Ma waligaa maalin xun ayaad la kulantay kulan muhiim ah, mise waad seexatay kulan sababtoo ah daawo xasaasiyadeed? La macaamilka xasaasiyadda guriga waa mid adag. Sidee ayay u adag tahay in lala macaamilo inta lagu jiro shaqada xafiiska? Xaqiiqdii, calaamadaha xasaasiyaddu waa sababta labaad ee ugu weyn ee maqnaanshaha dadka waaweyn.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in shaqaalaha xasaasiyadda qaba ay seegi doonaan qiyaastii hal saac oo shaqo ah usbuucii muddo sannad ah. Laakiin waqtigan fasaxa ah wuxuu inta badan dhacaa xilliyada xasaasiyadda ugu badan. Daraasado qaar ayaa ogaaday in toddobaad gudaheed oo ay jiraan heerar sare oo manka ah, dadka qaar waxay waayi karaan ilaa 32 saacadood oo shaqo ah. Tan waxaa loo yaqaan "joogitaan la'aan." Si fudud haddii loo dhigo, waxaad timaadaa xafiiska oo aad ku fariisataa kursigaaga, laakiin maskaxdaadu ma shaqeyneyso. Jidhkaagu ma shaqeynayo. Waxay la mid tahay 'waxay u egtahay inaad halkaas joogto, laakiin ma joogtid.' Waxaa sidoo kale la ogaaday in tani ay hoos u dhigto hufnaanta shaqada qiyaastii 10%.
Haddaba sidee baan u maareyn karnaa xasaasiyaddan xafiiska?
Khubarada caafimaadku waxay ku talinayaan in saddex tallaabo loo qaado arrintan. Taasi waa, waxaan u baahanahay inaan raacno saddex tallaabo oo muhiim ah si aan u xakameyno tan.
1. Baaritaan sax ah: Helitaanka waxa aad xasaasiyadda ku leedahay.
2. Xakamaynta Deegaanka: Yaraynta xasaasiyadaha ka jira deegaankaaga shaqada.
3. Daawada: Isticmaalka daawooyinka ku habboon, haddii loo baahdo.
Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad si sax ah u ogaato cudurka. Xitaa haddii aad u malaynayso inaad qabto wax kasta oo khatar ah, waxaa jirta fursad wanaagsan oo aad ku qaldan tahay.
Marka hore, ogow waxa aad xasaasiyadda ka qabto.
Dad badan ayaa isweydiiya waxa keena xasaasiyadooda, laakiin taasi gebi ahaanba way khaldanaan kartaa. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad xakamayso adigoo ka fogaanaya waxyaabaha keena xasaasiyadda, laakiin waxay noqon kartaa mid aad u adag haddii aadan si sax ah u garanayn waxa aad xasaasiyadda ka qabto.
Bal qiyaas, waxaad u malaynaysaa inaad xasaasiyad ku leedahay boodhka, laakiin dhab ahaantii waxaad xasaasiyad ku leedahay cayayaanka boodhka ee roogga xafiiska. Ama waxay noqon kartaa walxo caaryar ah oo ka soo galaya AC-ga xafiiska.
Sidaa darteed, waxa ugu fiican waa dhakhtar xasaasiyad , taas oo ah,La kulan dhakhtar xasaasiyadeed, samee baaritaannada lagama maarmaanka ah, oo ogow waxa aad xasaasiyadda ka qabto. Marka aad taas ogaato, waxaad ka fikiri kartaa siyaabaha aad ku yareyn karto soo-gaadhista waxyaabahaas. Guriga, way fududahay in la xakameeyo deegaanka. Laakiin waxaa jira waxyaabo aan xafiiska ku qaban karno sidoo kale.
Waxyaabo yaryar oo xafiiskaaga ka dhigi kara mid aan xasaasiyad lahayn
In kasta oo dhismayaasha waaweyn ee xafiisyada ay leeyihiin nidaamyo sifeyn hawo, haddana dhibaatooyinkani waxay ku badan karaan xafiisyada yaryar. Waxaad weydiin kartaa maamulaha xafiiskaaga haddii aad ku beddeli karto shaandheeyayaasha nidaamka qaboojiyaha hawada shaandheeyayaasha waxtarka sare leh. Shaandheeyayaasha HEPA (Heer Sare oo Hawada Qaybaha ah) waa xal aad u fiican tan.
Haddii aad leedahay qol gaar ah, waxaad keeni kartaa shaandho yar oo HEPA ah oo la qaadi karo oo aad ku hayn karto meel u dhow miiskaaga. Tani waxay ka saartaa walxaha yaryar ee boodhka, manka, iyo maqaarka xayawaanka ee hawada aanad arki karin. Tusaale ahaan, haddii qof xafiiskaaga jooga uu guriga ku haysto ey ama bisad, xayawaanka ku dhegan dharkiisa ayaa hawada geli kara xafiiska. Shaandhadani waxay qaban doontaa waxyaalahaas.
Isku day waxyaalahan si aad u horumariso jawiga xafiiska:
| Maxaa la qaban karaa (Ficil) | Faa'iidada ay leedahay |
|---|---|
| Weydiiso inaad ka saarto rooga qolkaaga ama qolkaaga yar. | Roogaggu waa meel ay ku ururaan boorka, cayayaanka boodhka, iyo xasaasiyadaha kale. |
| Qaboojiyaha hawada (AC) ha shidnaado. | Shaandheeyayaasha AC-ga waxay hawada ka saaraan xasaasiyado qaar, taasoo ka wanaagsan in daaqadaha la furo. |
| Iska ilaali inaad xafiiska keento waxyaabaha sida barkimooyinka kuraasta iyo xayawaanka la buuxiyay. | Boorka iyo xasaasiyadda si fudud ayay ugu ururaan alaabta jilicsan ee laga sameeyay dharka sidan oo kale ah. |
| Haddii ay biyo ka soo gaareen xafiiska, codso in la hagaajiyo. | Caaryada waxay ku kori kartaa meelaha qoyan. Caaryadu waa xasaasiyad xooggan. |
| Qorshee maalintaada. | Haddii saadaasha cimiladu ay sheegto inay tahay maalin pollen badan, wax ka cun makhaayadda xafiiska halkii aad dibadda u bixi lahayd. Haddii aad leedahay kulamo bannaanka ah, isku day inaad fiidkii kulanto halkii aad subaxdii kulmi lahayd, maadaama pollenku ugu badan yahay subaxdii. |
Haddii xasaasiyaddaadu aysan ahayn mid daran, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad calaamadahaaga xakameyso adigoo isticmaalaya xakamaynta deegaanka oo keliya. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaba xasaasiyad dhexdhexaad ah ilaa mid daran badanaa waxay u baahan yihiin daawo si loo xakameeyo calaamadaha sida ciriiriga sanka, sanka oo dareera, hindhiso, iyo madax-xanuun. Si kastaba ha ahaatee, waxyeellooyinka la socda daawooyinkaas waa arrin gooni ah.
Sidee baad u doorataa daawada xasaasiyadda ee saxda ah ee adiga kugu habboon?
Saameynta ugu weyn ee daawooyinka xasaasiyadda badan waa hurdo . Markaa halkii aad ka ahaan lahayd zombie maalinta oo dhan, isku day inaad daaweyso calaamadaha gaarka ah ka hor intaadan qaadan daawooyinka nidaamsan.
Tusaale ahaan, haddii dhibaatadaada ugu weyn ay tahay sanka oo xiran, isticmaal buufinta sanka. Haddii indhahaagu ay biyo leeyihiin, isticmaal dhibco indhood, sida ilmo dabiici ah, si aad uga saarto xasaasiyadda indhahaaga.
Laakiin dhammaan daawooyinka si isku mid ah looma sameeyo. Qaar ka mid ah buufinta sanka ee aan dhakhtar qorin, sida Afrin, waxay sababi karaan in calaamadaha ay ka sii daraan haddii aad joojiso isticmaalka (saameyn dib u soo kabasho ah). Markaa, ha joojin isticmaalka wax daawo ah adigoon la hadlin dhakhtarkaaga.
Haddaba maxaa dhacaya haddii hababkani aysan shaqeyn? Antihistamine-ka jiilka koowaad, sida Benadryl, ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u seexato. Laakiin antihistamine-ka cusub ee jiilka labaad iyo saddexaad (sida Allegra iyo Claritin) ma keenaan hurdo badan. Markaa waad isticmaali kartaa intaad shaqada ku jirto. In kasta oo ay kaa caawin karaan xakamaynta xasaasiyadaha fudud ilaa kuwa dhexdhexaadka ah, haddana waxaa laga yaabaa inaysan aad waxtar ugu lahayn xasaasiyadaha daran.
Daawa kasta oo aad doorato, si firfircoon uga qayb qaado daawayntaada.
"Waxa ugu muhiimsan waa inaad si joogto ah u qaadato daawadaada. Dad badan ayaa u maleynaya inaad u baahan tahay inaad qaadato daawo marka xasaasiyaddaadu aad u xun tahay. Laakiin runtii, haddii aad rabto inaad xakameyso calaamadahaaga oo aad si sax ah ugu shaqeyso xafiiska, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo qaadashada daawadaada ka hor inta aysan bilaaban xilliga xasaasiyadda, ka hor inta aysan calaamadahaagu faraha ka bixin."
Haddii xasaasiyaddaadu ay weli faragelin ku hayso shaqadaada, tallaabada xigta waxay noqon kartaa daawaynta difaaca jirka , ama tallaallada xasaasiyadda. Tani waxay la mid tahay inaad si tartiib tartiib ah jirkaaga ugu bandhigto xasaasiyadda. Marka hore, waxaa lagu siin doonaa duritaan hal ama laba jeer usbuucii, waqti ka dibna, waxaa lagu siin doonaa duritaan bishiiba mar. Tani waa habka ugu wanaagsan ee lagu xakameyn karo xasaasiyaddaada muddada dheer. Si kastaba ha ahaatee, tan waa in la go'aamiyaa iyadoo lala tashanayo dhakhtarkaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Halkii aad ka qiyaasi lahayd waxa aad xasaasiyadda ka qabto, la tasho dhakhtar takhasus leh oo hel baaritaan sax ah.
- Xakamee deegaanka xafiiskaaga. Isticmaal shaandhada HEPA haddii ay suurtogal tahay, ka saar walxaha boodhka leh, oo fiiro gaar ah u yeelo shaandhada AC-ga.
- Haddii aad qaadanayso daawo, dooro daawo aan hurdo badnayn oo adiga kugu habboon, iyadoo lagu salaynayo talada dhakhtarkaaga. Weligaa ha isticmaalin daawada talada dadka kale ama adiga keligaa.
- Waxaad si fiican u xakameyn kartaa calaamadahaaga adigoo si joogto ah u qaadanaya daawada ka hor inta uusan bilaaban xilliga xasaasiyadda, halkii aad sugi lahayd ilaa calaamaduhu ay noqdaan kuwo daran.
- Haddii daawaynta hadda jirta aysan waxtar lahayn, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan xalalka muddada dheer sida daaweynta difaaca jirka .
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada