Ma ka walwalsan tahay cudurka Alzheimers? Aan ka hadalno arrimaha khatarta ah.

Cudurka Alzheimer waa cabsi ay dad badan maskaxdooda ku hayaan. Dhammaanteen waxaan isweydiineynaa in annaga ama qof aan jecelnahay uu cudurkan qaadi doono. "Ma cudur dhaxal ah baa?", "Ma suurtogal baa in anigana aan qaado?" Su'aalo sidan oo kale ah ayaa laga yaabaa inay maskaxdaada ku jiraan. Haddaba, maanta, aan ka hadalno waxa ay yihiin sababaha dhabta ah ee keena cudurka Alzheimers, taas oo ah, waxa ay yihiin arrimaha khatarta ah.

Maxaa ku dhaca maskaxda cudurka Alzheimers?

Si fudud haddii loo dhigo, cudurka Alzheimer waa xaalad ay unugyada maskaxdu si tartiib tartiib ah u dhintaan. Saynisyahannadu waxay aqoonsadeen laba sababood oo waaweyn oo arrintan u sabab ah. Maskaxdayadu waxay u aragtaa magaalo weyn, unugyada neerfayaashuna waa guryaha magaaladaas. Guryahani waxay u baahan yihiin inay isgaarsiiyaan si magaaladu si habboon u shaqeyso.

1. Taarikada Beta-amyloid: Kuwani waxay la mid yihiin kuwa dhegdheg leh, oo ay adag tahay in laga saaro "qashinka" ee ku urura waddooyinka u dhexeeya guryaha. Maskax caafimaad qabta, borotiinnadani way burburaan oo waa la saaraa. Laakiin cudurka Alzheimers, waxay dhisaan oo sameeyaan taarikada. Tani waxay carqaladeysaa isgaarsiinta unugyada.

2. Isku-xidhka neerfaha (tau): U fiirso kuwan inay yihiin wax khalkhal gelinaya nidaamka gudbinta fariimaha ee gudaha gurigaaga. Waxaa sameeya borotiin la yiraahdo tau. Tani waxay joojisaa gaadiidka nafaqooyinka iyo waxyaabaha muhiimka ah ee gudaha unugyadaada.

Daloolada iyo isku-dhafkan waxay carqaladeeyaan isgaarsiinta unugyada maskaxda. Waqti ka dib, unugyadan dhaawacan ayaa dhinta. Maskaxdu waxay markaa si tartiib tartiib ah u bilaabataa inay yaraato. Tani waa waxa keena calaamadaha sida hilmaanka, hadalka oo adkaada, jahawareerka, iyo isbeddellada dhaqanka .

Ma cudur dhaxal ah baa kani?

Tani waa wax ay dad badan ka baqaan. Run ahaan, waxaa jira xiriir hidde-side. Haddii qof qoyskaaga ka mid ah (sida hooyo, aabbe, ama walaal) uu qabo cudurka Alzheimers, waxaad u badan tahay inaad qaaddo. Laakiin taasi macnaheedu maahan inaad hubaal ahaan ku dhici doonto.

Saynisyahannadu waxay ogaadeen hiddo-side loo yaqaan `(Apolipoprotein E - APoE)`. Haddii aad leedahay nooca `(APoE4)` ee hiddo-sidahan, waxaad u badan tahay inaad cudurka qaaddo marka loo eego kuwa kale. Laakiin qof kasta oo hiddo-sidahan leh ma yeesho cudurka, qof kasta oo aan lahayn hiddo-sidahanna ma yeesho cudurka.

Markaa, ha welwelin haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo cudurkan. Inta badan, ma aha oo kaliya hidde-sideyaasha sababta. Qaab nololeedkeenna iyo deegaankeenna ayaa sidoo kale door weyn ka ciyaara.

Sababaha ugu muhiimsan ee keena cudurka Alzheimers

Cudurka Alzheimers ma aha cudur uu keeno hal sabab. Waa isku-darka arrimo badan, oo ay ku jiraan hiddo-sidayaasha, qaab nololeedka, iyo deegaanka. Aan eegno arrimaha ugu waaweyn ee khatarta keena.

Gabowga

Illoobadu maaha qayb caadi ah oo ka mid ah gabowga. Si kastaba ha ahaatee, khatarta ah in cudurka Alzheimers uu ku dhaco way sii kordheysaa marka da'da la gaaro. Khatartani waxay badanaa gaartaa da'da 65 sano ka dib.

Dhaawaca Madaxa

Qofka qaba dhaawac maskaxeed oo naxdin leh ka dib da'da 50 sano wuxuu halis ugu jiraa inuu ku dhaco cudurka Alzheimers, gaar ahaan labada sano ee ugu horreeya ka dib dhaawaca.

Cilladda Down Syndrome

Dadka qaba Down syndrome waxay halis dheeraad ah ugu jiraan inay qaadaan cudurka Alzheimers sababtoo ah hidda-wadaha sameeya lakabyada amyloid, oo aan hore uga soo hadalnay, ayaa ku yaal koromosoom dheeraad ah.

Xaqiiqooyinka laga wada hadlay laakiin aan weli la xaqiijin

In kasta oo warar xan ah laga faafiyay waxyaabo gaar ah, haddana weli si cilmiyeysan looma xaqiijin inay si toos ah u saameeyaan cudurka Alzheimers.

• Aluminium: Waagii hore, waxaa la aaminsanaa in isticmaalka agabka aluminiumku uu keeno cudurka Alzheimers. Si kastaba ha ahaatee, daraasado badan ayaa hadda muujinaya in xaddiga aluminiumka ee la isticmaalo ee xaddi ahaan caadiga ah uusan khatar keenin.
• Fayrasyada: Cilmi-baaris ayaa la sameynayaa si loo ogaado in xiriir ka dhexeeyo noocyada fayraska qaarkood (tusaale ahaan, fayraska herpes) iyo cudurka Alzheimers, laakiin weli ma jirto gunaanad kama dambays ah.

Waxyaabaha aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta

In kasta oo aanay weli jirin hab 100% looga hortagi karo cudurka Alzheimers, haddana waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan u yareyno khatarta.

1. Jimicsi joogto ah: Marka aad jimicsato, maskaxdaadu waxay heshaa socodka dhiigga iyo oksijiinta oo wanaagsan. Tani waxay hagaajisaa caafimaadka maskaxda.

2. Cun cunto caafimaad leh oo wadnaha u fiican: Yaree cuntooyinka ay ku badan yihiin saliidda, dufanka, iyo sonkorta, oo cun khudaar, miro, iyo cagaar badan. Waxa wadnaha u fiican ayaa sidoo kale u fiican maskaxda.

3. Hurdo ku filan hel: Waa lagama maarmaan inaad hesho 6-8 saacadood oo hurdo wanaagsan maalintii. Inta aad huruddo ayay maskaxdu is nadiifisaa.

4. Caqabad ku noqo maskaxdaada: Baro wax cusub, akhri buugaag, xalli xujooyinka, noqo mid bulsho. In maskaxdaadu firfircoonaato aad ayey muhiim u tahay.

5. Xakameyso cudurrada kale: Haddii aad qabtid cudurro sida sonkorowga, dhiig kar, ama kolestarool, si taxaddar leh u raac tilmaamaha dhakhtarkaaga . Xakamaynta si fiican waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta khatartaada cudurka Alzheimers.