leh, hurdo ku filan, iyo jimicsi ayaa kaa caawin kara maaraynta calaamadaha. Waxa kale oo muhiim ah inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay inaad hagaajiso qiyaasta daawooyinka aad qaadato.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto ADHD?

Ogaanshaha ADHD ma aha mid fudud sida baaritaanka dhiigga. Ma jiro baaritaan gaar ah oo loogu talagalay. Haddii aad ka shakisan tahay inaad qabto ADHD, marka hore la tasho dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah. Isaga ama iyadu way ku baari karaan ama waxay kuu gudbin karaan dhakhtar cilminafsi oo ku takhasusay arrintan.

Waxyaabaha soo socda ayaa dhaca inta lagu jiro habka ogaanshaha:

• Wadahadal faahfaahsan: Dhakhtarku wuxuu ku weydiin doonaa su'aalo badan, tusaale ahaan, caafimaadkaaga maskaxda, taariikhdaada caafimaad, in qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo ADHD, xusuusta carruurnimada, iyo caqabadaha aad kala kulanto nolol maalmeedka.
• Helitaanka macluumaad dadka kale: Haddii aad ogolaato, waxaad waydiisan kartaa seygaaga, waalidkaa, ama asxaabtaada dhow macluumaad ku saabsan dhaqankaaga.
• Tijaabooyinka cilmi-nafsiga: Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa in la sameeyo baaritaanno gaar ah oo cabbira waxyaabaha sida xusuusta, awoodda sababaynta, iyo awoodda go'aan qaadashada.

Inkasta oo habkani u ekaan karo mid daal badan, waa gargaar weyn in ugu dambeyntii si hubaal ah loo ogaado, "Tani waa waxa aan haysto."

Waa maxay daaweynta ADHD?

In kasta oo ADHD aan si buuxda loo daaweyn karin, haddana calaamadaha si aad u wanaagsan ayaa loo maarayn karaa, nolol farxad leh oo guul lehna waa la gaari karaa. Daawayntu badanaa waxay ku lug leedahay isku-darka daawada iyo la-talinta.

Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale ka heli kartaa xoog weyn inaad ku biirto kooxaha taageerada halkaas oo aad kula hadli karto haweenka kale ee qaba ADHD sidaada oo kale.