Markaad gabowdo, waxaad illowday waxyaabo yaryar, sax? Waxaad illowday wax aad u baahan tahay inaad keento markaad dukaanka tagto, isla markiiba ma xasuusan kartid magaca qof qalaad oo aad kula kulantay wadada, ma heli kartid furaha gaarigaaga... Waxyaalahan runtii waa wax caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, marka hilmaankani sii kordho, sidoo kale waa caadi in la dareemo cabsi yar. "Tani ma bilowga cudur khatar ah sida Alzheimers?" Waxaa laga yaabaa inaad isweydiisay. Aan si cad uga hadalno tan maanta.
Xaqiiqdii, xusuus la'aantan yar yar waxay qayb ka tahay habka gabowga caadiga ah. Sida timaheenu u cirroodo, maqaarkeennu u laalaabmo, jilbahayaguna u xanuunaan, xusuustayaduna way isbeddeshaa marka aan gabowno. Waa kuwan waxyaabo aad sameyn kartid si aad uga caawiso arrimahan yar ee hilmaanka:
- Waxyaabaha muhiimka ah ku qor buug.
- Caado u noqo inaad had iyo jeer waxyaabaha sida furaha iyo muraayadaha meel isku mid ah ku hayso.
- Ku lug yeelo hawlo jimicsi maskaxdaada ah, sida ciyaaraha ereyada iyo xujooyinka ereyada isku-dhafka ah.
Si kastaba ha ahaatee, maadaama xasuus la'aantu ay tahay calaamad weyn oo cudurka Alzheimers ah, waa wax dabiici ah in laga walwalo cilladahaan yar yar. Alzheimers waa cudur maskaxda ah oo aan la beddeli karin.
Cudurka Alzheimers ma keenaa illowsho? Waxaa jira sababo kale oo jira!
Inta badan, hilmaanshada wax yar ma aha wax weyn. Ma soo gabagabeyn kartid inaad qabto cudurka Alzheimers sababtoo ah waxaad illowday meesha aad dhigtay furahaaga ama ma xasuusan kartid magaca qof. Kuwani dhammaantood waa xusuus la'aan caadi ah oo ka dhalata habka gabowga.
Sidoo kale, marka laga reebo cudurka Alzheimers, waxaa jira dhowr sababood oo kale oo keena luminta xusuusta. Mararka qaarkood, daaweynta sababahan waxay gacan ka geysan kartaa soo celinta xusuusta.
- Niyad-jab: Cadaadiska iyo niyad-jabka waxay sababi karaan feejignaan xumo iyo xasuus.
- Daawooyinka qaarkood: Lumitaanka xusuusta waxay dhici kartaa iyadoo ah waxyeello ka soo gaarta daawooyinka qaarkood ee aad qaadato.
- Isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga: Isticmaalka khamriga ee muddada dheer wuxuu si toos ah u saameeyaa shaqada maskaxda.
- Yaraanta Fiitamiin B12 ama heerarka hoormoonka tayroodhka oo hooseeya: Kuwani waa lama huraan u ah shaqada caafimaadka qabta ee habdhiska neerfaha. Yaraanta kuwaas waxay sababi kartaa dhibaatooyin xusuusta ah.
- Walwal iyo walaac daran: Walwal ka dhasha isbeddel weyn oo nolosha ah, sida geerida qof aad jeceshahay ama hawlgabnimada shaqada, ayaa sidoo kale saameyn kara xusuusta.
- Cudurro kale: Caabuqyo ama cudurro kale oo jireed ayaa sababi kara dhibaatooyin xasuus ku meel gaar ah.
Waxa ugu muhiimsan waa haddii aad shaki ka qabtid xusuustaada, la hadal dhakhtarkaaga si aad u ogaato waxa dhabta ah ee sababay.
Aan kala saarno: hilmaan caadi ah? Xaalad laga walwalo?
Mid ka mid ah calaamadaha dhibaatada xusuusta ee daran ayaa ah inaadan xitaa ogaan karin inaad dhibaato qabto. Qoyskaaga, carruurtaada, ama lammaanahaaga ayaa laga yaabaa inay ka walaacsan yihiin tan marka loo eego adiga. Haddii ay ka hadlaan xusuustaada, fadlan ha u qaadan si fudud. Dhageyso walaacooda oo la tasho dhakhtar.
Fiiri jaantuskan . Waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto farqiga u dhexeeya hilmaanka caadiga ah ee la xiriira gabowga iyo dhibaatooyinka xusuusta ee daran ee dhici kara xaalad sida Alzheimers.
| Gabowga Caadiga ah | Sababaha Walaaca |
|---|---|
| Wax la ilaaway maalintii ka dibna dib loo xasuusto. | Weydiinta su'aalo isku mid ah marar badan qoyska ama asxaabta. Hadda si joogto ah ayaan ugu baahanahay caawinta qof kale si aan u sameeyo waxyaabo aad adigu samayn jirtay (tusaale ahaan, bixinta biilasha). |
| Khalad ka samee kharashka guriga hal mar. | Qorsheynta ama hawlaha xisaabinta ee hore u fududaan jiray (tusaale ahaan, diyaarinta wax sida ku cad cunto karinta, bixinta biilasha bilaha ah) hadda aad bay u adag tahay in la sameeyo. |
| Mararka qaar waxaad u baahan tahay caawimaad ku saabsan hagaajinta dejimaha microwave-ka ama ka shaqaynta qalabka fog ee TV-ga. | Ma shidi kartid shooladda gaaska. Keligaa ma gaari kartid meel aad maalin walba aado. |
| Illowday maalinta toddobaadka ka dibna dib u xasuusatay. | Meel baad joogtaa, laakiin ma xasuusatid sidaad halkaas ku gaartay. Waxaad ku wareertaa waqtiga iyo goobta. |
| Isbeddellada aragga marka da'da la eego (tusaale ahaan cataract). | Dhibaato ku ah inaad aragto masaafada, midabka, ama qoto dheeraanta. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad isku aqoonsato muraayad. |
| Inaad awoodi weydo inaad isla markiiba xasuusato ereyga lagama maarmaanka ah marka aad hadlayso. | Wuxuu walxaha ugu yeeraa magac khaldan (tusaale ahaan, wuxuu qalinka ugu yeeraa 'qaaddo'). Wuxuu joojiyaa hadalka isagoo ku jira jumlad dhexdeeda mana xasuusan karo waxay dhahayeen. |
| Mararka qaar illowda meesha aad dhigtay waxyaabaha sida muraayadaha indhaha iyo qalabka fog. | Alaabta waxaa lagu hayaa meelo qariib ah (tusaale ahaan, furaha wuxuu ku jiraa dhalada sonkorta). Ma raadraaci kartid tallaabooyinkaaga si aad u hesho. Mararka qaarkood, dadku waxay kugu eedeeyaan inaad xadday alaabtooda. |
| Go'aan khaldan oo marmar dhaca. | Badanaa waxay sameeyaan go'aanno xun oo ku saabsan lacagta, waana kuwo aan ka taxaddarin nadaafadda shaqsiyeed iyo dharka. |
| Mararka qaar shaqada, mas'uuliyadaha qoyska, iyo xiriirka bulshadu way bataan. | Waxay lumiyaan xiisaha ay u hayeen hiwaayadaha ay ku raaxaysan jireen, kooxaha ciyaaraha ee ay daawan jireen, waxayna ka fogaadaan inay la kulmaan dadka kale isbeddellada ay la kulmeen awgood. |
| Waxay jecel yihiin inay wax u qabtaan sidii ay u baran jireen, wayna xanaaqaan marka caadadaasi isbeddesho. | Xitaa isbeddel yar oo ku yimaada jadwalkaaga caadiga ah wuxuu si dhakhso ah u keeni karaa walwal iyo caro. Aad ayaad u wareertaa markaad tagto meel aanad aqoon. Si joogto ah ayaad u shakidaa, u cabsataa, u welweltaa, ama u niyad jabtaa. |
Haddii adiga ama qof aad taqaan oo qoyskaaga ka mid ah uu la kulmo mid ama in ka badan calaamadaha ku qoran tiirka "Digniinaha" ee jadwalkan , fadlan ha iska indho tirin. Macnaheedu maahan inaad qabto cudurka Alzheimers. Si kastaba ha ahaatee, waa xaalad ay tahay inuu dhakhtar hubiyo. Isla markiiba la tasho dhakhtar oo hel talo. Wuxuu sameyn doonaa baaritaannada lagama maarmaanka ah wuxuuna ku siin doonaa tilmaamo cad oo ku saabsan waxa sababaya tan iyo waxa la sameeyo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waa wax caadi ah in la iloobo waxyaabaha yaryar marka aad gabowdo. Uma baahnid inaad aad uga walwasho.
- Si kastaba ha ahaatee, haddii xusuusta oo yaraata ay aad u daran tahay oo ay ka dhigto mid aan suurtagal ahayn in la qabto hawlo maalmeedka, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo halis ah.
- Marka laga reebo cudurka Alzheimers, sababaha kale ee keena xusuusta oo yaraata waxaa ka mid ah niyad-jabka, yaraanta fiitamiinnada, iyo daawooyinka qaarkood.
- Haddii qoyskaaga ama kuwa aad jeceshahay ay ka walaacsan yihiin xusuustaada marka loo eego adiga, si taxaddar leh u dhegeyso waxa ay sheegayaan.
- Haddii aad shaki ama cabsi qabtid, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar si aad u hesho talo caafimaad iyo baaritaanno habboon. Sida ugu dhakhsaha badan ee cudur loo ogaado, ayay u fududahay in la maareeyo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada