Badanaa, marka qof qaba cudurka Alzheimers uu ku jiro marxalad aad u horumarsan, xubnaha qoyskoodu ma awoodaan inay daryeelaan. Waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay qof guriga ku caawiyaan ama u raraan xarun daryeel oo muddo dheer ah. Haddii aad tahay daryeelaha koowaad ee qofkan, waxaa laga yaabaa inaad dareento dambi ah inaad weydiisato caawimo. Waxaa laga yaabaa inaad ku wareerto fikradaha sida, "Miyaanan si fiican u daryeelin?" ama "Miyaan ka tagayaa?" Laakiin aan eegno sida looga gudbo dareenkan oo aan u sameyno waxa ugu fiican adiga iyo qofka aad jeceshahay.
Marka hore rumayso in tani ay tahay waxa ugu fiican.
Waan ogahay inaysan sahlanayn inaad go'aansato inaad caawimo ka raadsato qof kale. Laakiin waxaa laga yaabaa inaad haysato sababo badan oo aad go'aankaas ku gaarto. Ka fikir muddo yar.
Si fudud haddii loo dhigo, ma tihid shaqaale caafimaad oo xirfad leh. Markaa waxaa laga yaabaa inaad ka maqan tahay aqoonta iyo xirfadaha qof tababar iyo waayo-aragnimo u leh goobtaas. Marka cudurka Alzheimers uu sii socdo, bukaanada qaar ayaa laga yaabaa inay muujiyaan dhaqan gardarro ah oo ay iska wareegaan. Xarunta daryeelka ayaa si fiican ugu qalabaysan inay wax ka qabato arrimahan badbaadada. Sidoo kale, ma jiraan waxyaabo khatar ah sida jaranjarooyinka iyo shooladaha gaaska ee guryaha.
Mararka qaar bukaanada qaba cudurka Alzheimers waxay dhegeystaan dadka dibadda jooga in ka badan inta ay dhegeystaan xubnaha qoyskooda. Haddii aad maalin walba la halgamaysay wax la mid ah qubeyska, way fududaan kartaa inaad sidaas sameyso marka qof cusub yimaado.
Tan ugu muhiimsan, marka aad muddo ka tagto doorka daryeelaha, waxaad fursad u heleysaa inaad mar kale noqoto ilmaha qofkaas, xaaska/sayga, ama lammaanaha. Waa nasasho weyn labadiinaba inaad awood u yeelataan inaad si kalgacal leh isula hadashaan, adigoo ka xor ah cadaadiska nolol maalmeedka.
Fadlan si taxaddar leh u baar ka hor intaadan raadsan caawimo.
Soo ogow macluumaad badan oo ku saabsan fursadaha daryeelka, xarumaha, iyo shaqaalaha deegaankaaga. Marka aad go'aan wanaagsan ka gaarto, cabsidaada iyo dambigaaga aad bay u yaraan doonaan, waxaadna dareemi doontaa inaad si fiican u xakamayso.
| Ikhtiyaar la tixgelin karo | Waxyaabaha la raadinayo |
|---|---|
| Haddii laguu gudbiyo xarun daryeel |
|
| Haddii aad guriga ku keenayso caawiye |
|
Naftaada iyo qofka aad jeceshahayba cafi.
Waa wax caadi ah inaad mararka qaarkood xanaaqdo oo aad ka niyad jabto daryeelahaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento caro ku saabsan inaad go'aanno adag ka gaarto daryeelkooda. Cudurka Alzheimer wuxuu ka dhigi karaa inay si qallafsan kula hadlaan oo ay ku dhaawacaan. Isku day inaad fahamto in waxaas oo dhan ay sabab u yihiin cudurka, ee aysan ahayn wax maskaxdooda ku jira . Sidoo kale, is cafi.
Waxaa laga yaabaa inaad dareento, 'Waxaan sameyn karay wax badan.' Waxaa laga yaabaa inaad dareento dambi ku saabsan fikradaha xun ee maskaxdaada ku soo dhaca, ama gargaarka aad dareento marka aad hesho caawimo. Xusuusnow, adiguna aad tahay bini'aadam. Khaladaad ayaa dhaca, shucuurtuna way soo baxdaa. Caafimaadkaaga iyo farxaddaadu waa muhiim sida qofka aad daryeesho.
Naftaada sii waqti aad kula qabsato isbeddelka.
Waxay qaadan doontaa waqti labadiinaba inaad la qabsataan hab nololeedkan cusub. Waa wax caadi ah. Waxaad gacan ka geysan kartaan ka dhigista kala-guurkan mid sahlan.
- Haddii qof cusub yimaado guriga: Qofka aad jeceshahay waxaa laga yaabaa inaanu ku faraxsanayn inuu guriga ku haysto "qof qalaad" marka hore. Markaa, la joog maalmaha ugu horreeya. U ogolow inay is bartaan. U sharax qofka cusub sida aad caadiyan wax u qabato.
- Haddii aad aadayso guri lagu xannaaneeyo carruurta: Si joogto ah u booqo toddobaadyada ugu horreeya. Tani waxay ka caawin doontaa inay dareemaan inay yar yihiin sidii la dayacay. Waxaad sidoo kale hubin kartaa inay la qabsanayaan deegaankooda cusub.
- Dhis xiriir la samee martigeliyeyaasha cusub:Si fiican u baro shaqaalaha xarunta daryeelka. U sheeg waxyaabaha uu jecel yahay, caadooyinka, iyo baahiyaha qofka aad jeceshahay. Markaa waxaad siin kartaa adeeg wanaagsan. Markaad sidan u dhisto xiriir wanaagsan, waxaad sidoo kale kalsooni ku qabi doontaa in 'qofka aan jeclahay uu joogo meel wanaagsan, oo uu ku jiro gacmo wanaagsan.'
Taageero ka hel dadka kale.
Kani maaha culays aad keligaa qaadi karto.
Raadi qof aad kala hadli karto waxa aad la kulmayso. Kani wuxuu noqon karaa saaxiib la aamini karo, xubin qoyska ka tirsan, ama daaweeye. La wadaag dareenkaaga qof kale waxay noqon kartaa gargaar weyn.
Ku lug yeelo xubnaha kale ee qoyska go'aannadan. Sidoo kale, waxaa jira kooxo taageero ah oo ay daryeelayaasha kale la kulmeen waayo-aragnimo la mid ah. Haddii aad ku biirto mid, waxaad ogaan doontaa inaadan kaligaa ahayn. Waxaad awoodi doontaa inaad ka hesho talooyin badan oo wax ku ool ah iyo xoog maskaxeed.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Helitaanka caawimo dibadda ah oo loogu talagalay qofka aad jeceshahay ee qaba cudurka Alzheimers macnaheedu maaha inaad ka tagtay isaga ama iyada. Waa waxa ugu fiican ee aad u samayn karto bukaanka iyo naftaadaba.
- Waa wax caadi ah inaad dareento dambi. Laakiin ha u ogolaanin dareenkaas inuu xakameeyo noloshaada. Aqbal inaad adigu aadane tahay.
- Kahor intaadan dooran ikhtiyaar kasta oo daaweyn ah, si taxaddar leh u baar oo samee go'aan xog ogaal ah. Raadso talada dhakhtarkaaga.
- Caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireedba waa muhiim sida caafimaadka qofka aad jeceshahay. Kaliya haddii aad caafimaad qabto ayaad caawin kartaa dadka kale.
- Ha kaligaa marin safarkan. Ka hel caawimo qoyska, asxaabta, iyo, haddii loo baahdo, kooxaha taageerada xirfadeed.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada